{"id":55989,"date":"2022-01-14T09:00:00","date_gmt":"2022-01-14T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=55989"},"modified":"2024-05-01T12:37:40","modified_gmt":"2024-05-01T10:37:40","slug":"mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/","title":{"rendered":"Mera Peak \u2013 Tw\u00f3j pierwszy sze\u015bciotysi\u0119cznik?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mera Peak jest okre\u015blany jako najwy\u017cszy szczyt trekkingowy w Himalajach Nepalu. Oznacza to po pierwsze, \u017ce do stani\u0119cia na jego szczycie nie potrzebujesz umiej\u0119tno\u015bci wspinaczkowych, a po drugie \u2013 nie s\u0105 na nim wymagane skomplikowane formalno\u015bci dotycz\u0105ce g\u00f3r najwy\u017cszych. Szczyt osi\u0105galny jest jako zwie\u0144czenie niezbyt d\u0142ugiego trekkingu, co sprawia, \u017ce mo\u017ce by\u0107 idealny jako pierwszy cel g\u00f3rski powy\u017cej 6000 metr\u00f3w. Dodatkowo szczyt to wspania\u0142y punkt widokowy, z panoram\u0105 g\u00f3r obejmuj\u0105c\u0105 5 o\u015bmiotysi\u0119cznik\u00f3w. Okre\u015blenie \u201etrekkingowy\u201d nie oznacza jednak, \u017ce szczyt jest \u0142atwy: nawet dla os\u00f3b obeznanych z terenem alpejskim Mera Peak stanowi realne wyzwanie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mera po\u0142o\u017cona jest we wschodnim Nepalu, w parku narodowym Makalu-Barun, na po\u0142udnie od Everestu i Lhotse. Sk\u0142ada si\u0119 z trzech szczyt\u00f3w: Mera North 6476 m, Mera Central 6461 m i Mera South 6065 m. Najwy\u017cszy z wierzcho\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 osi\u0105gni\u0119ty przez zej\u015bcie i trawers trudnej prze\u0142\u0119czy, kt\u00f3ra oddziela go od reszty masywu. Ze wzgl\u0119du na trudno\u015bci techniczne jest poza zasi\u0119giem jakiegokolwiek turysty. Celem jest centralny szczyt 6461m.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ania_20211201_081944.jpg\" alt=\"Mera Peak\" class=\"wp-image-56021\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ania_20211201_081944.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ania_20211201_081944-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Ama Dablam, Nuptse a w chmurach Everest i Lhotse &#8211; to tylko cz\u0119\u015b\u0107 widoku ze szczytu Mera Peak (fot. Anna Nowak)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sezon-na-mera-peak\"><strong>Sezon na Mera Peak<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Region Everestu posiada dwa sezony turystyczne w ci\u0105gu roku. Wiosna (marzec \u2013 maj) to okres przedmonsunowy, najbardziej popularny. Miesi\u0105ce od pa\u017adziernika do pocz\u0105tku grudnia, po monsunie, to tak\u017ce bardzo dobry czas. Lato to okres monsunowych deszcz\u00f3w w dolinach, z\u0142ej komunikacji i trudnych warunk\u00f3w. Zim\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 wysokich schronisk b\u0119dzie zamkni\u0119tych a \u015bnieg i zimno uniemo\u017cliwiaj\u0105 dotarcie w wiele miejsc. Opis wej\u015bcia na Mera Peak podziel\u0119 na 2 cz\u0119\u015bci: trekking pod g\u00f3r\u0119 i wej\u015bcie w terenie wysokog\u00f3rskim.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-trekking-pod-mera-peak\"><strong>Trekking pod Mera Peak<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Punktem startu na treking jest Lukla, s\u0142ynna miejscowo\u015b\u0107 b\u0119d\u0105ca bram\u0105 w rejon Everestu, Lhotse, Island Peak, Ama Dablam i wielu s\u0105siednich masyw\u00f3w. Po\u0142o\u017cona na wysoko\u015bci 2800 m n.p.m. miejscowo\u015b\u0107 posiada lotnisko, na kt\u00f3re dotrzesz z Katmandu. Taka opcja oznacza, \u017ce omija si\u0119 d\u0142uga podr\u00f3\u017c l\u0105dem ze stolicy i doda  tkowe dwa dni trekkingu. Mo\u017cliwe jest dotarcie na szlak l\u0105dem, wymaga to jednak ca\u0142odniowej podr\u00f3\u017cy jeepem lub autobusem przez g\u00f3rskie serpentyny i dw\u00f3ch dodatkowych dni marszu. Dodatkowo, wysoko\u015b\u0107 Lukli to idealny pu\u0142ap na pocz\u0105tek aklimatyzacji. Samo dotarcie tu mo\u017ce by\u0107 jednak wyzwaniem. Samolotu lataj\u0105 tam wy\u0142\u0105cznie przy dobrej pogodzie, zatem wystarczy mg\u0142a utrzymuj\u0105ca si\u0119 w dolinie lub chmury na trasie lotu, by maszyna zosta\u0142a na ziemi. Niestety jest to loteria i mo\u017cliwe jest, \u017ce Tw\u00f3j lot zostanie w\u00f3wczas przesuni\u0119ty o kilka godzin lub ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211121_113727.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56009\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211121_113727.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211121_113727-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>S\u0142ynny pas startowy w Lukli (fot. Adam Chmielewski)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lukla-khote-ktorym-szlakiem\">Lukla &#8211; Khote &#8211; kt\u00f3rym szlakiem?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z Lukli jest kilka dr\u00f3g prowadz\u0105cych pod Mer\u0119. Najkr\u00f3tsza prowadzi na wsch\u00f3d, przez prze\u0142\u0119cz Zatrwa La. Wymaga ona przej\u015bcia, w drugim dniu w\u0119dr\u00f3wki, wysoko\u015bci 4600 m, co nara\u017ca Ci\u0119 na du\u017c\u0105 wysoko\u015b\u0107 bez aklimatyzacji. Wariant ten nadaje si\u0119 tylko dla ju\u017c zaadaptowanych do wysoko\u015bci os\u00f3b. Startuj\u0105c tu z nizin powa\u017cnie ryzykujesz chorob\u0119 wysoko\u015bciow\u0105. Na Zatrwa La notowano ofiary \u015bmiertelne!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wariant d\u0142u\u017cszy, ale bezpieczny to trekking na po\u0142udnie od Lukli i marsz przez wsie Panggom i Cholem Kharka do doliny Hinku Khola. Trwa trzy dni d\u0142u\u017cej, ale pokazuje rzadko odwiedzane miejscowo\u015bci i zapewnia bardzo dobr\u0105 aklimatyzacj\u0119, ogromnie zwi\u0119kszaj\u0105c p\u00f3\u017aniejsze szanse na szczyt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z Lukli w\u0119drujesz g\u00f3rskimi \u015bcie\u017ckami, mijaj\u0105c id\u0105cych pieszo mieszka\u0144c\u00f3w oraz karawany jucznych os\u0142\u00f3w. Pierwsze dwa dni marszu oznacza\u0107 b\u0119d\u0105 w\u0119dr\u00f3wk\u0119 przez d\u017cungl\u0119 pe\u0142n\u0105 wysokich drzew, kwitn\u0105cych rododendron\u00f3w oraz zaro\u015bli bambus\u00f3w, jeszcze w ciep\u0142ym klimacie. \u015acie\u017cka jest momentami wymagaj\u0105ca kondycyjnie, gdy\u017c prowadzi zboczami przepastnych dolin, schodz\u0105c i wspinaj\u0105c si\u0119 nad nimi. Mijaj\u0105c wsie Paiya i Panggom trzeciego dnia dotrzesz w dolin\u0119 Hinku Khola. Tu \u015bcie\u017cka rozwidla si\u0119, oferuj\u0105c dwa warianty: wschodni\u0105 i zachodni\u0105 stron\u0105 doliny. Wschodni, poprowadzony przez wie\u015b Naji Dingma (2650 m) i Cholem Kharka (3350 m), jest o jeden dzie\u0144 d\u0142u\u017cszy i prowadzi przez wysok\u0105 prze\u0142\u0119cz, osi\u0105gaj\u0105c ponad 4000 m. Wariant zachodni, kr\u00f3tszy, oznacza w\u0105sk\u0105 i trudn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 przez d\u017cungl\u0119 na mniejszej wysoko\u015bci. Na obydwu spotkasz ma\u0142e hoteliki, kt\u00f3re pozwol\u0105 zatrzyma\u0107 si\u0119 na noc i zje\u015b\u0107 posi\u0142ek. Obydwie \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 pi\u0105tego lub sz\u00f3stego dnia, na doj\u015bciu do wsi Khote (3550m).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211125_084954-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56010\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211125_084954-2.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211125_084954-2-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 trekkingu to w\u0119dr\u00f3wka przez malownicze lasy (fot. Adam Chmielewski)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-khote-khare\">Khote &#8211; Khare<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Khote to ma\u0142a i \u0142adna wie\u015b na dnie doliny. Tu ko\u0144czy si\u0119 m\u0119cz\u0105ca w\u0119dr\u00f3wka przez d\u017cungl\u0119, z nieko\u0144cz\u0105cymi si\u0119 podej\u015bciami i zej\u015bciami. Dalej \u015bcie\u017cka prowadzi \u0142agodniej dnem doliny, wkraczaj\u0105c w teren wysokog\u00f3rski. We wsi przebiega te\u017c granica parku narodowego Makalu-Barun i tu te\u017c musisz okaza\u0107 Tw\u00f3j permit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wy\u017cej dni w\u0119dr\u00f3wki staj\u0105 si\u0119 kr\u00f3tsze, gdy\u017c w ci\u0105gu 3-4 godzin szlak wspina si\u0119 o kolejnych 500-600 metr\u00f3w. Dla poprawnej aklimatyzacji trzymaj si\u0119 takich w\u0142a\u015bnie odst\u0119p\u00f3w dziennych. Dzie\u0144 za Khote oznacza doj\u015bcie do wsi Thagnak (4350m n.p.m), nad kt\u00f3r\u0105 wnosi si\u0119 ogromny masyw Mera Peak. Dzie\u0144 p\u00f3\u017aniej, maszeruj\u0105c u st\u00f3p majestatycznej iglicy Kyashar (6770 m) i mijaj\u0105c jezioro Sabai Tsho, dotrzesz do Khare (4900 m), ostatniej miejscowo\u015bci w dolinie Hinku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/maciek_20211126_083633.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56017\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/maciek_20211126_083633.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/maciek_20211126_083633-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Z ka\u017cdym dniem zmienia si\u0119 krajobraz (fot. Maciej Rataj)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-khare-mera-peak\">Khare &#8211; Mera Peak<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00d3smy (lub dziewi\u0105ty) dzie\u0144 po\u015bwi\u0119\u0107 na odpoczynek i aklimatyzacj\u0119 w Khare. Tw\u00f3j cel jest pozornie blisko, jednak szczyt wznosi si\u0119 ponad 1,5 km wy\u017cej. To zbyt wiele, aby wykona\u0107 tam \u201eszybki skok\u201d. Zamiast tego wyjd\u017a powy\u017cej zabudowania na jeden z okolicznych grzbiet\u00f3w i sp\u0119d\u017a troch\u0119 czasu 300 metr\u00f3w nad wsi\u0105. Da to dodatkowy bodziec Twojemu organizmowi, przyzwyczajaj\u0105c go do tego pu\u0142apu. W Khare skompletuj te\u017c sprz\u0119t i jedzenie na dwa dni sp\u0119dzone pod szczytem. Powy\u017cej musisz ju\u017c mie\u0107 buty wysokog\u00f3rskie, ciep\u0142\u0105 odzie\u017c, namiot i kuchenk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Powy\u017cej Khare cywilizacja znika. Ze wsi zaczyna si\u0119 podej\u015bcie skalnym terenem, za kt\u00f3rym po godzinie zaczyna si\u0119 lodowiec, w tej partii pozbawiony szczelin i trudno\u015bci. Tu konieczne staj\u0105 si\u0119 raki. Podej\u015bcie prowadzi na prze\u0142\u0119cz Mera La (5400 m), sk\u0105d rozleg\u0142ym zboczem kierujemy si\u0119 w stron\u0119 odleg\u0142ego wierzcho\u0142ka. Po kilku godzinach marszu trasa doprowadza do pot\u0119\u017cnej ska\u0142y, u podn\u00f3\u017ca kt\u00f3rej znajduje si\u0119 p\u00f3\u0142ka skalna. To tzw. Mera High Camp, 5900 m. Je\u015bli korzystasz z us\u0142ug agencji czekaj\u0105 tu na Ciebie namioty i kuchnia, rozbite jakby na balkonie nad urwiskiem (ostro\u017cnie w nocy!). Poni\u017cej wspania\u0142y widok na dolin\u0119 Hunku i s\u0105siedni szczyt Naulekh. Tu odpocznij porz\u0105dnie, zjedz i z\u0142ap kilka godzin snu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/maciek_20211202_100329.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56020\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/maciek_20211202_100329.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/maciek_20211202_100329-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>W drodze pod Mera Peak (fot. Maciej Rataj)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wyjscie-na-szczyt\">Wyj\u015bcie na szczyt<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na szczyt warto wyj\u015b\u0107 w nocy. Droga ku wierzcho\u0142kowi prowadzi lodowcem, bardziej stromym ni\u017c dnia poprzedniego. Zimno i wysoko\u015b\u0107 b\u0119d\u0105 dawa\u0107 si\u0119 we znaki, jednak trudno\u015bci technicznych nie ma \u2013 idziesz ok. 4 godzin \u015bnie\u017cnym stokiem a\u017c do grani masywu Mera Peak. Powy\u017cej High Camp&#8217;u przecinasz kilka szczelin lodowcowych. Dopiero 30 m poni\u017cej wierzcho\u0142ka znajduje si\u0119 wej\u015bcie w kopu\u0142\u0119 \u015bnie\u017cn\u0105 o nachyleniu 45\u00b0, gdzie warto skorzysta\u0107 z przyrz\u0105du zaciskowego lub lon\u017cy na przymocowanej linie por\u0119czowej. Te ostatnie metry przed szczytem oznaczaj\u0105 zwi\u0119kszon\u0105 ekspozycj\u0119 na grani, lina jest wi\u0119c konieczna. Na ca\u0142ej trasie czekan jest zazwyczaj zb\u0119dny, podczas mojego wej\u015bcia z grup\u0105 mia\u0142em go tylko ja, rezerwowo. Poza tym u\u017cywali\u015bmy kijk\u00f3w. Szczyt Mera mo\u017cna zaliczy\u0107 jako alpejski stopie\u0144 F (\u0142atwy), ale ko\u0144cowy odcinek grani\u0105 jest odpowiada stopniowi PD (lekko trudny).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Widok z wierzcho\u0142ka obejmuje ca\u0142e wschodnie Himalaje Nepalu. Doko\u0142a szczyty Chamlang, Baruntse i Kyashar, dalej \u2013 Ama Dablam i Malanphulan. W oddali dostrze\u017cesz masyw Nuptse, Lhotse i Everestu oraz Pumori. Wzrok si\u0119ga a\u017c 5 o\u015bmiotysi\u0119cznik\u00f3w: Kanczendzongi, Makalu, Lhotse, Everetsu i Czo Oju, prawie 100 km w ka\u017cdym kierunku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211201_081255.jpg\" alt=\"Mera Peak\" class=\"wp-image-56008\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211201_081255.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211201_081255-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Na szczycie Mera Peak (fot. Adam Chmielewski)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-powrot\">Powr\u00f3t<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zej\u015bcie w ci\u0105gu dnia jest ju\u017c \u0142atwe. Po oko\u0142o 2 h jeste\u015b z powrotem w High Camp&#8217;ie, a po kolejnych 3h \u2013 w Khare, na zas\u0142u\u017conym odpoczynku. Droga powrotna jest ju\u017c znacznie kr\u00f3tsza: korzystaj\u0105c z aklimatyzacji mo\u017cesz przej\u015b\u0107 kr\u00f3tszym wariantem przez Zatrwa La. Oznacza to trzy dni marszu przez Kothe i prze\u0142\u0119cz do Lukli, sk\u0105d czeka Ci\u0119 powr\u00f3t do Katmandu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Planuj\u0105c treking przewiduj dodatkowy dzie\u0144 na wyj\u015bcie szczytowe, na wypadek z\u0142ej pogody i kolejny dzie\u0144 na wypadek z\u0142ej pogody w Lukli i dodatkowe oczekiwanie na lot do Katmandu<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wysokosc-na-mera-peak\"><strong>Wysoko\u015b\u0107<\/strong> na Mera Peak<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wysoko\u015b\u0107 prawie 6500 m jest g\u0142\u00f3wn\u0105 trudno\u015bci\u0105 podczas wej\u015bcia na szczyt Mera Peak. Na tej wysoko\u015bci otacza Ci\u0119 47% tej ilo\u015bci powietrza, kt\u00f3r\u0105 masz na poziomie morza. Wej\u015bcie na taki szczyt wymaga obycia z terenem lodowcowym oraz dobrej kondycji oraz w\u0142a\u015bciwego czasu na aklimatyzacj\u0119. Dobry plan trekkingu i dostateczna ilo\u015b\u0107 czasu na nim sp\u0119dzona s\u0105 kluczowe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211201_114838.jpg\" alt=\"Mera Peak\" class=\"wp-image-56014\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211201_114838.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211201_114838-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Wej\u015bcie na Mera Peak wymaga obycia z terenem lodowcowym (fot. Adam Chmielewski)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-formalnosci\"><strong>Formalno\u015bci<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wjazd do Nepalu oznacza konieczno\u015b\u0107 wykupienia wizy po przylocie. 30-dniowa lub 90-dniowa kosztuj\u0105 odpowiednio 50 i 125 USD. Na trekking na Mera Peak potrzebne jest zezwolenie (permit) na wst\u0119p do parku narodowego. Koszt to ok. 30 USD\/osob\u0119. Do tego potrzebujemy pozwolenie na wej\u015bcie na szczyt. Cena permitu na Mera Peak to 250 USD wiosn\u0105 i 125 USD w sezonie jesiennym. Je\u015bli korzystasz ze wsparcia agencji, formalno\u015bci te le\u017c\u0105 po jej stronie. Je\u015bli nie \u2013 permity wyrobisz przez jedn\u0105 z agencji w stolicy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W ostatnich latach turyst\u00f3w obowi\u0105zywa\u0142o posiadanie dodatkowego pozwolenia tzw. TIMS (Trekkers Information Management System) na trekking w g\u00f3rach. W okresie pandemii COVID-19 zosta\u0142o ono zniesione, trudno powiedzie\u0107 czy na sta\u0142e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zakwaterowanie\"><strong>Zakwaterowanie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poza noclegiem w Mera High Camp ca\u0142y szlak posiada niewielkie hoteliki. To miejsca o skromnym standardzie, ale zapewniaj\u0105ce spokojny nocleg w pokojach 2-osobowych oraz wy\u017cywienie. Obecno\u015b\u0107 takich miejsc sprawia, \u017ce nie potrzebujesz nie\u015b\u0107 zapasu jedzenia, kuchenki i paliwa na daw tygodnie. Im wy\u017cej, tym wy\u017cszych cen si\u0119 spodziewaj. Przeci\u0119tnie przygotuj si\u0119 na wydatek 20 USD\/dzie\u0144 za nocleg i wy\u017cywienie. Menu w takich miejscach jest do\u015b\u0107 bogate, ale warto je\u015b\u0107 g\u0142\u00f3wnie produkty lokalne. Sztandarowym daniem b\u0119dzie zawsze <em>dahl bat<\/em>, posi\u0142ek z ry\u017cu, warzywnego curry oraz zupy z soczewicy. Warty spr\u00f3bowania b\u0119dzie te\u017c makaron <em>chow mein<\/em>, ry\u017c curry, piero\u017cki <em>momo<\/em>, zupy (<em>thukpa<\/em>, czosnkowa), a na \u015bniadanie chleb tybeta\u0144ski, owsianka i jajka. Nepalskie alkohole (w tym lokaln\u0105 <em>rakszi<\/em>) polecam ju\u017c ostatniego dnia. W wielu schroniskach znajdziesz prysznic (ciep\u0142y mo\u017ce by\u0107 dodatkowo p\u0142atny) i bezprzewodowy internet. Zasi\u0119g telefonii kom\u00f3rkowej ko\u0144czy si\u0119 po czterech dniach, schroniskowe Wi-Fi dzia\u0142aj\u0105 a\u017c do Khare.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-przygotowanie-kondycyjne-i-teoretyczne-na-mera-peak\"><strong>Przygotowanie kondycyjne i teoretyczne<\/strong> na Mera Peak<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby wej\u015b\u0107 na szczyt si\u0119gaj\u0105cy prawie 6500 metr\u00f3w, nale\u017cy posiada\u0107 wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenie na wysoko\u015bci. Nie oznacza to jednak wspinaczek czy wej\u015b\u0107 na trudne szczyty. Mer\u0119 cechuje \u0142atwy teren, zatem do\u015bwiadczenie trekkingowe jest wystarczaj\u0105ce. Je\u015bli masz wsparcie przewodnika, wystarczy, \u017ce sprawdzisz wcze\u015bniej sw\u00f3j organizm na jednym z himalajskich trekking\u00f3w, na wysoko\u015bci ponad 5000 metr\u00f3w. W\u0119dr\u00f3wka do bazy pod Everestem lub trekking doko\u0142a Annapurny b\u0119d\u0105 dobrym sprawdzianem. Wej\u015bcie na wysoki szczyt w rodzaju Mont Blanc, Kazbeku czy Kilimand\u017caro \u2013 tak\u017ce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Id\u0105c na szczyt samodzielnie nale\u017cy jednak posiada\u0107 umiej\u0119tno\u015b\u0107 operowania w g\u00f3rach wysokich. Musisz umie\u0107 bezpiecznie w\u0119drowa\u0107 po lodowcu i udzieli\u0107 pomocy komu\u015b, kto wpad\u0142 do szczeliny. Musisz te\u017c zna\u0107 zasady aklimatyzacji i post\u0119powania z <a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/choroby-wysokosciowe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">chorob\u0105 wysoko\u015bciow\u0105<\/a> (AMS). Je\u015bli poczujesz b\u00f3l g\u0142owy, duszno\u015bci czy niezdolno\u015b\u0107 do wysi\u0142ku \u2013 mo\u017ce to oznacza\u0107 problem z wysoko\u015bci\u0105. Silny b\u00f3l g\u0142owy, utrata koordynacji, problemy z chodzeniem czy problemy z oddychaniem podczas spoczynku to ju\u017c objawy alarmowe i wskazanie do natychmiastowego zej\u015bcia. <br><br>Osobn\u0105 rzecz\u0105 jest kondycja \u2013 wchodz\u0105c na szczyt musisz j\u0105 mie\u0107. Jej wypracowanie wymaga bycia aktywnym fizycznie i trenowania, najlepiej w g\u00f3rach, kilkugodzinnych podej\u015b\u0107 z plecakiem. Wi\u0119cej o tym temacie w <a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/trening-kondycyjny-jak-zbudowac-kondycje-w-gory\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">artykule Karola Henniga<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211130_135040.jpg\" alt=\"Mera Peak\" class=\"wp-image-56011\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211130_135040.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211130_135040-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Aklimatyzacja i wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenia na podobnych wysoko\u015bciach s\u0105 niezb\u0119dne na Mera Peak (fot. Adam Chmielewski) <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sprzet-na-mera-peak-co-spakowac\"><strong>Sprz\u0119t na Mera Peak &#8211; co spakowa\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ta lista omawia najwa\u017cniejsze (nie wszystkie!) rzeczy niezb\u0119dne na himalajskim trekkingu. Dodatkowo znalaz\u0142y si\u0119 na niej elementy niezb\u0119dne podczas wej\u015bcia na szczyt.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/torby-podrozne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">duffel bag<\/a> lub <a href=\"https:\/\/8a.pl\/plecaki-turystyczne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">du\u017cy plecak<\/a> \u2013 pojemno\u015b\u0107 ok. 80 l<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/plecaki-podrozne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ma\u0142y plecak<\/a> \u2013 25-35 l<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/buty-trekkingowe-meskie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">buty turystyczne<\/a> \u2013 lekkie buty za kostk\u0119, chroni\u0105ce w terenie kamienistym i w d\u017cungli<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/kije-trekkingowe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kije trekkingowe<\/a> \u2013 niezb\u0119dne przy du\u017cych dziennych r\u00f3\u017cnicach wysoko\u015bci<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/koszulki-szybkoschnace-meskie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lekka koszulka<\/a> \u2013 2 szt.<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/bielizna-termoaktywna-meska\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bielizna osobista<\/a> \u2013 3 zestawy<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/bluzy-meskie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">warstwa termiczna<\/a> \u2013 2-3 bluzy i ciep\u0142e leginsy na ch\u0142odne poranki i du\u017ce wysoko\u015bci<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/spodnie-trekkingowe-meskie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">spodnie trekkingowe<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/kurtki-w-gory-z-membrana-meskie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kurtka wodoodporna<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/czapki-zimowe-meskie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">czapka<\/a> i <a href=\"https:\/\/8a.pl\/rekawiczki-meskie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">r\u0119kawiczki<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/czapki-z-daszkiem\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">czapka z daszkiem<\/a> lub kapelusz przeciws\u0142oneczny<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/apteczki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">apteczka<\/a>, kosmetyczka (wg w\u0142asnych preferencji), aparat fotograficzny, dokumenty, pieni\u0105dze<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/krem-manaslu-outdoor-extreme-outdoor-spf-50-40-ml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">krem przeciws\u0142oneczny<\/a> i balsam do ust \u2013 naprawd\u0119 wa\u017cne na du\u017cej wysoko\u015bci<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/butelki-turystyczne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">butelka na wod\u0119<\/a> \u2013 pij du\u017co, by zapobiec odwodnieniu i chorobie wysoko\u015bciowej. Nie polegaj na butelkowanej wodzie. U\u017cywaj wody ze schronisk.<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/czolowki-i-latarki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">czo\u0142\u00f3wka<\/a><\/li><li>\u017cel odka\u017caj\u0105cy \u2013 nieobowi\u0105zkowy, ale pomo\u017ce Ci utrzyma\u0107 higien\u0119 podczas w\u0119dr\u00f3wki<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dodatkowo podczas wej\u015bcia na Mera Peak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>buty alpinistyczne \u2013 warunki na szczycie mog\u0105 by\u0107 trudne, we\u017a buty podw\u00f3jne; najlpesze b\u0119d\u0105 <a href=\"https:\/\/8a.pl\/buty-zamberlan-6000-karka-evo-rr-black-orange\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zamberlan Karka<\/a> lub <a href=\"https:\/\/8a.pl\/buty-wysokogorskie-la-sportiva-g2-sm-black-yellow\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">La Sportiva G2<\/a>.<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/czekany\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">czekan<\/a> \u2013 lodowiec pod szczytem jest \u0142atwy, ale asekuracyjnie mia\u0142em lekki czekan jako prowadz\u0105cy grup\u0119<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/sruby-lodowe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u015bruba lodowa<\/a> (1-2 szt.)<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/raki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">raki<\/a> \u2013 dopasowane do but\u00f3w<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/uprzeze-wspinaczkowe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">uprz\u0105\u017c<\/a> \u2013 moja ulubiona to <a href=\"https:\/\/8a.pl\/uprzaz-skiturowa-climbing-technology-tami-blue\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Climbing Technology Tami<\/a>, idealna do zastosowa\u0144 alpejskich<\/li><li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/liny-dynamiczne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lina dynamiczna<\/a><\/li><li>zestaw do ratownictwa na lodowcu, w tym <a href=\"https:\/\/8a.pl\/tasmy-petle\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">p\u0119tle<\/a> i <a href=\"https:\/\/8a.pl\/karabinki-wspinaczkowe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">karabinki<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli korzystasz z pomocy agencji przewodnik b\u0119dzie mia\u0142 wi\u0119kszo\u015b\u0107 z tych rzeczy. Buty zabierz ze sob\u0105 z Polski, uprz\u0105\u017c, karabinki i raki mo\u017cesz po\u017cyczy\u0107 w Khare.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/maciek_20211130_134224.jpg\" alt=\"Mera Peak\" class=\"wp-image-56019\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/maciek_20211130_134224.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/maciek_20211130_134224-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Na szczyt mo\u017cna wej\u015b\u0107 samodzielnie lub z pomoc\u0105 agencji, co u\u0142atwia logistyk\u0119  (fot. Maciej Rataj)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dodatkowe-wejscie\"><strong>Dodatkowe wej\u015bcie?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wej\u015bcie na szczyt Mery mo\u017cesz po\u0142\u0105czy\u0107 z le\u017c\u0105cym w s\u0105siedztwie innym, do\u015b\u0107 \u0142atwym sze\u015bciotysi\u0119cznikiem, Island Peak (Imja Tse 6160 m n.p.m). Aby si\u0119 tam dosta\u0107, z rejonu Mera Peak musisz zej\u015b\u0107 na wsch\u00f3d do doliny Hongu i przekroczy\u0107 trudn\u0105 prze\u0142\u0119cz Amphu Labsa. Przej\u015bcie tam oznacza wej\u015bcie do Parku Narodowego Sagamartha, co wymaga dodatkowego zezwolenia. Dolina Hongu jest niezagospodarowana i pozbawiona schronisk, wi\u0119c taka kontynuacja wymaga wsparcia logistycznego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-logistyka\"><strong>Logistyka<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">14-dniowy trekking pod szczyt Mery nie wymaga wielu \u015brodk\u00f3w technicznych. Obecno\u015b\u0107 schronisk sprawia, \u017ce nie musisz mie\u0107 du\u017cego zapasu jedzenia, \u015bpiwora i namiotu. Do wej\u015bcia na szczyt potrzebujesz jednak sprz\u0119tu wysokog\u00f3rskiego, a wi\u0119c Tw\u00f3j baga\u017c b\u0119dzie ci\u0119\u017cki. Na nepalskich szlakach wsparciem w takim przypadku mog\u0105 by\u0107 tragarze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy wspiera\u0107 si\u0119 ich pomoc\u0105? Pozostawiam to do Twojej decyzji. Na Mera Peak byli oni dla moich uczestnik\u00f3w du\u017c\u0105 pomoc\u0105, pe\u0142ni\u0105c te\u017c rol\u0119 kucharzy w High Campie na 5900 m. Zazwyczaj s\u0105 mieszka\u0144cami g\u00f3r, s\u0105 obyci z terenem i bardzo wytrzymali. Korzystaj\u0105c z ich pomocy pami\u0119taj jednak, \u017ce spoczywa na Tobie cz\u0119\u015b\u0107 odpowiedzialno\u015bci za nich. Na starcie trekkingu zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 czy maj\u0105 w\u0142a\u015bciwy sprz\u0119t i odzie\u017c. Upewnij si\u0119, \u017ce niesiony przez nich ci\u0119\u017car nie jest niebezpieczny. Dobr\u0105 zasad\u0105 jest ustalenie wagi niesionej przez jednego tragarza jako 25 kg, co oznacza, \u017ce mo\u017ce on wzi\u0105\u0107 rzeczy dw\u00f3ch os\u00f3b. Rzeczy niezb\u0119dne w ci\u0105gu dnia niesiesz w\u00f3wczas w swoim plecaku. Zasad\u0105 na himalajskich trekkingach jest wr\u0119czenie przewodnikowi i tragarzom napiwk\u00f3w po ok. 150 USD\/osob\u0119 po zako\u0144czeniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Id\u0105c z agencj\u0105 wsparcie przewodnika i tragarzy otrzymasz \u201ew pakiecie\u201d. Podczas samodzielnego trekkingu mo\u017cesz um\u00f3wi\u0107 si\u0119 z tak\u0105 osob\u0105 w Lukli, osobi\u015bcie lub za po\u015brednictwem np. w\u0142a\u015bciciela Twojego hotelu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>[Chcesz dodatkowych informacji na temat tego, <a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-przygotowac-do-wyprawy\/\">jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wyprawy<\/a> w wysokie g\u00f3ry? Zapraszamy do lektury]<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trekking w Himalajach to marzenie wielu zaawansowanych turyst\u00f3w, kt\u00f3rzy poznali ju\u017c polskie g\u00f3ry. Wielu z tych, kt\u00f3rzy odwiedzili Himalaje, poznaje je od strony tras trekkingowych, wiod\u0105cych przez doliny i wysokie prze\u0142\u0119cze, nieraz powy\u017cej 5000 metr\u00f3w. Niejednemu zdarza si\u0119 jednak spojrze\u0107 w g\u00f3r\u0119 i zmierzy\u0107 wzrokiem okoliczne szczyty i pomy\u015ble\u0107 \u201ea gdyby tak&#8230;?\u201d. Co prawda wej\u015bcie na szczyt o\u015bmiotysi\u0119czny nie jest dla ka\u017cdego. Ale gdyby znale\u017a\u0107 w\u015br\u00f3d tych wielkich g\u00f3r co\u015b ni\u017cszego i przyst\u0119pnego? Takim miejscem jest szczyt Mera.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":56005,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[26071],"tags":[26086,26083,26077,26081],"class_list":["post-55989","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alpinizm","tag-alpinizm","tag-jesien","tag-przewodnik","tag-wiosna"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mera Peak \u2013 Tw\u00f3j pierwszy sze\u015bciotysi\u0119cznik? | 8academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"My\u015blisz o pierwszym sze\u015bciotysi\u0119czniku? Mera Peak w Himalajach nepalskich to doskona\u0142y cel. Jak na niego wej\u015b\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mera Peak \u2013 Tw\u00f3j pierwszy sze\u015bciotysi\u0119cznik?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"My\u015blisz o pierwszym sze\u015bciotysi\u0119czniku? Mera Peak w Himalajach nepalskich to doskona\u0142y cel. Jak na niego wej\u015b\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-14T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-01T10:37:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8ACADEMY_FB_-4.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0141ukasz Supergan\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0141ukasz Supergan\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mera Peak \u2013 Tw\u00f3j pierwszy sze\u015bciotysi\u0119cznik? | 8academy","description":"My\u015blisz o pierwszym sze\u015bciotysi\u0119czniku? Mera Peak w Himalajach nepalskich to doskona\u0142y cel. Jak na niego wej\u015b\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mera Peak \u2013 Tw\u00f3j pierwszy sze\u015bciotysi\u0119cznik?","og_description":"My\u015blisz o pierwszym sze\u015bciotysi\u0119czniku? Mera Peak w Himalajach nepalskich to doskona\u0142y cel. Jak na niego wej\u015b\u0107?","og_url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2022-01-14T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-05-01T10:37:40+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8ACADEMY_FB_-4.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0141ukasz Supergan","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u0141ukasz Supergan","Szacowany czas czytania":"16 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/"},"author":{"name":"\u0141ukasz Supergan","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/eaf166d69373907c8e46461771300229"},"headline":"Mera Peak \u2013 Tw\u00f3j pierwszy sze\u015bciotysi\u0119cznik?","datePublished":"2022-01-14T08:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-01T10:37:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/"},"wordCount":2802,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211128_091249-2.jpg","keywords":["Alpinizm","Jesie\u0144","Przewodnik","Wiosna"],"articleSection":["Alpinizm"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/","name":"Mera Peak \u2013 Tw\u00f3j pierwszy sze\u015bciotysi\u0119cznik? | 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211128_091249-2.jpg","datePublished":"2022-01-14T08:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-01T10:37:40+00:00","description":"My\u015blisz o pierwszym sze\u015bciotysi\u0119czniku? Mera Peak w Himalajach nepalskich to doskona\u0142y cel. Jak na niego wej\u015b\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211128_091249-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/adam_20211128_091249-2.jpg","width":1100,"height":715},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/mera-peak-twoj-pierwszy-szesciotysiecznik\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mera Peak \u2013 Tw\u00f3j pierwszy sze\u015bciotysi\u0119cznik?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/eaf166d69373907c8e46461771300229","name":"\u0141ukasz Supergan","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/lukasz_8a_team-scaled-e1709800486592-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/lukasz_8a_team-scaled-e1709800486592-150x150.jpg","caption":"\u0141ukasz Supergan"},"description":"Jego pasj\u0105 s\u0105 w\u0119dr\u00f3wki d\u0142ugodystansowe, o ka\u017cdej porze roku, pod ka\u017cda szeroko\u015bci\u0105 geograficzn\u0105. W ci\u0105gu minionych 5 lat przeszed\u0142 ponad 15 000 km, w g\u00f3rach Europy i Azji. Przetrawersowa\u0142 ira\u0144skie g\u00f3ry Zagros i \u0142a\u0144cuch Pirenej\u00f3w. W 2004 roku, jako pierwszy cz\u0142owiek, przeszed\u0142 samotnie \u0141uk Karpat, powtarzaj\u0105c ten wyczyn po 9 latach. W 2004 roku uko\u0144czy\u0142 pierwsze w historii samotne przej\u015bcie Karpat (powt\u00f3rzy\u0142 je po 9 latach). Przeszed\u0142 4 000 km szlakiem Warszawa \u2013 przyl\u0105dek Finisterra w Hiszpanii. Przemierzy\u0142 2300 km ira\u0144skich g\u00f3r Zagros, ma na swoim koncie gra\u0144 Pirenej\u00f3w, Izraelski Szlak Narodowy, trawers Alp, zimowe Karpaty S\u0142owackie, 2 trawersy Islandii \u2013 letni i zimowy oraz ponad 25 wej\u015b\u0107 na 4- i 5-tysi\u0119czniki Alp, Kaukazu i Tien Szanu, a w 2021 r. - tak\u017ce na szczyt Piku Lenina (7134 m). Autor dw\u00f3ch ksi\u0105\u017cek i kilkudziesi\u0119ciu artyku\u0142\u00f3w. G\u00f3rskim do\u015bwiadczeniem dzieli si\u0119 na swoim blogu www.lukaszsupergan.com 8academy.pl.","sameAs":["https:\/\/lukaszsupergan.com\/"],"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/lukasz-supergan\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55989"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68771,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55989\/revisions\/68771"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}