{"id":59091,"date":"2022-07-04T09:00:00","date_gmt":"2022-07-04T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=59091"},"modified":"2024-01-31T15:41:29","modified_gmt":"2024-01-31T14:41:29","slug":"altra-lone-peak-6-test-butow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/altra-lone-peak-6-test-butow\/","title":{"rendered":"Altra Lone Peak 6 – test but\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

Buty marki Altra to prawdziwa rewolucja w\u015br\u00f3d but\u00f3w do biegania. Ameryka\u0144ski producent skupi\u0142 swoj\u0105 uwag\u0119 na tym, aby nasze stopy w czasie biegu porusza\u0142y si\u0119 w jak najbardziej naturalny spos\u00f3b. W praktyce przejawia si\u0119 to w dw\u00f3ch zasadniczych aspektach. Buty Altra posiadaj\u0105 naturalny anatomiczny kszta\u0142t pozwalaj\u0105cy zachowa\u0107 wyj\u0105tkowy komfort w u\u0142o\u017ceniu palc\u00f3w w czasie biegu. Drug\u0105 kwesti\u0105 jest to, \u017ce wszystkie modele posiadaj\u0105 zerowy drop (czyli maj\u0105 t\u0105 sam\u0105 wysoko\u015b\u0107 podeszwy na odcinku palce st\u00f3p \u2013 pi\u0119ta). Test modelu Altra Lone Peak 6 jest dla mnie szczeg\u00f3lnie ciekawy ze wzgl\u0119du na to, \u017ce lubi\u0119 biega\u0107 l\u0105duj\u0105c na \u015br\u00f3dstopiu, oraz, \u017ce cz\u0119sto wybieram buty do biegania<\/a> z niskim dropem.<\/p>\n\n\n\n

Budowa buta \u2013 Footshape Toe Box<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

To, co od razu rzuca si\u0119 w oczy – zaraz po wyci\u0105gni\u0119ciu but\u00f3w z pude\u0142ka – to budowa but\u00f3w Altra Lone Peak 6<\/a>. Buty te posiadaj\u0105 bardzo du\u017co przestrzeni wok\u00f3\u0142 palc\u00f3w, r\u00f3\u017cni\u0105c si\u0119 tym od wszystkich innych modeli, w kt\u00f3rych mia\u0142em okazj\u0119 dotychczas biega\u0107. Kszta\u0142t ten ma na celu zapewni\u0107 stopie swobod\u0119 ruch\u00f3w. Przez nieskr\u0119powane u\u0142o\u017cenie palc\u00f3w otrzymujemy naturalne u\u0142o\u017cenie stopy w czasie biegu. Ma to ogromny wp\u0142yw na komfort, co czuj\u0119 od razu po przymierzeniu but\u00f3w. Opisany kszta\u0142t but\u00f3w ma swoj\u0105 nazw\u0119 \u2013 Footshape Toe Box i spotykamy go we wszystkich modelach Altry.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"Altra
Footshape Toe Box zapewnia naturalne u\u0142o\u017cenie palc\u00f3w (fot. Rados\u0142aw Witkowski)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Altra Lone Peak 6 – budowa cholewki<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cho\u0107 buty Altra Lone Peak 6 oceniam jako do\u015b\u0107 szerokie, to jednak cholewka na wysoko\u015bci wi\u0105zania dobrze blokuje stop\u0119 przed przesuwaniem si\u0119 w prz\u00f3d. Wp\u0142ywa na to ciekawe rozwi\u0105zanie wi\u0105zania buta, kt\u00f3re pozwala na dobre dopasowanie nawet do tak w\u0105skiej stopy jak moja. Na uwag\u0119 zas\u0142uguje te\u017c to, \u017ce sznur\u00f3wka zosta\u0142a wykonana z tkanego materia\u0142u, kt\u00f3ry uniemo\u017cliwia samorozwi\u0105zanie si\u0119 w czasie biegu. Cholewka buta wykonana zosta\u0142a z po\u0142\u0105czenia gumowych wzmocnie\u0144 z szybkoschn\u0105cym meshem. W przedniej cz\u0119\u015bci buta znajduje si\u0119 gumowe wzmocnienie chroni\u0105ce przed uderzeniem w kamie\u0144 lub korze\u0144. Za\u015b w tylnej cz\u0119\u015bci, w okolicach zapi\u0119tka, znajduje si\u0119 specjalny rzep \u2013 Gaiter Trap, s\u0142u\u017c\u0105cy do mocowania stuptut\u00f3w bez dodatkowego paska znajduj\u0105cego si\u0119 pod butem. <\/p>\n\n\n\n

Altra Lone Peak 6 – podeszwa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Na koniec chcia\u0142bym wspomnie\u0107 o podeszwie Altra Lone Peak 6, kt\u00f3ra sk\u0142ada si\u0119 z 40 ko\u0142k\u00f3w w kszta\u0142cie \u201e<\u201d o wysoko\u015bci 4mm, a pomimo to sprawia wra\u017cenie bardzo agresywnej. Staje si\u0119 tak za spraw\u0105 wielokierunkowego u\u0142o\u017cenia ko\u0142k\u00f3w w bie\u017cniku podeszwy, kt\u00f3ra zapewnia dobr\u0105 przyczepno\u015b\u0107 tak\u017ce w terenie mi\u0119kkim. Dodatkowo, tylna cz\u0119\u015b\u0107 podeszwy zosta\u0142a lekko wysuni\u0119ta poza zapi\u0119tek buta co ma za zadanie poprawi\u0107 przyczepno\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c na stromych zbiegach. Po dokonaniu pierwszych ogl\u0119dzin nie mog\u0119 doczeka\u0107 si\u0119 sprawdzenia but\u00f3w w terenie. Ca\u0142y czas nasuwaj\u0105 mi si\u0119 pytania czy drop zero to nie za ma\u0142o oraz jak tak mi\u0119kkie i wygodne buty sprawdz\u0105 si\u0119 w trudnym terenie.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"Altra
40 ko\u0142k\u00f3w zapewnia dobr\u0105 przyczepno\u015b\u0107 zar\u00f3wno na ska\u0142ach jak i w grz\u0105skim terenie (fot. Rados\u0142aw Witkowski)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Altra Lone Peak 6 – test w terenie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ju\u017c po pierwszych treningach by\u0142em pewny jednego: Altra Lone Peak 6 to jedne z najwygodniejszych but\u00f3w trailowych, w kt\u00f3rych biega\u0142em. I cho\u0107 na pocz\u0105tku by\u0142em przekonany, \u017ce b\u0119d\u0105 one za szerokie, to podczas biegania nie odczuwa\u0142em tego. Stopa po zwi\u0105zaniu buta zatrzymuje si\u0119 na cholewce, kt\u00f3ra dobrze do niej przylega. Przestrze\u0144 w przedniej cz\u0119\u015bci buta zapewnia komfort. Ta budowa to zas\u0142uga wspomnianego wcze\u015bniej \u2013 Footshape\u2019a. Poza tym odpowiednia ilo\u015bci przestrzeni pozwoli nam unikn\u0105\u0107 odcisk\u00f3w na palcach oraz dobijania palcami do ko\u0144ca buta, co szczeg\u00f3lnie docenimy podczas zbieg\u00f3w w g\u00f3rach.<\/p>\n\n\n\n

Amortyzacja<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Model Altra Lone Peak 6 posiada stosunkowo niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 amortyzacji. Jednak u\u017cyta przez producenta pianka jest na tyle elastyczna i spr\u0119\u017cysta, \u017ce dobrze chroni przed powstaj\u0105cymi w czasie biegu wstrz\u0105sami. Wspomniana pianka zosta\u0142a po\u0142\u0105czona z dodatkow\u0105 ochron\u0105 w postaci p\u0142ytki ochronnej. Znajduje si\u0119 ona wewn\u0105trz buta a jej zadaniem jest ochrona stopy przed nier\u00f3wnym pod\u0142o\u017cem i ostrymi kamieniami. To po\u0142\u0105czenie jest zarazem odpowiedzi\u0105 na moje pytanie czy buty Altra Lone Peak 6 nie s\u0105 zbyt mi\u0119kkie na teren g\u00f3rski. Mimo ma\u0142ej ilo\u015bci amortyzacji, w czasie trening\u00f3w g\u00f3rskich buty dobrze radz\u0105 sobie na szlakach, na kt\u00f3rych dominuj\u0105 lu\u017ane kamienie. Jednocze\u015bnie spr\u0119\u017cysta pianka dobrze sprawdza si\u0119 na szybkich odcinkach szlaku, gdzie Altra Lone Peak 6 mo\u017ce pochwali\u0107 si\u0119 swoj\u0105 dynamik\u0105. Niska wysoko\u015b\u0107 <\/a>pianki wraz z szerok\u0105 przedni\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 buta zapewnia stabilno\u015b\u0107 oraz dobre czucie pod\u0142o\u017ca w czasie biegu w nier\u00f3wnym terenie.<\/p>\n\n\n\n

Przyczepno\u015b\u0107 w terenie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Podczas trening\u00f3w g\u00f3rskich w r\u00f3\u017cnych warunkach pogodowych mia\u0142em okazj\u0119 przekona\u0107 si\u0119 o dobrej przyczepno\u015bci Altra Lone Peak 6. Bie\u017cnik TrailClaw dobrze sprawdza si\u0119 w terenie mi\u0119kkim wgryzaj\u0105c si\u0119 w ziemi\u0119. Odpowiednie roz\u0142o\u017cenie ko\u0142k\u00f3w powoduje, \u017ce do bie\u017cnika nie klei si\u0119 b\u0142oto. Mieszanka gumy Maxtrac jest bardziej odporna na \u015bcieranie. Dlatego buty b\u0119d\u0105 nadawa\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do biegania po parkach, lasach czy powierzchniach utwardzonych.<\/p>\n\n\n\n

Naturalna technika biegu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

To, co sprawia mi najwi\u0119ksz\u0105 przyjemno\u015b\u0107 podczas biegania w Altra Lone Peak 6 to poczucie, \u017ce buty pomagaj\u0105 mi utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 technik\u0119 biegu. Moja stopa wraz z ka\u017cdym kolejnym krokiem l\u0105duje na \u015br\u00f3dstopiu. Ma na to wp\u0142yw zerowy drop, wymuszaj\u0105cy ten spos\u00f3b biegania. Przypomina on nasz najbardziej naturalny spos\u00f3b biegania, a wi\u0119c bieganie boso. Pozytywny wp\u0142yw na utrzymanie techniki biegu ma r\u00f3wnie\u017c kszta\u0142t przedniej cz\u0119\u015bci buta. Altra Lone Peak 6 b\u0119dzie idealnym wyborem dla wszystkich tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 popracowa\u0107 nad swoj\u0105 technik\u0105 w czasie biegania.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"Altra
Stosunkowo niewielka amortyzacja i zerowy drop wymusza technik\u0119 biegu (fot. Rados\u0142aw Witkowski)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Drop 0 w g\u00f3rach<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Na koniec chcia\u0142bym odpowiedzie\u0107 jeszcze na moje pytanie dotycz\u0105ce u\u017cywania but\u00f3w trailowych z dropem zero. W moim przypadku nie odczu\u0142em du\u017cej r\u00f3\u017cnicy, ale od wielu lat biegam w butach posiadaj\u0105cych 4 mm drop. Zr\u00f3\u017cnicowany teren g\u00f3rski, w kt\u00f3rym dominuj\u0105 podbiegi wymusza l\u0105dowanie na \u015br\u00f3dstopiu, a czasami wr\u0119cz na palcach stopy. Dlatego ze wzgl\u0119du na nier\u00f3wny teren, zerowy drop w butach trailowych nie jest tak istotn\u0105 zmian\u0105. Troch\u0119 inaczej jest w butach na asfalt, gdzie ka\u017cdy postawiony krok jest dok\u0142adnie taki sam. Oczywi\u015bcie zmian\u0119 obuwia na niski lub zerowy drop nale\u017cy dokonywa\u0107 stopniowo. <\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119kszym problemem ni\u017c drop mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 szybka zmiana but\u00f3w z wysok\u0105 amortyzacj\u0105 na nisk\u0105 ilo\u015b\u0107 pianki amortyzuj\u0105cej, kt\u00f3r\u0105 posiada Altra Lone Peak 6. Jednak\u017ce dla os\u00f3b zainteresowanych podej\u015bciem do biegania ameryka\u0144skiego producenta, Altra oferuj\u0119 modele z wy\u017csz\u0105 amortyzacj\u0105 posiadaj\u0105ce te same rozwi\u0105zania, kt\u00f3re opisa\u0142em w Lone Peak 6. Dobrym przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 tutaj model Altra Olympus 4<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

W moim przypadku w butach Lone Peak 6 dobrze czuj\u0119 si\u0119 na dystansie do 30 kilometr\u00f3w. S\u0105 jednak biegacze, kt\u00f3rzy biegaj\u0105 w tych butach ultramaratony. Wszystko w tym przypadku zale\u017cy od indywidualnych preferencji ka\u017cdego biegacza oraz stopnia wytrenowania.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Zachowanie prawid\u0142owej techniki w czasie biegu od zawsze jest dla mnie istotne. Kiedy zaczyna\u0142em biega\u0107 dwana\u015bcie lat temu, popularne by\u0142y buty minimalistyczne oraz startowe. W artyku\u0142ach czy ksi\u0105\u017ckach czyta\u0142o si\u0119 o l\u0105dowaniu na \u015br\u00f3dstopiu jako jedynej s\u0142usznej technice biegu. Treningi w butach Altra Lone Peak 6 daj\u0105 mi du\u017co przyjemno\u015bci z biegania, gwarantuj\u0105c przy tym zachowanie prawid\u0142owej techniki biegu. Footshape Toe Box zapewnia du\u017cy komfort, a opr\u00f3cz tego buty oferuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c dobr\u0105 porcj\u0119 dynamiki oraz przyczepno\u015b\u0107 w r\u00f3\u017cnym terenie.<\/p>\n\n\n\n

WYSOKO\u015a\u0106 PALCE\/PI\u0118TA:<\/strong> 25 mm \u2013 25 mm<\/p>\n\n\n\n

DROP:<\/strong> 0 mm<\/p>\n\n\n\n

WYSOKO\u015a\u0106 KO\u0141K\u00d3W\/BIE\u017bNIKA:<\/strong> 4 mm<\/p>\n\n\n\n

WAGA:<\/strong> 300 g (waga dla rozmiaru EU 42)<\/p>\n\n\n\n

ZALECANY DYSTANS:<\/strong> do 30 km (w moim przypadku)<\/p>\n\n\n\n

PODESZWA: <\/strong>MAXTRAC<\/p>\n\n\n\n

WERSJA Z MEMBRAN\u0104:<\/strong> NIE<\/p>\n\n\n\n

ODPOWIEDNIK W WERSJI DAMSKIEJ:<\/strong> TAK<\/p>\n\n\n\n

BUTY POLECANE NA STOP\u0118:<\/strong> SZEROK\u0104<\/p>\n\n\n\n

PODOBNE MODELE Z KONKURENCJI:<\/strong> INOV8 TRAILFLY G270<\/a>, MERRELL BARE ACCESS<\/a>.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Altra Lone Peak 6 – subiektywna ocena (fot. Rados\u0142aw Witkowski)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Moja ocena modelu Altra Lone Peak 6:<\/h2>\n\n\n\n

Plusy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n