{"id":58688,"date":"2022-06-03T09:00:00","date_gmt":"2022-06-03T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=58688"},"modified":"2024-01-31T16:05:25","modified_gmt":"2024-01-31T15:05:25","slug":"big-wall-marek-raganowicz-podcast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/","title":{"rendered":"Big wall. Marek Raganowicz &#8211; podcast"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-zdefiniowalbys-sie-jako-wspinacz\">Jak zdefiniowa\u0142by\u015b si\u0119 jako wspinacz?<\/h2>\n\n\n\n<p>Jestem po prostu wspinaczem. Rodzaje wspinania, charakter, g\u00f3ry, \u015bciany przychodz\u0105 wraz z rozwojem. Widz\u0119 to na przestrzeni wielu lat, wspinam si\u0119 ju\u017c trzydzie\u015bci lat. W r\u00f3\u017cnych okresach \u017cycia przychodz\u0105 do g\u0142owy r\u00f3\u017cne pomys\u0142y, r\u00f3\u017cne rodzaje wspinania, r\u00f3\u017cne g\u00f3ry i \u015bciany. Trudno mi odpowiedzie\u0107 na takie pytanie. Moje najwi\u0119ksze sukcesy sportowe zwi\u0105zane s\u0105 z wielkimi \u015bcianami, jest takie poj\u0119cie &#8220;wspinacz wielko\u015bcianowy&#8221; albo &#8220;big wall&#8221;. Ten rodzaj wspinania jest mi bardzo bliski: big wall alpine climbing &#8211; zimowe wspinanie na wielkich \u015bcianach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zacznijmy-jednak-od-wspinania-hakowego-co-to-jest-hakowka\">Zacznijmy jednak od wspinania hakowego. Co to jest hak\u00f3wka?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kiedy\u015b m\u00f3wi\u0142o si\u0119, \u017ce je\u015bli kto\u015b nie potrafi si\u0119 wspina\u0107 klasycznie to si\u0119 wspina hakowo. I by\u0107 mo\u017ce jest w tym nieco prawdy. Ale w USA, zw\u0142aszcza w dolinie Yosemite wspinanie hakowe sta\u0142o si\u0119 zupe\u0142nie osobnym bytem. Wspinacze hakowi z Yosemite osi\u0105gn\u0119li wybitny poziom, znacznie wy\u017cszy od tego co robiono w innych cz\u0119\u015bciach \u015bwiata. Tak jest do dzisiaj. Trudno\u015bci A5 w du\u017cym nagromadzeniu mo\u017cna spotka\u0107 w zasadzie tylko tam. A5 to s\u0105 naprawd\u0119 du\u017ce trudno\u015bci. Tam czuj\u0119 si\u0119 jak w domu.<\/p>\n\n\n\n<p>Hak\u00f3wka to tak zwane sztuczne u\u0142atwienia. Czyli wieszamy \u0142aweczki na hakach. To najprostsza definicja. Oczywi\u015bcie przyrz\u0105d\u00f3w kt\u00f3re mo\u017cna osadza\u0107 w \u015bcianie jest znacznie wi\u0119cej: camy, hooki, coperhead&#8217;y i wiele innych. Trudno\u015bci hak\u00f3wki polegaj\u0105 w du\u017cej mierze na umiej\u0119tno\u015bci osadzania tych punkt\u00f3w ale te\u017c na ocenie ryzyka. Tym co jest istotne jest fakt, \u017ce cz\u0119\u015bci\u0105 trudno\u015bci drogi hakowej jest ryzyko. Skala hakowa jest skal\u0105 zamkni\u0119t\u0105 a jej najwy\u017cszy stopie\u0144 to A5. We wspinaczce sportowej trudno\u015bci oceniamy ze wzgl\u0119du na techniczn\u0105 stron\u0119 wykonania sekwencji ruch\u00f3w. We wspinaczce hakowej dochodzi do tego ocena ryzyka. W stopniu A5 odpadni\u0119cie grozi \u015bmierci\u0105. I to z bardzo du\u017cym prawdopodobie\u0144stwem. A4 to lot d\u0142ugo\u015bci 20-35m z ci\u0119\u017ckimi obra\u017ceniami. A4+ to lot 35-50m. Do tej pory zrobi\u0142em trzy drogi A5. Po ka\u017cdej z nich m\u00f3wi\u0142em, \u017ce to ostatnia droga w tym stopniu. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><iframe src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/6_3imRg55Js\" width=\"715\" height=\"401\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-akurat-w-yosemite-rozwinela-sie-hakowka\">Dlaczego akurat w Yosemite rozwin\u0119\u0142a si\u0119 hak\u00f3wka?<\/h2>\n\n\n\n<p>Magia El Capitana. To jedna z najwspanialszych \u015bcian. Pierwsze zdobycie odby\u0142o si\u0119 oczywi\u015bcie technik\u0105 hakow\u0105. Na kilkadziesi\u0105t dr\u00f3g jakie s\u0105 na ca\u0142ej \u015bcianie zaledwie kilka to drogi klasyczne. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ile-maja-wyciagi-na-drogach-hakowych-na-el-capie\">Ile maj\u0105 wyci\u0105gi na drogach hakowych na El Capie?<\/h2>\n\n\n\n<p>To ciekawe, zale\u017cy od drogi. Na tych rzadziej chodzonych, najtrudniejszych, du\u017co jest d\u0142ugich wyci\u0105g\u00f3w, dochodz\u0105cych do 60m. Ca\u0142a \u015bciana ma 1000m. Do prowadzenia takiego wyci\u0105gu potrzeba mn\u00f3stwo sprz\u0119tu. Zrobi\u0142em na El Capie szesna\u015bcie dr\u00f3g, z czego tylko dwie w zespole, reszt\u0119 solo. Zrobienie takiej drogi to najmniej 6-7 dni. Najd\u0142u\u017cej sp\u0119dzi\u0142em 16 dni na \u015bcianie El Capa. Nie schodzi si\u0119 ze \u015bciany, \u015bpi si\u0119 w portaledgu. Cho\u0107 s\u0105 tacy co por\u0119czuj\u0105 od do\u0142u, wspinaj\u0105 si\u0119 jeden wyci\u0105g, zostawiaj\u0105 lin\u0119, zje\u017cd\u017caj\u0105 na kemping, nast\u0119pnego dnia wracaj\u0105 i por\u0119czuj\u0105 kolejny wyci\u0105g. Niekt\u00f3rzy potrafi\u0105 zapor\u0119czowa\u0107 nawet cztery wyci\u0105gi na szesnastowyci\u0105gowej drodze. Ale ja sobie powiedzia\u0142em \u017ce nie b\u0119d\u0119 poni\u017ca\u0142 mojej ukochanej \u015bciany i od samego pocz\u0105tku wspina\u0142em si\u0119 bez por\u0119czowania. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-wyglada-dzien-na-drodze-a5\">Jak wygl\u0105da dzie\u0144 na drodze A5?<\/h2>\n\n\n\n<p>Robi si\u0119 jeden wyci\u0105g dziennie. Samo prowadzenie to mi\u0119dzy 4 a 6 godzin. Trzeba by\u0107 cierpliwym je\u015bli nie chcesz ryzykowa\u0107 odpadni\u0119cia. Hak\u00f3wka to koncentracja. Yosemite to miejsce bardzo turystyczne. Jak jeste\u015b w \u015bcianie to s\u0142yszysz ha\u0142as ruchu samochodowego. Najgorzej jak jad\u0105 grupy harleyowc\u00f3w. Odg\u0142os motor\u00f3w rozbija ca\u0142\u0105 dolin\u0119. Ale wierz mi, \u017ce jak robisz A5 to nie s\u0142yszysz nic. Hak\u00f3wka to absolutne skupienie i cisza. To g\u0142\u0119boka prawda o du\u017cych trudno\u015bciach. Ryzyko i jego \u015bwiadomo\u015b\u0107 powoduje u mnie maksymaln\u0105 koncentracj\u0119. Otaczaj\u0105cy \u015bwiat przestaje istnie\u0107. Istniej\u0105 tylko te pojedyncze metry kt\u00f3re akurat pokonujesz. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-wyglada-higiena-i-fizjologia-w-scianie\">Jak wygl\u0105da higiena i fizjologia w \u015bcianie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Regu\u0142y s\u0105 takie, \u017ce wszystkie &#8220;odpadki ludzkie&#8221; trzeba ze sob\u0105 zabiera\u0107. Mo\u017cna sika\u0107 w \u015bcianie. Reszt\u0119 musisz wnie\u015b\u0107 na g\u00f3r\u0119, znie\u015b\u0107 na d\u00f3\u0142 i zutylizowa\u0107. Te regu\u0142y s\u0105 \u015bci\u015ble przestrzegane przez wspinaczy i ca\u0142e \u015brodowisko. Ludzie kt\u00f3rzy si\u0119 wy\u0142amuj\u0105 s\u0105 pot\u0119piani. Nikt tego nie toleruje. Rozmawiaj\u0105c tu przy stole to mo\u017ce brzmie\u0107 okropnie ale kiedy jeste\u015b w \u015bcianie i ka\u017cdego dnia walczysz, mieszkasz w portaledgu to jest jako\u015b bardziej naturalne. Wbrew pozorom nie jest to straszne. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/600x900_academy-66.jpg\" alt=\"Marek Raganowicz\" class=\"wp-image-58691\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/600x900_academy-66.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/600x900_academy-66-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Marek Raganowicz w studio 8a.pl (fot. Piotrek Deska)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ile-bagazu-nosisz-ze-soba-na-hakowce\">Ile baga\u017cu nosisz ze sob\u0105 na hak\u00f3wce?<\/h2>\n\n\n\n<p>Du\u017co. Samego sprz\u0119tu i ekwipunku to 70kg. Do tego woda: dwa galony (ok 9L) na trzy dni. Na drogi d\u0142ugie bior\u0119 8 galon\u00f3w. Do tego \u017cywno\u015b\u0107. Nie bior\u0119 \u017cywno\u015bci liofilizowanej tylko naturaln\u0105. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi wspinaj\u0105cych si\u0119 na popularnych drogach wycofuje si\u0119 nie z powodu trudno\u015bci ale dlatego, \u017ce maj\u0105 zbyt ma\u0142o wody lub jedzenia. W big wallu nie samo wspinanie jest drog\u0105 do sukcesu. To wiedza, do\u015bwiadczenie i logistyka.<\/p>\n\n\n\n<p>Na dolnym stanowisku z regu\u0142y jest w\u00f3r z ca\u0142ym sprz\u0119tem, wod\u0105 i \u017cywno\u015bci\u0105. Wspinam si\u0119 solo, zak\u0142adam g\u00f3rne stanowisko. Na nim zak\u0142adam lin\u0119 holownicz\u0105, kt\u00f3ra jest przywi\u0105zana do wora na dole i dolnego stanowiska. Na tej linie zje\u017cd\u017cam, zwalniam wory tak, \u017ce lina si\u0119 napr\u0119\u017ca i stosuj\u0105c ma\u0142py podchodz\u0119 na linie g\u0142\u00f3wnej i wyci\u0105gam wszystkie przeloty. Jak dojd\u0119 do g\u00f3rnego stanowiska to zaczynam holowa\u0107 wory. Potem jestem gotowy do prowadzenia kolejnego wyci\u0105gu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wiele-osob-wraca-z-yosemite-zdziwiona-trudnoscia-na-czym-ona-polega\">Wiele os\u00f3b wraca z Yosemite zdziwiona trudno\u015bci\u0105. Na czym ona polega?<\/h2>\n\n\n\n<p>W klasycznym wspinaniu charakterystyczne dla Yosemite s\u0105 przerysy czyli rysy w kt\u00f3rych nie mie\u015bci si\u0119 kolano ale s\u0105 zbyt du\u017ce by klinowa\u0107 d\u0142onie. Dla wielu wspinaczy europejskich pierwszy kontakt z przerysami jest bardzo trudny. Amerykanie stosuj\u0105 do przerys zwyk\u0142\u0105 skal\u0119 wspinaczkow\u0105. Je\u015bli kto\u015b sobie we\u017amie tabelk\u0119 i przeliczy to mo\u017ce doj\u015b\u0107 do wniosku, \u017ce to co\u015b bardzo \u0142atwego. A potem nie mog\u0105 porobi\u0107 ruch\u00f3w. Tak naprawd\u0119 jest. Wspinania i trudno\u015bci w Yosemite nie da si\u0119 wyt\u0142umaczy\u0107, trzeba spr\u00f3bowa\u0107. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-z-drugiej-strony-jezdzisz-na-przyklad-na-ziemie-baffina-to-zupelnie-inny-sport\">Z drugiej strony je\u017adzisz na przyk\u0142ad na Ziemi\u0119 Baffina. To zupe\u0142nie inny sport?<\/h2>\n\n\n\n<p>Yosemite to big wall. Ziemia Baffina To big wall alpine. Tam problemem jest zimno i mr\u00f3z i pogoda. To wspinanie typowo zimowe mimo, \u017ce je\u017adzi si\u0119 tam w maju. Raz pojecha\u0142em w marcu. By\u0142o -55 i huraganowy wiatr. To by\u0142o nie do wytrzymania. Poddali\u015bmy si\u0119. W 2012 z Marcinem Tomaszewskim zrobili\u015bmy drog\u0119 Super Balance. Trudno mi sobie wyobrazi\u0107 bym m\u00f3g\u0142 zrobi\u0107 cokolwiek trudniejszego. To by\u0142a masakra. Walka z pe\u0142n\u0105 determinacj\u0105, pe\u0142nym oddaniem. Sp\u0119dzili\u015bmy w \u015bcianie 28 dni. By\u0142o tak zimno, \u017ce szwy klejone w kurtkach p\u0119ka\u0142y. Nowe buty po tych dniach by\u0142y przetarte prawie na wylot. Ca\u0142y sprz\u0119t by\u0142 do wyrzucenia po tej wyprawie, nawet raki i czekany. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-wyglada-dzien-w-takiej-scianie\">Jak wygl\u0105da dzie\u0144 w takiej \u015bcianie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Na pocz\u0105tku por\u0119czowali\u015bmy dwa dni do pierwszego biwaku. Wspinali\u015bmy si\u0119 w tak zwanym stylu kapsu\u0142owym czyli w samej \u015bcianie zak\u0142adali\u015bmy obozy, mi\u0119dzy kt\u00f3rymi zak\u0142adali\u015bmy por\u0119cz\u00f3wki. Pierwszy ob\u00f3z by\u0142 nisko. Wiedzieli\u015bmy od pocz\u0105tku, \u017ce mamy ma\u0142o czasu, \u017ce musimy si\u0119 \u015bpieszy\u0107 bo inaczej nie wystarczy nam paliwa i jedzenia. Nasze has\u0142o od pocz\u0105tku to by\u0142o wspina\u0107 si\u0119 ka\u017cdego dnia. Zrobili\u015bmy jeden wyj\u0105tek. Gdy przenosili\u015bmy ob\u00f3z. Samo holowanie wor\u00f3w trwa\u0142o 23 godziny. By\u0142o bardzo zimno, Marcin w kt\u00f3rym\u015b momencie zrzuci\u0142 rolk\u0119 do holowania. Wory by\u0142y tak ci\u0119\u017ckie, tarcie tak du\u017ce, \u017ce zerwa\u0142a si\u0119 lina w uk\u0142adzie holowniczym. To by\u0142o niewyobra\u017calne. Sko\u0144czyli\u015bmy o 3 rano. Nast\u0119pnego dnia si\u0119 nie wspinali\u015bmy. Mieli\u015bmy od samego pocz\u0105tku takiego stracha przed t\u0105 \u015bcian\u0105, \u017ce prawie nic nie m\u00f3wili\u015bmy.<\/p>\n\n\n\n<p>Od pierwszego biwaku ja zacz\u0105\u0142em gotowa\u0107 \u015bnieg a Marcin przygotowywa\u0142 posi\u0142ki. Na Ziemi Baffina nie mo\u017cna u\u017cy\u0107 gazu, trzeba mie\u0107 paliwo sta\u0142e &#8211; naft\u0119. Potem zrobili\u015bmy razem jeszcze Great Trango, \u015acian\u0119 Trolli i ten podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w ju\u017c zawsze wygl\u0105da\u0142 tak samo. Ja i Marcin od razu byli\u015bmy bardzo zgranym zespo\u0142em.<\/p>\n\n\n\n<p>Zawsze rano pisz\u0119 par\u0119 s\u0142\u00f3w w notatniku, spokojnie przy kawce, to m\u00f3j rytua\u0142. Ale wstawali\u015bmy po ciemku, wspinanie zaczynali\u015bmy o \u015bwicie. Prowadzeniem dzielili\u015bmy si\u0119 dniami.<\/p>\n\n\n\n<p>Kt\u00f3rego\u015b dnia na Polar Sun Spire wisieli\u015bmy na headwallu. Rozleg\u0142y widok na wiele \u015bcian. Tego dnia przysz\u0142y chmury, kt\u00f3re odci\u0119\u0142y nas od podstawy \u015bciany. Nie widzieli\u015bmy fiord\u00f3w. I nagle kto\u015b do nas krzycza\u0142 spod tych chmur. To by\u0142o tak nieprawdopodobne. To byli Innuici, my\u015bliwi, kt\u00f3rzy jechali na polowanie. Wiedzieli, \u017ce tam jeste\u015bmy&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-samotnosc-niskie-temperatury-wielkie-sciany-i-jeszcze-do-tego-nowe-drogi\">Samotno\u015b\u0107, niskie temperatury, wielkie \u015bciany i jeszcze do tego nowe drogi?<\/h2>\n\n\n\n<p>Przecie\u017c to by\u0142by grzech powtarza\u0107 tam drogi. Tam s\u0105 tak ogromne \u015bciany, tak wielkie mo\u017cliwo\u015bci. Trzeba tylko samozaparcia!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-masz-jakies-plany-na-przyszlosc\">Masz jakie\u015b plany na przysz\u0142o\u015b\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mam. Ale powiem tak: cz\u0142owieka tworzy tera\u017aniejszo\u015b\u0107 a nie to co m\u00f3wi, \u017ce zrobi.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Zach\u0119camy do s\u0142uchania Podcastu G\u00f3rskiego 8a.pl. Pe\u0142na wersja rozmowy dost\u0119pna jest za po\u015brednictwem serwis\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6_3imRg55Js\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">YouTube<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/episode\/1KFiNAX2yyRiQBLyPbMZtm\">Spotify<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/pl\/podcast\/066-8a-pl-marek-raganowicz-big-wall\/id1488526154?i=1000555552842\">Apple Podcasts<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/podcasts.google.com\/feed\/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNDEzOTg3MC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk\/episode\/aHR0cHM6Ly9hcGkuc3ByZWFrZXIuY29tL2VwaXNvZGUvNDkyMjM0MDk?sa=X&amp;ved=0CAUQkfYCahcKEwj4up7Qqo_4AhUAAAAAHQAAAAAQAQ\">Google Podcasts<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/user\/11755183\/marek-raganowicz-big-wall\">Spreaker<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Go\u015bciem w naszym studio jest Marek Raganowicz, specjalista wspinaczki hakowej i solowych przej\u015b\u0107 wielkich \u015bcian, pierwszy Polak, kt\u00f3ry zdoby\u0142 nagrod\u0119 Z\u0142otego Czekana, <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":58692,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[26071,11],"tags":[26086,26104,26088,26079],"class_list":["post-58688","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alpinizm","category-wspinaczka","tag-alpinizm","tag-caloroczne","tag-wspinaczka_skalkowa","tag-wywiad"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Big wall. Marek Raganowicz - podcast | 8academy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Big wall. Marek Raganowicz - podcast\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Go\u015bciem w naszym studio jest Marek Raganowicz, specjalista wspinaczki hakowej i solowych przej\u015b\u0107 wielkich \u015bcian, pierwszy Polak, kt\u00f3ry zdoby\u0142 nagrod\u0119 Z\u0142otego Czekana,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-03T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-31T15:05:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8ACADEMY_FB_66-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Piotr Czmoch\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Piotr Czmoch\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Big wall. Marek Raganowicz - podcast | 8academy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Big wall. Marek Raganowicz - podcast","og_description":"Go\u015bciem w naszym studio jest Marek Raganowicz, specjalista wspinaczki hakowej i solowych przej\u015b\u0107 wielkich \u015bcian, pierwszy Polak, kt\u00f3ry zdoby\u0142 nagrod\u0119 Z\u0142otego Czekana,","og_url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2022-06-03T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-01-31T15:05:25+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8ACADEMY_FB_66-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Piotr Czmoch","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Piotr Czmoch","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/"},"author":{"name":"Piotr Czmoch","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/7963bacbad50d0e35a6efb0fee6d4c3d"},"headline":"Big wall. Marek Raganowicz &#8211; podcast","datePublished":"2022-06-03T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-01-31T15:05:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/"},"wordCount":1633,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cover-66.jpg","keywords":["Alpinizm","Ca\u0142oroczne","Wspinaczka ska\u0142kowa","Wywiad"],"articleSection":["Alpinizm","Wspinaczka"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/","name":"Big wall. Marek Raganowicz - podcast | 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cover-66.jpg","datePublished":"2022-06-03T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-01-31T15:05:25+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cover-66.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cover-66.jpg","width":1100,"height":715},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/big-wall-marek-raganowicz-podcast\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Big wall. Marek Raganowicz &#8211; podcast"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/7963bacbad50d0e35a6efb0fee6d4c3d","name":"Piotr Czmoch","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/piotr_czmoch2-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/piotr_czmoch2-min.jpg","caption":"Piotr Czmoch"},"description":"Wspina si\u0119 ponad dwadzie\u015bcia lat po\u015bwi\u0119caj\u0105c na to ca\u0142y wolny czas, i nie tylko wolny. Dodatkowo biega i chodzi na skitury. Nie wzgardzi r\u00f3wnie\u017c freeridem. W mi\u0119dzyczasie wymy\u015bli\u0142 i za\u0142o\u017cy\u0142 G\u00f3rski Sklep Internetowy 8a.pl.","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/czmoch\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58688"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58688\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67228,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58688\/revisions\/67228"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}