Jak założyć uprząż wspinaczkową? Instrukcja krok po kroku | 8academy
22.04.2020

Jak założyć uprząż wspinaczkową?

Kiedy wybierasz się na ściankę po raz pierwszy, warto dobrze się przygotować. Jedną z rzeczy, jakie należy zrobić na początku, jest założenie uprzęży. Wtedy może wydawać Ci się to nieco problematyczne.

                       

Dla kogoś, kto nie miał wcześniej styczności z tego typu sprzętem, może ona kojarzyć się z plątaniną pasków i klamer. Jednak już po pierwszych próbach okaże się to niezwykle łatwe. Warto skorzystać z kilku prostych patentów. Poniżej znajdziesz odpowiedź na pytanie: „jak założyć uprząż wspinaczkową?”

Pierwszy raz na ściance

Za pierwszym razem najlepiej jest umówić się na krótki kurs z instruktorem. Większość ścianek wspinaczkowych posiada ofertę skierowaną do osób początkujących. Najczęściej możliwe jest wypożyczenie uprzęży i butów wspinaczkowych. Potem przychodzi czas na lekcje na temat tego, jak założyć uprząż wspinaczkową i jak wiązać do niej linę.

Najważniejsze to opanować sposób prawidłowego wiązania tzw. podwójnej ósemki czyli węzła, który łączy wspinacza, uprząż i linę. Na drugim końcu liny znajduje się Twój wspinaczkowy partner, który będzie asekurował Cię podczas zdobywania wysokości. On również musi założyć uprząż i wpiąć do niej karabinek, a na nim przyrząd asekuracyjny. W zależności od ścianki może być to przyrząd półautomatyczny lub tzw. kubek (jest nieco bardziej wymagający). Zasady jego używania również powinny zostać wyjaśnione przez instruktora. Jednak zanim do tego dojdzie, należy dowiedzieć się jak założyć uprząż wspinaczkową.

A zatem jak założyć uprząż wspinaczkową?

Na ściankę można też wybrać się z doświadczonymi we wspinaczce znajomymi. Za pierwszym razem w większej grupie będzie na pewno raźniej. Warto też skorzystać z ich porad dotyczących sprzętu. Jeśli chcesz już teraz przygotować się do wyjścia na ściankę, zerknij na poniższą instrukcję dotyczącą tego, jak założyć uprząż wspinaczkową – w niej objaśnimy wszystko krok po kroku.

Na wstępie należy zwrócić uwagę na rodzaje uprzęży, gdyż taki sprzęt może różnić się od siebie w zależności od przeznaczenia. W wypożyczalniach działających przy ściankach wspinaczkowych najczęściej dostępne są uprzęże w pełni regulowane, co oznacza, że dopasujesz je do obwodu pasa oraz ud. Mimo możliwości regulacji występują one w rozmiarach. Często spotykać można zakresy – np. S-M i L-XL.

Warto wspomnieć, że uprzęże mogą się między sobą różnić w zależności od tego, czy mamy do czynienia z wersją męską czy damską. Różnice będą dotyczyły nie tylko rozmiarów (te damskie często zaczynają się od XS), ale również konstrukcji, a to ze względu na typową kobiecą budowę. Co więcej, damskie modele są również bardziej wyściełane, by zapewnić kobietom wyższy komfort w momencie kiedy trzeba będzie „usiąść” w uprzęży np. podczas zjazdu. 

Poluzuj klamry pasa biodrowego i pętli udowych

Jeśli zastanawiasz się jak założyć uprząż wspinaczkową, warto zacząć od maksymalnego poluzowania wszelkich klamer. Najczęściej znajdują się one w pasie oraz na pętlach udowych. Takie rozwiązanie pozwoli Ci oszczędzić czas.

jak założyć uprząż wspinaczkową
Poluzuj wszystkie klamry (fot. 8academy).

Wyprostuj wszystkie taśmy

Trzymaj uprząż przed sobą, chwytając za pas biodrowy na wysokości przednich szpejarek (uchwytów, na których możesz powiesić karabinek z przyrządem asekuracyjnym lub ekspresy). Sprawdź czy żadna z taśm nie jest skręcona. Następnie zwróć uwagę na pętle udowe, które mają tendencję do odwracania się do góry nogami. By potwierdzić, że nie są one skręcone, spójrz na paski z tyłu uprzęży, które łączą pętle udowe z pasem biodrowym. Powinny biec prosto do każdej z pętli udowych, nie mogą być poskręcane.

jak założyć uprząż wspinaczkową
Wyprostuj wszystkie taśmy (fot. 8academy).

Wejdź do uprzęży i podciągnij ją w górę

Chwyć uprząż w dwie ręce – pomocne może być złapanie razem pasa biodrowego oraz pętli udowych, umieszczonych wewnątrz pasa. Wejdź do uprzęży i podciągnij ją w górę tak, jak podczas ubierania spodni. Pas biodrowy powinien znaleźć się tuż nad kościami bioder, a pętle udowe powinny obejmować Twoje uda.

zakładanie uprzęży
Wejdź do uprzęży i podciągnij ją w górę (fot. 8academy).

Jak założyć uprząż wspinaczkową: dopasuj pas biodrowy

Teraz przychodzi pora na dopasowanie klamer pasa biodrowego. Powinien on przylegać do ciała na tyle mocno, by nie zmieściła się pod nim zaciśnięta pięść. Jednocześnie w taki sposób, by można było włożyć pod niego dłoń ułożoną na płasko.

jak założyć uprząż wspinaczkową
Dopasuj pas biodrowy (fot. 8academy).

Dopasuj pętle udowe

Gdy pas biodrowy jest już zapięty i odpowiednio dopasowany, pora na regulację pętli udowych. Obowiązuje tutaj podobna zasada, jak przy pasie biodrowym. Najlepiej gdyby między taśmami pętli a ciałem mieściła się dłoń ułożona na płasko. W ten sposób zyskamy pewność, że pętle będą przylegały mocno, nie powodując jednocześnie nieprzyjemnego ucisku. 

uprząż wspinaczkowa zakładanie
Dopasuj pętle udowe (fot. 8academy).

Sprawdź poprawność założenia uprzęży

Ważne, by na koniec sprawdzić poprawność zapięcia wszystkich klamer oraz to czy są one odpowiednio zabezpieczone. Najlepszym rozwiązaniem jest wzajemna kontrola partnerów wspinaczkowych. Ten zwyczaj przydaje się także po związaniu się liną. Jedna osoba sprawdza poprawność wpięcia przyrządu asekuracyjnego oraz liny przez niego przebiegającej. Drugi wspinacz kontroluje poprawność zawiązania podwójnej ósemki. 

Sprawdź poprawność zapięcia klamer (fot. 8academy)

Po zakupieniu własnej uprzęży, konieczne będzie zapoznanie się z jej instrukcją obsługi. Znajdują się tam istotne informacje – dotyczące m.in. tego, jak dbać o uprząż oraz w jaki sposób właściwie zabezpieczyć klamry. W razie wątpliwości nie bój się pytać bardziej doświadczonego wspinacza lub instruktora na ściance wspinaczkowej. Błędy w zakładaniu uprzęży mogą przyczynić się do wypadku, dlatego tak ważne jest wzajemne kontrolowanie się i pełne skupienie podczas przygotowywania się do wspinania. Powyższa instrukcja nie zastąpi kursu prowadzonego przez profesjonalnego instruktora wspinaczki. Będzie ona dobrym wprowadzeniem do szkolenia, ułatwi też utrwalenie zdobytych na nim umiejętności. 

 

                   

Udostępnij

W Temacie

Strona wykorzystuje pliki cookies w celach wyłącznie statystycznych. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były instalowane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookies. Dowiedz się więcej.