-
Buty turystyczne Keen Zionic WP - steel grey/poppy redw tym VAT 439,99 zł417,99 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 417,99 złRekomendowana cena producenta 799,99 zł (-45%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM HOLIDAY -
Buty turystyczne damskie Keen Versacore WP - plaza taupe/orange pepperw tym VAT 344,99 zł327,74 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 327,74 złRekomendowana cena producenta 649,99 zł (-46%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM HOLIDAY -
Kije aluminiowe Gabel Nordic Revo Alu Techw tym VAT 279,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 294,99 zł (-5%)Rekomendowana cena producenta 449,99 zł (-37%) -
Buty turystyczne damskie Keen Zionic WP - warm taupew tym VAT 419,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 398,99 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 799,99 zł (-47%) -
Buty CMP Elettra Low WP - black blueOd w tym VAT 319,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 308,74 zł (+4%)Rekomendowana cena producenta 499,99 zł (-36%) -
Buty turystyczne CMP Rigel Low WP - nero/greyw tym VAT 314,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 299,24 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 449,99 zł (-30%) -
Buty turystyczne damskie CMP Rigel Low WP - grey/fuxia/icew tym VAT 274,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 261,24 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 449,99 zł (-38%) -
Buty turystyczne CMP Rigel Low WP - blue ink/yellow fluow tym VAT 304,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 289,74 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 449,99 zł (-32%) -
Buty turystyczne damskie adidas TERREX Eastrail 2 - grey five/dash grey/mintw tym VAT 214,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 204,24 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 379,99 zł (-43%) -
Buty turystyczne CMP Rigel Low WP - titanio/ferrariw tym VAT 343,99 zł309,59 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 309,59 złRekomendowana cena producenta 449,99 zł (-23%)EXTRA 10% RABATU Z KODEM HOLIDAY -
Buty turystyczne damskie CMP Rigel Low WP - grey/fuxiaw tym VAT 271,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 258,39 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 449,99 zł (-39%) -
Buty damskie CMP Rigel Low WP - b.blue/giada/peachw tym VAT 284,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 270,74 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 449,99 zł (-36%) -
Buty turystyczne damskie CMP Rigel Low WP - peony/applew tym VAT 274,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 288,79 zł (-4%)Rekomendowana cena producenta 449,99 zł (-38%) -
Kije aluminiowe Gabel Nordic Friendw tym VAT 169,99 zł152,99 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 161,99 zł (+5%)Rekomendowana cena producenta 199,99 zł (-15%)EXTRA 10% RABATU Z KODEM HOLIDAY -
Kije do nordic walking Gabel X-1.35 Active - orangew tym VAT 229,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 219,99 zł (+5%)Rekomendowana cena producenta 339,99 zł (-32%) -
Buty turystyczne damskie Keen Targhee IV WP - brindle/nostalgia rosew tym VAT 514,99 zł489,24 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 586,14 zł (-16%)Rekomendowana cena producenta 699,99 zł (-26%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM HOLIDAY -
Buty turystyczne damskie Keen Tempo Flex WP - drizzle/greenw tym VAT 309,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 294,49 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 599,99 zł (-48%) -
Buty turystyczne niskie CMP Rigel Low WP - nero/greyw tym VAT 329,99 zł296,99 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 298,79 złRekomendowana cena producenta 449,99 zł (-26%)EXTRA 10% RABATU Z KODEM HOLIDAY -
Buty turystyczne adidas TERREX Free Hiker 2 Low - carbon/grey six/core blackOd w tym VAT 444,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 422,74 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 749,99 zł (-40%) -
Buty turystyczne Merrell Intercept - dark earthw tym VAT 419,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 398,99 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 699,99 zł (-40%) -
Buty turystyczne Merrell Moab 3 GTX - olivew tym VAT 529,99 zł503,49 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 474,99 zł (+7%)Rekomendowana cena producenta 699,99 zł (-24%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM HOLIDAY -
Buty turystyczne Merrell Moab 3 - belugaw tym VAT 441,99 zł397,79 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 426,99 zł (-6%)Rekomendowana cena producenta 499,99 zł (-11%)EXTRA 10% RABATU Z KODEM HOLIDAY -
Buty turystyczne CMP Elettra Low WP - fangoOd w tym VAT 359,99 złOd 341,99 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 499,99 zł (-31%)Rekomendowana cena producenta 499,99 zł (-28%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM HOLIDAY -
Buty turystyczne Mammut Aenergy Hike Low - steel/blackw tym VAT 449,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 463,99 zł (-3%)Rekomendowana cena producenta 649,99 zł (-30%) -
Kije do nordic walking Gabel Tour XT F.L - black/bluew tym VAT 299,99 zł284,99 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 299,99 zł (-5%)Rekomendowana cena producenta 379,99 zł (-21%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM HOLIDAY -
Kijki nordic walking Gabel X-1.35 - orangew tym VAT 241,99 zł229,89 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 222,99 zł (+4%)Rekomendowana cena producenta 289,99 zł (-16%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM HOLIDAY -
Kije do nordic walking Gabel Tour Xt F.L.A.Iw tym VAT 363,99 zł345,79 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 309,99 zł (+12%)Rekomendowana cena producenta 429,99 zł (-15%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM HOLIDAY -
Kije do nordic walking Gabel Stretch Lite Aviow tym VAT 243,99 zł231,79 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 219,99 zł (+6%)Rekomendowana cena producenta 289,99 zł (-15%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM HOLIDAY -
Kije do nordic walking Leki Passionw tym VAT 299,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 280,24 zł (+8%)Rekomendowana cena producenta 359,99 zł (-16%) -
Kije do nordic walking Leki Smart Responsew tym VAT 359,99 zł341,99 zł cena z kodemNajniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką 360,99 zł (-5%)Rekomendowana cena producenta 399,99 zł (-10%)EXTRA 5% RABATU Z KODEM HOLIDAY
Nordic walking – aktywność dla wszystkich
Nordic walking wywodzi się z Finlandii. Obecnie cieszy się już bardzo dużą popularnością na całym świecie, a grono miłośników tej formy aktywności fizycznej cały czas rośnie. Nordic walking polega na dynamicznym spacerze z wykorzystaniem specjalnych kijków. Dzięki temu w trakcie marszu pracują nie tylko nogi, ale również ręce i tułów. Sport ten angażuje całe ciało, bez nadmiernego obciążania konkretnych mięśni. Taka charakterystyka sprawia, że może być uprawiany przez niemal wszystkie osoby, niezależnie od wieku czy formy fizycznej.
Podstawowa technika nordic walking polega na równoczesnym kroku z kijkami. Ręce i nogi pracują naprzemiennie, angażując niemal wszystkie mięśnie nóg, ramion, pleców i brzucha. Dzięki temu stanowi on doskonałe ćwiczenie aerobowe, które wpływa na poprawę kondycji i wzmacnia mięśnie. Korzyści płynące z nordic walking są liczne. Należą do nich między innymi polepszenie kondycji fizycznej, poprawa postawy, wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, polepszenie równowagi, redukcja stresu, zwiększenie wytrzymałości i polepszenie ogólnej kondycji fizycznej. Warto przy tym zauważyć, że do poprawnego chodzenia z kijami nordic walking niezbędna jest poprawna technika. Kilka krótkich lekcji z pewnością przełoży się na jeszcze efektywniejsze treningi z kijkami.
Sprzęt niezbędny do nordic walking
Aby zacząć uprawiać nordic walking, potrzebujesz tylko kilku podstawowych elementów. Po pierwsze i najważniejsze - kijki do nordic walking. Specjalne kije powinny być określonej długości, dobranej do wzrostu użytkownika i mieć odpowiednio wyprofilowane uchwyty z rękawiczką zapinaną na rzep. Zwykłe kije trekkingowe w tym wypadku nie wystarczą, ponieważ uniemożliwią odpowiednie, techniczne odbicie się kijkami. Po drugie - bardzo ważne w nordic walking jest obuwie. Wygodne i dobrze dopasowane buty, które zapewnią odpowiednie wsparcie dla stóp to podstawa. Najlepiej spisują się lekkie buty turystyczne lub sportowe o odpowiedniej amortyzacji, przyczepności i konstrukcji zapewniającej wysoką oddychalność. Po trzecie - ubranie. Odzież do nordic walking musi pozwalać na swobodne ruchy i chronić przed niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi. Preferowane są lekkie i oddychające materiały, które w zależności od pogody ochronią przed słońcem, deszczem czy wiatrem. To podstawowy sprzęt do nordic walking, który jest niezbędny na początek. Kiedy już bardzie wciągniemy się w nową aktywność, z pewnością będziemy chcieli uzupełnić nasz ekwipunek o lekkie bidony na wodę, zegarki do mierzenia postępów w czasie treningu i wiele innych gadżetów.
KARTY PODARUNKOWE
30 DNI NA ZWROT
WYSYŁKA W 24H
DARMOWA DOSTAWA OD 299 ZŁ
GÓRSKI BLOG 8ACADEMY
FAQ




























