{"id":75384,"date":"2025-02-03T09:17:28","date_gmt":"2025-02-03T08:17:28","guid":{"rendered":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=75384"},"modified":"2025-02-03T12:06:52","modified_gmt":"2025-02-03T11:06:52","slug":"jaki-zegarek-do-biegania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/","title":{"rendered":"Jaki zegarek do biegania wybra\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p>Taki zegarek ju\u017c dawno jest czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c urz\u0105dzeniem przydaj\u0105cym si\u0119 podczas biegania. Dzi\u0119ki coraz wi\u0119kszym mo\u017cliwo\u015bciom zegarki sportowe s\u0105 idealnym partnerem na si\u0142owni, na basenie, na g\u00f3rskim szlaku a nawet w codziennym miejskim \u017cyciu. Coraz bardziej zaawansowane funkcje pozwalaj\u0105ce rejestrowa\u0107 aktywno\u015b\u0107 sportow\u0105 pojawi\u0142y si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w smartwatchach. Co\u015b co pierwotnie by\u0142o specjalistycznym sprz\u0119tem dla zawodowc\u00f3w sta\u0142o si\u0119 wi\u0119c przedmiotem codziennego u\u017cytku.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/bieganie-aktywnosc-dla-kazdego\/\"><strong>Bieganie \u2013 aktywno\u015b\u0107 dla ka\u017cdego? Przedstawiamy zalety biegania<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/20200813_Support_ROD_2022_RGB.jpg\" alt=\"Garmin to od lat lider w asortymencie tzw. &quot;wearables&quot;, czyli elektroniki osobistej, do kt\u00f3rej zalicza si\u0119 w\u0142a\u015bnie zegarki do biegania.\" class=\"wp-image-60576\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/20200813_Support_ROD_2022_RGB.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/20200813_Support_ROD_2022_RGB-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Garmin to od lat lider w asortymencie tzw. &#8220;wearables&#8221;, czyli elektroniki osobistej, do kt\u00f3rej zalicza si\u0119 w\u0142a\u015bnie zegarki do biegania. (fot. Garmin)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaki-zegarek-do-biegania-podstawy\">Jaki zegarek do biegania \u2013 podstawy<\/h2>\n\n\n\n<p>Decyzja o tym, jaki zegarek do biegania wybra\u0107 nie jest wcale \u0142atwa. Nie do\u015b\u0107, \u017ce oferta marek, kt\u00f3re w tej niszy funkcjonuj\u0105 jest niezwykle bogata, to pojawi\u0142y si\u0119 jeszcze smartwatche. Zegarki pomy\u015blane jako poszerzenie funkcjonalno\u015bci smartfona czy komputera w naturalny spos\u00f3b zacz\u0119\u0142y przejmowa\u0107 r\u00f3\u017cne rozwi\u0105zania z zegark\u00f3w sportowych. Prawd\u0119 m\u00f3wi\u0105c, r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy smartwatchami i zegarkami sportowymi s\u0105 czasem nieznaczne.<\/p>\n\n\n\n<p>Wybieraj\u0105c zegarek do biegania warto uczciwie zastanowi\u0107 si\u0119 nad w\u0142asnymi potrzebami. Zegarek biegowy mo\u017ce oferowa\u0107 mas\u0119 funkcji, kt\u00f3re wcale nie s\u0105 wszystkim niezb\u0119dne. Wielozakresowa nawigacja satelitarna, pomiar natlenienia krwi czy szczeg\u00f3\u0142owa analiza parametr\u00f3w nie s\u0105 absolutn\u0105 konieczno\u015bci\u0105. Im wi\u0119cej wyszukanych funkcji tym zegarek b\u0119dzie wi\u0119kszy, ci\u0119\u017cszy i dro\u017cszy. To wszystko brzmi niezwykle kusz\u0105co i nie jest wcale trudno da\u0107 si\u0119 przekona\u0107, \u017ce dzia\u0142aj\u0105cy non stop pulsoksymetr jest czym\u015b bez czego nie mo\u017cemy si\u0119 obej\u015b\u0107. Dobrze jednak wzi\u0105\u0107 g\u0142\u0119boki oddech i przemy\u015ble\u0107 to przed dokonaniem decyzji. Nader cz\u0119sto jest bowiem tak, \u017ce mamy na nadgarstku potrafi\u0105cy wszystko kombajn a korzystamy z jednej czy dw\u00f3ch funkcji.<\/p>\n\n\n\n<p>Niemal wszystkie wsp\u00f3\u0142czesne zegarki do biegania oferuj\u0105 funkcje analizy snu, co jest pomocne w monitorowaniu regeneracji organizmu i pomaga w optymalizacji trening\u00f3w. To jednak oznacza, \u017ce zegarek trzeba mie\u0107 na nadgarstku przez ca\u0142\u0105 dob\u0119. Wiele os\u00f3b zdejmuje do spania nawet najmniejszy element bi\u017cuterii wi\u0119c spanie w zegarku mo\u017ce by\u0107 wyzwaniem. Lepiej w\u00f3wczas wybra\u0107 mniejszy i l\u017cejszy, nawet rezygnuj\u0105c z jakich\u015b funkcji takiego zegarka do biegania.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/zegarki-do-biegania\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">SPRAWD\u0179 ZEGARKI DO BIEGANIA<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zonesense-hero-image-copy.jpg\" alt=\"Pomiar t\u0119tna za pomoc\u0105 czujnika umieszczanego na klatce piersiowej nadal jest znacznie precyzyjniejszy ni\u017c to, co oferuje zegarek do biegania.\" class=\"wp-image-75392\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zonesense-hero-image-copy.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zonesense-hero-image-copy-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pomiar t\u0119tna za pomoc\u0105 czujnika umieszczanego na klatce piersiowej nadal jest znacznie precyzyjniejszy ni\u017c to, co oferuje zegarek do biegania. (fot. Suunto)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaki-zegarek-do-biegania-z-pomiarem-tetna\">Jaki zegarek do biegania z pomiarem t\u0119tna<\/h2>\n\n\n\n<p>Pomiar t\u0119tna jest funkcj\u0105, kt\u00f3r\u0105 oferuje nie tylko ka\u017cdy zegarek do biegania ale i smartwatch. R\u00f3\u017cnice jednak s\u0105 i to znacz\u0105ce. Po pierwsze, zegarki sportowe daj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 nie tylko pomiaru optycznego, bezpo\u015brednio na nadgarstku, ale te\u017c znacznie bardziej precyzyjnego pomiaru za pomoc\u0105 pasa na klatk\u0119 piersiow\u0105. Po drugie, czujniki i algorytmy stosowane w zegarkach sportowych s\u0105 wyspecjalizowane i dok\u0142adniejsze ni\u017c to co znajdziecie w smartwatchach.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli wa\u017cna jest wysoka precyzja pomiaru, warto rozwa\u017cy\u0107 zegarek biegowy, kt\u00f3ry wsp\u00f3\u0142pracuje z zewn\u0119trznymi czujnikami. To zak\u0142adane na klatk\u0119 piersiow\u0105 czujniki, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 \u2013 oczywi\u015bcie bezprzewodowo \u2013 z zegarkiem i dostarczaj\u0105 znacznie bardziej precyzyjne dane. Maj\u0105 te\u017c t\u0105 przewag\u0119, \u017ce s\u0105 mniej podatne na zak\u0142\u00f3cenia pracy. Czujnik na nadgarstku, \u017ceby zmierzy\u0107 t\u0119tno, musi by\u0107 w odpowiednim po\u0142o\u017ceniu. Nie za blisko i nie za daleko od sk\u00f3ry. Ruszaj\u0105c ci\u0105gle r\u0119k\u0105 w czasie biegu mocno mu to utrudniamy. Taki pomiar jest wi\u0119c obci\u0105\u017cony sporym b\u0142\u0119dem. Dla wi\u0119kszo\u015bci z nas nie ma to \u017cadnego znaczenia, ale je\u015bli kto\u015b potrzebuje przeprowadzi\u0107 precyzyjnie zaplanowany trening, to optyczny pomiar na nadgarstku mo\u017ce by\u0107 niewystarczaj\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n<p>Drug\u0105 kwesti\u0105 jest to, co dany zegarek z informacjami pobranymi z czujnika potrafi zrobi\u0107. Najprostsze modele pokazuj\u0105 tylko liczb\u0119 wskazuj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 uderze\u0144 naszego serca na minut\u0119. Te bardziej zaawansowane potrafi\u0105 natomiast na podstawie tego parametru, \u0142\u0105cz\u0105c go z informacjami z innych czujnik\u00f3w, wyliczy\u0107 ca\u0142\u0105 mas\u0119 wskaza\u0144. Oblicz\u0105 nasz pu\u0142ap tlenowy (VO2 max), okre\u015bl\u0105 poziom stresu czy doradz\u0105 ile potrzeba na regeneracj\u0119 po wysi\u0142ku.<\/p>\n\n\n\n<p>Cz\u0119\u015bci\u0105 ca\u0142ego systemu s\u0105 aplikacje mobilne, z kt\u00f3rymi \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 zegarki dla biegaczy. Niewielki si\u0142\u0105 rzeczy, wy\u015bwietlacz takiego zegarka, sprawia, \u017ce trudno przedstawi\u0107 na nim skomplikowane wykresy. Cz\u0119\u015b\u0107 analiz jest wi\u0119c dost\u0119pna w aplikacji, na wi\u0119kszym ekranie i ze znacznie wi\u0119kszymi mo\u017cliwo\u015bciami obliczeniowymi. Aplikacje pozwalaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na planowanie trening\u00f3w. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich oferuje te\u017c plany treningowe adaptuj\u0105ce si\u0119 do naszej bie\u017c\u0105cej kondycji i osi\u0105gni\u0119\u0107 plany treningowe.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/suunto-race-titanium-charcoal-monsorno-action-3-1280x1280px.jpg\" alt=\"Wi\u0119kszo\u015b\u0107 markowych zegark\u00f3w do biegania umo\u017cliwia wgranie dowolnej trasy za pomoc\u0105 aplikacji i sprawn\u0105 po niej nawigacj\u0119. W wielu zawodach trailowych, zegarek z wgranym &quot;trackiem&quot; jest obowi\u0105zkowy.\" class=\"wp-image-75393\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/suunto-race-titanium-charcoal-monsorno-action-3-1280x1280px.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/suunto-race-titanium-charcoal-monsorno-action-3-1280x1280px-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 markowych zegark\u00f3w do biegania umo\u017cliwia wgranie dowolnej trasy za pomoc\u0105 aplikacji i sprawn\u0105 po niej nawigacj\u0119. W wielu zawodach trailowych, zegarek z wgranym &#8220;trackiem&#8221; jest obowi\u0105zkowy. (fot. Suunto)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaki-zegarek-do-biegania-z-gps-nbsp-na-co-zwrocic-uwage\">Jaki zegarek do biegania z GPS &nbsp;&#8211; na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>Na pocz\u0105tku wyja\u015bnijmy drobn\u0105 nie\u015bcis\u0142o\u015b\u0107. M\u00f3wi\u0105c o zegarkach z GPS mamy tak naprawd\u0119 na my\u015bli zegarki z GNSS. Global Positioning System to ameryka\u0144ski system lokalizacji satelitarnej, b\u0119d\u0105cy jednym z system\u00f3w GNSS (Global Navigation Satellite System). Pierwsze zegarki do biegania pozwalaj\u0105ce skorzysta\u0107 z lokalizacji za pomoc\u0105 satelit\u00f3w korzysta\u0142y tylko z jednego, w\u0142a\u015bnie GPS. Obecnie s\u0105 wyposa\u017cone w modu\u0142 GNSS, obs\u0142uguj\u0105cy wi\u0119cej ni\u017c jeden system, ale nazwa \u201ezegarek z GPS\u201d si\u0119 przyj\u0119\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142czesnych zegark\u00f3w do biegania korzysta z kilku system\u00f3w. Pierwszym jest ju\u017c wymieniony ameryka\u0144ski GPS. Drugim systemem o globalnym zasi\u0119gu jest rosyjski GLONASS, kt\u00f3ry jest od tego pierwszego niewiele m\u0142odszy. W Europie powsta\u0142 trzeci system &#8211; Galileo, a Chiny zbudowa\u0142y swoj\u0105 alternatyw\u0119 \u2013 BeiDou. Opr\u00f3cz nich istniej\u0105 jeszcze dwa, o lokalnym zasi\u0119gu \u2013 indyjski NavIC i japo\u0144ski QZSS. S\u0105 oczywi\u015bcie zegarki do biegania, kt\u00f3re korzystaj\u0105 z nich wszystkich, ale w rzeczywisto\u015bci zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci z nas nie jest to potrzebne.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/473711902_1061711772665656_8767321289763889222_n.jpg\" alt=\"Jedn\u0105 z przydatnych w outdoorze funkcji zegark\u00f3w do biegania jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 nawigacji po swoich \u015bladach, kiedy z jakiego\u015b powodu stracimy orientacj\u0119.\" class=\"wp-image-75394\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/473711902_1061711772665656_8767321289763889222_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/473711902_1061711772665656_8767321289763889222_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jedn\u0105 z przydatnych w outdoorze funkcji zegark\u00f3w do biegania jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 nawigacji po swoich \u015bladach, kiedy z jakiego\u015b powodu stracimy orientacj\u0119. (fot. Suunto)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Im wi\u0119cej sygna\u0142\u00f3w musi przeliczy\u0107 oprogramowanie w zegarku, tym wi\u0119ksze b\u0119dzie jego zapotrzebowanie na energi\u0119. Trzeba wi\u0119c wywa\u017cy\u0107 realn\u0105 potrzeb\u0119 okre\u015blania swojej pozycji z dok\u0142adno\u015bci\u0105 do kilkudziesi\u0119ciu centymetr\u00f3w. Brzmi dla niekt\u00f3rych atrakcyjnie, ale nie zawsze jest to niezb\u0119dne. Mo\u017cliwo\u015b\u0107 korzystania z kilku system\u00f3w GNSS ma jedn\u0105 ogromn\u0105 zalet\u0119. Je\u015bli znajdujemy si\u0119 w trudnym terenie, gdzie sygna\u0142 jest blokowany przez ska\u0142y, albo wysokie budynki, korzystanie tylko z jednego systemu mo\u017ce by\u0107 niewystarczaj\u0105ce. Im wi\u0119cej satelit\u00f3w \u201ewidzi\u201d antena naszego zegarka, tym wi\u0119ksza b\u0119dzie precyzja lokalizowania. Skoro mowa o antenie \u2013 wa\u017cny jest jej fizyczny rozmiar. Ma\u0142a antena, umieszczona w male\u0144kim zegarku b\u0119dzie znacznie mniej sprawna ni\u017c ta w du\u017cym.<\/p>\n\n\n\n<p>Wybieraj\u0105c zegarek do biegania z GPS, nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to jakie mo\u017cliwo\u015bci oferuje jego oprogramowanie. Same dane z satelit\u00f3w umo\u017cliwiaj\u0105 wy\u0142\u0105cznie okre\u015blenie lokalizacji w okre\u015blonej chwili. Ca\u0142a reszta \u2013 prowadzenie po wyznaczonej trasie, nawigacja do punktu startowego, obliczanie przebytego dystansu, profil wysoko\u015bci itd. \u2013 to obliczenia dokonywane przez oprogramowanie zegarka lub aplikacji w smartfonie. Informacja o tym, \u017ce konkretny model jest wyposa\u017cony w multisystemowy modu\u0142 GNSS jest zatem niewystarczaj\u0105ca. Wa\u017cne jest to jak mo\u017cemy z tych danych skorzysta\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1-DESK-TRAIN-BRILLIANTLY-copy.jpg\" alt=\"Forerunner 265 to jeden z prostszych modeli zegark\u00f3w do biegania Garmin. Pocz\u0105tkuj\u0105cym biegaczom wystarczy na d\u0142ugo.\" class=\"wp-image-75396\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1-DESK-TRAIN-BRILLIANTLY-copy.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1-DESK-TRAIN-BRILLIANTLY-copy-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Forerunner 265 to jeden z prostszych modeli zegark\u00f3w do biegania Garmin. Pocz\u0105tkuj\u0105cym biegaczom wystarczy na d\u0142ugo. (fot. Garmin)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaki-zegarek-do-biegania-na-poczatek\">Jaki zegarek do biegania na pocz\u0105tek<\/h2>\n\n\n\n<p>Dla pocz\u0105tkuj\u0105cych biegaczy wyb\u00f3r odpowiedniego zegarka mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudnym zadaniem. Dost\u0119pnych modeli s\u0105 setki, nawet te najprostsze s\u0105 wyposa\u017cone w dziesi\u0105tki funkcji, kt\u00f3re mog\u0105 wyda\u0107 nam si\u0119 przydatne, albo wr\u0119cz niezb\u0119dne. Jaki zatem zegarek do biegania na pocz\u0105tek b\u0119dzie najlepszy?<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli to pierwsze takie urz\u0105dzenie w waszej biegowej karierze, i zw\u0142aszcza je\u015bli b\u0119dziecie u\u017cywa\u0107 go wy\u0142\u0105cznie do trening\u00f3w, to nejsensowniej wybra\u0107 prosty model. Musi oferowa\u0107 najbardziej podstawowe funkcje pozwalaj\u0105ce zmierzy\u0107 czas i dystans, obliczaj\u0105ce \u015brednie i chwilowe tempo oraz daj\u0105ce jak\u0105\u015b informacj\u0119 o t\u0119tnie. Na pocz\u0105tek zaawansowany zegarek biegowego z wielosystemowym modu\u0142em GNSS czy mo\u017cliwo\u015bci\u0105 pod\u0142\u0105czenia zewn\u0119trznego czujnika t\u0119tna jest niepotrzebny. Prostsze zegarki s\u0105 te\u017c l\u017cejsze, mniejsze i \u2013 co nie jest bez znaczenia \u2013 ta\u0144sze. Topowe konstrukcje to do\u015b\u0107 powa\u017cny wydatek.<\/p>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b rozpoczyna przygod\u0119 z bieganiem na si\u0142owni. Nie trzeba przejmowa\u0107 si\u0119 pogod\u0105 i mo\u017cna trenowa\u0107 w ten spos\u00f3b ca\u0142\u0105 zim\u0119. Warto zatem sprawdzi\u0107 czy zegarek do biegania, kt\u00f3ry bierzecie pod uwag\u0119 jest wyposa\u017cony dodatkowe czujniki \u2013 akcelerometr i \u017cyroskop. Wewn\u0105trz budynk\u00f3w sygna\u0142 z satelity jest niedost\u0119pny, a poza tym, przecie\u017c na bie\u017cni biegnie si\u0119\u2026 w miejscu. Akcelerometr i \u017cyroskop mierz\u0105c precyzyjnie ka\u017cdy ruch, przy u\u017cyciu niezwykle wysublimowanych algorytm\u00f3w mog\u0105 z ogromn\u0105 dok\u0142adno\u015bci\u0105 okre\u015bli\u0107 jaki dystans pokonali\u015bmy na bie\u017cni. Co wi\u0119cej \u2013 te algorytmy \u201eucz\u0105 si\u0119\u201d naszego indywidualnego ruchu. Po treningu na bie\u017cni wystarczy skorygowa\u0107 dystans zapisywany w zegarku i po kilku takich treningach, precyzja pomiaru b\u0119dzie zadziwiaj\u0105co wysoka.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/jakub-matyas-5B0RpH5_4EI-unsplash.jpg\" alt=\"Biegacze trenuj\u0105cy na stadionie lekkoatletycznym ceni\u0105 zegarki do biegania Coros za funkcj\u0119 Track Mode, umo\u017cliwiaj\u0105c\u0105 precyzyjny pomiar kolejnych okr\u0105\u017ce\u0144.\" class=\"wp-image-75397\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/jakub-matyas-5B0RpH5_4EI-unsplash.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/jakub-matyas-5B0RpH5_4EI-unsplash-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Biegacze trenuj\u0105cy na stadionie lekkoatletycznym ceni\u0105 zegarki do biegania Coros za funkcj\u0119 Track Mode, umo\u017cliwiaj\u0105c\u0105 precyzyjny pomiar kolejnych okr\u0105\u017ce\u0144. (for. Unsplash)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Technologie wykorzystywane w zegarkach do biegania wiod\u0105cych producent\u00f3w s\u0105 bardzo podobne. Dla pocz\u0105tkuj\u0105cych biegaczy w zasadzie ka\u017cdy model kt\u00f3rej\u015b z trzech wymienionych poni\u017cej marek b\u0119dzie odpowiedni. Sprawa nieco si\u0119 komplikuje je\u015bli mamy jakie\u015b bardzo specyficzne wymagania. W\u00f3wczas trzeba starannie przestudiowa\u0107 dane techniczne kilku modeli, \u017ceby znale\u017a\u0107 np. ten, kt\u00f3ry najlepiej sprawdza si\u0119 w arktycznym klimacie, najd\u0142u\u017cej dzia\u0142a na jednym \u0142adowaniu czy obs\u0142uguje najwi\u0119cej system\u00f3w GNSS. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaki-zegarek-garmin-do-biegania\">Jaki zegarek Garmin do biegania<\/h2>\n\n\n\n<p>Ameryka\u0144ski Garmin to firma, kt\u00f3rej pocz\u0105tki si\u0119gaj\u0105 lat 80., kiedy systemy nawigacji satelitarnej dopiero raczkowa\u0142y. Pierwszym urz\u0105dzeniom oczywi\u015bcie daleko by\u0142o do rozmiar\u00f3w pozwalaj\u0105cym zmie\u015bci\u0107 wszystko w zegarku. Te pojawi\u0142y si\u0119 w ofercie Garmina dopiero na pocz\u0105tku XXI wieku. Ciekawostka &#8211; nie by\u0142y pierwszymi takimi urz\u0105dzeniami na rynku, bo palma pierwsze\u0144stwa nale\u017cy si\u0119 modelowi ProTrek firmy Casio z 1999 roku.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/zegarki-do-biegania\/garmin\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP ZEGAREK GARMIN<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Dwie dekady p\u00f3\u017aniej, Garmin jest jedn\u0105 z najbardziej rozpoznawalnych marek w \u015bwiecie zegark\u00f3w sportowych. Oferta jest ogromna i obejmuje zegarki skierowane do biegaczy o r\u00f3\u017cnym stopniu zaawansowania. Modele z serii Garmin Forerunner, cho\u0107 w zamy\u015ble zaprojektowane jako bud\u017cetowe i proste zegarki, s\u0105 urz\u0105dzeniami dla wielu os\u00f3b zupe\u0142nie wystarczaj\u0105cymi. Co wi\u0119cej, wiele z nich mo\u017ce zaspokoi\u0107 potrzeby nawet zaawansowanych biegaczy. Forerunner 745, wcale nie b\u0119d\u0105cy topowym modelem serii oferuje optyczny pomiar t\u0119tna i trzysystemowy modu\u0142 GNSS. Opr\u00f3cz tego mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 sterowania muzyk\u0105, u\u017cywania p\u0142atno\u015bci zbli\u017ceniowych, kompas, wysoko\u015bciomierz i termometr, a ca\u0142o\u015b\u0107 wa\u017cy zaledwie 47 gram\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/131276534_10157438491130706_3681611690050562034_n.jpg\" alt=\"Garmin jako pierwsza marka robi\u0105ca zegarki do biegania doda\u0142 funkcj\u0119 p\u0142atno\u015bci zbli\u017ceniowych do swoich produkt\u00f3w. Mo\u017cna wi\u0119c po treningu p\u00f3j\u015b\u0107 na kaw\u0119, nie nosz\u0105c ze sob\u0105 portfela ;-)\" class=\"wp-image-75398\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/131276534_10157438491130706_3681611690050562034_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/131276534_10157438491130706_3681611690050562034_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Garmin jako pierwsza marka robi\u0105ca zegarki do biegania doda\u0142 funkcj\u0119 p\u0142atno\u015bci zbli\u017ceniowych do swoich produkt\u00f3w. Mo\u017cna wi\u0119c po treningu p\u00f3j\u015b\u0107 na kaw\u0119, nie nosz\u0105c ze sob\u0105 portfela \ud83d\ude09 (fot. Garmin)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Flagow\u0105 seri\u0105 zegark\u00f3w Garmin do biegania (i nie tylko oczywi\u015bcie) jest seria urz\u0105dze\u0144 Fenix. Pierwsza wersja pojawi\u0142a si\u0119 w 2012 roku, jako zegarek skierowany g\u0142\u00f3wnie do wspinaczy i alpinist\u00f3w. Szybko jednak okaza\u0142o si\u0119, \u017ce dzi\u0119ki znacznie d\u0142u\u017cszemu ni\u017c inne modele czasowi dzia\u0142ania na baterii, si\u0119gaj\u0105 po niego r\u00f3wnie\u017c biegacze, zw\u0142aszcza na dystansach ultra. W tym roku Garmin pokaza\u0142 najnowsz\u0105, si\u00f3dm\u0105 generacj\u0119 Fenixa, czyli\u2026 Fenix 8. Sk\u0105d ta rozbie\u017cno\u015b\u0107? Fenix 4 nigdy nie powsta\u0142 i czwart\u0105 generacj\u0105 by\u0142 Fenix 5.<\/p>\n\n\n\n<p>Fenix 8 to \u2013 w najwi\u0119kszym skr\u00f3cie \u2013 zegarek sportowy wyposa\u017cony we wszystkie mo\u017cliwe funkcje. Jest ich tyle, \u017ce trudno by\u0142oby w tak kr\u00f3tkim tek\u015bcie je wymieni\u0107. Jako zegarek do biegania sprawdza si\u0119 z pewno\u015bci\u0105 wy\u015bmienicie, ale\u2026 dla wi\u0119kszo\u015bci biegaczy to przys\u0142owiowa \u201earmata na much\u0119\u201d. Je\u015bli my\u015blicie o korzystaniu z Fenixa do zwyk\u0142ych trening\u00f3w na kr\u00f3tkich albo \u015brednich dystansach kilka razy w tygodniu \u2013 to wykorzystywa\u0107 b\u0119dziecie u\u0142amek jego mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaki-zegarek-suunto-do-biegania\">Jaki zegarek Suunto do biegania<\/h2>\n\n\n\n<p>Suunto mo\u017cna uzna\u0107 za pioniera w dziedzinie zegark\u00f3w sportowych. Dostrzegli potrzeb\u0119 stworzenia takich narz\u0119dzi du\u017co wcze\u015bniej ni\u017c inni. Zacz\u0119\u0142o si\u0119 od nar\u0119cznego komputera nurkowego w 1987 roku, a dziesi\u0119\u0107 lat p\u00f3\u017aniej powsta\u0142 kultowy, ju\u017c outdoorowy Vector, produkowany do 2015 roku niemal bez zmian. Zegarki fi\u0144skiej marki z dziewi\u0119\u0107dziesi\u0119cioletni\u0105 tradycj\u0105 s\u0105 od lat s\u0105 cenione przez biegaczy. Marka Suunto mocno przebudowa\u0142a swoj\u0105 ofert\u0119 na przestrzeni ostatnich kilku lat. Dawne modele zosta\u0142y zupe\u0142nie wycofane i przestano rozwija\u0107 poprzednie serie. Ca\u0142\u0105 kolekcj\u0119 zegark\u00f3w Suunto zbudowano w zasadzie od nowa.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/zegarki-do-biegania\/suunto\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP ZEGAREK SUUNTO<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/474077526_18482640898018434_1737780695341937592_n.jpg\" alt=\"W gronie ambasador\u00f3w Suunto jest m.in. Courtney Dauwalter, trzykrotna triumfatorka legendarnego Ultra-Trail du Mont-Blanc.\" class=\"wp-image-75399\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/474077526_18482640898018434_1737780695341937592_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/474077526_18482640898018434_1737780695341937592_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">W gronie ambasador\u00f3w Suunto jest m.in. Courtney Dauwalter, trzykrotna triumfatorka legendarnego Ultra-Trail du Mont-Blanc. (fot. Suunto)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 wi\u0119c, jaki zegarek do biegania Suunto wybra\u0107, b\u0119dzie nieco \u0142atwiej ni\u017c w przypadku innych producent\u00f3w. W niewielkim uproszczeniu bowiem, do dyspozycji s\u0105 dwa modele \u2013 Race i Vertical. Ten pierwszy jest oferowany r\u00f3wnie\u017c w wersji o mniejszym rozmiarze koperty \u2013 Race S. Jedynymi istotnymi r\u00f3\u017cnicami mi\u0119dzy modelami Race i Vertical s\u0105 wy\u015bwietlacz i czas pracy na baterii (co mocno z wy\u015bwietlaczem jest zwi\u0105zane). Race korzysta z super jasnego wy\u015bwietlacza AMOLED o du\u017cej rozdzielczo\u015bci. \u0141atwiej go odczyta\u0107, mo\u017cna zmie\u015bci\u0107 na nim wi\u0119cej szczeg\u00f3\u0142\u00f3w, ale oznacza intensywniejsze zu\u017cycie baterii. Vertical wyposa\u017cono w tradycyjny wy\u015bwietlacz LED (r\u00f3wnie\u017c kolorowy) o znacznie mniejszej g\u0119sto\u015bci pikseli. Nie jest tak jasny jak AMOLED, ale dzi\u0119ki temu zegarki Vertical dzia\u0142aj\u0105 nawet dwukrotnie d\u0142u\u017cej ni\u017c modele Race.<\/p>\n\n\n\n<p>Suunto produkuje swoje zegarki w klasycznych, stalowych kopertach, ale s\u0105 te\u017c wersje ultra wytrzyma\u0142e. Zar\u00f3wno Race jak i Vertical mog\u0105 mie\u0107 kopert\u0119 wykonan\u0105 z tytanu, maj\u0105cego znacznie lepszy stosunek wagi do wytrzyma\u0142o\u015bci ni\u017c nawet najlepsza stal. Vertical mo\u017ce by\u0107 dodatkowo wyposa\u017cony w bateri\u0119 s\u0142oneczn\u0105, kt\u00f3ra w sprzyjaj\u0105cych warunkach znacz\u0105co wyd\u0142u\u017cy czas jego dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/404927605_727156026105038_3297522529184609554_n.jpg\" alt=\"Coros ma wcale niegorszy team. Gwiazdami s\u0105 cho\u0107by Eliud Kipchoge, nieoficjalny rekordzista \u015bwiata w maratonie (z czasem 1:59:40)...\" class=\"wp-image-75400\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/404927605_727156026105038_3297522529184609554_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/404927605_727156026105038_3297522529184609554_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Coros ma wcale niegorszy team. Gwiazdami s\u0105 cho\u0107by Eliud Kipchoge, nieoficjalny rekordzista \u015bwiata w maratonie (z czasem 1:59:40)&#8230; (fot. Coros)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaki-zegarek-coros-do-biegania\">Jaki zegarek Coros do biegania<\/h2>\n\n\n\n<p>Coros to marka, kt\u00f3ra nie mo\u017ce poszczyci\u0107 si\u0119 tak d\u0142ug\u0105 tradycj\u0105 jak obie ju\u017c wymienione. Zacz\u0119li w 2016 prezentuj\u0105c\u2026 kask rowerowy. Mia\u0142 zintegrowane s\u0142uchawki dzia\u0142aj\u0105ce na zasadzie przewodnictwa kostnego. Zarzucili do\u015b\u0107 szybko rozwijanie tego pomys\u0142u, ale &#8211; co ciekawe &#8211; takie s\u0142uchawki od niedawna produkuje ich konkurent, Suunto. Pierwszy zegarek Coros pojawi\u0142 si\u0119 zaledwie 6 lat temu, w 2018 roku. Okaza\u0142 si\u0119 strza\u0142em w dziesi\u0105tk\u0119. Ameryka\u0144ska marka b\u0142yskawicznie zacz\u0119\u0142a zdobywa\u0107 popularno\u015b\u0107 i dzi\u015b, jak r\u00f3wny z r\u00f3wnym, \u015bciga si\u0119 z pozosta\u0142ymi dwoma potentatami w tej niszy.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/zegarki-do-biegania\/coros\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP ZEGAREK COROS<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Coros Pace, kt\u00f3ry zreszt\u0105 w kolejnej ods\u0142onie nadal jest w ofercie marki, mia\u0142 funkcj\u0119, kt\u00f3ra zapewni\u0142a mu ogromn\u0105 popularno\u015b\u0107 w\u0142a\u015bnie w\u015br\u00f3d biegaczy. Track Mode, czyli tryb torowy, rozpoznaje je\u015bli biega si\u0119 na stadionie lekkoatletycznym. Zegarki korzystaj\u0105ce z lokalizacji satelitarnej mia\u0142y z tym ogromne problemy i je\u015bli kto\u015b potrzebowa\u0142 precyzyjnego pomiaru, Coros Pace rozwi\u0105zywa\u0142 problem. Drug\u0105 cech\u0105 zegark\u00f3w Coros, kt\u00f3ra przysporzy\u0142a im sporego grona fan\u00f3w by\u0142 czas pracy pomi\u0119dzy \u0142adowaniami. Bateria w Coros Vertix 2 wytrzymuje nawet\u2026 2 miesi\u0105ce. To dwukrotnie d\u0142u\u017cej ni\u017c nawet najbardziej zaawansowane modele konkurencji, i podobnie jest je\u015bli w\u0142\u0105czymy tryb rejestracji aktywno\u015bci korzystaj\u0105cy z GPS.<\/p>\n\n\n\n<p>Zegarki Coros s\u0105 chyba najbardziej w\u0142a\u015bnie pod k\u0105tem biegania zorientowanymi zegarkami sportowymi. Szeroki wachlarz funkcji takich jak tryb ultramarato\u0144ski, zaawansowana analiza t\u0119tna, mo\u017cliwo\u015b\u0107 planowania tras, plany treningowe i testy wydolno\u015bciowe \u2013 wszystko jest pomy\u015blane tak, \u017ceby treningi biegowe by\u0142y jak najbardziej wydajne.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/318063671_589249683209294_7592791283880899104_n.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-75401\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/318063671_589249683209294_7592791283880899104_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/318063671_589249683209294_7592791283880899104_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8230; i Kilian Jornet, absolutna legenda sport\u00f3w g\u00f3rskich. (fot. Coros)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czym-rozni-sie-zegarek-sportowy-do-biegania-od-smartwatcha\">Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 zegarek sportowy do biegania od smartwatcha?<\/h2>\n\n\n\n<p>Na koniec zostawili\u015bmy kwesti\u0119, o kt\u00f3rej pewnie cz\u0119\u015b\u0107 z was pomy\u015bla\u0142a czytaj\u0105c ten artyku\u0142. Czym zegarek do biegania r\u00f3\u017cni si\u0119 od smartwatcha? W ci\u0105gu kilku ostatnich lat ta r\u00f3\u017cnica mocno si\u0119 zaciera. W zegarkach sportowych Garmin, Suunto czy Coros pojawiaj\u0105 si\u0119 jedna po drugiej funkcje dotychczas kojarzone ze smartwatchami. Pokazuj\u0105 powiadomienia z telefonu, obs\u0142uguj\u0105 p\u0142atno\u015bci zbli\u017ceniowe i pozwalaj\u0105 sterowa\u0107 muzyk\u0105 w s\u0142uchawkach. Z kolei producenci smartwatch\u00f3w pr\u00f3buj\u0105 kusi\u0107 aktywnych fizycznie u\u017cytkownik\u00f3w coraz bardziej rozbudowanymi trybami sportowymi.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/james-orr-E99lndzGTYQ-unsplash.jpg\" alt=\"Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce zegarki do biegania, poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 pomiaru naszej aktywno\u015bci, motywuj\u0105 nas do treningu.\" class=\"wp-image-75403\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/james-orr-E99lndzGTYQ-unsplash.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/james-orr-E99lndzGTYQ-unsplash-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce zegarki do biegania, poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 pomiaru naszej aktywno\u015bci, motywuj\u0105 nas do treningu. (fot. Unsplash)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>R\u00f3\u017cnica nadal jednak jest. Zegarki do biegania, albo ujmuj\u0105c to nieco szerzej, zegarki sportowe, s\u0105 nieco bardziej wytrzyma\u0142e, maj\u0105 wyra\u017anie d\u0142u\u017cej wytrzymuj\u0105ce baterie i wskazania t\u0119tna czy lokalizacja satelitarna s\u0105 znacznie precyzyjniejsze. Ci\u0105gle wi\u0119c wszyscy podchodz\u0105cy do biegania powa\u017cnie sk\u0142aniaj\u0105 si\u0119 ku zegarkom w\u0142a\u015bnie dla nich projektowanym. Za jaki\u015b czas zapewne te r\u00f3\u017cnice znikn\u0105. Na razie jednak, je\u015bli chcecie rzetelnie monitorowa\u0107 swoje biegowe post\u0119py, lepiej si\u0119gn\u0105\u0107 w\u0142a\u015bnie po zegarek do biegania.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeszcze kilka lat temu zegarki sportowe by\u0142y zarezerwowane w zasadzie wy\u0142\u0105cznie dla wyczynowych sportowc\u00f3w. Dzi\u015b korzysta z nich prawie ka\u017cdy, kto prowadzi aktywny styl \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":75417,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[26072],"tags":[26092,26104,26069],"class_list":["post-75384","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bieganie","tag-bieganie","tag-caloroczne","tag-poradnik"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jaki zegarek do biegania wybra\u0107? | 8academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jaki zegarek do biegania? Zaczynasz treningi i zastanawiasz si\u0119 nad wyborem odpowiedniego zegarka? Podpowiadamy!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaki zegarek do biegania wybra\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jaki zegarek do biegania? Zaczynasz treningi i zastanawiasz si\u0119 nad wyborem odpowiedniego zegarka? Podpowiadamy!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-03T08:17:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-03T11:06:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/8ACADEMY_FB_-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"18 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaki zegarek do biegania wybra\u0107? | 8academy","description":"Jaki zegarek do biegania? Zaczynasz treningi i zastanawiasz si\u0119 nad wyborem odpowiedniego zegarka? Podpowiadamy!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jaki zegarek do biegania wybra\u0107?","og_description":"Jaki zegarek do biegania? Zaczynasz treningi i zastanawiasz si\u0119 nad wyborem odpowiedniego zegarka? Podpowiadamy!","og_url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2025-02-03T08:17:28+00:00","article_modified_time":"2025-02-03T11:06:52+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/8ACADEMY_FB_-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja 8Academy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja 8Academy","Szacowany czas czytania":"18 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/"},"author":{"name":"Redakcja 8Academy","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4"},"headline":"Jaki zegarek do biegania wybra\u0107?","datePublished":"2025-02-03T08:17:28+00:00","dateModified":"2025-02-03T11:06:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/"},"wordCount":2976,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cover-1.jpg","keywords":["Bieganie","Ca\u0142oroczne","Poradnik"],"articleSection":["Bieganie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/","name":"Jaki zegarek do biegania wybra\u0107? | 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cover-1.jpg","datePublished":"2025-02-03T08:17:28+00:00","dateModified":"2025-02-03T11:06:52+00:00","description":"Jaki zegarek do biegania? Zaczynasz treningi i zastanawiasz si\u0119 nad wyborem odpowiedniego zegarka? Podpowiadamy!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cover-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cover-1.jpg","width":2000,"height":1460},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaki-zegarek-do-biegania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jaki zegarek do biegania wybra\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4","name":"Redakcja 8Academy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","caption":"Redakcja 8Academy"},"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/redakcja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75384"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75384\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75411,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75384\/revisions\/75411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75384"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75384"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}