Mówi się, że początki zwykle bywają trudne. Bywają, chociaż można sobie nieco ułatwić start. Jeśli myślisz o tym, by spróbować swoich sił na ściance wspinaczkowej, podpowiemy ci od czego zacząć, żeby taka myśl mogła zamienić się w czyn, a w pierwsze poczynania nie wkradło się zniechęcenie.
Pierwszy raz na ściance wspinaczkowej to przygoda, która budzi ciekawość, ale też sporo pytań. Co zabrać na ściankę wspinaczkową, w co się ubrać, czy trzeba mieć własny sprzęt, a może wystarczy wypożyczyć wszystko na miejscu? Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć się wspinać, ten poradnik jest właśnie dla Ciebie. Podpowiemy, jak przygotować strój na ściankę wspinaczkową, co spakować na pierwszy trening i jak zrobić pierwsze kroki w świecie wspinaczki, by, zamiast stresu poczuć satysfakcję i radość z nowej pasji. Zobaczysz, nie warto się stresować.
Przeczytaj też:
Pierwszy raz na ściance wspinaczkowej może powodować lekki stres – nowe miejsce, nowi ludzie, a dodatkowo Ty – zupełnie zielony w świecie kolorowych chwytów i stopni. Nie ma co martwić się na zapas, nie ma w tym nic strasznego. Jeśli to Twoja pierwsza wizyta, postaramy się przejść przez nią krok po kroku.
W przypadku wspinaczki z liną podstawowe szkolenie to dodatkowy wydatek, ale warto zainwestować te pieniądze – w końcu chodzi o Twoje bezpieczeństwo i Twojego partnera. Atmosfera na ściance zazwyczaj pozytywnie zaskakuje. Spotkasz tu ludzi na różnym poziomie zaawansowania, od początkujących po doświadczonych wspinaczy, ale wszyscy mają jedną wspólną cechę – chętnie pomagają i doradzają. Twój pierwszy raz to nie egzamin, tylko przyjazne wprowadzenie do sportu, który szybko wciąga. I zdradzimy Ci jeden sekret – każdy kiedyś zaczynał, każdy miał swój pierwszy raz na ściance wspinaczkowej, więc bez obaw – nikt nie będzie Cię oceniał. Jeśli po pierwszej wizycie czujesz, że wspinanie to aktywnoś,ć o której marzyłeś całe życie – czytaj dalej!
Strój na ściankę wspinaczkową nie musi być skomplikowany – najważniejsze, by był wygodny i nie krępował ruchów. Na początek w zupełności wystarczy koszulka sportowa i spodnie, w których swobodnie podniesiesz nogę czy przyklękniesz. Wspinaczka wymaga sporego zakresu ruchu, dlatego liczy się mobilność i Twój komfort.
Po pierwsze – wybierz taką, w której czujesz się swobodnie i komfortowo. Nie musi być to super-cool wspinaczkowy model. Możesz postawić na klasyczny bawełniany T-shirt lub koszulkę z szybkoschnącego materiału. Dziewczyny często decydują się na sportowe topy lub po prostu wygodną koszulkę z krótkim rękawem, czy na ramiączkach. Nie ma to większego znaczenia.
Jeśli wybierasz się na ściankę pierwszy raz – nie musisz od razu inwestować setek złotych w przeznaczone do wspinaczki modele. Jak w przypadku koszulki – nie przejmuj się i zabierz wygodne krótkie spodenki lub luźne spodnie sportowe- najważniejsze by nie krępowały ruchów. Jeśli przed Tobą wspinaczkowy debiut i nie chcesz na razie wydawać zbyt wielu pieniędzy, proponujemy zrobienie przeglądu szaf. Niewykluczone, że znajdziesz tam spodnie w sam raz na start. Jednak jeśli złapiesz już ściankowego bakcyla, warto zainwestować w spodnie, które zapewnią odpowiednią swobodę ruchów i podniosą komfort trenowania. Przymierzając się do zakupu tej części garderoby warto zwrócić uwagę na kilka istotnych detali
Są tacy, którzy wspinają się w spodniach długich. To rozsądne podejście, bo pełne nogawki zawsze stanowić będą dodatkową ochronę przed obtarciami. Są też osoby preferujące wspinanie, w lekkich spodenkach, których nogawki ledwo dotykają kolan, czy kończą się w połowie łydki. To kwestia indywidualnych preferencji. Z czasem zapewne ty też znajdziesz krój, który najlepiej ci leży.
Jeśli jednak po pierwszej wizycie na ściance wspinaczkowej okaże się, że to sport, który absolutnie Cię pochłonął – warto zainwestować w konkretną odzież. Wybierając spodnie wspinaczkowe, zwróć uwagę na:
Pierwszy raz na ściance? Nie ma potrzeby, abyś na pierwszy raz kupował buty wspinaczkowe. Na ściance bez problemu wypożyczysz buty, by sprawdzić, czy ten sport, to coś, co przypadnie Ci do gustu. Jeśli nie chcesz wypożyczać butów – zabierz wygodne buty sportowe. A więc płacisz parę złoty i masz buty, które po skończonych zajęciach oddajesz. To wygodne i proste, ale tylko na początku. Jeśli uznasz, że ze wspinaczką chcesz związać się na dłużej, nieunikniony jest zakup odpowiedniego obuwia – w pełni dopasowanego do twoich potrzeb i umiejętności.
Buty dedykowane wspinaczce zasadniczo różnią się od tych, z jakich korzystasz na co dzień, bo ich konstrukcję warunkują zadania, jakie przed nimi stawiamy. Tutaj liczy się: dobre tarcie oraz czucie, a wygoda schodzi na dalszy plan. To dlatego takie modele są wyjątkowo obcisłe, a dużą ich powierzchnię stanowi guma. Nie kupuj butów ciemno – udaj się do sklepu, mierz i skorzystaj z profesjonalnej porady pracownika sklepu.
Przeczytaj też:
Pierwszy raz na ściance wspinaczkowej nie wymaga zabierania specjalistycznego sprzętu. To co warto mieć ze sobą:
Jednak, gdy już wiesz, że wspinaczka to nie tylko chwilowe zauroczenie, warto pomyśleć o konkretnych rozwiązaniach sprzętowych. No bo w końcu wypożyczanie sprzętu to działanie tymczasowe, które na dłuższą metę może być męczące, a do tego drogie. Jeśli swoją przygodę ze wspinaniem planujesz rozpocząć od wspinaczki na boulderach wystarczy zacząć od zakupu woreczka na magnezję, magnezji no i oczywiście pierwszych butów wspinaczkowych.
Jeśli zdecydujesz się na wspinaczkę z liną, będziesz musiał wyposażyć się w uprząż oraz przyrząd do asekuracji. Jednak zanim zdecydujesz się na konkretny zakup przyrządu, warto skorzystać z podstawowego kursu asekuracji oferowanego przez większość obiektów wspinaczkowych. Musisz przecież wiedzieć, jak go używać. Podpytaj w recepcji – tam dowiesz się wszystkich szczegółów.
Przeczytaj też:
No dobrze, nie rozpędzajmy się tak daleko, bo przecież ten tekst jest o tym, czego się spodziewać, gdy jest się pierwszy raz na ściance wspinaczkowej. Masz odpowiedni strój, wypożyczyłeś lub kupiłeś sprzęt, ale teraz zastanawiasz się co z tym wszystkim zrobić? By nowicjusze nie próbowali szukać rozwiązań na własną rękę (co mogłoby przynieść opłakane skutki), na większości ścianek, zanim zaczniesz działać, musisz przejść odpowiednie szkolenie z zasad asekuracji. To absolutne minimum.
Czujesz, że wspinanie to Twoja dyscyplina? Chcesz się rozwijać i robić progres, a do tego zgłębiać tajniki tej wspaniałej dyscypliny? Pierwszym (a nawet drugim, po wizycie na ściance) krokiem będzie zapisanie się na sekcję wspinaczkową. To zajęcia prowadzone przez doświadczonych instruktorów, dopasowane do poziomu uczestników. Dobrze wiemy, że to sprawdzony sposób na zdobycie doświadczenia i poznanie całej sztuki wspinaczkowej nieco bliżej. Jak zacząć się wspinać? Pierwszy raz na ściance to z pewnością najlepszy sposób, by zobaczyć, o co w tym wszystkim chodzi.
