{"id":74478,"date":"2024-12-26T20:42:15","date_gmt":"2024-12-26T19:42:15","guid":{"rendered":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=74478"},"modified":"2024-12-27T12:10:01","modified_gmt":"2024-12-27T11:10:01","slug":"jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/","title":{"rendered":"Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Podpowiadamy jak d\u0142ugie powinny by\u0107 narty skiturowe, zjazdowe i biegowe"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu#h-jak-dobierac-narty-do-wzrostu-podstawy\">Jak dobiera\u0107 narty do wzrostu &#8211; podstawy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu#h-jak-dobierac-narty-do-wzrostu-szczegolowe-zasady\">Jak dobiera\u0107 narty do wzrostu \u2013 szczeg\u00f3\u0142owe zasady<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu#h-dlugosc-nart-do-wzrostu-tabela\">D\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu &#8211; tabela<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu#h-jak-na-dobor-dlugosci-nart-wplywaja-umiejetnosci-jazdy\">Jak na dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci nart wp\u0142ywaj\u0105 umiej\u0119tno\u015bci jazdy?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu#h-uksztaltowanie-terenu-szerokie-stoki-kontra-waskie-zleby-i-las\">Ukszta\u0142towanie terenu &#8211; szerokie stoki kontra w\u0105skie \u017cleby i las<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu#h-jaka-dlugosc-nart-skiturowych\">Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart skiturowych<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu#h-jak-dlugie-powinny-byc-narty-zjazdowe\">Jak d\u0142ugie powinny by\u0107 narty zjazdowe<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu#h-narty-slalomowe-jaka-dlugosc\">Narty slalomowe \u2013 jaka d\u0142ugo\u015b\u0107?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu#h-czy-szerokosc-wplywa-na-wybor-dlugosci-nart\">Czy szeroko\u015b\u0107 wp\u0142ywa na wyb\u00f3r d\u0142ugo\u015bci nart?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu#h-jaka-dlugosc-nart-dla-dzieci\">Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart dla dzieci?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu#h-jaka-dlugosc-nart-biegowych\">Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart biegowych<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu#h-jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-podsumowanie\">Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu &#8211; podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dok\u0105d powinny nam si\u0119ga\u0107 w\u0142a\u015bciwie dobrane narty? Do brody? Do nosa? A mo\u017ce jeszcze wy\u017cej? Powinni\u015bmy to mierzy\u0107 w butach narciarskich czy bez nich? Dodatkow\u0105 komplikacj\u0105 jest to, \u017ce narty zjazdowe powinny by\u0107 innej d\u0142ugo\u015bci ni\u017c narty <span style=\"font-size: inherit;\">skiturowe czy biegowe. Ca\u0142y proces nie jest wi\u0119c tak prosty, jak mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107. Zanim wybierzecie w\u0142a\u015bciw\u0105 dla siebie d\u0142ugo\u015b\u0107 nart, warto te\u017c zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce teorii traktuj\u0105cych o tym zagadnieniu jest w br\u00f3d. Wpisuj\u0105c pytanie &#8220;jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart?&#8221; w wyszukiwarce internetowej otrzymacie tysi\u0105ce porad, kt\u00f3re nie tyle, \u017ce nie s\u0105 ze sob\u0105 w pe\u0142ni zgodne, ale czasem nawet sobie zaprzeczaj\u0105. Postanowili\u015bmy wi\u0119c wyja\u015bni\u0107 to jak w\u0142a\u015bciwie dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu. We\u017amiemy pod lup\u0119 narty skiturowe, zjazdowe, ale tak\u017ce biegowe. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/skituring-jak-zaczac\/\">Skitury \u2014 co to za aktywno\u015b\u0107? Jak zacz\u0105\u0107 bawi\u0107 si\u0119 w skitouring?<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image alignnone wp-image-26441 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1K8A9535.jpg\" alt=\"Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart? Kilka centymetr\u00f3w r\u00f3\u017cnicy mo\u017ce znacz\u0105co prze\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na komfort jazdy.\" class=\"wp-image-74502\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1K8A9535.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1K8A9535-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart? Kilka centymetr\u00f3w r\u00f3\u017cnicy mo\u017ce znacz\u0105co prze\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na komfort jazdy. (fot. 8a.pl)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-dobierac-narty-do-wzrostu-podstawy\"><a id=\"dobor-dlugosci-nart\"><\/a>Jak dobiera\u0107 narty do wzrostu &#8211; podstawy<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dob\u00f3r odpowiedniej d\u0142ugo\u015bci nart jest kluczowy dla komfortu i bezpiecze\u0144stwa jazdy. Wielu pocz\u0105tkuj\u0105cych narciarzy zastanawia si\u0119, jak dobiera\u0107 narty do wzrostu, poniewa\u017c odpowied\u017a nie jest jednoznaczna. D\u0142ugo\u015b\u0107 nart zale\u017cy od kilku czynnik\u00f3w, takich jak styl jazdy, poziom zaawansowania, a tak\u017ce rodzaj \u015bniegu, po kt\u00f3rym b\u0119dziesz si\u0119 porusza\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Generalnie przyjmuje si\u0119, \u017ce punktem wyj\u015bcia jest d\u0142ugo\u015b\u0107 nart o 10-20 cm kr\u00f3tsza od wzrostu u\u017cytkownika. To oznacza, \u017ce na przyk\u0142ad osoba o wzro\u015bcie 170 cm powinna dobra\u0107 dla siebie narty o d\u0142ugo\u015bci 150-160 cm. W praktyce oznacza to, \u017ce postawione pionowo narty powinny si\u0119ga\u0107 nam co najmniej do brody, ale nie wy\u017cej ni\u017c linia oczu. To &#8211; jak zaznaczyli\u015bmy &#8211; jedynie punkt wyj\u015bcia. Na wyb\u00f3r odpowiedniej d\u0142ugo\u015bci nart ma wp\u0142yw bowiem jeszcze kilka czynnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-dobierac-narty-do-wzrostu-szczegolowe-zasady\">Jak dobiera\u0107 narty do wzrostu \u2013 szczeg\u00f3\u0142owe zasady<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wzrost narciarza czy narciarki jest warto\u015bci\u0105, od kt\u00f3rej zaczyna si\u0119 obliczanie d\u0142ugo\u015bci nart, ale nie jest najwa\u017cniejszym wska\u017anikiem. Ogromne znaczenie maj\u0105 umiej\u0119tno\u015bci, czyli narciarski poziom zaawansowania. Do tego dochodz\u0105 osobiste preferencje dotycz\u0105ce stylu jazdy. Opr\u00f3cz wzrostu, istotna jest tak\u017ce waga. To jak\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart nale\u017cy dobra\u0107 zale\u017cy wreszcie w pewnym stopniu od ich konstrukcji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Narciarze preferuj\u0105cy bardziej techniczn\u0105 jazd\u0119 w trudnych warunkach, jak g\u0142\u0119boki \u015bnieg czy strome stoki, cz\u0119sto wybieraj\u0105 d\u0142u\u017csze modele. Z kolei kr\u00f3tsze narty sprawdz\u0105 si\u0119 w szybkich, dynamicznych skr\u0119tach. Analizuj\u0105c to, jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu b\u0119dzie idealna, pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c o szeroko\u015bci nart. Te szersze zapewniaj\u0105 lepsz\u0105 &#8220;p\u0142ywalno\u015b\u0107&#8221; w puchu, bo rozk\u0142adaj\u0105 nasz ci\u0119\u017car na wi\u0119ksz\u0105 powierzchni\u0119. Na ubitym \u015bniegu trudniej jednak b\u0119dzie na nich manewrowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlugosc-nart-do-wzrostu-tabela\">D\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu &#8211; tabela<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart skiturowych do wzrostu?<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Wzrost narciarza (cm)<\/td><td>Min. d\u0142ugo\u015b\u0107 nart (cm)<\/td><td>\u015arednia d\u0142ugo\u015b\u0107 nart &#8211; okolice nosa (cm)<\/td><td>Maks. d\u0142ugo\u015b\u0107 nart (cm)<\/td><\/tr><tr><td>150<\/td><td>135<\/td><td>139<\/td><td>150<\/td><\/tr><tr><td>155<\/td><td>140<\/td><td>144<\/td><td>155<\/td><\/tr><tr><td>160<\/td><td>145<\/td><td>149<\/td><td>160<\/td><\/tr><tr><td>165<\/td><td>150<\/td><td>155<\/td><td>165<\/td><\/tr><tr><td>170<\/td><td>155<\/td><td>160<\/td><td>170<\/td><\/tr><tr><td>175<\/td><td>160<\/td><td>165<\/td><td>175<\/td><\/tr><tr><td>180<\/td><td>165<\/td><td>170<\/td><td>180<\/td><\/tr><tr><td>185<\/td><td>170<\/td><td>175<\/td><td>185<\/td><\/tr><tr><td>190<\/td><td>175<\/td><td>180<\/td><td>190<\/td><\/tr><tr><td>195<\/td><td>180<\/td><td>185<\/td><td>195<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-na-dobor-dlugosci-nart-wplywaja-umiejetnosci-jazdy\">Jak na dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci nart wp\u0142ywaj\u0105 umiej\u0119tno\u015bci jazdy?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kr\u00f3tsze narty s\u0105 \u0142atwiejsze w opanowaniu i zwykle takie poleca si\u0119 pocz\u0105tkuj\u0105cym. Umo\u017cliwiaj\u0105 szybsze inicjowanie skr\u0119t\u00f3w przez co daj\u0105 wi\u0119ksze poczucie pewno\u015bci na stoku. W nieco trudniejszym terenie, czy na przyk\u0142ad poruszaj\u0105c si\u0119 poza tras\u0105, mi\u0119dzy drzewami to niezwykle istotne. Po kr\u00f3tkie narty si\u0119gn\u0105 jednak r\u00f3wnie\u017c do\u015bwiadczeni skialpini\u015bci, szukaj\u0105c maksymalnej manewrowo\u015bci i jak najni\u017cszej wagi sprz\u0119tu. D\u0142u\u017csze narty najcz\u0119\u015bciej wybieraj\u0105 narciarze, kt\u00f3rzy potrzebuj\u0105 stabilnej kontroli nad nartami przy du\u017cych pr\u0119dko\u015bciach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-uksztaltowanie-terenu-szerokie-stoki-kontra-waskie-zleby-i-las\"><a id=\"uksztaltowanie-terenu\"><\/a>Ukszta\u0142towanie terenu &#8211; szerokie stoki kontra w\u0105skie \u017cleby i las<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zazwyczaj przy wyborze nart nie zastanawiamy si\u0119 zbytnio nad tym, w jakich okoliczno\u015bciach b\u0119dziemy z nich korzysta\u0107. Ma to jednak spore znacznie przy okre\u015blaniu tego, jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart b\u0119dzie dla nas odpowiednia. Je\u017adzisz poza tras\u0105, po lesie, albo w stromych, w\u0105skich \u017clebach, gdzie trzeba skr\u0119ca\u0107 niemal w miejscu? Wtedy najlepiej jest si\u0119gn\u0105\u0107 po kr\u00f3tsze narty, kt\u00f3re pozwol\u0105 na \u0142atwiejsze manewrowanie nimi w wymagaj\u0105cym terenie. Je\u015bli z kolei pokonujesz tylko szerokie stoki, gdzie skupiasz si\u0119 na osi\u0105ganiu wysokich pr\u0119dko\u015bci, to bezsprzecznie sprawdz\u0105 si\u0119 narty nieco d\u0142u\u017csze. Zapewni\u0105 one niezb\u0119dn\u0105 stabilno\u015b\u0107 i pozwol\u0105 na kre\u015blenie na \u015bwie\u017cym \u015bniegu pi\u0119knych, rozleg\u0142ych \u0142uk\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image alignnone wp-image-26445 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/47134759_10156671297576605_2296629578514300928_n.jpg\" alt=\"Je\u015bli je\u017adzimy przewa\u017cnie w lesie, kr\u00f3tsze narty zapewni\u0105 wi\u0119ksz\u0105 skr\u0119tno\u015b\u0107 i szybsz\u0105 reakcj\u0119 na ka\u017cdy manewr.\" class=\"wp-image-74503\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/47134759_10156671297576605_2296629578514300928_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/47134759_10156671297576605_2296629578514300928_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Je\u015bli je\u017adzimy przewa\u017cnie w lesie, kr\u00f3tsze narty zapewni\u0105 wi\u0119ksz\u0105 skr\u0119tno\u015b\u0107 i szybsz\u0105 reakcj\u0119 na ka\u017cdy manewr. (fot. Black Diamond)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie bez znaczenia jest te\u017c rodzaj \u015bniegu, w jakim b\u0119dziemy si\u0119 najcz\u0119\u015bciej porusza\u0107. Je\u015bli nie pragniecie niczego innego jak zanurzenie si\u0119 w \u015bwie\u017cym puchu, najlepiej b\u0119dzie zastanowi\u0107 si\u0119 nad d\u0142u\u017cszymi nartami. Wi\u0119ksza powierzchnia daje zdecydowanie lepsz\u0105 \u201eno\u015bno\u015b\u0107\u201d nart, zreszt\u0105 narty do jazdy w puchu zwykle s\u0105 dodatkowo znacz\u0105co szersze. Z kolei narty o umiarkowanej d\u0142ugo\u015bci zapewni\u0105 wi\u0119ksz\u0105 wszechstronno\u015b\u0107, przez co dobrze sprawdzaj\u0105 w ka\u017cdych warunkach \u015bniegowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1K8A9492.jpg\" alt=\"Wiele os\u00f3b wybiera narty skiturowe o d\u0142ugo\u015bci bardzo zbli\u017conej do ich wzrostu.\" class=\"wp-image-74512\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1K8A9492.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1K8A9492-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Wiele os\u00f3b wybiera narty skiturowe o d\u0142ugo\u015bci bardzo zbli\u017conej do ich wzrostu. (fot. 8academy.pl)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaka-dlugosc-nart-skiturowych\"><a id=\"styl-chodzenia-i-jazdy-na-nartach\"><\/a>Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart skiturowych<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku nart skiturowych, pojawiaj\u0105 si\u0119 kolejne kwestie wp\u0142ywaj\u0105ce na to jak dobra\u0107 ich d\u0142ugo\u015b\u0107. Musimy bowiem na nich nie tylko zjecha\u0107, ale wcze\u015bniej te\u017c podej\u015b\u0107. Czasem te\u017c, kiedy zrobi si\u0119 naprawd\u0119 stromo, trzeba je zapi\u0105\u0107 na plecaku. Najcz\u0119\u015bciej spotkacie si\u0119 ze stwierdzeniem, \u017ce narty skiturowe powinny by\u0107 najwy\u017cej 15 cm kr\u00f3tsze od wzrostu. Osoba o wzro\u015bcie 180 cm powinna wi\u0119c rozwa\u017cy\u0107 narty o d\u0142ugo\u015bci od 165 do 180 cm. D\u0142u\u017csze narty skiturowe lepiej radz\u0105 sobie na zjazdach, zapewniaj\u0105c wi\u0119ksz\u0105 stabilno\u015b\u0107, jednak mog\u0105 sprawia\u0107 nieco problem\u00f3w podczas nawrot\u00f3w na stromych podej\u015bciach. Kr\u00f3tsze modele s\u0105 l\u017cejsze i bardziej zwrotne, co ma znaczenie podczas d\u0142ugich w\u0119dr\u00f3wek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/narty-skiturowe\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP NARTY SKITUROWE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W klasycznym, turystycznym skituringu, najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 narty typu all-round o d\u0142ugo\u015bci zbli\u017conej do wzrostu u\u017cytkownika. B\u0119d\u0105 nieco ci\u0119\u017csze, ale dop\u00f3ki nie ma potrzeby nosi\u0107 ich na plecaku &#8211; co w przypadku zwyk\u0142ych, turystycznych wypad\u00f3w skiturowych si\u0119 raczej nie zdarza &#8211; ma to nik\u0142e znaczenie. Je\u015bli natomiast ci\u0105gnie was do ekstremalnej odmiany skituringu, lepsze b\u0119d\u0105 l\u017cejsze, czyli przewa\u017cnie kr\u00f3tsze narty.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-narty-skiturowe\/\">Jak dobra\u0107 narty skiturowe?<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/55661623_10156910700891605_2413595406433779712_n.jpg\" alt=\"Skitury maj\u0105 zwykle zar\u00f3wno d\u0142ugo\u015b\u0107 jak i szeroko\u015b\u0107 przekraczaj\u0105c\u0105 wymiary nart zjazdowych.\" class=\"wp-image-74505\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/55661623_10156910700891605_2413595406433779712_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/55661623_10156910700891605_2413595406433779712_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Skitury maj\u0105 zwykle zar\u00f3wno d\u0142ugo\u015b\u0107 jak i szeroko\u015b\u0107 przekraczaj\u0105c\u0105 wymiary nart zjazdowych. (fot. Black Diamond)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-dlugie-powinny-byc-narty-zjazdowe\">Jak d\u0142ugie powinny by\u0107 narty zjazdowe<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Standardowa zasada m\u00f3wi, \u017ce narty zjazdowe powinny by\u0107 o 10\u201320 cm kr\u00f3tsze od wzrostu narciarza. Dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych najlepszym wyborem b\u0119d\u0105 kr\u00f3tsze narty, poniewa\u017c u\u0142atwiaj\u0105 stawianie pierwszych krok\u00f3w na stoku. Wi\u0119cej wybaczaj\u0105, wi\u0119c pierwsze godziny sp\u0119dzone na \u015bniegu nie b\u0119d\u0105 bardzo frustruj\u0105ce. Podczas pierwszych wyjazd\u00f3w na narty cz\u0119sto korzysta si\u0119 ze sprz\u0119tu z wypo\u017cyczalni. Lepiej zatem zawczasu wiedzie\u0107 jakiej d\u0142ugo\u015bci narty nale\u017cy dobra\u0107, a nie zdawa\u0107 si\u0119 na wiedz\u0119 b\u0105d\u017a niewiedz\u0119 obs\u0142ugi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zaawansowani narciarze si\u0119gn\u0105 zapewne po d\u0142u\u017csze narty, kt\u00f3re oferuj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 stabilno\u015b\u0107 przy du\u017cych pr\u0119dko\u015bciach i lepsze prowadzenie na twardym \u015bniegu. Na d\u0142ugich, doskonale przygotowanych nartostradach w alpejskich kurortach sprawdz\u0105 si\u0119 d\u0142u\u017csze modele. Je\u015bli natomiast sp\u0119dzacie czas na jakim\u015b ma\u0142ym wyci\u0105gu gdzie\u015b w Beskidach, lepiej dobra\u0107 narty o d\u0142ugo\u015bci w dolnej granicy przedzia\u0142u, kt\u00f3ry przywo\u0142ali\u015bmy wcze\u015bniej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1K8A9525.jpg\" alt=\"Narty slalomowe musz\u0105 by\u0107 mo\u017cliwie kr\u00f3tkie, \u017ceby umo\u017cliwi\u0107 dynamiczne i g\u0119ste skr\u0119ty na trasie.\" class=\"wp-image-74514\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1K8A9525.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1K8A9525-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Narty slalomowe musz\u0105 by\u0107 mo\u017cliwie kr\u00f3tkie, \u017ceby umo\u017cliwi\u0107 dynamiczne i g\u0119ste skr\u0119ty na trasie. (fot. 8academy.pl)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-narty-slalomowe-jaka-dlugosc\">Narty slalomowe \u2013 jaka d\u0142ugo\u015b\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Narciarze zainteresowani dynamiczn\u0105 jazd\u0105 cz\u0119sto b\u0119d\u0105 m\u00f3wi\u0107 o tzw. nartach slalomowych. D\u0142ugo\u015b\u0107 takich nart slalomowych mo\u017ce by\u0107 kr\u00f3tsza od wzrostu u\u017cytkownika nawet o 20 cm. Zawodnicy zwykle startuj\u0105 na nartach o ok. 15 cm ni\u017cszych ni\u017c ich wzrost. Kr\u00f3tsze narty pozwalaj\u0105 na znacznie szybsze i bardziej precyzyjne skr\u0119ty, a to przecie\u017c jest kwintesencj\u0105 slalomu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie produkowane narty korzystaj\u0105 dodatkowo z wielu technologii, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 inicjowanie skr\u0119tu, pozwalaj\u0105 zmniejszy\u0107 jego \u015brednic\u0119 czy wp\u0142ywaj\u0105 na to jak narta reaguje na ruchy u\u017cytkownika. Usztywnienie narty na ca\u0142ej lub cz\u0119\u015bci jej d\u0142ugo\u015bci, rocker, czyli uniesiony dzi\u00f3b narty, taliowanie wp\u0142ywaj\u0105ce na promie\u0144 skr\u0119tu &#8211; to wszystko powoduje, \u017ce narty zyskuj\u0105 dodatkowe cechy. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czy-szerokosc-wplywa-na-wybor-dlugosci-nart\">Czy szeroko\u015b\u0107 wp\u0142ywa na wyb\u00f3r d\u0142ugo\u015bci nart?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u0142ugo\u015b\u0107 to tylko jeden z &#8220;wymiar\u00f3w&#8221; nart, na kt\u00f3re trzeba zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119. Du\u017cy wp\u0142yw na zachowanie narty ma r\u00f3wnie\u017c jej szeroko\u015b\u0107. Im jest szersza, tym \u0142atwiejsza b\u0119dzie do prowadzenia w g\u0142\u0119bokim puchu. Zwykle okre\u015bla si\u0119 j\u0105 podaj\u0105c szeroko\u015b\u0107 narty w najw\u0119\u017cszym miejscu, pod butem. Narta maj\u0105ca 100 mm z \u0142atwo\u015bci\u0105 \u201ep\u0142ynie\u201d w \u015bwie\u017cym \u015bniegu, przez co utrzymanie dziob\u00f3w na powierzchni nie stanowi \u017cadnego problemu. Szeroka, ale kr\u00f3tsza narta mo\u017ce wr\u0119cz mie\u0107 znacznie wi\u0119ksz\u0105 powierzchni\u0119, ni\u017c nieco d\u0142u\u017csza, ale znacznie w\u0119\u017csza, co zmieni jej &#8220;wyporno\u015b\u0107&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skoro szersze narty maj\u0105 tyle zaleto, to czemu wszyscy jak jeden ma\u017c nie wybieraj\u0105 w\u0142a\u015bnie takich modeli? Przede wszystkim dlatego, \u017ce szerokie narty daj\u0105 mniejsz\u0105 precyzj\u0119 podczas prowadzenia ich po ubitym \u015bniegu, czyli na przygotowanych, codziennie ratrakowanych stokach. Kraw\u0119dzie nie s\u0105 dociskane do powierzchni \u015bniegu z tak\u0105 sam\u0105 si\u0142\u0105, jak w przypadku w\u0119\u017cszych modeli, przez co trzymanie np. na lodzie jest znacznie s\u0142absze. St\u0105d te\u017c osoby poszukuj\u0105ce mo\u017cliwie wszechstronnej narty zazwyczaj skupiaj\u0105 si\u0119 na modelach o umiarkowanej szeroko\u015bci, oko\u0142o 90 mm. Fani twardego \u015bniegu i osoby cz\u0119sto poruszaj\u0105ce si\u0119 po zmro\u017conych stokach z ch\u0119ci\u0105 wybieraj\u0105 z kolei narty du\u017co w\u0119\u017csze. Pod butem maj\u0105 one szeroko\u015b\u0107 nawet poni\u017cej 80 mm, przez co maksymalizowany jest docisk kraw\u0119dzi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image alignnone wp-image-26442 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/cropped-DL_STLABS_SMART_130318_60-Pano-Edit-2.jpg\" alt=\"Narty do jazdy w puchu powinny by\u0107 nie tylko d\u0142u\u017csze, ale te\u017c szersze i mie\u0107 du\u017cy promie\u0144 skr\u0119tu.\" class=\"wp-image-74517\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/cropped-DL_STLABS_SMART_130318_60-Pano-Edit-2.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/cropped-DL_STLABS_SMART_130318_60-Pano-Edit-2-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Narty do jazdy w puchu powinny by\u0107 nie tylko d\u0142u\u017csze, ale te\u017c szersze i mie\u0107 du\u017cy promie\u0144 skr\u0119tu. (fot. Salewa)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaka-dlugosc-nart-dla-dzieci\">Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart dla dzieci?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dob\u00f3r odpowiedniej d\u0142ugo\u015bci nart dla najm\u0142odszych jest r\u00f3wnie wa\u017cny, a mo\u017ce nawet wa\u017cniejszy ni\u017c w przypadku doros\u0142ych. Za kr\u00f3tkie lub za d\u0142ugie narty mog\u0105 przecie\u017c spowodowa\u0107, \u017ce pierwsze do\u015bwiadczenia b\u0119d\u0105 trudne i zamiast zach\u0119ci\u0107 do narciarstwa spowoduj\u0105 zniech\u0119cenie. Dzieci powinny mie\u0107 narty proporcjonalnie nieco kr\u00f3tsze ni\u017c doro\u015bli. Najprostsza zasada m\u00f3wi, \u017ce d\u0142ugo\u015b\u0107 nart dla dziecka powinno si\u0119 dobiera\u0107 tak, \u017ceby si\u0119ga\u0142y mniej wi\u0119cej do poziomu ramion, a najdalej do nosa. W razie w\u0105tpliwo\u015bci, lepszym wyborem s\u0105 zwykle kr\u00f3tsze narty. U\u0142atwiaj\u0105 nauk\u0119 i zwi\u0119kszaj\u0105 kontrol\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u0105 oczywi\u015bcie dzieci, kt\u00f3re zacz\u0119\u0142y je\u017adzi\u0107 na nartach jeszcze zanim nauczy\u0142y si\u0119 pewnie chodzi\u0107. Dobieraj\u0105c d\u0142ugo\u015b\u0107 nart dla dzieci, trzeba wi\u0119c bra\u0107 pod uwag\u0119 r\u00f3wnie\u017c umiej\u0119tno\u015bci m\u0142odego narciarza. M\u0142odzi sportowcy z rado\u015bci\u0105 dosi\u0105d\u0105 d\u0142u\u017cszych nart, kt\u00f3re pozwol\u0105 im na jazd\u0119 w trudniejszych warunkach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/316937817_10159031720987050_8531591622219225935_n-1.jpg\" alt=\"Dzieci\u0119ce narty s\u0105 proporcjonalnie kr\u00f3tsze ni\u017c te dla doros\u0142ych narciarzy. \" class=\"wp-image-74519\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/316937817_10159031720987050_8531591622219225935_n-1.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/316937817_10159031720987050_8531591622219225935_n-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dzieci\u0119ce narty s\u0105 proporcjonalnie kr\u00f3tsze ni\u017c te dla doros\u0142ych narciarzy. (fot. Dynafit)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaka-dlugosc-nart-biegowych\">Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart biegowych<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci nart biegowych d\u0142ugo\u015b\u0107 opiera si\u0119 na za\u0142o\u017ceniach mocno r\u00f3\u017cni\u0105cych si\u0119 od tych dla nart skiturowych czy zjazdowych. S\u0105 od nich bowiem znacz\u0105co d\u0142u\u017csze, co oznacza, \u017ce ich rozmiar przekracza nasz wzrost. Do klasycznego stylu jazdy na bieg\u00f3wkach, potrzebne s\u0105 narty o d\u0142ugo\u015bci ok.20\u201330 cm przewy\u017cszaj\u0105cej narciarza. Dla stylu \u0142y\u017cwowego d\u0142ugo\u015b\u0107 nart musi by\u0107 nieco kr\u00f3tsza i wynosi zazwyczaj oko\u0142o 10\u201315 cm wi\u0119cej ni\u017c wzrost.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/narty-biegowe\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP NARTY BIEGOWE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na bieg\u00f3wkach rzadko zje\u017cd\u017ca si\u0119 po stromych stokach. Ich powierzchnia, wynikaj\u0105ca po\u015brednio z d\u0142ugo\u015bci ma jednak tak samo jak w przypadku nart zjazdowych czy skiturowych, wp\u0142yw na komfort poruszania si\u0119. Kr\u00f3tsze narty s\u0105 bardziej zwrotne i \u0142atwiej przemieszcza\u0107 si\u0119 na nich krokiem \u0142y\u017cwowym. D\u0142u\u017csze natomiast, bardziej rozk\u0142adaj\u0105c nasz ci\u0119\u017car, b\u0119d\u0105 mie\u0107 odczuwalnie lepszy po\u015blizg. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-narty-biegowe\/\">Jak dobra\u0107 narty biegowe?<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/470057520_18518316637062793_9037894594268368529_n.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-74521\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/470057520_18518316637062793_9037894594268368529_n.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/470057520_18518316637062793_9037894594268368529_n-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bieg\u00f3wki, przeciwnie ni\u017c skitury albo narty zjazdowe, powinny by\u0107 od nas wy\u017csze. (fot. Madshus)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-podsumowanie\">Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu &#8211; podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dob\u00f3r w\u0142a\u015bciwej d\u0142ugo\u015bci nart opiera si\u0119 na wielu czynnikach &#8211; naszym wzro\u015bcie, wadze, umiej\u0119tno\u015bciach, warunkach \u015bniegowych czy rodzaju narciarskiej aktywno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 mam zamiar uprawia\u0107. To jednak regu\u0142y, kt\u00f3re nie s\u0105 nienaruszalne. Wiele os\u00f3b najlepiej czuje si\u0119 na nartach, kt\u00f3rych d\u0142ugo\u015b\u0107 w jakim\u015b stopniu przeczy przytoczonym zasadom. Najlepszym wyj\u015bciem jest wi\u0119c przetestowanie r\u00f3\u017cnych d\u0142ugo\u015bci nart, modeli o r\u00f3\u017cnej szeroko\u015bci, korzystaj\u0105cych z r\u00f3\u017cnych technologii. Dopiero maj\u0105c pogl\u0105d oparty na w\u0142asnym do\u015bwiadczeniu, mo\u017cemy podj\u0105\u0107 w pe\u0142ni \u015bwiadom\u0105 decyzj\u0119. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Najcz\u0119\u015bciej chyba pojawiaj\u0105c\u0105 si\u0119 przy wyborze nowych nart w\u0105tpliwo\u015bci\u0105 jest to jak\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 powinny mie\u0107. I najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105c\u0105 si\u0119 odpowiedzi\u0105 jest odwieczne &#8211; &#8220;to zale\u017cy&#8221;&#8230; Oczywi\u015bcie wszyscy wiemy, \u017ce narty nale\u017cy dobiera\u0107 do wzrostu, ale to jak to zrobi\u0107? <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":26464,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[26075],"tags":[26069,26097,26084],"class_list":["post-74478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sporty-zimowe","tag-poradnik","tag-skitouring","tag-zima"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Podpowiadamy | 8academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak dobra\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 do wzrostu d\u0142ugo\u015b\u0107 nart skiturowych, zjazdowych czy biegowych? Przeczytaj nasz poradnik.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nie wiesz jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart? Sprawd\u017a! | 8academy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przedstawiamy wskaz\u00f3wki, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy dobieraniu d\u0142ugo\u015bci nart skiturowych. Sprawd\u017a jakie narty b\u0119d\u0105 dla Ciebie odpowiednie!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-26T19:42:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-27T11:10:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/8academy_FBa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Podpowiadamy jak d\u0142ugie powinny by\u0107 narty skiturowe, zjazdowe i biegowe\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Podpowiadamy | 8academy","description":"Jak dobra\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 do wzrostu d\u0142ugo\u015b\u0107 nart skiturowych, zjazdowych czy biegowych? Przeczytaj nasz poradnik.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nie wiesz jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart? Sprawd\u017a! | 8academy","og_description":"Przedstawiamy wskaz\u00f3wki, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy dobieraniu d\u0142ugo\u015bci nart skiturowych. Sprawd\u017a jakie narty b\u0119d\u0105 dla Ciebie odpowiednie!","og_url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2024-12-26T19:42:15+00:00","article_modified_time":"2024-12-27T11:10:01+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/8academy_FBa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja 8Academy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Podpowiadamy jak d\u0142ugie powinny by\u0107 narty skiturowe, zjazdowe i biegowe","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja 8Academy","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/"},"author":{"name":"Redakcja 8Academy","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4"},"headline":"Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Podpowiadamy jak d\u0142ugie powinny by\u0107 narty skiturowe, zjazdowe i biegowe","datePublished":"2024-12-26T19:42:15+00:00","dateModified":"2024-12-27T11:10:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/"},"wordCount":2356,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/COVER-Janusz-01-COVER-kopia-2.jpg","keywords":["Poradnik","Skitouring","Zima"],"articleSection":["Sporty zimowe"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/","url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/","name":"Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Podpowiadamy | 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/COVER-Janusz-01-COVER-kopia-2.jpg","datePublished":"2024-12-26T19:42:15+00:00","dateModified":"2024-12-27T11:10:01+00:00","description":"Jak dobra\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 do wzrostu d\u0142ugo\u015b\u0107 nart skiturowych, zjazdowych czy biegowych? Przeczytaj nasz poradnik.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/COVER-Janusz-01-COVER-kopia-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/COVER-Janusz-01-COVER-kopia-2.jpg","width":1100,"height":715,"caption":"Wybieranie d\u0142ugo\u015bci nart."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Podpowiadamy jak d\u0142ugie powinny by\u0107 narty skiturowe, zjazdowe i biegowe"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4","name":"Redakcja 8Academy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","caption":"Redakcja 8Academy"},"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/redakcja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74478"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74559,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74478\/revisions\/74559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}