-
Buty turystyczne Merrell Wrapt - black/blackOd w tym VAT 369,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 349,99 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 499,99 zł (-26%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM MSS -
Buty turystyczne damskie Keen Targhee IV Wp - alloy/granite greenOd w tym VAT 379,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 453,99 zł (-16%)Rekomendowana cena producenta 699,99 zł (-45%) -
Buty turystyczne Merrell Moab 3 GTX - black/greyw tym VAT 534,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 456,99 zł (+18%)Rekomendowana cena producenta 699,99 zł (-23%) -
Buty turystyczne Merrell Wrapt - white sagew tym VAT 469,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 390,99 zł (+21%)Rekomendowana cena producenta 499,99 zł (-6%)EXTRA 15% RABATU Z KODEM MSS -
Buty turystyczne damskie Keen Zionic Speed - nostalgia rose/tangerineOd w tym VAT 379,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 385,99 zł (-1%)Rekomendowana cena producenta 699,99 zł (-45%) -
Buty turystyczne CMP Rigel Low WP - cemento/nerow tym VAT 378,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 341,09 zł (+12%)Rekomendowana cena producenta 449,99 zł (-15%)EXTRA 10% RABATU Z KODEM MSS -
Buty turystyczne CMP Rigel Low WP - blue ink/yellow fluow tym VAT 304,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 289,74 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 449,99 zł (-32%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM MSS -
Buty turystyczne damskie Keen Zionic WP - warm taupew tym VAT 459,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 518,99 zł (-11%)Rekomendowana cena producenta 799,99 zł (-42%) -
Buty turystyczne Keen Zionic WP - steel grey/poppy redw tym VAT 474,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 518,99 zł (-8%)Rekomendowana cena producenta 799,99 zł (-40%) -
Buty turystyczne Merrell Intercept - dark earthw tym VAT 419,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 444,99 zł (-5%)Rekomendowana cena producenta 699,99 zł (-40%) -
Buty turystyczne damskie Keen Versacore Speed - alloy/reef watersOd w tym VAT 337,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 338,99 złRekomendowana cena producenta 599,99 zł (-43%) -
Buty turystyczne Garmont Pulse WP - black/garmont orangew tym VAT 629,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 624,99 zł (+1%)Rekomendowana cena producenta 699,99 zł (-10%) -
Buty turystyczne damskie Garmont Pulse WP - twilight rose/smoke beigew tym VAT 629,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 624,99 zł (+1%)Rekomendowana cena producenta 699,99 zł (-10%) -
Buty Merrell Intercept - blue wingw tym VAT 504,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 446,49 zł (+14%)Rekomendowana cena producenta 699,99 zł (-27%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM MSS -
Buty turystyczne CMP Rigel Low WP - nero/greyw tym VAT 318,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 303,04 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 449,99 zł (-29%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM MSS -
Buty turystyczne CMP Rigel Low WP - titanio/ferrariw tym VAT 343,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 326,79 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 449,99 zł (-23%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM MSS -
Buty turystyczne niskie CMP Rigel Low WP - nero/greyw tym VAT 349,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 332,49 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 449,99 zł (-22%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM MSS -
Buty turystyczne CMP Rigel Low Fitgo WP - blue ink/yellow fluow tym VAT 399,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 379,99 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 499,99 zł (-20%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM MSS -
Buty turystyczne CMP Rigel Low WP - deserto/arenaw tym VAT 349,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 332,49 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 449,99 zł (-22%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM MSS -
Buty turystyczne Merrell Moab 3 - belugaw tym VAT 441,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 419,99 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 499,99 zł (-11%) -
Buty GORE TEX Merrell Moab 3 GTX - calciteOd w tym VAT 461,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 444,99 zł (+4%)Rekomendowana cena producenta 699,99 zł (-34%) -
Buty turystyczne damskie Keen Targhee IV WP - brindle/nostalgia rosew tym VAT 616,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 530,09 zł (+17%)Rekomendowana cena producenta 699,99 zł (-11%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM MSS
Nordic walking – aktywność dla wszystkich
Nordic walking wywodzi się z Finlandii. Obecnie cieszy się już bardzo dużą popularnością na całym świecie, a grono miłośników tej formy aktywności fizycznej cały czas rośnie. Nordic walking polega na dynamicznym spacerze z wykorzystaniem specjalnych kijków. Dzięki temu w trakcie marszu pracują nie tylko nogi, ale również ręce i tułów. Sport ten angażuje całe ciało, bez nadmiernego obciążania konkretnych mięśni. Taka charakterystyka sprawia, że może być uprawiany przez niemal wszystkie osoby, niezależnie od wieku czy formy fizycznej.
Podstawowa technika nordic walking polega na równoczesnym kroku z kijkami. Ręce i nogi pracują naprzemiennie, angażując niemal wszystkie mięśnie nóg, ramion, pleców i brzucha. Dzięki temu stanowi on doskonałe ćwiczenie aerobowe, które wpływa na poprawę kondycji i wzmacnia mięśnie. Korzyści płynące z nordic walking są liczne. Należą do nich między innymi polepszenie kondycji fizycznej, poprawa postawy, wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, polepszenie równowagi, redukcja stresu, zwiększenie wytrzymałości i polepszenie ogólnej kondycji fizycznej. Warto przy tym zauważyć, że do poprawnego chodzenia z kijami nordic walking niezbędna jest poprawna technika. Kilka krótkich lekcji z pewnością przełoży się na jeszcze efektywniejsze treningi z kijkami.
Sprzęt niezbędny do nordic walking
Aby zacząć uprawiać nordic walking, potrzebujesz tylko kilku podstawowych elementów. Po pierwsze i najważniejsze - kijki do nordic walking. Specjalne kije powinny być określonej długości, dobranej do wzrostu użytkownika i mieć odpowiednio wyprofilowane uchwyty z rękawiczką zapinaną na rzep. Zwykłe kije trekkingowe w tym wypadku nie wystarczą, ponieważ uniemożliwią odpowiednie, techniczne odbicie się kijkami. Po drugie - bardzo ważne w nordic walking jest obuwie. Wygodne i dobrze dopasowane buty, które zapewnią odpowiednie wsparcie dla stóp to podstawa. Najlepiej spisują się lekkie buty turystyczne lub sportowe o odpowiedniej amortyzacji, przyczepności i konstrukcji zapewniającej wysoką oddychalność. Po trzecie - ubranie. Odzież do nordic walking musi pozwalać na swobodne ruchy i chronić przed niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi. Preferowane są lekkie i oddychające materiały, które w zależności od pogody ochronią przed słońcem, deszczem czy wiatrem. To podstawowy sprzęt do nordic walking, który jest niezbędny na początek. Kiedy już bardzie wciągniemy się w nową aktywność, z pewnością będziemy chcieli uzupełnić nasz ekwipunek o lekkie bidony na wodę, zegarki do mierzenia postępów w czasie treningu i wiele innych gadżetów.
KARTY PODARUNKOWE
30 DNI NA ZWROT
WYSYŁKA W 24H
DARMOWA DOSTAWA OD 299 ZŁ
GÓRSKI BLOG 8ACADEMY
FAQ




















