{"id":75992,"date":"2025-02-27T20:32:29","date_gmt":"2025-02-27T19:32:29","guid":{"rendered":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=75992"},"modified":"2025-02-27T20:32:58","modified_gmt":"2025-02-27T19:32:58","slug":"co-to-jest-trekking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/","title":{"rendered":"Co to jest trekking i dlaczego \u015bwiat oszala\u0142 na jego punkcie?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W niniejszym artykule zastanowimy si\u0119 nad tym, co to jest trekking oraz na czym polega fenomen tej dyscypliny. Ale na pocz\u0105tek troch\u0119 historii. Zanim ustalimy co to jest trekking, nale\u017cy wspomnie\u0107 o tzw. <strong>Wielkiej W\u0119dr\u00f3wce<\/strong>&nbsp;(Groot Trek), czyli migracji Bur\u00f3w, kolonizuj\u0105cych w XIX wieku po\u0142udniow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 Afryki. S\u0142owo \u201ctrekking\u201d nawi\u0105zuje w\u0142a\u015bnie do tego wydarzenia. Do okre\u015blania aktywno\u015bci turystycznej zacz\u0119\u0142o by\u0107 wykorzystywane p\u00f3\u017aniej, bo w latach 50. XX wieku. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za ojca tej dyscypliny uwa\u017ca si\u0119 <strong>Jamesa Robertsa<\/strong>. By\u0142 oficerem armii brytyjskiej i himalaist\u0105, mia\u0142 na koncie mi\u0119dzy innymi pierwsze wej\u015bcie na Mera Peak (6476 m n.p.m.). W Nepalu pami\u0119tany jest jednak przede wszystkim jako &#8220;ojciec trekkingu&#8221;. Za\u0142o\u017cy\u0142 bowiem pierwsz\u0105 w tym kraju agencj\u0119 trekkingow\u0105 &#8211; Mountain Travel Nepal, i szlaki kt\u00f3rymi dzi\u015b pod\u0105\u017caj\u0105 w Himalajach trekkerzy, zosta\u0142y w du\u017cej mierze wytyczone przez niego. By\u0142 pierwszym, kt\u00f3ry wprowadzi\u0142 na himalajskie szlaki osoby nie maj\u0105ce \u017cadnego wysokog\u00f3rskiego do\u015bwiadczenia i po\u0142o\u017cy\u0142 podwaliny pod dzisiejszy przemys\u0142 turystyczny Nepalu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image na czym polega hking wp-image-22207 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Web_Large-cassidy_m_0008_BP.jpeg\" alt=\"Trekking ma wiele twarzy, a granice pomi\u0119dzy g\u00f3rskimi aktywno\u015bciami nie zawsze s\u0105 wyra\u017ane.\" class=\"wp-image-63354\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Web_Large-cassidy_m_0008_BP.jpeg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Web_Large-cassidy_m_0008_BP-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Trekking ma wiele twarzy, a granice pomi\u0119dzy g\u00f3rskimi aktywno\u015bciami nie zawsze s\u0105 wyra\u017ane. (fot. Patagonia)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-definicja-trekkingu\">Definicja trekkingu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co to jest trekking? Wielu z nas u\u017cywa tego okre\u015blenia przy okazji ka\u017cdego wyj\u015bcia w g\u00f3ry, niezale\u017cnie od tego, czy jest to rodzinny spacer po Guba\u0142\u00f3wce, czy wej\u015bcie na Kazbek. Czy s\u0142usznie? Ot\u00f3\u017c nie! Okazuje si\u0119, \u017ce przyj\u0119ta najpowszechniej definicja dosy\u0107 mocno ro\u017cni si\u0119 od potocznego rozumowania. Zgodnie z ni\u0105, za trekking uznaje si\u0119 &#8220;w\u0119dr\u00f3wki prowadzone w trudnych warunkach terenowych oraz klimatycznych&#8221;. Jaki z tego wniosek? Po pierwsze nie pada tutaj s\u0142owo &#8220;g\u00f3ry&#8221;. Po drugie, nie do ko\u0144ca wiadomo, jak mamy rozumie\u0107 owe &#8220;trudno\u015bci&#8221;. Taka definicji jest do\u015b\u0107 og\u00f3lnikowa, st\u0105d granice pomi\u0119dzy \u201ctrekkingiem\u201d i \u201cnietrekkingiem\u201d s\u0105 bardzo p\u0142ynne. Niekt\u00f3rzy pr\u00f3buj\u0105 jako\u015b doprecyzowa\u0107 ten bardzo szeroki zwrot i cz\u0119sto pojawia si\u0119 dodatkowe kryterium, m\u00f3wi\u0105ce o tym, \u017ce trekking to w\u0119dr\u00f3wka wielodniowa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z ca\u0142ym szacunkiem dla zakopia\u0144skiego \u201ctysi\u0119cznika\u201d, aktywno\u015bci prowadzone na Guba\u0142\u00f3wce z pewno\u015bci\u0105 nie zmieszcz\u0105 si\u0119 tak rozumianej definicji trekkingu. Weekendowy wyjazd do jednego z beskidzkich schronisk te\u017c raczej si\u0119 nie za\u0142apie. Ale ju\u017c tygodniowa w\u0142\u00f3cz\u0119ga po karpackich po\u0142oninach, po\u0142\u0105czona z biwakowaniem, ma du\u017co przes\u0142anek, by do\u0142\u0105czy\u0107 j\u0105 do zacnego grona aktywno\u015bci trekkingowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-wejsc-na-kazbek\/\"><strong>Jak wej\u015b\u0107 na Kazbek \u2013 czyli wyprawa na niedoceniany pi\u0119ciotysi\u0119cznik<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wedrowanie-na-lekko-jak-zaczac\/\"><strong>W\u0119drowanie \u201cna lekko\u201d \u2013 jak zacz\u0105\u0107?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/454384260_937037065132450_4091967602783719496_n.jpg\" alt=\"Trekking czy hiking - esencj\u0105 jest prze\u017cywanie wspania\u0142ych chwil w otoczeniu natury.\" class=\"wp-image-76024\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/454384260_937037065132450_4091967602783719496_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/454384260_937037065132450_4091967602783719496_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Trekking czy hiking &#8211; esencj\u0105 jest prze\u017cywanie wspania\u0142ych chwil w otoczeniu natury. (fot. Salewa)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-trekking-a-hiking\">Trekking a hiking<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak zatem okre\u015bli\u0107 g\u00f3rsk\u0105 aktywno\u015b\u0107, gdy teren jest dosy\u0107 \u0142atwy i klimat sprzyjaj\u0105cy? Takim s\u0142\u00f3wkiem jest <strong>\u201chiking\u201d<\/strong>. Wyraz ten, cho\u0107 kr\u00f3tki i ca\u0142kiem przyjemny w brzmieniu, nie zrobi\u0142 a\u017c takiej kariery, jak os\u0142awiony \u201ctrekking\u201d. Chocia\u017c nasze g\u00f3rskie aktywno\u015bci w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w przybieraj\u0105 form\u0119 hikingu, nie jeste\u015bmy zbyt skorzy, by u\u017cywa\u0107 tego okre\u015blenia w relacjach z wycieczek. Hiking nie tak cz\u0119sto wyst\u0119puje te\u017c w kategoriach sprz\u0119towych, a i outdoorowi copywriterzy, szukaj\u0105cy lotnej nazwy dla nowego modelu sprz\u0119tu, rzadziej pod\u0105\u017caj\u0105 tym tropem. Po prostu utar\u0142o si\u0119, \u017ce \u201ctrekkingowy\u201d brzmi lepiej, ni\u017c \u201chikingowy\u201d, chocia\u017c nie zawsze precyzyjnie oddaje charakter opisywanej rzeczy. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/trekking\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">SPRAWD\u0179 SPRZ\u0118T TREKKINGOWY<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/koszule-trekkingowe-damskie\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">ZOBACZ KOSZULE TREKKINGOWE DAMSKIE<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/koszule-trekkingowe-meskie\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">ZOBACZ KOSZULE TREKKINGOWE M\u0118SKIE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlatego w obiegu funkcjonuj\u0105 takie nazwy, jak: buty trekkingowe, koszule trekkingowe czy kije trekkingowe. O plecakach czy butach hikingowych rzadko si\u0119 s\u0142yszy. Sprz\u0119t, kt\u00f3ry si\u0119 pod tymi okre\u015bleniami kryje, ch\u0119tnie wybierany jest jednak te\u017c przez osoby, kt\u00f3re w swoich outdoorowych aktywno\u015bciach nigdy nie przekraczaj\u0105 cienkiej granicy pomi\u0119dzy hikingiem a trekkingiem. Jak wida\u0107, odpowied\u017a na pytanie &#8220;co to jest trekking?&#8221; w praktyce nie jest a\u017c tak oczywista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/buty-trekkingowe-meskie\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP BUTY TREKKINGOWE M\u0118SKIE<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/buty-trekkingowe-damskie\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP BUTY TREKKINGOWE DAMSKIE<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/kije-trekkingowe\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">SPRAWD\u0179 KIJE TREKKINGOWE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image Co to jest trekking wp-image-22206 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/gregory_464114232_18467204488039474_2483188961167371670_n.jpg\" alt=\"Trekking to najlepszy spos\u00f3b, \u017ceby dotrze\u0107 w niezwyk\u0142e miejsca.\" class=\"wp-image-76026\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/gregory_464114232_18467204488039474_2483188961167371670_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/gregory_464114232_18467204488039474_2483188961167371670_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Trekking to najlepszy spos\u00f3b, \u017ceby dotrze\u0107 w niezwyk\u0142e miejsca. (fot. Gregory)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-trekking-a-wspinaczka\">Trekking a wspinaczka<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chocia\u017c z definicji wymagaj\u0105cy &#8211; trekking nie jest aktywno\u015bci\u0105, kt\u00f3ra stawia ekstremalne wyzwania. W ca\u0142ym spektrum g\u00f3rskich dzia\u0142a\u0144 plasuje si\u0119 gdzie\u015b po\u015brodku. Je\u015bli teren robi si\u0119 tak stromy, \u017ce podczas przemieszczania si\u0119, musimy korzysta\u0107 z r\u0105k (nawet tylko po to, aby utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119) to mamy ju\u017c do czynienia z jeszcze bardziej zaawansowan\u0105 aktywno\u015bci\u0105, czyli ze wspinaczk\u0105. Bardziej wnikliwie podchodz\u0105cy do sprawy u\u017cywaj\u0105 innego angloj\u0119zycznego terminu, kt\u00f3ry pozwala jeszcze precyzyjniej wszystko podzieli\u0107. Scrambling to wspinaczka, kt\u00f3ra nie wymaga u\u017cycia lin, szpeju, budowania stanowisk i asekuracji. W uproszczeniu, je\u015bli musimy u\u017cywa\u0107 r\u0105k &#8211; uprawiamy scrambling. Je\u015bli robi si\u0119 prawie pionowo i bez wspinaczkowego rynsztunku ani rusz, mamy do czynienia z pe\u0142nokrwist\u0105 wspinaczk\u0105. Wej\u015bcie na Rysy b\u0119dzie wi\u0119c raczej scramblingiem w\u0142a\u015bnie, bo okre\u015blenie go wspinaniem by\u0142oby &#8211; mimo wszystko &#8211; pewn\u0105 przesad\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-moze-backpacking\">A mo\u017ce backpacking?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trekkingowcy przez niekt\u00f3rych bywaj\u0105 uto\u017csamiani z przedstawicielami jeszcze innej grupy &#8211; mowa o backpackersach, czyli ludziach przemierzaj\u0105cych \u015bwiat z wyprawowym ekwipunkiem na plecach. Chocia\u017c widzimy tu wyra\u017ane pokrewie\u0144stwo, nie s\u0105 to synonimy. Wyznawcy backpackingu &#8211; podobnie jak fani trekkingu &#8211; s\u0105 gotowi zrezygnowa\u0107 z komfortu w imi\u0119 wy\u017cszych idei. Ceni\u0105 sobie wolno\u015b\u0107 i mobilno\u015b\u0107. Kochaj\u0105 \u017cycie w podr\u00f3\u017cy, wi\u0119c nierzadko ich wyprawy trwaj\u0105 wiele tygodni czy miesi\u0119cy. Ch\u0119tnie wyruszaj\u0105 w nieznane i odwiedzaj\u0105 miejsca po\u0142o\u017cone poza utartymi \u015bcie\u017ckami. Od mi\u0142o\u015bnik\u00f3w trekkingu r\u00f3\u017cni ich to, \u017ce nie zawsze poruszaj\u0105 si\u0119 po trudnym terenie. Backpackersi nie skupiaj\u0105 si\u0119 specjalnie na miejscach s\u0142yn\u0105cych z pi\u0119knej przyrody, czy nieskazitelnych pejza\u017cy. Bardzo cz\u0119sto spotka\u0107 ich mo\u017cemy w miejskiej d\u017cungli.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/gregory_336540573_924050901978373_6891185052498412294_n.jpg\" alt=\"Backpacking wiele os\u00f3b traktuje jako spos\u00f3b na tanie zwiedzanie \u015bwiata. \" class=\"wp-image-76027\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/gregory_336540573_924050901978373_6891185052498412294_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/gregory_336540573_924050901978373_6891185052498412294_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Backpacking wiele os\u00f3b traktuje jako spos\u00f3b na tanie zwiedzanie \u015bwiata. (fot. Gregory)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-trekking-rodzaje\">Trekking &#8211; rodzaje<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trekking jest poj\u0119ciem bardzo szerokim. Nie jest jednorodny, i w&nbsp;literaturze czy w artyku\u0142ach w internecie mo\u017cna cz\u0119sto spotka\u0107 si\u0119 pr\u00f3bami podzia\u0142u trekkingu na kilka r\u00f3\u017cni\u0105cych si\u0119 od siebie nieco rodzaj\u00f3w. Klasyfikacja trekkingu mog\u0142aby zatem wygl\u0105da\u0107 tak:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-klasyczny-trekking-gorski\">Klasyczny (trekking g\u00f3rski)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z nim jest nam najbardziej po drodze. Dlaczego? Niech za wyja\u015bnienie pos\u0142u\u017cy druga nazwa tej aktywno\u015bci &#8211; trekking g\u00f3rski. Sceneri\u0119, w kt\u00f3rej odbywaj\u0105 si\u0119 takie w\u0119dr\u00f3wki, stanowi\u0105 szczyty, granie oraz prze\u0142\u0119cze. Atrakcyjne krajobrazy przyci\u0105gaj\u0105 jak magnes, a satysfakcja po pokonaniu wymagaj\u0105cych podej\u015b\u0107 zwykle daje nam dodatkowy zastrzyk endorfin. Taka forma sp\u0119dzania wolnego czasu cieszy si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105, nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce s\u0142\u00f3wko &#8220;trekking&#8221;&nbsp;najcz\u0119\u015bciej uto\u017csamiane jest w\u0142a\u015bnie ze wspomnianym&nbsp;trekkingiem klasycznym, czyli trekkingiem g\u00f3rskim.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-oznaczaja-kolory-szlakow-gorskich-jak-znakowane-sa-szlaki-turystyczne-w-polsce-i-za-granica\/\"><strong>Co oznaczaj\u0105 kolory szlak\u00f3w g\u00f3rskich? Jak znakowane s\u0105 szlaki turystyczne w Polsce i za granic\u0105?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/lofoty-trekking-od-morza-po-szczyty\/\"><strong>Lofoty \u2013 trekking od morza po szczyty<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/kilimandzaro-trekking-na-najwyzszy-szczyt-afryki\/\"><strong>Kilimand\u017caro \u2013 trekking na najwy\u017cszy szczyt Afryki<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/dogtrekking-czyli-wycieczki-z-psem-ze-sportowym-zacieciem\/\"><strong>Dogtrekking, czyli wycieczki z psem ze sportowym zaci\u0119ciem<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fjall_332215786_703312361486822_5649346180299475658_n.jpg\" alt=\"Trekking w klasycznym rozumieniu to wielodniowe w\u0119dr\u00f3wki po g\u00f3rach.\" class=\"wp-image-76028\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fjall_332215786_703312361486822_5649346180299475658_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fjall_332215786_703312361486822_5649346180299475658_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Trekking w klasycznym rozumieniu to wielodniowe w\u0119dr\u00f3wki po g\u00f3rach. (fot. Fj\u00e4llr\u00e4ven)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-inne-formy-trekkingu\">Inne formy trekkingu<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skoro przywo\u0142ana na pocz\u0105tku definicja trekkingu o g\u00f3rach w og\u00f3le nie wspomina, mo\u017cna si\u0119 domy\u015bli\u0107, \u017ce obecno\u015b\u0107 znacz\u0105cych przewy\u017csze\u0144 nie jest niezb\u0119dnym sk\u0142adnikiem tej aktywno\u015bci. S\u0105 jeszcze inne \u201cokoliczno\u015bci przyrody\u201d, gwarantuj\u0105ce, \u017ce nasza w\u0119dr\u00f3wka odbywa\u0107 si\u0119 b\u0119dzie w wystarczaj\u0105co trudnych warunkach, by z dum\u0105 nazywa\u0107 j\u0105 trekkingiem. Co wi\u0119cej, mo\u017cna te\u017c spotka\u0107 si\u0119 z pogl\u0105dem, \u017ce aby uprawia\u0107 trekking, wcale nie trzeba porusza\u0107 si\u0119 na nogach. Niekt\u00f3rzy do tej aktywno\u015bci zaliczaj\u0105 tak\u017ce: wycieczki rowerowe, sp\u0142ywy kajakowe czy wypady na nartach skiturowych. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/narty-skiturowe\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP NARTY SKITUROWE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trekking mo\u017cna by wi\u0119c podzieli\u0107 na podkategorie, bior\u0105c pod uwag\u0119 to gdzie go uprawiamy.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trekking tropikalny<\/li>\n\n\n\n<li>Trekking pustynny<\/li>\n\n\n\n<li>Trekking polarny<\/li>\n\n\n\n<li>Trekking lodowcowy<\/li>\n\n\n\n<li>Trekking rzeczny<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inni z kolei pos\u0142uguj\u0105 si\u0119 podzia\u0142em, kt\u00f3ry bazuje na porach roku. Zdarzaj\u0105 si\u0119 wi\u0119c sformu\u0142owania typu: trekking letni oraz trekking zimowy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/zimowy-trekking-czyli-jak-wedrowac-zima-w-gorach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Zimowy trekking, czyli jak w\u0119drowa\u0107 zim\u0105 w g\u00f3rach<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image Trekking d\u0142ugodystansowy wp-image-22208 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fjall_434087274_454362177158899_6893842786403154000_n.jpg\" alt=\"D\u0142ugodystansowcy musz\u0105 by\u0107 przygotowani na r\u00f3\u017cne sytuacje, co cz\u0119sto oznacza wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 sprz\u0119tu w plecaku.\" class=\"wp-image-76030\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fjall_434087274_454362177158899_6893842786403154000_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fjall_434087274_454362177158899_6893842786403154000_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">D\u0142ugodystansowcy musz\u0105 by\u0107 przygotowani na r\u00f3\u017cne sytuacje, co cz\u0119sto oznacza wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 sprz\u0119tu w plecaku. (fot. Fj\u00e4llr\u00e4ven)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaki-sprzet-do-trekkingu\">Jaki sprz\u0119t do trekkingu?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co potrzebujemy spakowa\u0107, \u017ceby m\u00f3c rozpocz\u0105\u0107 przygod\u0119 z trekkingiem? Lista sprz\u0119tu zale\u017cy od wielu czynnik\u00f3w. Od tego, gdzie i o jakiej porze roku chcemy si\u0119 uda\u0107, jak rozwi\u0105\u017cemy kwesti\u0119 nocleg\u00f3w czy jak zaplanujemy si\u0119 \u017cywi\u0107. Oto podstawowa lista sprz\u0119tu, kt\u00f3re powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 w ekwipunku dobrze przygotowanego fana trekkingu g\u00f3rskiego, szykuj\u0105cego si\u0119 na d\u0142u\u017csz\u0105 w\u0119dr\u00f3wk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ubrania-na-trekking\">Ubrania na trekking<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Buty trekkingowe<\/li>\n\n\n\n<li>Skarpety trekkingowe<\/li>\n\n\n\n<li>Bielizna termoaktywna<\/li>\n\n\n\n<li>Bluza<\/li>\n\n\n\n<li>Spodnie trekkingowe<\/li>\n\n\n\n<li>Kurtka przeciwdeszczowa<\/li>\n\n\n\n<li>Chusta Buff<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/skarpety-trekkingowe\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP SKARPETY TREKKINGOWE<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/bielizna-termoaktywna\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP BIELIZN\u0118 TERMOAKTYWN\u0104<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/bluzy-trekkingowe\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">ZOBACZ BLUZY TREKKINGOWE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ilo\u015b\u0107 i rodzaj ubra\u0144 trzeba oczywi\u015bcie dobra\u0107 do konkretnych okoliczno\u015bci. Co innego b\u0119dzie potrzebne na letnim trekkingu w Pirenejach, a co innego je\u015bli postanowicie pokona\u0107 na przyk\u0142ad GSB zim\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/spodnie-trekkingowe-meskie\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP SPODNIE TREKKINGOWE<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/kurtki-przeciwdeszczowe\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP KURTK\u0118 PRZECIWDESZCZOW\u0104<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/buff\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">SPRAWD\u0179 CHUSTY BUFF<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fjall_421872107_413699641225153_1665334210749595493_n.jpg\" alt=\"Odpowiednie do warunk\u00f3w atmosferycznych ubrania to klucz do udanej wyprawy.\" class=\"wp-image-76031\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fjall_421872107_413699641225153_1665334210749595493_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fjall_421872107_413699641225153_1665334210749595493_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Odpowiednie do warunk\u00f3w atmosferycznych ubrania to klucz do udanej wyprawy. (fot. Fj\u00e4llr\u00e4ven)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sprzet-biwakowy-spanie-i-trekkingowa-kuchnia\">Sprz\u0119t biwakowy &#8211; spanie i trekkingowa kuchnia<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Plecak<\/li>\n\n\n\n<li>\u015apiw\u00f3r<\/li>\n\n\n\n<li>Materac lub karimata, ewentualnie mata samopompuj\u0105ca<\/li>\n\n\n\n<li>Namiot<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/plecaki\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">ZOBACZ PLECAKI<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/spiwory-turystyczne\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP \u015aPIW\u00d3R<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/namioty-turystyczne\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">SPRAWD\u0179 NAMIOTY<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plecak, \u015bpiw\u00f3r i namiot w trekkingowym slangu nazywane s\u0105 &#8220;wielk\u0105 tr\u00f3jk\u0105&#8221;. Dlaczego? To trzy najwi\u0119ksze i najci\u0119\u017csze elementy wyposa\u017cenia. To na nich mo\u017cna naj\u0142atwiej zaoszcz\u0119dzi\u0107 troch\u0119 wagi i ul\u017cy\u0107 swoim plecom. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/maty-samopompujace\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP MAT\u0118 SAMOPOMPUJ\u0104C\u0104<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/materace-dmuchane\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP MATERAC<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/karimaty\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">ZOBACZ KARIMATY<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kuchenka turystyczna<\/li>\n\n\n\n<li>Naczynia turystyczne<\/li>\n\n\n\n<li>Termos (i\/lub butelka na wod\u0119)<\/li>\n\n\n\n<li>Multitool lub n\u00f3\u017c turystyczny<\/li>\n\n\n\n<li>Krzesiwo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/kuchenki-turystyczne\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">ZOBACZ KUCHENKI TURYSTYCZNE<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/garnki-turystyczne\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP NACZYNIA TURYSTYCZNE<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/termosy-i-kubki-termiczne\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">SPRAWD\u0179 TERMOSY<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/msr_471918258_990590069766743_142261084738583526_n.jpg\" alt=\"Trudno k\u0142\u00f3ci\u0107 si\u0119 z twierdzeniem, \u017ce prawdziwy trekking oznacza spanie w namiocie.\" class=\"wp-image-76032\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/msr_471918258_990590069766743_142261084738583526_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/msr_471918258_990590069766743_142261084738583526_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Trudno k\u0142\u00f3ci\u0107 si\u0119 z twierdzeniem, \u017ce prawdziwy trekking oznacza spanie w namiocie. (fot. MSR)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jak rozbudowana b\u0119dzie trekkingowa kuchnia zale\u017cy niemal wy\u0142\u0105cznie od waszych upodoba\u0144 i wymaga\u0144 kulinarnych. S\u0105 tacy, kt\u00f3rzy mog\u0105 przez kilkana\u015bcie dni je\u015b\u0107 ten sam liofilizat, a inni za nic nie zrezygnowaliby z mo\u017cliwo\u015bci gotowania na biwaku wyszukanych potraw. To pierwsze rozwi\u0105zanie jest jednak znacznie prostsze. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/multitoole\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">SPRAWD\u0179 MULTITOOLE<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/noze-turystyczne\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP N\u00d3\u017b TURYSTYCZNY<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/krzesiwa-i-zapalarki\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP KRZESIWO<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dodatki-wygoda-i-bezpieczenstwo\">Dodatki &#8211; wygoda i bezpiecze\u0144stwo<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Apteczka turystyczna<\/li>\n\n\n\n<li>Kije trekkingowe<\/li>\n\n\n\n<li>Czo\u0142\u00f3wka<\/li>\n\n\n\n<li>Powerbank<\/li>\n\n\n\n<li>Mapa i kompas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/apteczki\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP APTECZK\u0118 TURYSTYCZN\u0104<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/czolowki-trekkingowe\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP CZO\u0141\u00d3WK\u0118<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/lifesystems_336366697_945729303262181_1541812526204480643_n.jpg\" alt=\"Apteczka - najlepiej by\u0142oby nie musie\u0107 z niej skorzysta\u0107, ale na ka\u017cdy trekking trzeba j\u0105 ze sob\u0105 zabiera\u0107.\" class=\"wp-image-76033\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/lifesystems_336366697_945729303262181_1541812526204480643_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/lifesystems_336366697_945729303262181_1541812526204480643_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Apteczka &#8211; najlepiej by\u0142oby nie musie\u0107 z niej skorzysta\u0107, ale na ka\u017cdy trekking trzeba j\u0105 ze sob\u0105 zabiera\u0107. (fot. Lifesystems)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apteczka i czo\u0142\u00f3wka, to w pewnym sensie nasze &#8220;ubezpieczenie&#8221; &#8211; cho\u0107 oczywi\u015bcie polisy ubezpieczeniowej, kt\u00f3r\u0105 te\u017c trzeba mie\u0107 wybieraj\u0105c si\u0119 na trekking, nie zast\u0105pi\u0105. Mo\u017cecie ich w og\u00f3le nie u\u017cy\u0107, ale ruszanie bez nich na w\u0119dr\u00f3wk\u0119 jest co najmniej lekkomy\u015blne. Powerbank jest &#8211; zw\u0142aszcza w g\u00f3rach &#8211; konieczny, bo nawet je\u015bli nie u\u017cywacie telefonu specjalnie intensywnie, bateria mo\u017ce nie wytrzyma\u0107 ca\u0142ego dnia. Je\u015bli cokolwiek nieprzewidzianego si\u0119 stanie, to najlepszy spos\u00f3b na wezwanie pomocy, wi\u0119c dobrze m\u00f3c go w razie konieczno\u015bci na\u0142adowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-spakowac-do-plecaka-turystycznego-na-rozne-wypady-w-gory\/\"><strong>Co spakowa\u0107 do plecaka turystycznego na r\u00f3\u017cne wypady w g\u00f3ry<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-wybrac-plecak-turystyczny\/\"><strong>Jaki plecak turystyczny i trekkingowy wybra\u0107? Jaki plecak kupi\u0107 w g\u00f3ry?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/buty-trekkingowe-na-lato\/\"><strong>Buty trekkingowe na lato \u2013 radzimy, jakie buty zabra\u0107 w g\u00f3ry<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jakie-kije-trekkingowe-wybrac\/\"><strong>Jakie kije trekkingowe wybra\u0107?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-stroj-w-gory-jak-sie-ubrac-na-wycieczke-gorska\/\"><strong>Jaki str\u00f3j w g\u00f3ry? Jak si\u0119 ubra\u0107 na wycieczk\u0119 g\u00f3rsk\u0105?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image hiking vs trekking wp-image-22205 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/lifesystems_307131860_6226382640721534_7250510277823968261_n.jpg\" alt=\"Korzystanie z mapy i kompasu to umiej\u0119tno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 ka\u017cdy szanuj\u0105cy si\u0119 trekker powinien posi\u0105\u015b\u0107.\" class=\"wp-image-76034\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/lifesystems_307131860_6226382640721534_7250510277823968261_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/lifesystems_307131860_6226382640721534_7250510277823968261_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Korzystanie z mapy i kompasu to umiej\u0119tno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 ka\u017cdy szanuj\u0105cy si\u0119 trekker powinien posi\u0105\u015b\u0107. (fot. Lifesystems)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-trekking-co-stoi-za-jego-popularnoscia\">Trekking &#8211; co stoi za jego popularno\u015bci\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skoro wiemy ju\u017c czym jest trekking oraz &#8220;z czym to si\u0119 je&#8221;, nie spos\u00f3b przej\u015b\u0107 oboj\u0119tnie obok innej kwestii. Chodzi mianowicie o fenomen tego zjawiska. Kto\u015b, kto ka\u017cd\u0105 woln\u0105 chwil\u0119 sp\u0119dza w wygodnym fotelu, przeskakuj\u0105c pomi\u0119dzy telewizyjnymi kana\u0142ami, zarzuci fanom trekkingu irracjonalizm. Co sk\u0142ania ludzi do tego, \u017ceby si\u0119 m\u0119czy\u0107 podczas w\u0119dr\u00f3wek w trudnym terenie, spa\u0107 z dala od wygodnego \u0142\u00f3\u017cka i nara\u017ca\u0107 si\u0119 na zmokni\u0119cie lub przezi\u0119bienie? &#8211; zapytaj\u0105 ci bardziej dociekliwi. Argument\u00f3w t\u0142umacz\u0105cych takie zachowania (a przy okazji popularno\u015b\u0107 trekkingu) mo\u017cna jednak znale\u017a\u0107 sporo. Cho\u0107 raczej nie wierzymy, \u017ce trafi\u0105 one do os\u00f3b jak ognia unikaj\u0105cych aktywno\u015bci fizycznej, przytoczymy kilka przyk\u0142ad\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trekking to bardzo uniwersalna forma aktywnego sp\u0119dzania czasu. Mo\u017ce go uprawia\u0107 niemal ka\u017cdy, dostosowuj\u0105c d\u0142ugo\u015b\u0107 i rodzaj trasy do swoich mo\u017cliwo\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Taka aktywno\u015b\u0107 pozwala na przebywanie blisko natury. To dobry pomys\u0142 na&nbsp;odpoczynek od cywilizacyjnego zgie\u0142ku.<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017cna sprawdzi\u0107 si\u0119 w nietypowych sytuacjach, z dala od wszelkich udogodnie\u0144, kt\u00f3rymi otaczamy si\u0119 na co dzie\u0144. To trening zar\u00f3wno naszego cia\u0142a, jak i charakteru.<\/li>\n\n\n\n<li>Dzi\u0119ki trekkingowi mo\u017cemy zwiedzi\u0107 miejsca obfituj\u0105ce w pi\u0119kne, nieska\u017cone ludzk\u0105 r\u0119k\u0105, krajobrazy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fjall_474488488_658133900115058_8674749075028018363_n.jpg\" alt=\"Trekking mo\u017ce uprawia\u0107 niemal ka\u017cdy, dostosowuj\u0105c d\u0142ugo\u015b\u0107 i rodzaj trasy do swoich mo\u017cliwo\u015bci.\" class=\"wp-image-76036\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fjall_474488488_658133900115058_8674749075028018363_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fjall_474488488_658133900115058_8674749075028018363_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Trekking mo\u017ce uprawia\u0107 niemal ka\u017cdy, dostosowuj\u0105c d\u0142ugo\u015b\u0107 i rodzaj trasy do swoich mo\u017cliwo\u015bci. (fot. Fj\u00e4llr\u00e4ven)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-trekking-gdzie-go-uprawiac\">Trekking &#8211; gdzie go uprawia\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W \u017cyciu ka\u017cdego niemal amatora hikingu (czyli wed\u0142ug definicji, kr\u00f3tkich i \u0142atwych w\u0119dr\u00f3wek) nadchodzi moment, kiedy pojawia si\u0119 pragnienie przeniesienia si\u0119 o poziom wy\u017cej. Zaczyna si\u0119 wyznaczanie nowych, ambitniejszych ni\u017c dotychczas cel\u00f3w i towarzyszy temu pytanie: &#8220;Gdzie tak w\u0142a\u015bciwie uprawia\u0107 ten trekking?&#8221; Opcji jest na szcz\u0119\u015bcie sporo. Mo\u017cna planowa\u0107 przej\u015bcia na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 lub powtarza\u0107 trasy innych, bazuj\u0105c na wskaz\u00f3wkach dost\u0119pnych w papierowych przewodnikach b\u0105d\u017a w sieci.&nbsp;Pozwalaj\u0105 nie tylko pozna\u0107 sam\u0105 tras\u0119, ale daj\u0105 mn\u00f3stwo wiedzy o noclegach, ciekawych miejscach, lokalnej historii itd. Takie informacje dost\u0119pne s\u0105 tak\u017ce w 8academy. Poni\u017cej prezentujemy przyk\u0142ady tras, opisanych przez naszych autor\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-polska\">Polska<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zacznijmy od naszego kraju. Tutaj na uwag\u0119 zas\u0142uguj\u0105 przede wszystkim dwa szlaki d\u0142ugodystansowe: mierz\u0105cy p\u00f3\u0142 tysi\u0105ca kilometr\u00f3w &#8211;&nbsp;<strong>G\u0142\u00f3wny Szlak Beskidzki<\/strong>&nbsp;oraz nieco tylko kr\u00f3tszy, bo wyznaczony na odcinku 444 km &#8211; <strong>G\u0142\u00f3wny Szlak Sudecki<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mimo, i\u017c oba wspomniane szlaki omijaj\u0105 najwy\u017csze szczyty w Polsce, uchodz\u0105 za dosy\u0107 wymagaj\u0105ce. Na trzytygodniowy marsz i codzienn\u0105 walk\u0119 z podej\u015bciami decyduj\u0105 si\u0119 tylko najbardziej do\u015bwiadczeni fani trekkingu. Niemniej, ta do\u015b\u0107 elitarna grupa os\u00f3b, kt\u00f3re poradzi\u0142y sobie z jednym albo drugim wyzwaniem, stale si\u0119 rozrasta. Nie wszyscy oczywi\u015bcie porywaj\u0105 si\u0119 na pokonanie ca\u0142ego kilkusetkilometrowego szlaku za jednym zamachem. Wiele os\u00f3b dzieli je na mniejsze odcinki, dostosowane do kondycji lub &#8211; prozaicznie &#8211; do mo\u017cliwo\u015bci urlopowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/orla-perc-01.jpg\" alt=\"Tatry obfituj\u0105 w szlaki trekkingowe r\u00f3\u017cnej trudno\u015bci.\" class=\"wp-image-63359\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/orla-perc-01.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/orla-perc-01-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tatry obfituj\u0105 w szlaki trekkingowe r\u00f3\u017cnej trudno\u015bci. (fot. Piotrek Deska)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No w\u0142a\u015bnie, s\u0142owo-klucz, czyli czas! To on cz\u0119sto stoi na przeszkodzie, gdy chcemy realizowa\u0107 bardziej ambitne, trekkingowe plany. Gdzie si\u0119 wybra\u0107, je\u015bli w tym temacie nie mo\u017cemy sobie pozwoli\u0107 na wiele? Okazuje si\u0119, \u017ce w Polsce jest spora liczba szlak\u00f3w o umiarkowanej d\u0142ugo\u015bci, zwanych \u015bredniodystansowymi. Nie wymagaj\u0105 a\u017c tak dobrej formy fizycznej i nie maj\u0105 te\u017c specjalnie skomplikowanej logistyki. O ile <strong>&#8220;Szlak Orlich Gniazd&#8221;<\/strong> czy <strong>&#8220;Ma\u0142y Szlak Beskidzki&#8221;<\/strong> s\u0105 markami do\u015b\u0107 rozpoznawalnymi, to o <strong>&#8220;G\u0142\u00f3wnym Szlaku Beskidu Wyspowego&#8221;<\/strong>&nbsp;czy <strong>&#8220;Szlaku Trzech Pog\u00f3rzy&#8221;<\/strong> prawdopodobnie nie s\u0142ysza\u0142o zbyt wiele os\u00f3b. Na szcz\u0119\u015bcie jest wielu w\u0119drowc\u00f3w, kt\u00f3rzy niestrudzenie promuj\u0105 mniej popularne trasy trekkingowe, dzi\u0119ki czemu coraz wi\u0119cej mi\u0142o\u015bnik\u00f3w trekkingu mo\u017ce odkrywa\u0107 ich pi\u0119kno. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-przejsc-glowny-szlak-beskidzki\/\"><strong>Jak przej\u015b\u0107 G\u0142\u00f3wny Szlak Beskidzki<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-przejsc-glowny-szlak-sudecki\/\"><strong>Jak przej\u015b\u0107 G\u0142\u00f3wny Szlak Sudecki?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/sredniodystansowe-szlaki-piesze-polsce\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>\u015aredniodystansowe szlaki piesze w Polsce<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/sredniodystansowe-szlaki-turystyczne\/\"><strong>\u015aredniodystansowe szlaki turystyczne w Europie<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wejscie-na-rysy\/\"><strong>Rysy \u2013 jak wej\u015b\u0107 na najwy\u017cszy szczyt Polski?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alpy\">Alpy<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kto powiedzia\u0142, \u017ce trzeba ogranicza\u0107 si\u0119 do polskich pasm i g\u00f3r o umiarkowanej wysoko\u015bci? W dobie otwartych granic, wyjazd w Alpy nie stanowi dzi\u015b \u017cadnego problemu. Gdzie konkretnie w\u0119drowa\u0107? Tutaj te\u017c proponujemy zda\u0107 si\u0119 na sugestie specjalisty od szlak\u00f3w d\u0142ugodystansowych &#8211; \u0141ukasza Supergana. Na \u0142amach 8academy ukaza\u0142o si\u0119 jak dotychczas kilka artyku\u0142\u00f3w, z praktycznymi informacjami dotycz\u0105cymi w\u0119dr\u00f3wek po Alpach. Mamy tak\u017ce przydatny poradnik dotycz\u0105cy specyfiki nocleg\u00f3w w alpejskich schroniskach, a r\u00f3\u017cnie si\u0119 to czasem znacz\u0105co od tego co znacie z naszych, polskich g\u00f3r. Je\u015bli macie natomiast ambicje i\u015b\u0107 na sam Dach Europy, r\u00f3wnie\u017c znajdziecie u nas tekst, kt\u00f3ry w szczeg\u00f3\u0142ach opisuje jak si\u0119 do takiego przedsi\u0119wzi\u0119cia przygotowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/haute-route-wedrowka-wysoka-droga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Haute Route \u2013 w\u0119dr\u00f3wka Wysok\u0105 Drog\u0105<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/tour-du-mont-blanc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Tour du Mont Blanc \u2013 trekking wok\u00f3\u0142 Bia\u0142ej G\u00f3ry<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/via-alpina-alpejski-trawers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Alpejski Trawers. Spacer w\u015br\u00f3d olbrzym\u00f3w<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/schroniska-w-alpach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Schroniska w Alpach<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mont-blanc-wejsc-dach-europy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Mont Blanc \u2013 jak wej\u015b\u0107 na Dach Europy<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image trekking Polska wp-image-22217 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/fredriksson_m_0226_BP.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-63351\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/fredriksson_m_0226_BP.jpeg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/fredriksson_m_0226_BP-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">To gdzie najlepiej wybra\u0107 si\u0119 na trekking? (fot. Patagonia)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-himalaje\">Himalaje<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce historia zatoczy\u0142a ko\u0142o, a \u015bmia\u0142a wizja pu\u0142kownika Robertsa dopiero teraz nabiera pe\u0142nych kszta\u0142t\u00f3w. Jeszcze do niedawna u\u017cycie w towarzystwie zwrotu &#8220;trekking w Himalajach&#8221;, mog\u0142o by\u0107 traktowane jako przejaw oderwania od rzeczywisto\u015bci lub pierwsze symptomy ob\u0142\u0105kania.&nbsp;Dzi\u015b nikogo ju\u017c nie dziwi, \u017ce najwy\u017csze g\u00f3ry \u015bwiata s\u0105 celem wypad\u00f3w trekkingowych zwyk\u0142ych turyst\u00f3w, kt\u00f3rzy z alpinizmem i himalaizmem nie maj\u0105 nic wsp\u00f3lnego. Spacer pomi\u0119dzy azjatyckimi olbrzymami (bo nikt przy zdrowych zmys\u0142ach nie my\u015bli w tym wypadku o zdobywaniu najwy\u017cszych szczyt\u00f3w) z pewno\u015bci\u0105 nale\u017cy do najbardziej zaawansowanych form trekkingu. Wymaga wi\u0119c nie tylko do\u015bwiadczenia, dobrej formy fizycznej, ale i wysokiej jako\u015bci sprz\u0119tu. Wiele os\u00f3b odstrasza ich wyobra\u017ceni o bud\u017cecie takiej wyprawy, ale nietrudno jest znale\u017a\u0107 relacje udowadniaj\u0105ce, \u017ce wyprawa na trekking w Himalaje nie musi was zrujnowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-alpinizm\/\"><strong>Co to jest alpinizm?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/buty-salewa-mountain-trainer-mid-gtx-lady\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Buty Salewa Mountain Trainer Mid GTX Lady \u2013 test w drodze do Annapurna Base Camp<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/treking-do-bazy-pod-mount-everest\/\"><strong>Szlak do bazy pod Everestem \u2013 trekking do Everest Base Camp<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/annapurna-trekking-wokol-dziesiatego-szczytu-swiata\/\"><strong>Annapurna \u2013 trekking wok\u00f3\u0142 dziesi\u0105tego szczytu \u015bwiata<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u0142owo \u201ctrekking\u201d odmieniane jest dzi\u015b przez wszystkie przypadki, a przymiotniki \u201ctrekkingowy\u201d, \u201ctrekkingowa\u201d, \u201ctrekkingowe\u201d na sta\u0142e przylgn\u0119\u0142y do nazw funkcjonuj\u0105cych w outdoorze. Czy jednak wiemy co ten termin naprawd\u0119 oznacza?<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":76040,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[26070],"tags":[26104,26068,26085],"class_list":["post-75992","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turystyka-trekking","tag-caloroczne","tag-felieton","tag-trekking"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Co to jest trekking? | 8academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W niniejszym artykule zastanowimy si\u0119 nad tym, co to jest trekking oraz na czym polega fenomen tej dyscypliny. Zapraszamy do lektury!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co to jest trekking i dlaczego \u015bwiat oszala\u0142 na jego punkcie? | 8academy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W niniejszym artykule zastanowimy si\u0119 nad tym, co to jest trekking oraz na czym polega fenomen tej dyscypliny. Zapraszamy do lektury!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-27T19:32:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-27T19:32:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/4coverfb.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Co to jest trekking i dlaczego \u015bwiat oszala\u0142 na jego punkcie?\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"18 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest trekking? | 8academy","description":"W niniejszym artykule zastanowimy si\u0119 nad tym, co to jest trekking oraz na czym polega fenomen tej dyscypliny. Zapraszamy do lektury!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest trekking i dlaczego \u015bwiat oszala\u0142 na jego punkcie? | 8academy","og_description":"W niniejszym artykule zastanowimy si\u0119 nad tym, co to jest trekking oraz na czym polega fenomen tej dyscypliny. Zapraszamy do lektury!","og_url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2025-02-27T19:32:29+00:00","article_modified_time":"2025-02-27T19:32:58+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/4coverfb.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja 8Academy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Co to jest trekking i dlaczego \u015bwiat oszala\u0142 na jego punkcie?","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja 8Academy","Szacowany czas czytania":"18 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/"},"author":{"name":"Redakcja 8Academy","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4"},"headline":"Co to jest trekking i dlaczego \u015bwiat oszala\u0142 na jego punkcie?","datePublished":"2025-02-27T19:32:29+00:00","dateModified":"2025-02-27T19:32:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/"},"wordCount":3048,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cover-13.jpg","keywords":["Ca\u0142oroczne","Felieton","Trekking"],"articleSection":["Turystyka \/ trekking"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/","name":"Co to jest trekking? | 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cover-13.jpg","datePublished":"2025-02-27T19:32:29+00:00","dateModified":"2025-02-27T19:32:58+00:00","description":"W niniejszym artykule zastanowimy si\u0119 nad tym, co to jest trekking oraz na czym polega fenomen tej dyscypliny. Zapraszamy do lektury!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cover-13.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cover-13.jpg","width":2000,"height":1460},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-to-jest-trekking\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co to jest trekking i dlaczego \u015bwiat oszala\u0142 na jego punkcie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4","name":"Redakcja 8Academy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","caption":"Redakcja 8Academy"},"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/redakcja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75992","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75992"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75992\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76039,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75992\/revisions\/76039"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}