{"id":48775,"date":"2021-03-12T09:15:55","date_gmt":"2021-03-12T08:15:55","guid":{"rendered":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=48775"},"modified":"2024-05-12T08:49:52","modified_gmt":"2024-05-12T06:49:52","slug":"jaka-kamizelka-biegowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/","title":{"rendered":"Jaka kamizelka biegowa?"},"content":{"rendered":"\n

I w jednym, i w drugim przypadku w ko\u0144cu staniesz przed pytaniem: jaka kamizelka biegowa b\u0119dzie odpowiednia? W tym artykule podpowiadamy na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy podejmowaniu decyzji oraz czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 wybrane modele. Przeczytaj, je\u015bli nadal nie mo\u017cesz si\u0119 zdecydowa\u0107 lub potrzebujesz uzupe\u0142ni\u0107 ekwipunek o ten element.<\/p>\n\n\n\n

Czemu kamizelka do biegania?<\/h2>\n\n\n\n

Mog\u0142oby wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce do tej aktywno\u015bci potrzebne s\u0105 jedynie odpowiednie buty biegowe<\/a>, a reszta sprz\u0119tu to tylko dodatkowe detale. By\u0107 mo\u017ce b\u0119dzie to wystarczaj\u0105ce dla os\u00f3b, kt\u00f3re jeszcze nie s\u0105 przekonane czy to sport stworzony dla nich. Jednak, je\u015bli ju\u017c wiesz, \u017ce z bieganiem zwi\u0105\u017cesz si\u0119 na d\u0142u\u017cej, warto dobrze przygotowa\u0107 si\u0119 do wyboru odpowiednich produkt\u00f3w.<\/p>\n

 <\/p>\n\n\n

\n
\"jaka
Czym warto kierowa\u0107 si\u0119 przy wyborze kamizelki biegowej? (fot. 8academy).<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

W trakcie intensywnego treningu (szczeg\u00f3lnie w g\u00f3rskich warunkach) mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119, \u017ce pas biegowy<\/a> to zdecydowanie za ma\u0142o. Natomiast plecak do biegania<\/a> za du\u017co. U\u017cytkownicy staj\u0105cy przed pytaniem jaka kamizelka biegowa maj\u0105 ju\u017c te rozwa\u017cania prawdopodobnie za sob\u0105. <\/p>\n\n\n\n

Podstawow\u0105 przewag\u0105 tego typu ekwipunku jest dok\u0142adne przyleganie do sylwetki. To niezwykle istotne podczas szybkiego przemierzania kolejnych kilometr\u00f3w. Mo\u017cesz na\u0142o\u017cy\u0107 j\u0105 na siebie i prawie zapomnie\u0107, \u017ce towarzyszy Ci na ka\u017cdym kroku. Zapomnie\u0107, do czasu, kiedy potrzebne b\u0119dzie skorzystanie z softflaska<\/a> czy energetycznego batonika.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"kiesze\u0144
W trakcie wymagaj\u0105cego biegu wa\u017cne, aby nawodnienie by\u0142o zawsze w zasi\u0119gu r\u0119ki (fot. Salomon).<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Jaka kamizelka biegowa?<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli wiesz ju\u017c, \u017ce kamizelka biegowa<\/a> to w\u0142a\u015bciwy wyb\u00f3r pora przemy\u015ble\u0107, co w\u0142a\u015bciwie b\u0119dziesz do niej pakowa\u0107. A tym samym na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy decyzji o zakupie. W przypadku zorganizowanych bieg\u00f3w g\u00f3rskich najcz\u0119\u015bciej na li\u015bcie rzeczy do zabrania jest: folia NRC<\/a>, czo\u0142\u00f3wka<\/a>, dokument to\u017csamo\u015bci, kurtka dla biegaczy<\/a>, nawodnienie, batony energetyczne<\/a>, gwizdek oraz dodatkowo wed\u0142ug uznania i przyzwyczajenia kije do biegania<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Rzeczy jest wi\u0119c kilka, a wszystko powinno by\u0107 w zasi\u0119gu r\u0119ki. W ko\u0144cu w trakcie biegu po w\u0142asny rekord nie chcesz traci\u0107 czasu na szukanie potrzebnego akurat gad\u017cetu. Z tego powodu warto przemy\u015ble\u0107 jaka kamizelka biegowa b\u0119dzie odpowiednia z uwagi na konstrukcj\u0119 i system no\u015bny.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"bieganie
Kamizelka biegowa Black Diamond posiada klamry zapewniaj\u0105ce jej niezb\u0119dn\u0105 stabilno\u015b\u0107 (fot. Black Diamond).<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

System no\u015bny<\/h3>\n\n\n\n

Ka\u017cdy producent korzysta z nieco innych rozwi\u0105za\u0144 w tym zakresie. System no\u015bny kojarzy si\u0119 w prawdzie najbardziej z plecakami, jednak mo\u017cemy o nim m\u00f3wi\u0107 r\u00f3wnie\u017c w przypadku kamizelek biegowych. Ma on za zadanie nie tylko dobrze przylega\u0107 do cia\u0142a u\u017cytkownika, ale jednocze\u015bnie nie kr\u0119powa\u0107 jego ruch\u00f3w. Dodatkowo musi by\u0107 r\u00f3wnie\u017c lekki. W przypadku bieg\u00f3w g\u00f3rskich ka\u017cdy gram wi\u0119cej ma znaczenie.<\/p>\n\n\n\n

Jaka kamizelka biegowa? W modelach Salomon takich jak Adv Skin 12<\/a> zastosowano system SensiFit\u2122<\/strong>. Bazuje on na elastycznych materia\u0142ach, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 wygodne dopasowanie ca\u0142o\u015bci do sylwetki. Dzi\u0119ki niemu konstrukcja stabilnie trzyma si\u0119 na plecach, nawet w trakcie intensywnego biegu.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"kamizelka
W trakcie aktywno\u015bci kamizelka powinna dobrze przylega\u0107 i jednocze\u015bnie nie kr\u0119powa\u0107 ruch\u00f3w (fot. Dynafit).<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Innego rodzaju rozwi\u0105zaniem jest zamek w kamizelce Dynafit Alpine Running Vest, kt\u00f3ry pozwala na zak\u0142adanie jej jak typow\u0105 bluz\u0119. Zarzucasz j\u0105 na siebie oraz zapinasz na piersi. Nie tracisz czasu na dopasowywanie ca\u0142o\u015bci do sylwetki. Nie musisz obawia\u0107 si\u0119, \u017ce elementy systemu mocuj\u0105cego b\u0119d\u0105 przeszkadza\u0142y w trakcie biegu w wymagaj\u0105cym terenie.<\/p>\n\n\n\n

By\u0107 mo\u017ce dobrym pomys\u0142em b\u0119dzie wyb\u00f3r modelu Black Diamond 4 Hydration Vest<\/a>. Posiada on innowacyjny system no\u015bny Stitchless Edge Taping. Umo\u017cliwia dopasowanie kamizelki do sylwetki, a dwa pasy piersiowe to gwarancja stabilno\u015bci. Jest ona konieczna przy pokonywaniu nier\u00f3wno\u015bci terenu.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"kamizelka
Kluczowe s\u0105 kieszenie na bidon czy softflask, z kt\u00f3rych b\u0119dziesz wielokrotnie korzysta\u0107 podczas treningu (fot. Salomon).<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Kieszenie na bidony<\/h3>\n\n\n\n

Jaka jest przewaga kamizelki biegowej nad pasem? Przede wszystkim mo\u017cliwo\u015b\u0107 spakowania wi\u0119kszej ilo\u015bci akcesori\u00f3w, potrzebnych w trakcie treningu czy zawod\u00f3w. Nale\u017c\u0105 do nich m.in. bidony lub tzw. softflaski, czyli mi\u0119kkie elastyczne butelki, cechuj\u0105ce si\u0119 nisk\u0105 wag\u0105 i \u0142atwo\u015bci\u0105 kompresji po zu\u017cyciu zawarto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Jaka kamizelka biegowa? Zastanawiaj\u0105c si\u0119 nad wyborem stajesz przed dwoma opcjami. S\u0105 to: gotowy zestaw z wbudowanymi flaskami taki jak Salomon Adv Skin 8 Set<\/a> lub sama kamizelka jak Dynafit Vert 3<\/a>, do kt\u00f3rej mo\u017cesz dobra\u0107 je wed\u0142ug potrzeb. Dwie kieszenie z przodu pozwalaj\u0105 na wygodny dost\u0119p do p\u0142yn\u00f3w. Szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest, aby uzupe\u0142nia\u0107 je w trakcie wysi\u0142ku. Innego rodzaju pomys\u0142em mo\u017ce by\u0107 skorzystanie z buk\u0142aka, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 przechowywany w izolowanej kieszeni. Dzi\u0119ki temu ciep\u0142o cia\u0142a ani temperatura otoczenia nie b\u0119d\u0105 wp\u0142ywa\u0142y na przenoszony nap\u00f3j. Tu za przyk\u0142ad mo\u017ce pos\u0142u\u017cy\u0107 Arc’teryx Norvan 14 Vest. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"kamizelka
Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 nad kamizelk\u0105 przemy\u015bl, co zawsze zabierasz ze sob\u0105 na trening i jak najlepiej rozmie\u015bci\u0107 to na jej konstrukcji (fot. Dynafit). <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

System kieszeni i trok\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n

Przy podejmowaniu decyzji jaka kamizelka biegowa b\u0119dzie odpowiednia we\u017a pod uwag\u0119 to ile i jak rozmieszczone s\u0105 poszczeg\u00f3lne kieszenie. Cz\u0119\u015b\u0107 modeli posiada wi\u0119ksz\u0105 kiesze\u0144 z ty\u0142u, do kt\u00f3rej mo\u017cna spakowa\u0107 wymagan\u0105 na wi\u0119kszo\u015bci bieg\u00f3w g\u00f3rskich kurtk\u0119. Tak\u0105 kiesze\u0144 z pionowym zamkiem znajdziesz m.in. w modelu Salomon Adv Skin 12. Dwie mniejsze kieszonki s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 wyposa\u017cenia Ultimate Direction Ultra Vesta 5<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Warto przyjrze\u0107 si\u0119, gdzie znajduj\u0105 si\u0119 kieszonki. W zasi\u0119gu dobrze mie\u0107 np. \u017cele, po kt\u00f3re si\u0119gniesz w razie potrzeby dodatkowego zastrzyku energii. Je\u015bli biegasz z kijami dobrym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie wyb\u00f3r kamizelki wyposa\u017conej w system do ich wygodnego troczenia. Takim przyk\u0142adem jest Osprey Dyna 6<\/a>. Zastosowano tutaj Stow-on-the-Go\u2122, czyli troki umo\u017cliwiaj\u0105ce szybkie i wygodne przymocowanie kij\u00f3w. Dobrym pomys\u0142em b\u0119dzie tak\u017ce kamizelka Dynafit Enduro 12 posiadaj\u0105ca specjaln\u0105 wodoodporn\u0105 kiesze\u0144. Mo\u017cesz do niej spakowa\u0107 dokumenty i inne wra\u017cliwe na wilgo\u0107 elementy sprz\u0119tu. Sk\u0142adane kije mo\u017cesz do niej przytroczy\u0107 lub umie\u015bci\u0107 w rozwijanej kieszeni.<\/p>\n\n\n\n

Zapraszamy to lektury por\u00f3wnania kamizelek biegowych Salomon Adv Skin 5 i Sense Pro 5<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zaczynasz swoj\u0105 przygod\u0119 z bieganiem i zastanawiasz si\u0119, co b\u0119dzie Ci potrzebne? A mo\u017ce dzia\u0142asz ju\u017c trailowo jaki\u015b czas i przymierzasz si\u0119 do wymiany swojego sprz\u0119tu? <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":48812,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[26072],"tags":[26092,26104,26069],"class_list":["post-48775","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bieganie","tag-bieganie","tag-caloroczne","tag-poradnik"],"acf":[],"yoast_head":"\nJaka kamizelka biegowa? Podpowiadamy | 8academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zastanawiasz si\u0119 jaka kamizelka biegowa b\u0119dzie najlepsza? Podpowiadamy czym kierowa\u0107 si\u0119 przy wyborze sprz\u0119tu do biegania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaka kamizelka biegowa? Podpowiadamy | 8academy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli jeste\u015b na etapie wybierania kamizelki biegowej, przeczytaj ten artyku\u0142. Znajduj\u0105\u00a0si\u0119 tu najwa\u017cniejsze elementy, kt\u00f3re warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 przy zakupie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-12T08:15:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-12T06:49:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jaka-kamizelka-biegowa-fb.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jaka kamizelka biegowa?\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaka kamizelka biegowa? Podpowiadamy | 8academy","description":"Zastanawiasz si\u0119 jaka kamizelka biegowa b\u0119dzie najlepsza? Podpowiadamy czym kierowa\u0107 si\u0119 przy wyborze sprz\u0119tu do biegania.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jaka kamizelka biegowa? Podpowiadamy | 8academy","og_description":"Je\u015bli jeste\u015b na etapie wybierania kamizelki biegowej, przeczytaj ten artyku\u0142. Znajduj\u0105\u00a0si\u0119 tu najwa\u017cniejsze elementy, kt\u00f3re warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 przy zakupie.","og_url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2021-03-12T08:15:55+00:00","article_modified_time":"2024-05-12T06:49:52+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jaka-kamizelka-biegowa-fb.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja 8Academy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Jaka kamizelka biegowa?","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja 8Academy","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/"},"author":{"name":"Redakcja 8Academy","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4"},"headline":"Jaka kamizelka biegowa?","datePublished":"2021-03-12T08:15:55+00:00","dateModified":"2024-05-12T06:49:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/"},"wordCount":1081,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jaka-kamizelka-biegowa.jpg","keywords":["Bieganie","Ca\u0142oroczne","Poradnik"],"articleSection":["Bieganie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/","name":"Jaka kamizelka biegowa? Podpowiadamy | 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jaka-kamizelka-biegowa.jpg","datePublished":"2021-03-12T08:15:55+00:00","dateModified":"2024-05-12T06:49:52+00:00","description":"Zastanawiasz si\u0119 jaka kamizelka biegowa b\u0119dzie najlepsza? Podpowiadamy czym kierowa\u0107 si\u0119 przy wyborze sprz\u0119tu do biegania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jaka-kamizelka-biegowa.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jaka-kamizelka-biegowa.jpg","width":1100,"height":715},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-kamizelka-biegowa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jaka kamizelka biegowa?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4","name":"Redakcja 8Academy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","caption":"Redakcja 8Academy"},"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/redakcja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48775"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65083,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48775\/revisions\/65083"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}