Pytanie "w co się ubrać na ściankę wspinaczkową" to nie kwestia mody czy dobrego wyglądu. Chodzi przede wszystkim o to, by ubiór współgrał z Twoją aktywnością. W naszym poradniku podpowiadamy, jak go skompletować i na co zwrócić szczególną uwagę.
Decyzja zapadła. Wybierasz się na ściankę wspinaczkową. Namówili Cię wspinający się znajomi? Twój chłopak się wspina i zaraził Cię swoją pasją?A może sama postanowiłaś spróbować swych sił w tym pięknym sporcie? Nie musisz mieć silnych rąk – wystarczą dobre chęci oraz… nieco wyposażenia. Podpowiadamy, jak skompletować strój na ściankę wspinaczkową, by cieszyć się każdym treningiem.
…stroju na ściankę wspinaczkową to ten, którego nie widać, czyli bielizna. Zdarza się, że początkujące dziewczyny przychodzą na trening w zwykłym biustonoszu, używanym na co dzień. W naszym poradniku pisaliśmy już o tym, jak dobrać najlepszy stanik do uprawiania wspinaczki i innych sportów outdoorowych. Jedno jest pewne: nawet najzwyklejszy biustonosz sportowy będzie lepszy od zwykłego stanika. Pamiętaj, że podczas treningu wspinaczkowego musisz mieć pełen zakres ruchu ramion i będziesz się dość mocno pocić, dlatego wybierz dobry biustonosz sportowy: elastyczny, zapewniający wentylację, a przy tym dobrze podtrzymujący piersi. Warto także zaopatrzyć się w majtki termoaktywne. W zależności od osobistych preferencji, możesz nosić stringi, figi albo damskie bokserki. Tu też najlepiej sprawdzi się bielizna specjalnie zaprojektowana do uprawiania sportu, z płaskimi szwami, oddychająca, odprowadzająca pot.
Pora zastanowić się, co będzie lepsze na ściankę: top czy koszulka z krótkim rękawem? Z wielu względów top, czyli koszulka na ramiączkach, sprawdzi się lepiej jako strój na ściankę wspinaczkową. Taki krój, odkrywający ramiona i barki, zapewnia pełną swobodę ruchów i dobrą wentylację mięśni. Na co powinnaś zwrócić uwagę? Na pewno na długość koszulki. Jeśli wspinasz się z liną, koszulka powinna sięgać co najmniej do najszerszej części bioder – wówczas nie będzie „wyskakiwać” z uprzęży wspinaczkowej. Nieco dłuższy top przyda się także miłośniczkom boulderingu. Lepiej, gdy jest przylegający, by nie odsłaniać zbyt wiele podczas wykonywania przechwytów w dachu czy podczas energicznych zeskoków.
Niektóre spośród nas nie wyobrażają sobie intensywnego treningu w długich spodniach wspinaczkowych. Inne wolą przylegające legginsy, jeszcze inne utożsamiają styl wspinaczkowy z luźnymi spodniami. Jedno wiemy na pewno: nie warto wkładać grubych spodni dresowych – będzie Ci w nich po prostu za ciepło. Z kolei bawełniane legginsy mogą być za mało elastyczne, a spodenki do biegania – zbyt krótkie. Zatem najlepsze na ściankę wspinaczkową będą spodnie lub spodenki stworzone do tej dyscypliny. Spodenki wspinaczkowe powinny sięgać co najmniej do połowy uda: krótsze będą uciekać spod pasów udowych uprzęży, co spowoduje dyskomfort i otarcia. Mogą ściśle przylegać do ciała, o ile są elastyczne. Dobrym pomysłem producentów jest klin w kroku, gwarantujący komfort i pełen zakres ruchu. Możesz wybrać spodenki do połowy uda, model 3/4 lub spodnie z długimi nogawkami – kieruj się osobistymi preferencjami.
Ulubiona bluza jest ważnym elementem stroju na ściankę wspinaczkową. Warto ją włożyć podczas odpoczynku po intensywnym boulderowaniu albo w czasie asekurowania wspinającego się partnera. Jeśli bowiem będziesz rozgrzana i nagle przerwiesz aktywność, łatwo możesz się wychłodzić, a nawet przeziębić. Najlepsza będzie rozpinana bluza wspinaczkowa – szybko się ją ubiera, równie szybko zdejmuje, a zamek błyskawiczny pozwala regulować stopień ogrzania ciała. Oddychająca, wytrzymała i elastyczna bluza z wysokiej jakości materiałów przyda się nie tylko na panelu: z powodzeniem zastosujesz ją w skałach.
Dobrze dobrane buty wspinaczkowe to nie tyle element Twojego stroju na ściankę wspinaczkową, co raczej nieodzowna część wyposażenia. Żadne inne obuwie sportowe nie jest w stanie ich zastąpić. Buty wspinaczkowe umożliwiają korzystanie z maleńkich stopni, pozwalają stosować rozmaite techniki wspinaczkowe, zapewniają dobre tarcie. Nie wiesz, jak dobrać buty wspinaczkowe? Skorzystaj z naszego poradnika. Na początku kieruj się swoją wygodą. Wiele wspinających się pań woli trenować na ściance w modelach na rzepy lub w baletkach, gdyż szybko się je wkłada i szybko ściąga. Prawda jest jednak taka, że dobrze dobrane buty wspinaczkowe są po prostu ciasne, a ich dłuższe noszenie powoduje dyskomfort. Dlatego koniecznie powinnaś mieć ze sobą także japonki albo lekkie klapki. Przydadzą się podczas asekuracji, w czasie odpoczynku między poszczególnymi boulderami, a także pod prysznicem. Zmiana obuwia to nie tylko kwestia komfortu – to też sposób na przedłużenie żywotności Twoich butów wspinaczkowych.
Strona wykorzystuje pliki cookies w celach wyłącznie statystycznych. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były instalowane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookies. Dowiedz się więcej.