{"id":53420,"date":"2023-08-29T09:30:00","date_gmt":"2023-08-29T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=53420"},"modified":"2024-10-20T21:21:51","modified_gmt":"2024-10-20T19:21:51","slug":"jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/","title":{"rendered":"Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105?"},"content":{"rendered":"\n<p>Jesie\u0144 zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Przez nast\u0119pnych kilka miesi\u0119cy b\u0119dzie si\u0119 robi\u0107 ju\u017c tylko ch\u0142odniej, bardziej mokro i wietrznie. Nie brzmi to najlepiej, kiedy po g\u0142owie ci\u0105gle chodz\u0105 Ci rowerowe wypady. Jednak nie znaczy to te\u017c, \u017ce nale\u017cy ju\u017c maszyn\u0119 przykry\u0107 kocem i czeka\u0107 na wiosn\u0119. <strong>Jesie\u0144 na rowerze mo\u017ce by\u0107 pi\u0119knym okresem.<\/strong> Na szlakach jest mniej t\u0142oczno, le\u015bne widoki potrafi\u0105 by\u0107 pi\u0119kniejsze ni\u017c latem, a jesienne barwy dostarczaj\u0105 emocji i wzrusze\u0144 nawet gdy jedziemy wiejsk\u0105 szos\u0105. Ale jesienna aura potrafi by\u0107 kapry\u015bna. By w pe\u0142ni korzysta\u0107 z wra\u017ce\u0144 jakie niesie jazda na rowerze jesieni\u0105 trzeba si\u0119 do niej dobrze przygotowa\u0107. <strong>Ubi\u00f3r na rower jesieni\u0105 to kluczowa sprawa<\/strong>, niezale\u017cnie od tego czy jedziemy na szybki wypad w g\u00f3ry, kr\u00f3tk\u0105 przeja\u017cd\u017ck\u0119 nizinami czy d\u0142u\u017csz\u0105 wypraw\u0119 rowerow\u0105. Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? <strong>Om\u00f3wmy zatem optymalny str\u00f3j rowerowy na jesie\u0144 od st\u00f3p do g\u0142\u00f3w<\/strong>. A w zasadzie od d\u0142oni po stopy!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? Podpowiadamy mi\u0119dzy innymi w kwestiach:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/#h-jakie-rekawiczki-rowerowe-na-jesien\">Jakie r\u0119kawiczki rowerowe na jesie\u0144?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/#h-jakie-spodnie-rowerowe-na-jesien\">Jesienne spodnie rowerowe<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/#h-trzecia-warstwa-jak-kurtka-rowerowa-na-jesien\">Kurtka rowerowa na jesie\u0144<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/#h-jak-sie-ubrac-na-rower-na-10-15-stopni\">Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower, gdy na dworze 10-15 stopni<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/bikepanniers_SAX_6666.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-53572\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/bikepanniers_SAX_6666.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/bikepanniers_SAX_6666-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jesie\u0144 to nie pow\u00f3d by chowa\u0107 rower do piwnicy. Trzeba by\u0107 tylko przygotowanym na ka\u017cde warunki. Odpowiedni ubi\u00f3r na rower jesieni\u0105 to podstawa. (fot. Ortlieb)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jakie-rekawiczki-rowerowe-na-jesien\">Jakie r\u0119kawiczki rowerowe na jesie\u0144?<\/h2>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej i najwi\u0119cej problem\u00f3w podczas jesiennych, ch\u0142odniejszych i wietrznych dni jest z ko\u0144czynami. Palce zaci\u015bni\u0119te na kierownicy bardzo szybko marzn\u0105, zw\u0142aszcza podczas jazdy w d\u00f3\u0142, gdy dodatkowo smagane s\u0105 zimnym p\u0119dem powietrza. D\u0142onie to cz\u0119\u015b\u0107 naszego cia\u0142a, kt\u00f3ra potrafi porz\u0105dnie zmarzn\u0105\u0107. Warto zatem wcze\u015bniej pomy\u015ble\u0107 o tym jak o nie zadba\u0107, aby p\u00f3\u017aniej m\u00f3c cieszy\u0107 si\u0119 z jazdy. Pomocne oczywi\u015bcie b\u0119d\u0105 <strong>jesienne r\u0119kawiczki rowerowe. Jakie b\u0119d\u0105 najlepsze?<\/strong> Takie, <strong>kt\u00f3re dodadz\u0105 nieco termiki i jednocze\u015bnie zabezpiecz\u0105 przed podmuchami wiatru.<\/strong> Jednak\u017ce nie wszystkie r\u0119kawiczki b\u0119d\u0105 odpowiednie do jazdy na rowerze. Nie mo\u017cna przesadzi\u0107 z ich grubo\u015bci\u0105, a konkretniej z ich manualno\u015bci\u0105. <strong>R\u0119kawiczki rowerowe jesienne b\u0119d\u0105 nieco cie\u0144sze po wewn\u0119trznej stronie d\u0142oni<\/strong> po to, aby lepiej czu\u0107 chwyt na kierownicy i hamulcach.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/rekawiczki-rowerowe-dlugie\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP R\u0118KAWICZKI ROWEROWE D\u0141UGIE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie r\u0119kawiczki jesienne na rower mog\u0105 nie uchroni\u0107 ca\u0142kowicie naszych palc\u00f3w przed zimnem, zw\u0142aszcza w ch\u0142odniejsze lub deszczowe dni. Mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce b\u0119dziemy zmuszeni by d\u0142onie rozgrza\u0107. Naj\u0142atwiej o to podczas podjazdu na rowerze, gdy\u017c organizm produkuje wtedy tony ciep\u0142a. Jednak ciep\u0142o to nie zawsze jest dystrybuowane tam, gdzie by\u015bmy sobie tego \u017cyczyli. Z pomoc\u0105 przyjd\u0105 inne sztuczki i <strong>elementy jesiennego ubiory na rower<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cna na przyk\u0142ad schowa\u0107 d\u0142onie do kieszeni puch\u00f3wki (o tym w dalszej cz\u0119\u015bci), rusza\u0107 i pociera\u0107 palcami. Mo\u017cna te\u017c skorzysta\u0107 z ogrzewaczy chemicznych, kt\u00f3re nie s\u0105 drogie, a potrafi\u0105 przynie\u015b\u0107 ukojenie. Dobrze wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 ch\u0119\u0107 ich wykorzystania ju\u017c przy zakupie jesiennych r\u0119kawiczek na rower, aby nie kupi\u0107 zbyt ciasnego modelu. Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107 o szczelnym plastikowym woreczku, do kt\u00f3rego b\u0119dzie mo\u017cna schowa\u0107 ogrzewacze, kiedy te spe\u0142ni\u0105 ju\u017c swoje zadanie. Wsadzone do szczelnego woreczka &#8220;wy\u0142\u0105cz\u0105 si\u0119&#8221; z braku dost\u0119pu do tlenu, dzi\u0119ki czemu b\u0119d\u0105 mog\u0142y zosta\u0107 u\u017cyte ponownie.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/ogrzewacze-turystyczne\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP OGRZEWACZE CHEMICZNE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8506.jpg\" alt=\"Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105\" class=\"wp-image-53425\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8506.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8506-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jesienne r\u0119kawiczki rowerowe sprawi\u0105, \u017ce palce zaci\u015bni\u0119te na kierownicy tak szybko odmarzn\u0105, zw\u0142aszcza podczas jazdy w d\u00f3\u0142. (fot. Joanna Kapinos)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jakie-spodnie-rowerowe-na-jesien\">Jakie spodnie rowerowe na jesie\u0144?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nogi znosz\u0105 ch\u0142\u00f3d stosunkowo dobrze, ale warto pami\u0119ta\u0107 o zabezpieczeniu si\u0119 przed warunkami atmosferycznymi, z kt\u00f3rymi przyjdzie si\u0119 zmierzy\u0107 podczas jazdy. Odpowiedni\u0105 ochron\u0119 zapewni\u0105 tylko <strong>dobrze dobrane spodnie rowerowe na jesie\u0144<\/strong>. W pierwszej kolejno\u015bci przychodz\u0105 na my\u015bl d\u0142ugie spodnie rowerowe b\u0105d\u017a softshellowe. <strong>D\u0142ugie nogawki i  materia\u0142 o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wiatroodpornych<\/strong> skutecznie zatrzyma podmuchy zimnego powietrza.  Wart zwr\u00f3ci\u0107 te\u017c uwag\u0105 na w\u0142a\u015bciwo\u015bci wodoodporne jesiennych spodni rowerowych. Nie tylko membrana, ale nawet impregnacja DWR znacznie op\u00f3\u017ani przemoczenie spodni w czasie opad\u00f3w. <strong>D\u0142ugie spodnie rowerowe na jesie\u0144 ochroni\u0105 r\u00f3wnie\u017c podczas upadku.<\/strong> Cz\u0119sto posiadaj\u0105 wzmocnienia w newralgicznych miejscach oraz specjalne szycie pozwalaj\u0105ce na wygodne noszenie ochraniaczy pod nimi.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/spodnie-na-rower\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP SPODNIE NA ROWER<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ubi\u00f3r na rower jesieni\u0105, kiedy nie je\u017adzimy zbyt du\u017co<\/h3>\n\n\n\n<p>Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105, kiedy b\u0119d\u0105 to tylko sporadyczne, pojedyncze wypady? Wtedy mo\u017cna si\u0119 te\u017c wybra\u0107 w spodniach dedykowanych do innych aktywno\u015bci. Chocia\u017cby w spodniach wspinaczkowych czy trekkingowych, kt\u00f3re oferuj\u0105 wygod\u0119 i rozci\u0105gliwo\u015b\u0107. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce takie modele nie b\u0119d\u0105 dzia\u0142a\u0142y identycznie jak <strong>dedykowane jesienne spodnie rowerowe. Dlatego je\u015bli du\u017co je\u017adzimy na rowerze, to pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej przyjdzie nam w nie zainwestowa\u0107.<\/strong> Warto, bo wiele model wykonanych na przyk\u0142ad z tkaniny Cordura\u00ae, jest po prostu niezniszczalnych i idealnie dopasowanych do rowerowych potrzeb.<\/p>\n\n\n\n<p>Innym rozwi\u0105zaniem stroju rowerowego na jesienn\u0105 aur\u0119 mo\u017ce by\u0107 <strong>po\u0142\u0105czenie bielizny termoaktywnej i spodni membranowych<\/strong>. To optymalne rozwi\u0105zanie, gdy przyjdzie nam podr\u00f3\u017cowa\u0107 w naprawd\u0119 wymagaj\u0105cej pogodzie. Spodnie membranowe doskonale ochroni\u0105 nogi przed przemoczeniem. Minusem b\u0119dzie jednak znacznie gorsza oddychalno\u015b\u0107, co przy kondycyjnych podjazdach b\u0119dzie sporym problemem. Pami\u0119tajmy te\u017c o odpowiednim zabezpieczeniu nogawek, aby nie wkr\u0119ci\u0142y si\u0119 w \u0142a\u0144cuch.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/torba-rowerowa-ortlieb-accessory-pack-black-matt-1616070738_4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-53566\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/torba-rowerowa-ortlieb-accessory-pack-black-matt-1616070738_4.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/torba-rowerowa-ortlieb-accessory-pack-black-matt-1616070738_4-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? Przy za\u0142amaniu pogody niezb\u0119dny b\u0119dzie ubi\u00f3r wykozystuj\u0105cy wodoodporn\u0105 membran\u0119. (fot. Ortlieb)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Ostatni\u0105 i mo\u017ce ciut nieoczywist\u0105 opcj\u0105 w przypadku spodni rowerowych na jesie\u0144 jest za\u0142o\u017cenie kr\u00f3tkich spodenek i d\u0142u\u017cszych skarpet. Kiedy temperatura na zewn\u0105trz nie jest a\u017c tak niska, okaza\u0107 si\u0119 mo\u017ce, \u017ce takie rozwi\u0105zanie <strong>b\u0119dzie najlepsz\u0105 odpowiedzi\u0105 na pytanie &#8220;Jak ubra\u0107 si\u0119 na rower przy 15 stopniach?&#8221;<\/strong>. D\u0142u\u017csze skarpety dodadz\u0105 troch\u0119 ochrony na piszczelach. Oczywi\u015bcie na kolanach (na \u0142okciach tak\u017ce!) powinny si\u0119 wtedy znale\u017a\u0107 ochraniacze, kt\u00f3ry te\u017c si\u0142\u0105 rzeczy lekko dogrzej\u0105 cia\u0142o. Nad nimi ju\u017c tylko kr\u00f3tkie spodenki. <strong>Podsumowuj\u0105c &#8211; jaki spodnie rowerowe na jesie\u0144?<\/strong> Zawsze mamy do wyboru kilka opcji jesiennego ubioru. Warto wypr\u00f3bowa\u0107 ka\u017cde rozwi\u0105zanie (najlepiej na lokalnych trasach blisko domu) i dopasowa\u0107 je do trasy, warunk\u00f3w i swoich preferencji. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia-stopy\">Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105 &#8211; stopy<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Kompletuj\u0105c ubi\u00f3r na rower jesieni\u0105 nie spos\u00f3b pomin\u0105\u0107 but\u00f3w<\/strong>. Lekkie i wygodne obuwie rowerowe nie ogrzewa zbytnio st\u00f3p. Dlatego warto pami\u0119ta\u0107 o odpowiednich skarpetkach. Bardzo dobrym wyborem b\u0119d\u0105 skarpety \u015bredniej grubo\u015bci wykonane z we\u0142ny merino. Zalet\u0105 tej we\u0142ny jest oczywi\u015bcie to, \u017ce potrafi ogrzewa\u0107 stop\u0119 nawet wtedy, kiedy jest mokra. A o to nie trudno w jesiennych warunkach, kiedy na trasach jest mokro i b\u0142otni\u015bcie. A je\u017celi wybitnie marzn\u0105 nam stopy, warto nawet p\u00f3j\u015b\u0107 w kierunku skarpet dedykowanych do skitouringu czyli wy\u017cszych a zarazem grubszych. W ch\u0142odniejszych temperaturach i w\u015br\u00f3d ka\u0142u\u017c dobrze sprawdz\u0105 si\u0119 tak\u017ce skarpety wodoodporne. Lekkie skarpetki z membran\u0105 sprawia, \u017ce nawet przewiewne modele zmieni\u0105 si\u0119 w <strong>komfortowe buty rowerowe na jesie\u0144<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jakie-buty-na-rower-enduro\/\">Jakie buty na rower wybra\u0107?<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<p>W kwestii obuwia od pewnego czasu prym w tym segmencie obuwia wiedzie firma Five Ten, dotychczas bardziej kojarzona z butami wspinaczkowymi. Five Ten ma w ofercie kilka modeli, kt\u00f3re \u015bwietnie spisz\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno na trasie, jak i na g\u00f3rskim szlaku. <\/p>\n\n\n\n<p>Podczas najtrudniejszych jesiennych dni, gdy pada deszcz i wieje wiatr, a jecha\u0107 i tak trzeba, warto si\u0119 zaopatrzy\u0107 w ochraniacze na buty. Mo\u017cna je za\u0142o\u017cy\u0107 na dowolne buty. Wyra\u017anie zwi\u0119ksz\u0105 one ochron\u0119 ciepln\u0105 st\u00f3p, zabezpiecz\u0105 r\u00f3wnie\u017c przed przemokni\u0119ciem.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/ochraniacze-na-buty-rowerowe\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP OCHRANIACZE NA BUTY ROWEROWE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8589.jpg\" alt=\"Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105\" class=\"wp-image-53428\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8589.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8589-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Buty Five Ten Freerider Pro, skarpety z we\u0142ny merino i d\u0142ugie spodnie to optymalny jesienny zestaw (fot. Joanna Kapinos)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia-tors\">Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105 &#8211; tors<\/h2>\n\n\n\n<p>Tors to strategiczne miejsce, wszystkie najwa\u017cniejsze organy znajduj\u0105 si\u0119 w\u0142a\u015bnie tu. Je\u017celi nie zadbamy o odpowiedni\u0105 termik\u0119 tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a to mo\u017cemy mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce wypad na rower nie b\u0119dzie mia\u0142 nic wsp\u00f3lnego z przyjemno\u015bci\u0105. Sam\u0105 termik\u0119 mo\u017cna popsu\u0107 w dwie strony: doprowadzi\u0107 do wyzi\u0119bienia organizmu albo do jego przegrzania. Efekt b\u0119dzie ten sam: powr\u00f3t do domu. <strong>Warto wi\u0119c dobrze przemy\u015ble\u0107 w co si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105 i co zabra\u0107 ze sob\u0105.<\/strong> Dobr\u0105 zasad\u0105 jest ubi\u00f3r &#8220;na cebulk\u0119&#8221;, podobnie jak w przypadku innych aktywno\u015bci outdoorowych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podstawow\u0105 warstw\u0105 jesiennego stroju rowerowego oczywi\u015bcie mo\u017ce by\u0107 bielizna termoaktywna<\/strong>, najlepiej z we\u0142ny merino lub tkaniny syntetycznej. Ta pierwsza dobrze zabezpieczy cia\u0142o przed ch\u0142odem. Wyb\u00f3r drugiej opcji pozwoli na skuteczne odprowadzanie wilgoci podczas aktywno\u015bci. Przy kompletowaniu stroju na rower na jesie\u0144 raczej sk\u0142onimy si\u0119 w kierunku warstwy syntetycznej &#8211; dopasowanej koszulki z d\u0142ugim r\u0119kawem. Jednak\u017ce im bli\u017cej zimy, tym te proporcje si\u0119 odwracaj\u0105 i cz\u0119stszym wyborem staje si\u0119 bielizna merino.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-odziez-termoaktywna-na-rower\/\"><strong>Jaka odzie\u017c termoaktywna na rower?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8580.jpg\" alt=\"Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105\" class=\"wp-image-53427\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8580.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8580-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Wyzi\u0119bienie jest r\u00f3wnie gro\u017ane jak przegrzanie (fot. Joanna Kapinos)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-druga-warstwa-czyli-bluza-rowerowa-na-jesien\">Druga warstwa, czyli bluza rowerowa na jesie\u0144<\/h3>\n\n\n\n<p>Mamy baz\u0119, teraz czas na warstw\u0119 drug\u0105, czyli t\u0119 kt\u00f3ra nas ogrzeje. Tu <strong>warto postawi\u0107 na cienkie jesienne bluzy rowerowe typu jersey<\/strong> &#8211; w niewielkie jesienne ch\u0142ody b\u0119d\u0105 wystraczaj\u0105ce. Lekko dogrzej\u0105 organizm a d\u0142ugi r\u0119kaw zabezpieczy przed wych\u0142odzeniem r\u0105k. Kiedy jednak temperatura spadnie do oko\u0142o 5 stopni Celsiusza, warto ubra\u0107 cieplejsz\u0105 bluz\u0119 lub cienk\u0105 kurtk\u0119 softshellow\u0105. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107 o tym, aby <strong>na bluz\u0119 rowerow\u0105 na jesie\u0144 nie wybiera\u0107 grubego polaru a postawi\u0107 raczej na bluzy typu powerstretch<\/strong>. Takie modele doskonale oddychaj\u0105, co przy intensywnej aktywno\u015bci jest du\u017cym atutem. Dodatkowo s\u0105 dobrze dopasowane do cia\u0142a przez co zupe\u0142nie nie przeszkadzaj\u0105 przy zje\u017adzie. Z kolei kurtka softshellowa ma ten plus, \u017ce b\u0119dzie dobr\u0105 barier\u0105 przed wiatrem. Cz\u0119\u015b\u0107 modeli posiada tak\u017ce impregnacj\u0119 DWR, kt\u00f3ra spowolni proces namakania odzie\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/bluzy-rowerowe\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">ZOBACZ BLUZY ROWEROWE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8560.jpg\" alt=\"Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105\" class=\"wp-image-53426\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8560.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8560-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? Najlepiej &#8220;na cebulk\u0119&#8221; (fot. Joanna Kapinos) <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-trzecia-warstwa-jaka-kurtka-rowerowa-na-jesien\">Trzecia warstwa &#8211; jaka kurtka rowerowa na jesie\u0144?<\/h3>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c nie zawsze b\u0119dzie potrzebna, warto o niej pomy\u015ble\u0107 jako o ostatnim elemencie ubioru, kt\u00f3ry ochroni nas przed niesprzyjaj\u0105cymi warunkami. <strong>Kurtka membranowa<\/strong>, bo o niej mowa, ma niepodwa\u017calny atut \u2013 <strong>zagwarantuje barier\u0119 przed przemoczeniem<\/strong>, nie dopuszczaj\u0105c wody i b\u0142ota do naszego cia\u0142a i warstw znajduj\u0105cych si\u0119 poni\u017cej membrany. Shell obroni nas tak\u017ce przed podmuchami wiatru daj\u0105c tym samym ochron\u0119 kompletn\u0105. Jest jednak\u017ce pewien minus &#8211; tak jak w przypadku spodni, membrana ma ograniczon\u0105 oddychalno\u015b\u0107, a wi\u0119c nie trudno si\u0119 w niej spoci\u0107. I tu warto poszuka\u0107 dla siebie najlepszego rozwi\u0105zania. Ka\u017cdy z nas przecie\u017c inaczej funkcjonuje podczas intensywnego wysi\u0142ku. Nasze organizmy maj\u0105 r\u00f3\u017cn\u0105 termik\u0119, r\u00f3\u017cnie reaguj\u0105 na zimno i r\u00f3\u017cnie si\u0119 poc\u0105.  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jesienna-kurtka-rowerowa-z-membrana\">Jesienna kurtka rowerowa z membran\u0105<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sztuka w doborze stroju rowerowego na jesie\u0144 polega na tym, by nie ubra\u0107 si\u0119 za grubo i nie przegrza\u0107 organizmu, a jednocze\u015bnie dobrze zabezpieczy\u0107 go przed warunkami atmosferycznymi.<\/strong> W wielu przypadkach dobrze sprawdza si\u0119 baza w postaci syntetycznej koszulki, cienki jersey i lekkiej kurtki rowerowej na jesie\u0144 z membran\u0105. Na podjazdach, je\u017celi warunki pozwalaj\u0105, kurtk\u0119 mo\u017cna schowa\u0107 do plecaka b\u0105d\u017a nerki. Ubierzemy j\u0105 ponownie dopiero w miejscu, gdzie czeka na nas zjazd. A \u017ceby tak\u0105 kurtk\u0119 schowa\u0107 do nerki, trzeba wybra\u0107 odpowiedni model. Tu postawi\u0107 mo\u017cna na kilka opcji. Z pomoc\u0105 przychodz\u0105 membrany dedykowane biegaczom, czyli ma\u0142e, ultralekkie ale te\u017c s\u0142abe mechanicznie. Mo\u017cna te\u017c postawi\u0107 na <strong>modele wyposa\u017cone w membran\u0119 Goretex Paclite<\/strong>, czyli nadal ma\u0142e i pakowne, ale ju\u017c z ciut wi\u0119ksz\u0105 wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/kurtki-przeciwdeszczowe-na-rower\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">KUP KURTK\u0118 PRZECIWDESZCZOW\u0104 NA ROWER<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Jednak nie ma si\u0119 co czarowa\u0107, w przypadku upadku taka kurtka ma spore szanse na rozdarcie. Membrana tego rodzaju to koszt ponad tysi\u0105ca z\u0142otych, a wi\u0119c nic przyjemnego dla kieszeni. Bardziej wytrzyma\u0142e b\u0119d\u0105 modele Goretex Pro. Te s\u0105 odporne i maj\u0105 kr\u00f3j dopasowany tak, aby zmie\u015bci\u0107 pod kapturem kask. Jednak im wi\u0119ksza wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 tym gorsza oddychalno\u015b\u0107. Tak wi\u0119c ka\u017cde rozwi\u0105zanie ma swoje plusy i minusy. Membrana ma te\u017c dodatkowy atut \u2013 po b\u0142otnistym zje\u017adzie zdecydowanie \u0142atwiej jest z niej zmy\u0107 brud, kt\u00f3ry niew\u0105tpliwie si\u0119 tam pojawi.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Lekka wiatr\u00f3wka &#8211; idealna kurtka na rower jesieni\u0105?<\/h4>\n\n\n\n<p>A jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105, kiedy prognozy nie wskazuj\u0105 na ryzyko opad\u00f3w i nie jest zbyt zimno? Je\u015bli potrzebujemy tylko ochrony przed wych\u0142adzaj\u0105cym wiatrem, najlepszym wyborem wydaj\u0119 si\u0119 <strong>cienka wiatr\u00f3wka<\/strong>. Modele tego typu s\u0105 ch\u0119tnie wybierane na nieco wy\u017csze temperatury. Warunkiem jest brak opad\u00f3w w prognozie. Taka <strong>lekka jesienna kurtka na rower zapewnia bowiem skuteczn\u0105 ochron\u0119 przed wiatrem<\/strong>. Skapituluje jednak przy d\u0142u\u017cszych opadach deszczu i po prostu przemoknie. Cienka wiatr\u00f3wka nie oferuje te\u017c zbyt du\u017cej izolacji, wi\u0119c decyduj\u0105c si\u0119 na taki model koniecznie pami\u0119tajmy o za\u0142o\u017ceniu odpowiednich warstw docieplaj\u0105cych pod kurtk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/kurtki-przeciwdeszczowe-na-rower\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">ZOBACZ KURTKI NA ROWER<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/bikepacking_RUE1359.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-53565\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/bikepacking_RUE1359.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/bikepacking_RUE1359-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jesienna aura potrafi zaskoczy\u0107. W plecaku lub torbie warto mie\u0107 kurtk\u0119 rowerow\u0105 na jesie\u0144 z membran\u0105 (fot. Ortlieb)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-moze-syntetyczna-puchowka\">A mo\u017ce syntetyczna puch\u00f3wka?<\/h4>\n\n\n\n<p>Pozostaj\u0105c przy pytaniu &#8220;jaka kurtka rowerowa na jesie\u0144?&#8221; \u2013 warto pomy\u015ble\u0107 o modelu z puchu syntetycznego. Syntetyk dobrze znosi mokre warunki. W przeciwie\u0144stwie do puchu naturalnego grzeje r\u00f3wnie\u017c wtedy kiedy jest mokry i \u0142atwiej go wysuszy\u0107. A po co w\u0142a\u015bciwie taka ocieplana kurtka rowerowa jesieni\u0105? Po to aby nie traci\u0107 cennego ciep\u0142a podczas chwili odpoczynku lub podczas przerwy na napraw\u0119 przebitej d\u0119tki. Stoj\u0105c w miejscu nie produkujemy a\u017c tyle ciep\u0142a, co podczas ruchu. Dlatego, nie maj\u0105c w zanadrzu warstwy termicznej, mo\u017cemy si\u0119 \u0142atwo wych\u0142odzi\u0107. Kurtka z syntetyczn\u0105 ocieplin\u0105 Primaloft czy ClimaShield sprawdzi si\u0119 tak\u017ce podczas pakowania roweru do samochodu czy sp\u0119dzania ostatnich chwil ze znajomymi na ko\u0144cu trasy. Jednak aby skorzysta\u0107 z puch\u00f3wki syntetycznej trzeba mie\u0107 ze sob\u0105 plecak. Modele te grzej\u0105 na tyle mocno, \u017ce jakakolwiek wi\u0119ksza aktywno\u015b\u0107 przy temperaturze powy\u017cej zera stopni sko\u0144czy si\u0119 solidnym spoceniem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia-glowa\">Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105 &#8211; g\u0142owa<\/h2>\n\n\n\n<p>Tu sprawa jest znacznie prostsza. Pierwszym i najwa\u017cniejszym elementem jest oczywi\u015bcie kask, kt\u00f3ry ju\u017c sam w sobie pomo\u017ce w walce z ch\u0142odem. Pod niego mo\u017cna do\u0142o\u017cy\u0107 cieniutk\u0105 czapk\u0119 albo chust\u0119 buff, b\u0105d\u017a sam\u0105 opask\u0119 na uszy. Buff&#8217;a mo\u017cna tak\u017ce rozwa\u017cy\u0107 w ch\u0142odniejsze dni jako os\u0142on\u0119 na szyj\u0119 i usta. Taka wielofunkcyjna chusta to idealny dodatek na jesie\u0144 do ka\u017cdego rowerowego stroju. <strong>Koniecznie zadba\u0107 nale\u017cy tak\u017ce oczy.<\/strong> To uwaga uniwersalna, nie tylko na jesie\u0144, zw\u0142aszcza je\u015bli planujemy je\u017adzi\u0107 po lasach. <strong>Okulary rowerowe ochroni\u0105 oczy przed wiatrem i owadami.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/okulary-rowerowe\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">ZOBACZ OKULARY ROWEROWE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>W bardziej wietrzne i deszczowe dni przydatne mog\u0105 si\u0119 okaza\u0107 gogle rowerowe. Te w por\u00f3wnaniu z okularami znacznie lepiej chroni\u0105 oczy przed zimnym powietrzem, zas\u0142aniaj\u0105c jednocze\u015bnie wi\u0119kszy obszar twarzy. <strong>Wybieraj\u0105c okulary lub gogle, warto postawi\u0107 na rozwi\u0105zania od sprawdzonych marek<\/strong> oferuj\u0105cych doskona\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci optyczne. Od lat szczeg\u00f3lnie zaufanie klient\u00f3w zdobywaj\u0105 produkty Oakley i POC.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/oakley\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">ZOBACZ PRODUKTY OAKLEY<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/8a.pl\/poc\" style=\"border-radius:6px;background-color:#e9600e\">ZOBACZ PRODUKTY POC<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8377.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-53423\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8377.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC8377-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? Kask i cienka czapka to konieczno\u015b\u0107 (fot. Joanna Kapinos)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-plecak-czy-nerka\">Plecak czy nerka?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kiedy skompletujemy ju\u017c nasz str\u00f3j rowerowy na jesie\u0144, <strong>warto przemy\u015ble\u0107 zabranie ze sob\u0105 plecaka b\u0105d\u017a wi\u0119kszej nerki rowerowej<\/strong>. Dzi\u0119ki temu b\u0119dziemy w stanie zabra\u0107 ze sob\u0105 ubrania na zmian\u0119 lub warstwy, kt\u00f3rych akurat nie mamy na sobie. A to jesieni\u0105 bywa kluczowe. Ciep\u0142y poranek mo\u017ce si\u0119 zako\u0144czy\u0107 deszczowym popo\u0142udniem. <strong>Plecak to tak\u017ce miejsce na dodatki<\/strong> takie jak wymienione wcze\u015bniej <strong>ogrzewacze chemiczne, ma\u0142y termos z ciep\u0142ym napojem i czo\u0142\u00f3wk\u0119<\/strong>. Niestety jesie\u0144 to tak\u017ce znacznie szybciej zapadaj\u0105cy zmrok &#8211; warto o tym pami\u0119ta\u0107! Dodatkiem, o kt\u00f3rym warto te\u017c pomy\u015ble\u0107 jest izolacja buk\u0142aka. Jesieni\u0105 nawadnia\u0107 si\u0119 trzeba tak samo jak w lecie, ale przecie\u017c o ile przyjemniej w ch\u0142ody dzie\u0144 pi\u0107 ciep\u0142\u0105 wod\u0119 lub izotonik.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/bikepacking_BP_2898.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-53564\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/bikepacking_BP_2898.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/bikepacking_BP_2898-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jesie\u0144 to \u015bwietny czas na rowerowe wypady. Szkoda jej nie wykorzysta\u0107! (fot. Ortlieb)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ubi\u00f3r na rower jesieni\u0105 &#8211; podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Tak jak w trekkingu, najlepszym sposobem ubrania si\u0119 na rower b\u0119dzie str\u00f3j na tak zwan\u0105 &#8220;cebulk\u0119&#8221;. Warstwy nale\u017cy dostosowa\u0107 do aktualnych warunk\u00f3w pogodowych i \u015bmia\u0142o nimi \u017conglowa\u0107. Niestety u ka\u017cdego z nas ten system b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142 troch\u0119 inaczej. To ze wzgl\u0119du na to, \u017ce ka\u017cdy z nas ma inn\u0105 termik\u0119 oraz posiadamy r\u00f3\u017cne rowerowe cele. Je\u015bli nie mamy jeszcze du\u017cego do\u015bwiadczenia w jesiennych aktywno\u015bciach na rowerze, to na sam pocz\u0105tek warto poeksperymentowa\u0107 z warstwami, kt\u00f3re opisane zosta\u0142y w artykule. Dzi\u0119ki temu szukanie swojego idealnego zestawu mo\u017ce by\u0107 \u0142atwiejsze, a jazda na rowerze zdecydowanie przyjemniejsza.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? Podstawowy zestaw:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u0142onie: r\u0119kawiczki<\/li>\n\n\n\n<li>nogi: spodnie rowerowe lub bielizna termoaktywna i spodnie membranowe<\/li>\n\n\n\n<li>stopy: buty + ciep\u0142e skarpety + ewentualnie ochraniacze<\/li>\n\n\n\n<li>tors: bluza + softshell + ( w plecaku kurtka membranowa i puch\u00f3wka syntetyczna)<\/li>\n\n\n\n<li>g\u0142owa: kask + cienka czapka i buff<\/li>\n\n\n\n<li>okulary lub gogle rowerowe<\/li>\n\n\n\n<li>plecak lub\/i nerka rowerowa<\/li>\n\n\n\n<li>akcesoria: ogrzewacze, termos, buk\u0142ak, czo\u0142\u00f3wka<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-sie-ubrac-na-rower-na-10-15-stopni\">Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower na 10 \/ 15 stopni?<\/h3>\n\n\n\n<p>Najtrudniejszym zadaniem jest dostosowywanie si\u0119 do szybko zmieniaj\u0105cej si\u0119 pogody. St\u0105d te\u017c wa\u017cne jest, aby zachowa\u0107 bardzo du\u017c\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i dobiera\u0107 warstwy oraz ich grubo\u015b\u0107 w zale\u017cno\u015b\u0107 od potrzeb. <strong>Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower na 15 stopni<\/strong>, kiedy s\u0142o\u0144ce jeszcze troszk\u0119 ogrzewa? Wtedy najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 najcie\u0144sze bluzy, \u0142\u0105czone cz\u0119sto z nieprzewiewnymi kamizelkami. Dobrze spisze si\u0119 te\u017c wspomniany wcze\u015bniej zestaw kr\u00f3tki spodenek z d\u0142ugimi skarpetami. <strong>Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower na 10 stopni i ch\u0142odniej?<\/strong> tutaj zdecydowanie b\u0119dziemy ju\u017c szukali d\u0142u\u017cszych spodni. Niezb\u0119dna b\u0119dzie te\u017c nieprzewiewna bluza, a najlepiej lekka wiatr\u00f3wka. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce optymalne ubranie na rower na jesie\u0144 b\u0119dzie w znacznej mierze zale\u017ca\u0142o do tego, jak intensywnie i gdzie je\u017adzimy. Zupe\u0142nie czym innym b\u0119dzie spokojny dojazd na rowerze do pracy, a czym innym ostry podjazd czy intensywny trening na wysokim t\u0119tnie.<\/p>\n\n\n\n<p>Jesie\u0144 to okres, w kt\u00f3rym na zewn\u0105trz potrafi by\u0107 naprawd\u0119 pi\u0119knie. Szkoda by\u0142oby nie wykorzysta\u0107 takiego czasu w outdoorze. I pami\u0119tajcie: nie ma z\u0142ej pogody przecie\u017c, jest tylko nieodpowiednie ubranie!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-zima\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Jak ubra\u0107 si\u0119 na rower zim\u0105?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/aplikacje-rowerowe-czyli-jak-zaplanowac-trase\/\"><strong>Aplikacje rowerowe \u2013 czyli jak zaplanowa\u0107 tras\u0119?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-cyan-bluish-gray-color has-alpha-channel-opacity has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jesie\u0144 to idealny czas by szale\u0107 na rowerze po g\u00f3rach, lasach oraz szosach. Kolory zachwycaj\u0105, upa\u0142\u00f3w nie ma, szlaki puste. Ale jesienna aura mo\u017ce by\u0107 nieprzewidywalna i zaskakuj\u0105ca. Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105, \u017ceby \u017cadne warunki nas nie zaskoczy\u0142y?<\/p>\n","protected":false},"author":67,"featured_media":53568,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[25991],"tags":[26083,26069,26091],"class_list":["post-53420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rowery","tag-jesien","tag-poradnik","tag-rowery"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? | 8acadamy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Podpowiadamy, jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? Sprawd\u017a jak skompletowa\u0107 ubi\u00f3r na rower jesieni\u0105 i jak si\u0119 ubra\u0107 na rower na 10 i 15 stopni.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Podpowiadamy, jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? Sprawd\u017a jak skompletowa\u0107 ubi\u00f3r na rower jesieni\u0105 i jak si\u0119 ubra\u0107 na rower na 10 i 15 stopni.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-29T07:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-20T19:21:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/8ACADEMY_FB_-6.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Kloza\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Kloza\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"19 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? | 8acadamy","description":"Podpowiadamy, jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? Sprawd\u017a jak skompletowa\u0107 ubi\u00f3r na rower jesieni\u0105 i jak si\u0119 ubra\u0107 na rower na 10 i 15 stopni.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105?","og_description":"Podpowiadamy, jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? Sprawd\u017a jak skompletowa\u0107 ubi\u00f3r na rower jesieni\u0105 i jak si\u0119 ubra\u0107 na rower na 10 i 15 stopni.","og_url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2023-08-29T07:30:00+00:00","article_modified_time":"2024-10-20T19:21:51+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/8ACADEMY_FB_-6.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Kloza","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Kloza","Szacowany czas czytania":"19 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/"},"author":{"name":"Grzegorz Kloza","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/0e44a8baa025202b35d37d7a8d55ba2f"},"headline":"Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105?","datePublished":"2023-08-29T07:30:00+00:00","dateModified":"2024-10-20T19:21:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/"},"wordCount":3190,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/cover.jpg","keywords":["Jesie\u0144","Poradnik","Rowery"],"articleSection":["Rowery"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/","url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/","name":"Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? | 8acadamy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/cover.jpg","datePublished":"2023-08-29T07:30:00+00:00","dateModified":"2024-10-20T19:21:51+00:00","description":"Podpowiadamy, jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105? Sprawd\u017a jak skompletowa\u0107 ubi\u00f3r na rower jesieni\u0105 i jak si\u0119 ubra\u0107 na rower na 10 i 15 stopni.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/cover.jpg","width":1100,"height":715},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-sie-ubrac-na-rower-jesienia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak si\u0119 ubra\u0107 na rower jesieni\u0105?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/0e44a8baa025202b35d37d7a8d55ba2f","name":"Grzegorz Kloza","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Grzegorz-Kloza-avatar-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Grzegorz-Kloza-avatar-150x150.jpg","caption":"Grzegorz Kloza"},"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/gkloza\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/67"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53420"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72753,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53420\/revisions\/72753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}