{"id":61643,"date":"2022-11-18T09:00:00","date_gmt":"2022-11-18T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=61643"},"modified":"2023-12-19T14:34:43","modified_gmt":"2023-12-19T13:34:43","slug":"taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/","title":{"rendered":"Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych"},"content":{"rendered":"\n

Bez \u015bwiadomej i przemy\u015blanej taktyki na wyje\u017adzie wspinaczkowym jeste\u015bmy skazani na improwizacj\u0119 i id\u0105ce z ni\u0105 cz\u0119sto, niezbyt optymalne zarz\u0105dzanie swoim wspinaniem. Dobra i przemy\u015blana taktyka gwarantuje lepsze wykorzystanie czasu sp\u0119dzonego na sektorze wspinaczkowym. Znacz\u0105co zwi\u0119ksza te\u017c szanse na realizacj\u0119 cel\u00f3w wspinaczkowych. Dotyczy to zar\u00f3wno kr\u00f3tkich jak i d\u0142ugich pobyt\u00f3w w ska\u0142ach. Mam na ten temat wiele przemy\u015ble\u0144 i obserwacji zebranych przez ponad 20 lat wspinania. W tym artykule przyjmuj\u0119 za\u0142o\u017cenie, \u017ce rozwa\u017camy taktyk\u0119 na wyjazdach wspinaczkowych co najmniej tygodniowych. <\/p>\n\n\n\n

Czym jest taktyka, o kt\u00f3rej b\u0119d\u0119 pisa\u0142? To dosy\u0107 szczeg\u00f3\u0142owy plan, kt\u00f3ry powinien zawiera\u0107 odpowiedzi na nast\u0119puj\u0105ce pytania. Co jest moim celem? Po czym b\u0119d\u0119 si\u0119 wspina\u0142 i w kt\u00f3rym dniu? Na kt\u00f3rym sektorze, w jakiej cz\u0119\u015bci dnia? Ile wstawek planuj\u0119 i jak b\u0119d\u0119 dzieli\u0142 czas z partnerem na jego\/jej wstawki? <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Wyjazd wspinaczkowy, d\u0142ugi czy kr\u00f3tki, warto dobrze zaplanowa\u0107 (fot. Piotrek Deska)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych – co jest celem Twojego wyjazdu?<\/h2>\n\n\n\n

Dobry plan dzia\u0142ania to podstawa. \u017beby powsta\u0142 trzeba jasno zdefiniowa\u0107 i okre\u015bli\u0107 cele lub co najmniej jak\u0105\u015b szeroko poj\u0119t\u0105 koncepcj\u0119 na swoje wspinanie podczas planowanego wyjazdu wspinaczkowego. Czy jedziesz si\u0119 wspina\u0107 onsajtem i na ilo\u015b\u0107? Czy jedziesz zrobi\u0107 jedn\u0105 konkretn\u0105 drog\u0119? A mo\u017ce chcesz po\u0142\u0105czy\u0107 jedno z drugim? Mo\u017cna wspina\u0107 si\u0119 “szybkim RP” jednego dnia a drugiego wstawia\u0107 si\u0119 w drogi OS. Mo\u017cna zaplanowa\u0107 pierwsze dni wyjazdu jako rozwspin a kolejne przeznaczy\u0107 na atakowanie wi\u0119kszych trudno\u015bci. Mo\u017cliwo\u015bci jest wiele i mo\u017cna komponowa\u0107 znakomite rozwi\u0105zania taktyczne. Wymaga to jednak do\u015bwiadczenia wspinaczkowego zdobytego na wielu wyjazdach i w r\u00f3\u017cnych rejonach wspinaczkowych. Chcia\u0142bym przy pomocy niniejszego opracowania zainspirowa\u0107 czytelnika do m\u0105drego planowania swojego wspinania i podzieli\u0107 si\u0119 sprawdzonymi w boju rozwi\u0105zaniami. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych: onsight’y i rozwspin czy trudny projekt? (fot. Piotrek Deska)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Jeste\u015b pocz\u0105tkuj\u0105cy?<\/h2>\n\n\n\n

Warto zatem mie\u0107 koncepcj\u0119 by unikn\u0105\u0107 rozczarowa\u0144, frustracji i straconego czasu. Zaczn\u0119 od tego, jak si\u0119 zabra\u0107 do pr\u00f3by okre\u015blenia takiej swojej koncepcji. Widz\u0119 to jako proces z\u0142o\u017cony z trzech komponent\u00f3w. Pierwszy to uczciwe okre\u015blenie swojego poziomu wspinaczkowego i swojej formy. Drugi to lista swoich oczekiwa\u0144 wspinaczkowych zwi\u0105zanych ze zbli\u017caj\u0105cym si\u0119 d\u0142u\u017cszym wyjazdem w ska\u0142y.  Trzeci za\u015b to dok\u0142adny research rejonu wspinaczkowego, do kt\u00f3rego si\u0119 jedzie.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli jeste\u015b na pocz\u0105tku swojej wspinaczkowej drogi to z czystym sumieniem sugeruj\u0119 planowanie wyjazd\u00f3w maj\u0105cych na celu jak najobfitsze “owspinanie si\u0119”. Oznacza to robienie bardzo wielu dr\u00f3g, wspinanie si\u0119 g\u0142\u00f3wnie w stylu onsight lub flash<\/a>. Warto wybra\u0107 sektory, na kt\u00f3rych b\u0119dzie odpowiednio du\u017co dr\u00f3g w zasi\u0119gu twoich mo\u017cliwo\u015bci. Zapoznaj si\u0119 z przewodnikiem i zawczasu przygotuj list\u0119 dr\u00f3g, kt\u00f3re b\u0119dziesz pr\u00f3bowa\u0142. Konkretne drogi mo\u017cna znale\u017a\u0107 te\u017c na portalu 8a.nu i tam znale\u017a\u0107 komentarze oraz ewentualne polecenia. Mo\u017cna si\u0119 te\u017c zorientowa\u0107 czy drogi te zosta\u0142y uznane przez dotychczasowych zdobywc\u00f3w za trudne czy \u0142atwe w swojej wycenie. Taki dok\u0142adny research jest cz\u0119\u015bci\u0105 budowania dobrej taktyki.   <\/p>\n\n\n\n

Odleg\u0142o\u015bci i wystawy<\/h3>\n\n\n\n

Przy przegl\u0105daniu dr\u00f3g na sektorze od razu warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na drogi, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 rozgrzewkowymi. Czasem jest tak, \u017ce rozgrzewkowe jedn\u0105 lub dwie drogi trzeba zrobi\u0107 na innym sektorze ni\u017c docelowy. To bardzo istotne elementy planu, kt\u00f3ry powinien uwzgl\u0119dnia\u0107 te\u017c odleg\u0142o\u015bci mi\u0119dzy sektorami i ich wystawy. \u017beby wszystko zoptymalizowa\u0107 musimy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 to w jakiej cz\u0119\u015bci dnia sektory s\u0105 zacienione. Je\u015bli wyl\u0105dujemy na pe\u0142nej lampie to ca\u0142y plan we\u017amie w \u0142eb a pr\u00f3ba si\u0142owania si\u0119 ze s\u0142o\u0144cem sko\u0144czy si\u0119 udarem i wymuszonym dniem restowym. Informacje o wystawie s\u0142onecznej danej ska\u0142y naj\u0142atwiej znale\u017a\u0107 w przewodniku wspinaczkowym lub zasi\u0119gn\u0105\u0107 wiedzy od znajomych, kt\u00f3ry znaj\u0105 rejon. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"taktyka
Odleg\u0142o\u015bci mi\u0119dzy sektorami oraz orientacja wzgl\u0119dem s\u0142o\u0144ca – warto to wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 (fot. Salewa)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych na drogach RP<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli masz ju\u017c za sob\u0105 kilka wyjazd\u00f3w i zgromadzony wykaz przej\u015b\u0107 zapewne my\u015blisz o tym by zmierzy\u0107 si\u0119 z wi\u0119kszymi trudno\u015bciami. Takimi, na kt\u00f3rych zrobienie trzeba b\u0119dzie po\u015bwi\u0119ci\u0107 wi\u0119cej czasu i wi\u0119cej pr\u00f3b. M\u00f3wimy o klasycznym projekcie RP, czyli stylu, kt\u00f3ry pozwala zbli\u017cy\u0107 si\u0119 do granicy mo\u017cliwo\u015bci. Taki kilkudniowy projekt mo\u017ce by\u0107 wspania\u0142ym wyzwaniem. Niesie te\u017c ryzyko niepowodzenia, ale to sprawia, \u017ce proces jest jeszcze bardziej anga\u017cuj\u0105cy. Realizacja takiego projektu wymaga taktycznego podej\u015bcia. Przede wszystkim trzeba wybra\u0107 dobr\u0105 drog\u0119 i na odpowiednim poziomie trudno\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Pierwszy kontakt z drog\u0105<\/h3>\n\n\n\n

Najpierw trzeba drog\u0119 \u201cprzehaczy\u0107\u201d. W \u017cargonie wspinaczy sportowych i ska\u0142kowych oznacza to, \u017ce trzeba z ziemi dosta\u0107 si\u0119 do stanowiska, ale po drodze mo\u017cna \u0142apa\u0107 si\u0119 ekspres\u00f3w i wisie\u0107 na linie. Taka wstawka ma na celu rozwieszenie ekspres\u00f3w i wst\u0119pne rozpoznanie tego co si\u0119 na drodze dzieje. Jakie s\u0105 chwyty, jakie stopnie, jakie trudno\u015bci?<\/p>\n\n\n\n

Od ruch\u00f3w do sekwencji<\/h3>\n\n\n\n

Po przehaczeniu drogi, kolejnym etapem taktycznym jest zrobienie na drodze wszystkich ruch\u00f3w. Mo\u017cna bra\u0107 bloki, ale chodzi o zrobienie czysto wszystkich ruch\u00f3w pomi\u0119dzy wpinkami. Gdy ruchy s\u0105 zrobione warto zacz\u0105\u0107 robi\u0107 wstawki \u201ca muerte\u201d czyli pr\u00f3by przej\u015bcia drogi. To bardzo istotne by szybko zacz\u0105\u0107 takie wstawki. Tylko one bowiem ucz\u0105 drogi i optymalizacji patent\u00f3w. Wiele razy pope\u0142ni\u0142em b\u0142\u0105d odk\u0142adaj\u0105c wstawki \u201ca muerte\u201d na za p\u00f3\u017ano, przed\u0142u\u017caj\u0105c etap uczenia si\u0119 poszczeg\u00f3lnych ruch\u00f3w na drodze. Najwi\u0119cej dowiesz si\u0119 o drodze, gdy zaczniesz \u0142apa\u0107 na niej du\u017ce ci\u0105gi. Pierwszym wyra\u017anym krokiem milowym jest np. zrobienie drogi z jednym blokiem. Mo\u017cna wyznaczy\u0107 sobie wi\u0119c taki cel po\u015bredni. Jego osi\u0105gni\u0119cie buduje przekonanie, \u017ce ca\u0142y ci\u0105g te\u017c jest mo\u017cliwy. <\/p>\n\n\n\n

Pr\u00f3by prowadzenia<\/h3>\n\n\n\n

Kolejnym krokiem b\u0119dzie robienie pr\u00f3b RP na drodze. \u017beby pr\u00f3by sz\u0142y optymalnie trzeba by\u0107 dobrze rozgrzanym. Zaplanuj wi\u0119c dok\u0142adnie na czym i jak si\u0119 rozgrzejesz. Najlepszym i chyba najfajniejszym sposobem na rozgrzanie si\u0119 przed wstawkami b\u0119dzie zrobienie drogi o odpowiednim poziomie trudno\u015bci. To taki poziom, na kt\u00f3rym \u201cnie spalimy sprz\u0119g\u0142a\u201d a pozwoli nam “wej\u015b\u0107 na w\u0142a\u015bciwe obroty”. Nie zawsze jednak znajdzie si\u0119 taka droga w pobli\u017cu i wtedy trzeba kombinowa\u0107. Z u\u017cyciem gumy power band i chwytotablicy mo\u017cna zrobi\u0107 dobr\u0105 rozgrzewk\u0119<\/a> \u201cna sucho\u201d. Potem dobrze zrobi\u0107 wstawk\u0119 dogrzewkow\u0105 w projekt, przeczy\u015bci\u0107 chwyty, przypomnie\u0107 sobie ustawienia. Oczywi\u015bcie podczas takiej wstawki te\u017c nie wolno przesadzi\u0107. To nie jest wstawka \u201ca muerte\u201d, mo\u017cna bra\u0107 bloki lub z\u0142apa\u0107 si\u0119 ekspresa. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych: je\u015bli pracujesz nad trudnym projektem wspinaj si\u0119 te\u017c po innych, r\u00f3\u017cnorodnych drogach (fot. Piotrek Deska)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy w projektach RP<\/h2>\n\n\n\n

Jak unikn\u0105\u0107 stagnacji i frustracji przy takim projekcie? Najcz\u0119stszym b\u0142\u0119dem przy pierwszych projektach RP jest uwi\u0105zanie si\u0119 do drogi. Tymczasem ka\u017cdy do\u015bwiadczony \u0142ojant wie, \u017ce niezale\u017cnie od tego jak id\u0105 wstawki trzeba si\u0119 te\u017c wspina\u0107 po czym\u015b innym. Dobrym rozwi\u0105zaniem jest po\u015bwi\u0119canie na projekt jednego dnia a drugiego wspinanie si\u0119 po innych drogach, np. w stylu OS lub po prostu na innym sektorze. To zapobiega “zamuleniu si\u0119” jedn\u0105 drog\u0105, kt\u00f3re bywa bardzo szkodliwe i cz\u0119sto jest powodem niepowodzenia. Koniecznie trzeba robi\u0107 inne drogi poza t\u0105 jedn\u0105 najwa\u017cniejsz\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Bardzo dobr\u0105 taktyk\u0105 i \u015bwietnym urozmaiceniem wspinania na wyje\u017adzie jest po\u015bwi\u0119cenie jednego dnia na trudne RP, czyli np. jaki\u015b jeden projekt, a drugiego dnia na wspinanie si\u0119 po \u0142atwiejszych drogach OS, flash lub szybkie RP. Drugi dzie\u0144 wspinaczkowy jest wtedy gromadzeniem nowych do\u015bwiadcze\u0144. Robienie innych ruch\u00f3w dobrze wp\u0142ywa na psychik\u0119, motywacj\u0119 i jest rozwojowe z punktu widzenia wspinaczkowego. \u017beby owa taktyka dobrze si\u0119 sprawdza\u0142a trzeba planowa\u0107 i nie zdawa\u0107 si\u0119 na spontaniczne decyzje w trakcie dnia wspinaczkowego. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w prowadzi to do ogromnej straty czasu. Po prostu dzie\u0144 wcze\u015bniej zaplanuj, kt\u00f3re drogi spr\u00f3bujesz a potem realizuj sw\u00f3j plan. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"taktyka
Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych zwi\u0119ksza prawdopodobie\u0144stwo sukcesu i pozwala zoptymalizowa\u0107 wykorzystanie czasu na wyje\u017adzie (fot. Salewa)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych – triki<\/h2>\n\n\n\n

Warto zna\u0107 kilka nieoczywistych zagrywek taktycznych. Jedn\u0105 z nich jest zrobienie dw\u00f3ch dni restowych. Zagrywka ta potrafi radykalnie zmieni\u0107 “performance” podczas pr\u00f3b na trudnej drodze, czyli w procesie robienia projektu RP. Gdy jest si\u0119 ju\u017c bardzo blisko sukcesu a r\u00f3wnocze\u015bnie narasta zm\u0119czenie wspinaczkowe wtedy warto rozwa\u017cy\u0107 tak\u0105 taktyk\u0119. Z do\u015bwiadczenia wiem, \u017ce nie jest \u0142atwo zdecydowa\u0107 si\u0119 na taki ruch poniewa\u017c doskwiera poczucie, \u017ce rezygnuj\u0105c z dnia wspinaczkowego co\u015b si\u0119 traci lub nawet oddala szanse na zrobienie drogi. Emocje jednak nie zawsze s\u0105 najlepszym doradc\u0105 a umiej\u0119tno\u015b\u0107 zapanowania nad nimi to te\u017c czynnik niezwykle istotny w trudnym wspinaniu.<\/p>\n\n\n\n

Jedn\u0105 z moich ulubionych taktyk wspinaczkowych jest wspinanie si\u0119 OS a w przypadku odpadni\u0119cia po prostu doko\u0144czenie drogi (ju\u017c bez uwagi na styl). W ten spos\u00f3b mo\u017cna si\u0119 bardzo du\u017co powspina\u0107 bez zb\u0119dnej presji wynikaj\u0105cej z potrzeby zrobienia drogi. Ka\u017cda wstawka jest warto\u015bciowa, nawet zako\u0144czona odpadni\u0119ciem. Liczy si\u0119 bowiem walka i ca\u0142y wysi\u0142ek w\u0142o\u017cony w t\u0119 jedn\u0105 pr\u00f3b\u0119. Zdarzy si\u0119 przy takiej taktyce zrobi\u0107 wiele dr\u00f3g w najlepszym i najczystszym stylu OS. Na takie podej\u015bcie trzeba si\u0119 odpowiednio przygotowa\u0107 mentalnie bo wstawki b\u0119d\u0105 najlepsze gdy b\u0119d\u0105 \u201ca muert\u0119\u201d. Do takiego planu nale\u017cy dopasowa\u0107 te\u017c odpowiednie drogi. Najbardziej b\u0119d\u0105 si\u0119 nadawa\u0107 drogi d\u0142ugie i ci\u0105gowe, w przeciwie\u0144stwie do kr\u00f3tkich i bulderowych lub dr\u00f3g z wyra\u017anym crux’em.<\/p>\n\n\n\n

My\u015bl\u0119, \u017ce plan jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Nie znaczy to, \u017ce nie mo\u017cna go zmienia\u0107. Jednak najpierw trzeba go mie\u0107. Sam proces planowania anga\u017cuje umys\u0142, w kt\u00f3rym powstaje wizja zdarze\u0144. Zatem sama czynno\u015b\u0107 planowania znacz\u0105co sprzyja realizacji cel\u00f3w. Zmiana planu czasami jest konieczna ale nie ma to wi\u0119kszego znaczenia. Warto\u015bci\u0105 jest bowiem samo posiadanie jakiego\u015b planu oraz proces planowania. Takie podej\u015bcie \u015bwiadczy o du\u017cej dojrza\u0142o\u015bci wspinaczkowej, pozwala skuteczniej dzia\u0142a\u0107 na tripach wspinaczkowych i wi\u0119cej si\u0119 nacieszy\u0107 tym co tak bardzo kochamy robi\u0107. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wspinaczka to sport niezwykle z\u0142o\u017cony i anga\u017cuj\u0105cy. Tym bardziej nie warto pozostawia\u0107 niczego przypadkowi. Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych pozwala nie tylko lepiej wykorzysta\u0107 czas ale przede wszystkim zwi\u0119ksza szanse na osi\u0105gni\u0119cie wspinaczkowych cel\u00f3w. <\/p>\n","protected":false},"author":55,"featured_media":61669,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[26104,26068,26088],"class_list":["post-61643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wspinaczka","tag-caloroczne","tag-felieton","tag-wspinaczka_skalkowa"],"acf":[],"yoast_head":"\nTaktyka na wyjazdach wspinaczkowych | 8academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych pozwala lepiej wykorzysta\u0107 czas na sektorze oraz zwi\u0119ksza szanse na osi\u0105gni\u0119cie wspinaczkowych cel\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych pozwala lepiej wykorzysta\u0107 czas na sektorze oraz zwi\u0119ksza szanse na osi\u0105gni\u0119cie wspinaczkowych cel\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-18T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-19T13:34:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/8ACADEMY_FB_-4.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Stanis\u0142aw Kieniewicz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Stanis\u0142aw Kieniewicz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych | 8academy","description":"Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych pozwala lepiej wykorzysta\u0107 czas na sektorze oraz zwi\u0119ksza szanse na osi\u0105gni\u0119cie wspinaczkowych cel\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych","og_description":"Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych pozwala lepiej wykorzysta\u0107 czas na sektorze oraz zwi\u0119ksza szanse na osi\u0105gni\u0119cie wspinaczkowych cel\u00f3w.","og_url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2022-11-18T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-12-19T13:34:43+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/8ACADEMY_FB_-4.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Stanis\u0142aw Kieniewicz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Stanis\u0142aw Kieniewicz","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/"},"author":{"name":"Stanis\u0142aw Kieniewicz","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/8392cf16637d5ed5c72df4b73f5c534d"},"headline":"Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych","datePublished":"2022-11-18T08:00:00+00:00","dateModified":"2023-12-19T13:34:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/"},"wordCount":1796,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/DB_STLABS_SALEWA_Hemp_Climbing_Affi_0209-Edit.jpg","keywords":["Ca\u0142oroczne","Felieton","Wspinaczka ska\u0142kowa"],"articleSection":["Wspinaczka"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/","name":"Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych | 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/DB_STLABS_SALEWA_Hemp_Climbing_Affi_0209-Edit.jpg","datePublished":"2022-11-18T08:00:00+00:00","dateModified":"2023-12-19T13:34:43+00:00","description":"Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych pozwala lepiej wykorzysta\u0107 czas na sektorze oraz zwi\u0119ksza szanse na osi\u0105gni\u0119cie wspinaczkowych cel\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/DB_STLABS_SALEWA_Hemp_Climbing_Affi_0209-Edit.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/DB_STLABS_SALEWA_Hemp_Climbing_Affi_0209-Edit.jpg","width":1100,"height":715},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/taktyka-na-wyjazdach-wspinaczkowych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Taktyka na wyjazdach wspinaczkowych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/8392cf16637d5ed5c72df4b73f5c534d","name":"Stanis\u0142aw Kieniewicz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Staszek-Kieniewicz-avatar-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Staszek-Kieniewicz-avatar-150x150.jpg","caption":"Stanis\u0142aw Kieniewicz"},"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/stanislaw-kieniewicz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/55"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61643"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66530,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61643\/revisions\/66530"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}