{"id":52679,"date":"2021-08-18T09:00:00","date_gmt":"2021-08-18T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=52679"},"modified":"2024-05-20T12:52:06","modified_gmt":"2024-05-20T10:52:06","slug":"slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/","title":{"rendered":"Slackline, czyli jak postawi\u0107 pierwszy krok w chmurach?"},"content":{"rendered":"\n

Camp 4 to w tamtych latach miejsce, kt\u00f3re przyci\u0105ga\u0142o legendy \u00f3wczesnego \u015bwiata wspinaczkowego. Wielu z nich prowadzi\u0142o hippisowski tryb \u017cycia, na zewn\u0105trz ameryka\u0144skiego spo\u0142ecze\u0144stwa, po\u015bwi\u0119caj\u0105c ca\u0142y sw\u00f3j czas na wspinanie. Camp 4 i Dolina zawsze stanowi\u0142a oaz\u0119 wolno\u015bci i azyl dla wszelkich wyrzutk\u00f3w spo\u0142ecznych i “wariat\u00f3w”. Dzi\u0119ki nim w Yosemite wspinaczka z niszowej aktywno\u015bci przerodzi\u0142a si\u0119 w rasowy wyczynowy sport i wytworzy\u0142a wyrazist\u0105, barwn\u0105 subkultur\u0119. Ka\u017cdemu kto chcia\u0142by poczu\u0107 klimat tamtych lat i pozna\u0107 kawa\u0142 niesamowitej historii wspinania (i nie tylko) polecam film Valley Uprising<\/a> z 2014 roku. I cho\u0107 wy\u015bcig o zdobycie El Capitana w latach osiemdziesi\u0105tych dawno ju\u017c si\u0119 zako\u0144czy\u0142, to nadal Dolina dawa\u0142a wr\u0119cz niesko\u0144czone mo\u017cliwo\u015bci wspinaczkowe. Oferowa\u0142a kolejne wyzwania, stymulowa\u0142a wsp\u00f3\u0142zawodnictwo i mo\u017cliwo\u015bci rozwoju nowych sport\u00f3w. Takich jak slackline.<\/p>\n\n\n\n

Bo przecie\u017c nie ka\u017cdego dnia mo\u017cna si\u0119 wspina\u0107. Czasami pada, czasami si\u0119 nie chce a czasami trzeba odpocz\u0105\u0107. Co robi\u0107 na takim Camp 4, gdy wielkie \u015bciany mokre a na okoliczne buldery zbyt ma\u0142o mocy? Ot\u00f3\u017c dw\u00f3ch wspinaczy, Adam Grosowsky i Jeff Ellington wpad\u0142o na pewien pomys\u0142. Dla zabicia czasu chodzili po… \u0142a\u0144cuchach ogrodzenia Camp 4. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce to \u015bwietna i do\u015b\u0107 wymagaj\u0105ca zabawa. Wkr\u00f3tce \u0142a\u0144cuchy zast\u0105piono linami wspinaczkowymi rozpi\u0119tymi mi\u0119dzy drzewami. Z czasem liny ust\u0105pi\u0142y miejsca nylonowym ta\u015bmom transportowym a wiele lat p\u00f3\u017aniej dedykowanym do tego sportu, specjalnym ta\u015bmom slackline. Tak narodzi\u0142 si\u0119 nowy sport.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Slackline to sztuka r\u00f3wnowagi i koncentracji (fot. Gibbon Slacklines)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Slackline – co to jest?<\/h2>\n\n\n\n

Slack znaczy lu\u017any. Ta\u015bma, nawet dobrze napi\u0119ta, mocno si\u0119 ugina. Slackline to nie to samo to chodzenie po linie znane z cyrk\u00f3w i wyczyn\u00f3w takich ludzi jak Philippe Petit (koniecznie zobaczcie “Man on Wire”<\/a>). Petit przeszed\u0142 mi\u0119dzy wie\u017cami WTC po prawie sztywnej stalowej linie (o przekroju okr\u0105g\u0142ym) korzystaj\u0105c z tyczki do balansowania. Slackline tymczasem, to sztuka balansowania i przemieszczania si\u0119 po w\u0105skiej elastycznej ta\u015bmie rozpi\u0119tej mi\u0119dzy dwoma sta\u0142ymi punktami (drzewa, s\u0142upy, ska\u0142y) bez wykorzystywania \u017cadnych rekwizyt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy slackline trafi\u0142 do Polski? Trudno powiedzie\u0107. Z pewno\u015bci\u0105 nad Wis\u0142\u0119 zaimportowali go wspinacze je\u017cd\u017c\u0105cy do Yosemite w latach dziewi\u0119\u0107dziesi\u0105tych. Na prze\u0142omie wiek\u00f3w ta\u015bmy zacz\u0119\u0142y si\u0119 nie\u015bmia\u0142o pojawia\u0107 w polskich ska\u0142ach. W 2006 roku odby\u0142y si\u0119 pierwsze zawody “slackline master 2006”. Slackline nadal towarzyszy wspinaniu i jest z nim nieroz\u0142\u0105cznie zwi\u0105zany. Ta\u015bmy mo\u017cna zobaczy\u0107 na wielu \u015bcianach wspinaczkowych (\u015bwietne do rozgrzewki), wspinacze cz\u0119sto wieszaj\u0105 je te\u017c pod sektorami lub na campingach. Cho\u0107 na poz\u00f3r to dziwny sport, w rzeczywisto\u015bci \u015bwietnie uzupe\u0142nia si\u0119 ze wspinaniem i stanowi idealn\u0105 wr\u0119cz aktywno\u015b\u0107 w dni restowe. To dlatego, \u017ce rozwija mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie (posturalne), pozwala wytrenowa\u0107 skupienie i maksymaln\u0105 koncentracj\u0119 i przede wszystkim kszta\u0142ci zmys\u0142 r\u00f3wnowagi. S\u0142owem – by dobrze chodzi\u0107 po ta\u015bmie nie trzeba mie\u0107 “szpona i lewara” ale niezb\u0119dny jest jednak “do\u0142adowany b\u0142\u0119dnik”.<\/p>\n\n\n\n

Cho\u0107 nadal wielu mi\u0142o\u015bnik\u00f3w slackline to wspinacze, chodzenie po ta\u015bmie ewoluowa\u0142o w niezale\u017cn\u0105, profesjonaln\u0105 dyscyplin\u0119 z regularnie rozgrywanymi zawodami i swoimi gwiazdami. W 2012 roku Andy Lewis, jedna z najwi\u0119kszych postaci sceny slackline, w bia\u0142ej sukience i wielkich z\u0142otych butach, wyst\u0105pi\u0142 u boku Madonny<\/a> w przerwie fina\u0142\u00f3w ameryka\u0144skiego Super Bowl. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"slackline\"
Andy Lewis podczas zawod\u00f3w trickline (fot. Gibbon Slacklines)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dyscypliny slackline<\/h2>\n\n\n\n

Slackline szybko rozwin\u0105\u0142 si\u0119 w kilka niezale\u017cnych dyscyplin. W ko\u0144cu po nylonowej ta\u015bmie mo\u017cna chodzi\u0107 na r\u00f3\u017cny spos\u00f3b i w r\u00f3\u017cnym celu. Pocz\u0105tkowo fani slackline korzystali ze sprz\u0119tu wykorzystywanego we wspinaniu a naturalnym wyzwaniem by\u0142o przej\u015bcie danego, coraz d\u0142u\u017cszego, odcinka ta\u015bmy. \u015awietn\u0105 rozrywk\u0105, zw\u0142aszcza w hippisowskich realiach Camp 4, by\u0142o te\u017c robienie przer\u00f3\u017cnych trik\u00f3w na rozwieszonej mi\u0119dzy drzewami ta\u015bmie. Rozw\u00f3j kolejnych dyscyplin przy\u015bpieszy\u0142a wzrastaj\u0105ca popularno\u015b\u0107 sportu, produkcja dedykowanego sprz\u0119tu i specjalizacja zawodnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Trickline<\/h4>\n\n\n\n

To ja spr\u00f3buj\u0119 na tym podskoczy\u0107! A ja zrobi\u0119 salto! – tak musia\u0142a wygl\u0105da\u0107 rozmowa prekursor\u00f3w trickline. W ko\u0144cu to naturalne wyzwanie, jak na trampolinie lub zabawie w gum\u0119. Trickline to dyscyplina polegaj\u0105ca na wykonywaniu na ta\u015bmie przer\u00f3\u017cnych akrobacji, ewolucji i uk\u0142ad\u00f3w choreograficznych. Podskoki, salta, efektowne zeskoki, szpagaty wykonywane przez zawodnik\u00f3w, ogl\u0105dane z boku zaprzeczaj\u0105 prawom grawitacji. Ta\u015bma typu trickline jest bardzo elastyczna i dynamiczna, pozwala zawodnikowi na wybicie si\u0119 wysoko w g\u00f3r\u0119. Trickline zazwyczaj nie jest zbyt d\u0142ugi. Ma 15-20m d\u0142ugo\u015bci i rozwieszony jest do\u015b\u0107 nisko (ok 70cm) nad ziemi\u0105 pozwalaj\u0105c na w miar\u0119 bezpieczne wykonywanie ewolucji. Cz\u0119sto pod ta\u015bm\u0105 rozk\u0142ada si\u0119 specjalne materace lub boulderowe crash pady<\/a> by zapewni\u0107 mi\u0119kkie l\u0105dowanie w razie nieudanego tricku. Ta\u015bma do trickline ma zazwyczaj 5cm szeroko\u015bci, du\u017c\u0105 dynamik\u0119 i wykonana jest z nylonu lub poliestru.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"slackline\"
Grawitacja nie stanowi przeszkody (fot. Gibbon Slacklines)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Longline<\/h4>\n\n\n\n

Im dalej tym lepiej. Cho\u0107 zasada ta sama – ta\u015bma i dwa punkty mocowania – to chodzi o co\u015b innego i wymaga zupe\u0142nie innych predyspozycji. Longline to dyscyplina, w kt\u00f3rej liczy si\u0119 d\u0142ugo\u015b\u0107 rozpi\u0119tej i pokonanej ta\u015bmy. W tym wypadku ta\u015bma wisi ju\u017c sporo wy\u017cej nad ziemi\u0105, bowiem jej ugi\u0119cie (a chodzi o to by obci\u0105\u017cona ci\u0119\u017carem zawodnika nie dotyka\u0142a ziemi) ro\u015bnie proporcjonalnie do d\u0142ugo\u015bci, zatem punkty zaczepienia musz\u0105 by\u0107 odpowiednio wysoko. Jak d\u0142ug\u0105 ta\u015bm\u0119 mo\u017cna przej\u015b\u0107? W 2007 roku jeden z pierwszych rekord\u00f3w \u015bwiata w longline ustanowi\u0142 Damian Cooksey na warszawskich Polach Mokotowskich. Wynosi\u0142 123,5 metra. Dzi\u015b rekord \u015bwiata to… 612 metr\u00f3w ustanowiony przez Joshu\u0119 Lepupolza. Przej\u015bcie longline wymaga maksymalnej, d\u0142ugotrwa\u0142ej koncentracji oraz bardzo du\u017cej wytrzyma\u0142o\u015bci fizycznej by stale balansowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Wydaje si\u0119 jednak, \u017ce dalszy rozw\u00f3j longline b\u0119dzie trudny. Longline zak\u0142ada bowiem, \u017ce zawodnik nie ma asekuracji. Fizyka jest bezlitosna: ugi\u0119cie sze\u015bciusetmetrowej ta\u015bmy w jej \u015brodku to ponad 30 metr\u00f3w. Autorzy przej\u015bcia musieli zatem znale\u017a\u0107 odpowiednio wyprofilowany teren z wydatnym obni\u017ceniem w \u015brodku tak by punkty mocowania ta\u015bmy nie by\u0142y zbyt wysoko. Mimo to spadanie z takiej ta\u015bmy nie nale\u017cy do przyjemnych ani bezpiecznych.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Autor tekstu na skromnym stumetrowym longu (fot. archiwum w\u0142asne Bartek Sabela)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Highline czyli pierwszy krok w chmurach<\/h4>\n\n\n\n

Wr\u00f3\u0107my do Yosemite. Wspinacze szybko wpadli na pomys\u0142 by ta\u015bm\u0119 rozwiesi\u0107 nie nisko nad ziemi\u0105 (nuda!) tylko wysoko pomi\u0119dzy ska\u0142ami. Tak powsta\u0142 highline. Zawodnik id\u0105cy highline’a ma asekuracj\u0119. Jest ni\u0105 lon\u017ca zamocowana do ta\u015bmy po kt\u00f3rej idzie i uprz\u0119\u017cy zawodnika. Lon\u017ca przesuwa si\u0119 za zawodnikiem zapewniaj\u0105c sta\u0142\u0105 asekuracj\u0119: w razie upadku slackliner spada poni\u017cej ta\u015bmy i zawisa na lon\u017cy (spokojnie, s\u0105 sposoby by po upadku wr\u00f3ci\u0107 na ta\u015bm\u0119).<\/p>\n\n\n\n

Wysoko\u015b\u0107 zmienia wszystko. Do wyzwa\u0144 zwi\u0105zanych z koncentracj\u0105, balansem i wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105 dochodzi jeszcze aspekt psychiczny. Co ciekawe, wysoko\u015b\u0107 i ekspozycj\u0119 na hihgline’nie odbiera si\u0119 zupe\u0142nie inaczej ni\u017c podczas wspinania. Wspinaj\u0105c si\u0119, nawet gdy jeste\u015bmy w bardzo eksponowanym terenie, mamy sta\u0142y i bliski punkt odniesienia dla naszego b\u0142\u0119dnika – ska\u0142\u0119. Highline za\u015b to jak spacer w chmurach. Sta\u0142y punkt jest zazwyczaj na tyle daleko, \u017ce nasz b\u0142\u0119dnik kompletnie szaleje. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"slackline\"
Highline w Alpach austriackich (fot. Piotr Deska dla wspinanie.pl)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jednym z pierwszych highline’\u00f3w by\u0142 Lost Arrow Spire Highline w Yosemite. Lini\u0119, rozpi\u0119t\u0105 mi\u0119dzy granitow\u0105 iglic\u0105 a masywem w Dolinie jako pierwszy zainstalowa\u0142 i pokona\u0142 Scott Balclom w 1984 roku. Nie jest imponuj\u0105co d\u0142uga, ma raptem 17m d\u0142ugo\u015bci. Wyzwanie stanowi co innego: ta\u015bma wisi 880 metr\u00f3w ponad dnem Doliny Yosemite. Lost Arrow do dzi\u015b pozostaje klasykiem. Z czasem linia doczeka\u0142a si\u0119 przej\u015b\u0107 w stylu solo, czyli bez asekuracji. Jedno z takich przej\u015b\u0107 nale\u017cy do Polaka, Jana Ga\u0142ka. A jaki jest rekord highline? Usi\u0105d\u017acie w fotelu. W czerwcu tego roku Quirin Herterich pokona\u0142 lini\u0119 d\u0142ugo\u015bci… 2130 metr\u00f3w (s\u0142ownie: dwa kilometry i sto trzydzie\u015bci metr\u00f3w). Ta\u015bma, rozpi\u0119ta nad g\u00f3rsk\u0105 dolin\u0105 w Szwecji, mia\u0142a ugi\u0119cie w \u015brodku ponad 150 metr\u00f3w a jej przej\u015bcie zaj\u0119\u0142o blisko 3 godziny.<\/p>\n\n\n\n

Ta\u015bmy u\u017cywane do longline i highline to ultralekkie (nawet w okolicy 20gr\/metr) ta\u015bmy poliestrowe o szeroko\u015bci 2,5cm, jak najmniejszej rozci\u0105gliwo\u015bci (rz\u0119du 1%) i bardzo du\u017cej wytrzyma\u0142o\u015bci (30kN). <\/p>\n\n\n\n

Inne dyscypliny<\/h4>\n\n\n\n

Waterline<\/strong> to ta\u015bma rozwieszona nad wod\u0105. Niby nic szczeg\u00f3lnego a jednak woda pod stopami robi ogromn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119. Ruch wody i odbicia na jej powierzchni tworz\u0105 dodatkowe, ogromne wyzwanie dla naszego b\u0142\u0119dnika. To sprawia, \u017ce utrzymanie r\u00f3wnowagi na waterline jest niezwykle trudne. Za to spadanie bywa przyjemne, zw\u0142aszcza w gor\u0105ce dni. W 2016 roku Alexander Schulz przeszed\u0142 waterline o d\u0142ugo\u015bci 535 metr\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Rodeo <\/strong>to charakterystyczna odmiana trickline. Okazuje si\u0119, \u017ce ta\u015bma wcale nie musi by\u0107 naci\u0105gni\u0119ta by po niej chodzi\u0107. Rodeo to zupe\u0142nie lu\u017ana ta\u015bma rozwieszona mi\u0119dzy punktami oddalonymi o oko\u0142o 10m. Punkty mocowania s\u0105 do\u015b\u0107 wysoko, \u015brodek ta\u015bmy nisko nad ziemi\u0105. To troch\u0119 taka wielka hu\u015btawka. Fakt, \u017ce ta\u015bma nie jest naci\u0105gni\u0119ta umo\u017cliwia wykonywanie zupe\u0142nie innych akrobacji, trik\u00f3w i swing\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Ale wyobra\u017ania nie ma granic. Ta\u015bmy rozpinano miedzy jachtami a tak\u017ce mi\u0119dzy balonami, wysoko nad ziemi\u0105. Solowanie highline po\u0142\u0105czono ze skokami base a longline z jazd\u0105 na monobike’u i \u017conglowaniem…<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"slackline\"
Woda pod nogami, nawet na kr\u00f3tkim odcinku, to du\u017ce wyzwanie dla b\u0142\u0119dnika (fot. Gibbon Slacklines)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sprz\u0119t<\/h2>\n\n\n\n

W pierwotnym za\u0142o\u017ceniu do uprawiania slackline nie potrzeba wiele. Wystarczy podstawowy zestaw: ta\u015bma z p\u0119tlami oraz napinaczem transportowym i dwa drzewa. Jak wspomnia\u0142em wy\u017cej, ta\u015bmy slackline maj\u0105 r\u00f3\u017cn\u0105 szeroko\u015b\u0107 w zale\u017cno\u015bci od przeznaczenia: 5cm (trickline), 3,5cm (wyst\u0119puje rzadko) i 2,5cm (longline i highline). Wbrew obiegowej opinii po szerszej ta\u015bmie wcale nie chodzi si\u0119 \u0142atwiej. Szeroka ta\u015bma ma po prostu inn\u0105 dynamik\u0119 a szeroko\u015b\u0107 u\u0142atwia wykonywanie trik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Kr\u00f3tkie ta\u015bmy (do 30 metr\u00f3w) wymagaj\u0105 niewiele sprz\u0119tu. Wystarczy sama ta\u015bma, p\u0119tle mocuj\u0105ce i jeden napinacz. Czasami, cho\u0107 rzadko, stosuje si\u0119 dwa napinacze. Kilka firm ma w swojej ofercie gotowe zestawy. Ta\u015bmy firmy Gibbon to legenda. Firma jest tak zwi\u0105zana z rozwojem slackline jak Petzl z rozwojem wspinania. Zestawy Gibbon mo\u017cna kupi\u0107 w r\u00f3\u017cnych konfiguracjach: <\/p>\n\n\n\n

ClassicLine<\/a> – jak sama nazwa wskazuje to klasyka. 15 metra d\u0142ugo\u015bci, 5cm szeroko\u015bci i \u015brednia dynamika. Idealny zestaw by stawia\u0107 pierwsze kroki na ta\u015bmie. Wyst\u0119puje w wersji basic oraz XL – 25metr\u00f3w<\/a>.
FunLine <\/a>– 15 metr\u00f3w d\u0142ugo\u015bci i 5 cm szeroko\u015bci. Idealny dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, tak\u017ce dla dzieci.
BananaLama <\/a>– 15 metr\u00f3w d\u0142ugo\u015bci i 3,5cm szeroko\u015bci.
JibLine<\/a> – to ta\u015bma o d\u0142ugo\u015bci 15 metr\u00f3w i szeroko\u015bci 5cm o bardzo du\u017cej dynamice. Przeznaczona do wykonywania trik\u00f3w. Wyst\u0119puje tak\u017ce w wersji 25 metr\u00f3w z dwoma napinaczami.
SurferLine<\/a> – 30 metr\u00f3w d\u0142ugo\u015bci i 5cm szeroko\u015bci. Wszechstronny uniwersalny zestaw dla nieco bardziej zaawansowanych u\u017cytkownik\u00f3w.
FlowLine <\/a>– 25 metr\u00f3w d\u0142ugo\u015bci i 2,5cm szeroko\u015bci. \u015awietny by nauczy\u0107 si\u0119 chodzi\u0107 na w\u0119\u017cszej, calowej ta\u015bmie. <\/p>\n\n\n\n

Wszystkie powy\u017csze zestawy maj\u0105 w komplecie ochraniacze na drzewa. P\u0119tle mocuj\u0105ce niszcz\u0105 kor\u0119 drzew. Warto wi\u0119c za\u0142o\u017cy\u0107 pod nie ochraniacze by nie niszczy\u0107 przyrody. Treeware<\/a> mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c kupi\u0107 oddzielnie. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"slackline\"
Ta\u015bmy do 30 metr\u00f3w mo\u017cna napi\u0105\u0107 przy pomocy napinacza transportowego (fot. Gibbon Slacklines)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sprz\u0119t do longline i highline<\/h4>\n\n\n\n

Slackline powy\u017cej 30 metr\u00f3w wymagaja zupe\u0142nie innego systemu napinania i tym samym wi\u0119cej sprz\u0119tu. Ju\u017c czterdziestometrowej ta\u015bmy nie da si\u0119 napi\u0105\u0107 nawet dwoma du\u017cymi napinaczami transportowym. Do naci\u0105gania s\u0142u\u017c\u0105 wtedy systemy napinaj\u0105ce zbudowane w oparciu o sprz\u0119t wspinaczkowy lub wyposa\u017cenie dedykowane. W ich sk\u0142ad wchodz\u0105: lina statyczna, blokery, bloczki, ta\u015bmy, szekle, maillony, p\u0142ytki stanowiskowe, “banany”. Napinanie d\u0142ugich ta\u015bm to rzecz skomplikowana, wymagaj\u0105ca sporo sprz\u0119tu i do\u015bwiadczenia. Jeszcze trudniejszy jest monta\u017c highline’\u00f3w. Tu, opr\u00f3cz wy\u017cej wymienionego sprz\u0119tu, potrzebna jest lina wspinaczkowa stanowi\u0105ca backup ta\u015bmy (to ona stanowi tak naprawd\u0119 w\u0142a\u015bciw\u0105 asekuracj\u0119) oraz sprz\u0119t do asekuracji czyli uprz\u0105\u017c i specjalna lon\u017ca z ringiem. Highline’\u00f3w, nawet kr\u00f3tkich, nigdy nie nale\u017cy napina\u0107 napinaczami transportowymi. Oczywi\u015bcie, ilo\u015b\u0107 potrzebnego sprz\u0119tu jest warunkowana d\u0142ugo\u015bci\u0105 linii ale tak\u017ce jako\u015bci\u0105 punkt\u00f3w mocowania. <\/p>\n\n\n\n

A co z sam\u0105 ta\u015bm\u0105? Kiedy\u015b u\u017cywano r\u00f3\u017cnego rodzaju ta\u015bm transportowych i wspinaczkowych. Te jednak s\u0105 cz\u0119sto zbyt elastyczne i zbyt ci\u0119\u017ckie a przez to k\u0142opotliwe w monta\u017cu i trudne do chodzenia. Zw\u0142aszcza, gdy chcemy napi\u0105\u0107 naprawd\u0119 d\u0142ug\u0105 ta\u015bm\u0119. Dzi\u015b produkowane s\u0105 specjalne ta\u015bmy do highline’\u00f3w i longline’\u00f3w. Mo\u017cna je kupi\u0107 z rolki na metry.<\/p>\n\n\n\n

Slackline – jak zacz\u0105\u0107?<\/h2>\n\n\n\n

Jak zatem zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 ze slakiem? Pierwsze kroki na ta\u015bmie, owszem, s\u0105 trudne, na pocz\u0105tku wydaj\u0105 si\u0119 wr\u0119cz niemo\u017cliwe. Jednak by zacz\u0105\u0107 porusza\u0107 si\u0119 po ta\u015bmie wystarczy tylko troch\u0119 czasu i nieco cierpliwo\u015bci. Autor tekstu m\u00f3wi to ze swojego w\u0142asnego do\u015bwiadczenia. Dobrze zacz\u0105\u0107 od najprostszych rzeczy. Nie porywaj si\u0119 od razu na ta\u015bm\u0119 30 metr\u00f3w. Nie dasz rady nawet na niej stan\u0105\u0107, co wi\u0119cej, wielce prawdopodobne, \u017ce zrobisz sobie krzywd\u0119 (urazy w slackline s\u0105 do\u015b\u0107 cz\u0119ste). Zaczynanie od trik\u00f3w to te\u017c kiepski pomys\u0142. Na pocz\u0105tek rozwie\u015b ta\u015bm\u0119 d\u0142ugo\u015bci oko\u0142o 12 metr\u00f3w, spr\u00f3buj na niej usi\u0105\u015b\u0107 w r\u00f3\u017cnych miejscach. Poczuj jak pracuje, jak\u0105 ma dynamik\u0119 na r\u00f3\u017cnych odcinkach. Siedz\u0105c oderwij stopy od ziemi i spr\u00f3buj balansowa\u0107. Patrz daleko przed siebie w jeden wybrany punkt. Niech on b\u0119dzie sta\u0142ym punktem odniesienia dla Twojego b\u0142\u0119dnika. Nie patrz pod nogi, nie patrz na ta\u015bm\u0119. <\/p>\n\n\n\n

Gdy ju\u017c nauczysz si\u0119 swobodnie balansowa\u0107, spr\u00f3buj to samo zrobi\u0107 stoj\u0105c na ta\u015bmie. Techniki wchodzenia na ta\u015bm\u0119 s\u0105 r\u00f3\u017cne. W przypadku niskiej i kr\u00f3tkiej ta\u015bmy po prostu sta\u0144 wzd\u0142u\u017c ta\u015bmy, postaw jedn\u0105 stop\u0119 na ta\u015bmie i mi\u0119kkim, szybkim ruchem spr\u00f3buj do\u0142o\u017cy\u0107 drug\u0105 stop\u0119, ci\u0105gle patrz\u0105c przed siebie. Warto spr\u00f3bowa\u0107 chodzi\u0107 po ta\u015bmie bez but\u00f3w. Bosa stopa zapewnia lepsze “czucie” ta\u015bmy i wi\u0119ksz\u0105 przyczepno\u015b\u0107 ni\u017c podeszwa buta. Stawiaj stop\u0119 wzd\u0142u\u017c ta\u015bmy, nigdy w poprzek, tak by g\u0142\u00f3wnymi punktami podparcia by\u0142a pi\u0119ta i okolice du\u017cego palucha. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pocz\u0105tki bywaj\u0105 trudne a pierwszy krok nie przychodzi \u0142atwo (fot. Gibbon Slacklines)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pierwszy krok<\/h4>\n\n\n\n

W slackline’nie niezwykle istotna jest odpowiednia pozycja cia\u0142a. Cia\u0142o musi by\u0107 lu\u017ane, elastyczne ale jednocze\u015bnie dynamiczne. Odpowiednia sylwetka to wyprostowany tu\u0142\u00f3w, lekko ugi\u0119te nogi i lu\u017ano uniesione do g\u00f3ry r\u0119ce. \u015arodek ci\u0119\u017cko\u015bci cia\u0142a ci\u0105gle powinien znajdowa\u0107 si\u0119 nad stopami. Na pocz\u0105tku b\u0119dzie Ci si\u0119 wydawa\u0142o, \u017ce ta\u015bma ca\u0142y czas drga i ci\u0105gle ucieka spod st\u00f3p. Najwa\u017cniejsze by zrozumie\u0107, \u017ce ta\u015bmy drga tylko dlatego, \u017ce… oddaje, odbija Twoje ruchy. Im bardziej p\u0142ynnie i spokojnie si\u0119 poruszasz tym ta\u015bma jest spokojniejsza. Wyposa\u017cony w ta teoretyczn\u0105 wiedz\u0119 spr\u00f3buj wykona\u0107 pierwszy krok.<\/p>\n\n\n\n

Co dalej? Przej\u015bcie 12 metr\u00f3w b\u0119dzie du\u017cym sukcesem. Pami\u0119tam jak sam si\u0119 cieszy\u0142em. Potem 20 metr\u00f3w, 30 metr\u00f3w i tak dalej. Co mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105ce – ta\u015bmy r\u00f3\u017cnych d\u0142ugo\u015bci pracuj\u0105 zupe\u0142nie inaczej. Wraz z kolejnymi metrami pojawiaj\u0105 si\u0119 na ta\u015bmie dodatkowe si\u0142y, inne drgania, inna dynamika. Czyli nowe wyzwania dla mi\u0119\u015bni i b\u0142\u0119dnika. Fakt przej\u015bcia 15 metr\u00f3w wcale nie oznacza, \u017ce szybko przejdziesz 30 metr\u00f3w. Na ta\u015bm\u0119 30 metr\u00f3w nie da si\u0119 ju\u017c wej\u015b\u0107 tak samo jak na pi\u0119tnastometrow\u0105. Jej pocz\u0105tek wisie\u0107 b\u0119dzie bowiem na wysoko\u015bci oko\u0142o 1,5 metra. <\/p>\n\n\n\n

W rozwoju z pewno\u015bci\u0105 pomo\u017ce pr\u0119\u017cna spo\u0142eczno\u015b\u0107 slackliner\u00f3w. W ka\u017cdym du\u017cym mie\u015bcie znajdziesz grup\u0119 FB, kt\u00f3ra organizuje regularne spotkania slackline w parkach. To okazja by podpatrze\u0107 innych, nauczy\u0107 si\u0119 techniki, spr\u00f3bowa\u0107 nowych linii. To r\u00f3wnie\u017c dobra okazja by zacz\u0105\u0107 je\u015bli jeszcze nie masz swojego sprz\u0119tu. Kr\u00f3tkie ta\u015bmy wisz\u0105 te\u017c na wielu \u015bcianach wspinaczkowych. A je\u015bli chodzenie po ta\u015bmie Ci\u0119 wci\u0105gnie – jed\u017a koniecznie na Urban Highline Festiwal<\/a> do Lublina!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nuda matk\u0105 wynalazk\u00f3w, mo\u017cna by sparafrazowa\u0107 popularne powiedzenie. Slackline powsta\u0142 bowiem… z nud\u00f3w w\u0142a\u015bnie. Dla zabawy. I troch\u0119 przez przypadek. Pocz\u0105tki tego sportu to Dolina Yosemite, s\u0142ynny Camp 4 i wczesne lata osiemdziesi\u0105te. Ale przecie\u017c nie ka\u017cdego dnia mo\u017cna si\u0119 wspina\u0107. Mo\u017ce by tak co\u015b nowego?<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":52719,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[26104,26069,26088],"class_list":["post-52679","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wspinaczka","tag-caloroczne","tag-poradnik","tag-wspinaczka_skalkowa"],"acf":[],"yoast_head":"\nSlackline, czyli jak postawi\u0107 pierwszy krok w chmurach? | 8academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Slackline czyli sztuka balansu, r\u00f3wnowagi i totalnej koncentracji. Chcia\u0142by\u015b postawi\u0107 sw\u00f3j pierwszy krok na ta\u015bmie? Radzimy jak.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Slackline, czyli jak postawi\u0107 pierwszy krok w chmurach?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Slackline czyli sztuka balansu, r\u00f3wnowagi i totalnej koncentracji. Chcia\u0142by\u015b postawi\u0107 sw\u00f3j pierwszy krok na ta\u015bmie? Radzimy jak.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-18T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-20T10:52:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/8ACADEMY_FB_-5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Slackline, czyli jak postawi\u0107 pierwszy krok w chmurach? | 8academy","description":"Slackline czyli sztuka balansu, r\u00f3wnowagi i totalnej koncentracji. Chcia\u0142by\u015b postawi\u0107 sw\u00f3j pierwszy krok na ta\u015bmie? Radzimy jak.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Slackline, czyli jak postawi\u0107 pierwszy krok w chmurach?","og_description":"Slackline czyli sztuka balansu, r\u00f3wnowagi i totalnej koncentracji. Chcia\u0142by\u015b postawi\u0107 sw\u00f3j pierwszy krok na ta\u015bmie? Radzimy jak.","og_url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2021-08-18T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-05-20T10:52:06+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/8ACADEMY_FB_-5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja 8Academy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja 8Academy","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/"},"author":{"name":"Redakcja 8Academy","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4"},"headline":"Slackline, czyli jak postawi\u0107 pierwszy krok w chmurach?","datePublished":"2021-08-18T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-20T10:52:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/"},"wordCount":2876,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/slack2-kopia.jpg","keywords":["Ca\u0142oroczne","Poradnik","Wspinaczka ska\u0142kowa"],"articleSection":["Wspinaczka"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/","name":"Slackline, czyli jak postawi\u0107 pierwszy krok w chmurach? | 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/slack2-kopia.jpg","datePublished":"2021-08-18T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-20T10:52:06+00:00","description":"Slackline czyli sztuka balansu, r\u00f3wnowagi i totalnej koncentracji. Chcia\u0142by\u015b postawi\u0107 sw\u00f3j pierwszy krok na ta\u015bmie? Radzimy jak.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/slack2-kopia.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/slack2-kopia.jpg","width":1100,"height":715,"caption":"(fot. Piotr Deska dla wspinanie.pl)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/slackline-czyli-jak-postawic-pierwszy-krok-w-chmurach\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Slackline, czyli jak postawi\u0107 pierwszy krok w chmurach?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4","name":"Redakcja 8Academy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","caption":"Redakcja 8Academy"},"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/redakcja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52679","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52679"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52679\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69551,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52679\/revisions\/69551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}