{"id":4106,"date":"2016-04-21T13:13:50","date_gmt":"2016-04-21T11:13:50","guid":{"rendered":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=4106"},"modified":"2024-05-20T12:47:19","modified_gmt":"2024-05-20T10:47:19","slug":"alban-levier-wywiad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/","title":{"rendered":"Alban Levier: Wszyscy pytaj\u0105 jak to jest wygra\u0107 z Adamem Ondr\u0105"},"content":{"rendered":"<p>Alban Levier upora\u0142 si\u0119 ostatnimi czasy z kilkoma trudnymi problemami w rodzimym rejonie bulderowym- Fontainbleau, aby od kwietnia ponownie skoncentrowa\u0107 si\u0119 na sezonie zawodniczym. Jak trenuje, dlaczego wybra\u0142 w\u0142a\u015bnie buldering i co sprawia, \u017ce jest tak dobry?<\/p>\n<p>Marzec 2016, przepytuje: Lucie Trojanov\u00e1<\/p>\n<p><b><i>Lucie: S\u0142ysza\u0142am, \u017ce poza wspinaniem si\u0119 na profesjonalnym poziomie pracujesz r\u00f3wnie\u017c jako route setter?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alban: Tak, pracuj\u0119 w okolicach Pary\u017ca- zaraz za Wersalem- dla \u015acianki Vertical Art. Miesi\u0119cznie ustawiam tam oko\u0142o 30 bulder\u00f3w. W\u0142a\u015bciciele to moi przyjaciele, wi\u0119c przed lub po treningu, albo w czasie moich dni restowych, zdarza mi si\u0119 otwiera\u0107 \u015bciank\u0119 i tam pracowa\u0107.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Od jak dawna tam pracujesz?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W zasadzie od otwarcia; to b\u0119d\u0105 ju\u017c ze dwa lata. Studiuj\u0119 r\u00f3wnie\u017c na uniwersytecie aby otrzyma\u0107 licencj\u0119 trenera sportowego. Zdecydowa\u0142em, \u017ce otrzymam dyplom w cyklu pi\u0119cioletniej nauki zamiast trzyletniej, poniewa\u017c chc\u0119 mie\u0107 wystarczaj\u0105co du\u017co czasu na treningi.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><b>Wiadomo\u015bci z ostatniej chwili &#8211; Alban Levier w Fontainbleau<\/b><\/h2>\n<p><b><i>Patrz\u0105c na twoje ostatnie przej\u015bcia, to radzisz sobie naprawd\u0119 nie\u017ale. Porozmawiajmy troch\u0119 o bulderach, kt\u00f3re pad\u0142y w Fontainbleau- L&#8217;Alchemiste i Satan I Helvete.<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy przechodzi\u0142em L&#8217;Alchemiste my\u015bla\u0142em, \u017ce to mo\u017ce by\u0107 8C, cho\u0107 dzisiaj uwa\u017cane jest ju\u017c raczej za 8B+, poniewa\u017c kilka os\u00f3b dokona\u0142o powt\u00f3rze\u0144 (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">np. Nalle Hukkataival, Jimmy Webb<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">). Nalle te\u017c wspomina\u0142 raczej o 8C czy nawet 8C+, ale przej\u015bcie Jimmy&#8217;ego by\u0142o zadziwiaj\u0105co szybkie, a do tego ja r\u00f3wnie\u017c upora\u0142em si\u0119 z problemem w zaledwie dw\u00f3ch sesjach. Jimmy zaproponowa\u0142 8B+, a mo\u017ce nawet 8B &#8211; co w mojej ocenie jest ju\u017c lekko szalone.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No i jest jeszcze jeden go\u015b\u0107: Charles Albert, kt\u00f3ry pokona\u0142 ten bulder bez but\u00f3w. Zrobi\u0142 to w tym samym dniu co Jimmy, z t\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105, \u017ce zmaga\u0142 si\u0119 z trudno\u015bciami od d\u0142ugiego czasu. No i on si\u0119ga\u0142 do topu od lewej strony (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">w przeciwie\u0144stwie do wszystkich innych kt\u00f3rzy ko\u0144czyli na prawo\u2014 przyp. red.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">), poniewa\u017c z prawej strony tego bulderu masz malutkie stopnie i musisz przyhaczy\u0107 pi\u0119t\u0119, co wydaje si\u0119 niemo\u017cliwe bez but\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><b><i>R\u00f3\u017cnice pomi\u0119dzy 8B, 8B+ i 8C s\u0105 raczej ogromne.<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak. To nie jest mo\u017cliwe \u2013 w mojej opinii l&#8217;Alchemiste miejscami jest zdecydowanie trudniejszy ni\u017c 8B. Innego dnia pokona\u0142em Satan I Helvete (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">bulder Dave&#8217;a Grahama, Alban Levier dokona\u0142 pierwszego powt\u00f3rzenia po ukruszeniu\u2014 przyp. red.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">) kt\u00f3ry w przesz\u0142o\u015bci wyceniany by\u0142 na 8B, ale potem- jakie\u015b dwa lata temu- urwa\u0142 si\u0119 chwyt i od tej pory pozostawa\u0142 ju\u017c niepowt\u00f3rzony. Poradzi\u0142em sobie z nim tydzie\u0144 temu (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">25-go lutego 2016\u2014 przyp. red.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">). Jimmy te\u017c si\u0119 przystawia\u0142 i nie da\u0142 rady go w\u00f3wczas pokona\u0107. Wydaje mi si\u0119, \u017ce poziom trudno\u015bci tych dw\u00f3ch problem\u00f3w jest podobny.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Da\u0142e\u015b r\u00f3wnie\u017c rad\u0119 wspi\u0105\u0107 si\u0119 na bardzo d\u0142ugi bulder \u00a0La Force w dachu Orsay.<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">My\u015bl\u0119, \u017ce z powodzeniem mo\u017cna by go uzna\u0107 za drog\u0119 9a, poniewa\u017c to oko\u0142o 30 ruch\u00f3w i jak dla mnie przypomina bardziej drog\u0119, ani\u017celi bulder. Wi\u0119c ja zaproponowa\u0142em wycen\u0119 9a jako drog\u0119 albo 8C+ jako bulder. Przystawia\u0142em si\u0119 do niego ca\u0142y rok i na pocz\u0105tku zimy przeszed\u0142em jego pierwsz\u0105 wersj\u0119, czyli 8C (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">nazwan\u0105 Quoi de neuf\u2014 przyp. red.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">). Potem pr\u00f3bowa\u0142em wersji z innym wyj\u015bciem, kt\u00f3ra daje jakie\u015b 8C+ i nazwa\u0142em j\u0105 La Force. Nazwa ta jest ho\u0142dem dla mojego przyjaciela, silnego francuskiego wspinacza Remy&#8217;ego Bergasse, kt\u00f3ry pi\u0119\u0107 lat temu sta\u0142 si\u0119 autorem Quoi de neuf. Remi zmar\u0142 w grudniu.<\/span><\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kpR6lmC8xtk?rel=0\" width=\"853\" height=\"480\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><b><i>Czy masz teraz w planach przystawianie si\u0119 do kolejnych 8C+?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, jak najbardziej. Ale mamy tak wiele bulder\u00f3w pomi\u0119dzy 8A i 8C do zrobienia tutaj w Font&#8230; A na dodatek zbli\u017ca si\u0119 sezon mi\u0119dzynarodowych zawod\u00f3w&#8230; Wi\u0119c teraz b\u0119d\u0119 musia\u0142 si\u0119 skupi\u0107 g\u0142\u00f3wnie na efektywnym wspinaniu i treningu pod zawody.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy sezon zawodniczy sko\u0144czy si\u0119 we wrze\u015bniu, to w\u00f3wczas skupi\u0119 si\u0119 na trudnej wspinaczce w ska\u0142ach. Mam r\u00f3wnie\u017c nadziej\u0119 na trip do Bishop!<\/span><\/p>\n<p><b><i>\u015awietnie! Czy zamierzasz si\u0119 tam przystawia\u0107 do jakich\u015b problem\u00f3w z kategorii highball?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak. W Font czy Rocklands lubi\u0119 si\u0119 wspina\u0107 i wspina\u0107, i nie my\u015ble\u0107 o niczym innym, a to jest co\u015b co highball te\u017c mo\u017ce ci zaoferowa\u0107. Oczywi\u015bcie mo\u017cesz przy tym spa\u015b\u0107, wi\u0119c twoje serce bije w przyspieszonym tempie, czujesz ca\u0142\u0105 t\u0119 adrenalin\u0119.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Boisz si\u0119?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie, tak bym tego nie nazwa\u0142. To nie jest strach, adrenalina to jednak co\u015b innego. Zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce musisz by\u0107 bardzo ostro\u017cny, ale to jest wci\u0105\u017c wspania\u0142e uczucie.<\/span><\/p>\n<p><b><i>My\u015blisz \u017ce wspinasz si\u0119 lepiej czy gorzej, kiedy zaczynasz odczuwa\u0107 adrenalin\u0119?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lepiej? Nie wiem. Raczej jestem troch\u0119 bardziej ostro\u017cny z powodu stresu.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Szykujesz si\u0119 na przystawienie si\u0119 do The Process (dobrze znany highball 8C+ autorstwa Daniel&#8217;a Woods&#8217;a\u2014 przyp. red.)<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017ce tak. Nie planowa\u0142em \u017cadnych szczeg\u00f3\u0142\u00f3w jeszcze, wi\u0119c w sumie nie wiem, czy b\u0119d\u0119 si\u0119 wspina\u0142 po du\u017cej ilo\u015bci bulder\u00f3w na poziomie 8, czy raczej popracuj\u0119 nad czym\u015b naprawd\u0119 trudnym. Rozejrz\u0119 si\u0119 i zobacz\u0119. Je\u015bli b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142o, \u017ce mo\u017cna to zrobi\u0107, to spr\u00f3buj\u0119.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Jak to jest by\u0107 pierwszym<\/h2>\n<p><b><\/b><b><i>Porozmawiajmy teraz o zawodach. Pierwsze miejsce w pierwszej edycji zawod\u00f3w Pucharu \u015awiata 2015 w Toronto by\u0142o dla Ciebie ogromnym sukcesem. Spodziewa\u0142a\u015b si\u0119 tego? Mia\u0142e\u015b na to jak\u0105\u015b nadziej\u0119?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W bulderingu rezultaty si\u0119 ci\u0105gle zmieniaj\u0105. Jednego dnia mo\u017cesz by\u0107 pierwszy, a ju\u017c nast\u0119pnego stajesz si\u0119 dwudziesty. Istnieje ogromna presja, by wspina\u0107 si\u0119 najlepiej jak potrafisz w zaledwie 5 minut. Niezupe\u0142nie si\u0119 tego spodziewa\u0142em, ale wiedzia\u0142em \u017ce jest to mo\u017cliwe.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Stres kt\u00f3ry odczuwasz w tak kr\u00f3tkim okresie czasu dzia\u0142a bardzo pozytywnie, my\u015bl\u0119 \u017ce pozwala mi wspina\u0107 si\u0119 lepiej.<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_4111\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4111\" class=\"wp-image-4111 size-full\" src=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1393b.jpg\" alt=\"Alban Levier w Toronto IFSC Climbing World Cup\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1393b.jpg 1000w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1393b-300x195.jpg 300w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1393b-768x499.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><p id=\"caption-attachment-4111\" class=\"wp-caption-text\">Zawody Pucharu \u015awiata w Toronto &#8211; pierwsze miejsce. (fot. archiwum prywatne A.L.)<\/p><\/div>\n<p><b><i>Jak czu\u0142e\u015b si\u0119 wobec faktu, \u017ce wygra\u0142e\u015b z Seanem McColl, Adamem Odr\u0105 i innymi silnymi go\u015b\u0107mi?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wszyscy o to pytaj\u0105. My\u015bl\u0119 \u017ce to jest cool, ale te\u017c po jednych zawodach naprawd\u0119 ci\u0119\u017cko co\u015b powiedzie\u0107. Mo\u017ce po kilku, gdzie\u015b w przysz\u0142o\u015bci. B\u0119d\u0119 naprawd\u0119 szcz\u0119\u015bliwy je\u015bli to p\u00f3jdzie t\u0105 drog\u0105.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Po Toronto by\u0142em szcz\u0119\u015bliwy z trzeciego miejsca w Haiyang (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Chiny by\u0142y jednymi z pozosta\u0142ych pi\u0119ciu zawod\u00f3w Pucharu \u015awiata, odby\u0142y si\u0119 w czerwcu 2015 r.\u2014 przyp. red.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">). Mia\u0142em kontuzj\u0119 kolana, a mimo to uda\u0142o mi si\u0119 i tak osi\u0105gn\u0105\u0107 trzecie miejsce.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Jak trenujesz, ile dni w tygodniu? Dajesz rad\u0119 odby\u0107 dwie sesje w ci\u0105gu dnia?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trenuj\u0119 pi\u0119\u0107 lub sze\u015b\u0107 dni w tygodniu. Zawsze mam jeden albo dwa dni restowe, poniewa\u017c buldering niszczy moj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i mi\u0119\u015bnie. Trzy albo cztery razy w tygodniu trenuj\u0119 dwukrotnie w ci\u0105gu tego samego dnia. Przed zawodami robi\u0105 sobie trzy dni odpoczynku w ci\u0105gu.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Je\u017celi trenujesz dwa razy w ci\u0105gu dnia, to co robisz najpierw?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rano zazwyczaj rozpoczynam od sesji na campusie &#8211; czysto fizyczny trening. Po po\u0142udniu jest to bardziej trening techniczny, staram si\u0119 by\u0107 bardzo efektywny, to jest m\u00f3j trening jako\u015bciowy.<\/span><\/p>\n<p><b><i>A kiedy trenujesz wytrzyma\u0142o\u015b\u0107?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W tym roku tak naprawd\u0119 jej nie trenowa\u0142em, bardziej skupia\u0142em si\u0119 na ruchach dynamicznych, ma\u0142ych kraw\u0105dkach i sile palc\u00f3w. Ale tak, w sumie na pocz\u0105tku zimy zrobi\u0142em jaki\u015b trening wytrzyma\u0142o\u015bciowy : bardzo du\u017co ruch\u00f3w. W ko\u0144cu La Force w dachu Orsay to bardzo d\u0142ugi bulder (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">8C+ wspomniane wy\u017cej<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">); tyle \u017ce to jest wyj\u0105tek.<\/span><\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NGB_dJZHm0Y?rel=0\" width=\"640\" height=\"480\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><b><i>Czy jest co\u015b jeszcze, co pomaga ci w byciu dobrym?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Raz w miesi\u0105cu robi\u0119 sobie trening mentalny. Mam mentalnego trenera w Pary\u017cu (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Chris Bichet, tak\u017ce wspinacz\u2014 przyp. red.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">). Rozmawiamy o moich celach, o mojej motywacji. Dobrze to na mnie wyp\u0142ywa przed Pucharem \u015awiata. Pomaga mi nie by\u0107 pesymist\u0105, prawid\u0142owo my\u015ble\u0107 o moich celach, o tym jak i gdzie znale\u017a\u0107 szcz\u0119\u015bcie. Raz w miesi\u0105cu taki trening wydaje mi si\u0119 optymalny, poniewa\u017c zbyt du\u017co gadania, zamiast robienia konkretnych rzeczy te\u017c nie jest korzystne. Na pewno nie dla mnie.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Starasz si\u0119 je\u015b\u0107 zdrowe rzeczy? Jak bardzo dbasz o wag\u0119?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na pewno pilnuj\u0119 wagi przed zawodami. Lubi\u0119 je\u015b\u0107 to, na co mam ochot\u0119, ale przed zawodami staram si\u0119 je\u015b\u0107 rzeczy bogate w bia\u0142ka- bia\u0142e mi\u0119so takie jak kurczak, indyk czy ryby. Bycie zbyt chudym to nie jest dobry pomys\u0142, poniewa\u017c oznacza, \u017ce zwyczajnie tracisz mi\u0119\u015bnie.<\/span><\/p>\n<p><b><i>A jaka jest Twoja idealna waga?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oko\u0142o 59 kilogram\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><b>To bardzo ma\u0142o jak na m\u0119\u017cczyzn\u0119.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, ale ja mam tylko 170 cm. Niekt\u00f3rzy z moich przyjaci\u00f3\u0142 wa\u017c\u0105 jeszcze mniej, a s\u0105 mojego wzrostu. Wychodz\u0119 z za\u0142o\u017cenia, \u017ce potrzebuj\u0119 mi\u0119\u015bni, \u017ceby by\u0107 w stanie wykonywa\u0107 dynamiczne ruchy. Z drugiej strony, powy\u017cej 59 kg to jest ju\u017c u mnie za du\u017co, poniewa\u017c palce musz\u0105 wtedy przynosi\u0107 zbyt du\u017ce obci\u0105\u017cenia.<\/span><\/p>\n<p><b><i>A b\u0119d\u0105c przy tym temacie, jaki jest Tw\u00f3j ape index (stosunek rozpi\u0119to\u015bci ramion do wzrostu\u2014 przyp. Red.)?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">13 centymetr\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Wow gratulacje! Jeste\u015b szcz\u0119\u015bciarzem. Wr\u00f3\u0107my do kwestii od\u017cywiania \u2013 nawet profesjonalni sportowcy staj\u0105 si\u0119 teraz wegetarianami albo weganami- rozwa\u017ca\u0142e\u015b kiedykolwiek tak\u0105 opcj\u0119?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hmm&#8230; Jest to jaki\u015b spos\u00f3b na \u017cycie, ale wydaje mi si\u0119, \u017ce \u0142atwiej jest pomin\u0105\u0107 pewne sk\u0142adniki twojej diety kiedy przestajesz je\u015b\u0107 mi\u0119so. Buldering wymaga maksymalnej si\u0142y. Nie wiem, czy jest jaki\u015b naprawd\u0119 silny bulderowiec, kt\u00f3ry by\u0142by wegetarianinem.<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_4113\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4113\" class=\"size-full wp-image-4113\" src=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1398b.jpg\" alt=\"Alban Levier\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1398b.jpg 1000w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1398b-300x195.jpg 300w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1398b-768x499.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><p id=\"caption-attachment-4113\" class=\"wp-caption-text\">Alban Levier<\/p><\/div>\n<p><b><i>Si\u0119gasz po jakie\u015b proteinowe pigu\u0142ki, BCAA albo inne suplementy?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie. Czasami jem spirulin\u0119, g\u0142\u00f3wnie w zimie. Ale to jest w pe\u0142ni naturalny produkt, nie ma w nim \u017cadnych sztucznych dodatk\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Postrzegasz sztuczn\u0105 suplementacj\u0119 jako form\u0119 dopingu?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie jest zdefiniowana jako doping, wi\u0119c nie jest dopingiem. Ale ja tego nie jem, poniewa\u017c my\u015bl\u0119 \u017ce w perspektywie d\u0142ugoterminowej to nie jest dobre dla twojego cia\u0142a. B\u0119dziesz w \u015bwietnej kondycji przez dwa albo trzy lata, ale potem b\u0119dziesz potrzebowa\u0142 zwyczajnie wi\u0119cej.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><b>O butach<\/b><\/h2>\n<p><b><i>W\u0142a\u015bnie zmieni\u0142e\u015b swoje buty wspinaczkowe z modelu Ozone na \u00a0Oxi. Dlaczego?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lubi\u0119 po\u0142\u0105czenie mi\u0119kkiej gumy i ostrej kraw\u0119dzi but\u00f3w \u2013 to jest idealny kompromis pomi\u0119dzy precyzj\u0105 a przyczepno\u015bci\u0105.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Ile par but\u00f3w wspinaczkowych zu\u017cywasz rocznie?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oko\u0142o dziesi\u0119ciu. Wk\u0142adam nowe buty na oko\u0142o dwa tygodnie przed zawodami aby si\u0119 do nich przyzwyczai\u0107, troszeczk\u0119 dopasowa\u0107, popracowa\u0107 nad gum\u0105. Teraz praktycznie zawsze wspinam si\u0119 w mi\u0119kkich butach, ale mam r\u00f3wnie\u017c jedn\u0105 par\u0119 z tward\u0105 gum\u0105, na wypadek gdybym musia\u0142 na jakim\u015b bulderze wstawia\u0107 si\u0119 w ma\u0142e stopnie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wspina\u0142em si\u0119 w Ozonach w ubieg\u0142ym sezonie i uzna\u0142em, \u017ce dla mnie s\u0105 troszeczk\u0119 zbyt ma\u0142o asymetryczne, chcia\u0142em co\u015b o kszta\u0142cie nieco bardziej agresywnym. W modelu Oxi jest co\u015b jakby zakrzywienie kszta\u0142tu i do tego guma jest nieco bardziej rozci\u0105gliwa. W mojej ocenie to sprawia, \u017ce te buty s\u0105 \u015bwietne. Bardzo dobrze haczy mi si\u0119 w nich pi\u0119t\u0119, dobrze dzia\u0142aj\u0105 przy podhaczaniu palc\u00f3w, no i do tego ta guma.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Podobno dostaniesz je dopasowane do twoich specjalnych wymaga\u0144 \u2013 wersj\u0119 na \u017cyczenie.<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, rozmawiali\u015bmy z Martinem (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">odpowiedzialnym za rozw\u00f3j but\u00f3w w Ocun\u2014 przyp. red.)<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> o Oxi specjalnie dla mnie. Otrzymam trzy prototypy \u2013 jedna para b\u0119dzie bardzo bardzo rozci\u0105gliwa i mi\u0119kka, druga dostanie normaln\u0105 gum\u0119, a trzecia bardzo tward\u0105, kt\u00f3ra ma sprawdza\u0107 si\u0119 na ma\u0142ych stopniach.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Z za\u0142o\u017cenia buty te maj\u0105 by\u0107 wyspecjalizowane do bulderingu, co chyba pasuje twoim potrzebom.<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mi osobi\u015bcie bardziej przypad\u0142y do gustu ni\u017c model Ozone, g\u0142\u00f3wnie dzi\u0119ki temu zakrzywieniu. Wydaje mi si\u0119 \u017ce to mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c \u015bwietne buty do prowadzenia z lin\u0105. W prowadzeniu dobrze spisuj\u0105 si\u0119 rozci\u0105gliwe buty, poniewa\u017c nie musisz tak bardzo my\u015ble\u0107 o tym gdzie stawiasz stop\u0119 na stopniach \u2013 wi\u0119c ja na pewno wzi\u0105\u0142bym Oxi na drogi z lin\u0105.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Og\u00f3lnie, zdecydowanie wol\u0119 mi\u0119kk\u0105 gum\u0119 w butach wspinaczkowych i tylko czasami korzystam z twardszych wersji na bulderach z bardzo malutkimi stopniami.<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_4114\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4114\" class=\"wp-image-4114 size-full\" src=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1400b.jpg\" alt=\"Alban Levier w butach Ocun Ozone na 8b+, Fontainbleau\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1400b.jpg 1000w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1400b-300x195.jpg 300w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1400b-768x499.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><p id=\"caption-attachment-4114\" class=\"wp-caption-text\">Alban Levier, L&#8217;apparemment assis &#8211; 8b+ (fot. archiwum prywatne A. L.)<\/p><\/div>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><b>\u0179r\u00f3d\u0142a pasji wspinaczkowej i jak radzi\u0107 sobie z wolnym czasem (kiedy go nie ma)<\/b><\/h2>\n<p><b><i>W jakim wieku \u00a0zacz\u0119\u0142a\u015b si\u0119 wspina\u0107?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mia\u0142em 10 albo 11 lat, kiedy moi rodzice zabrali mnie do klubu wspinaczkowego. Sami si\u0119 nie wspinali, ale widzieli, jak ja- ci\u0105gle b\u0119d\u0105c gdzie\u015b na dworze- wspinam si\u0119 na drzewa, wi\u0119c pomy\u015bleli, \u017ce to mo\u017ce by\u0107 dobry pomys\u0142. Wcze\u015bniej trenowa\u0142em judo, ale nie lubi\u0142em bezpo\u015bredniej rywalizacji i konfrontacji z innymi dzieciakami. To, co r\u00f3wnie\u017c spodoba\u0142o mi si\u0119 we wspinaczce, to fakt \u017ce jeste\u015b sam na sam z bulderem, jeste\u015b indywidualist\u0105.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Dlaczego wybra\u0142e\u015b buldering? Wspina\u0142e\u015b si\u0119 wcze\u015bniej z lin\u0105?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy by\u0142em m\u0142odszy to robi\u0142em obydwie rzeczy. W moim trzecim roku jako senior startowa\u0142em w zawodach bulderowych, w prowadzeniu i na czas. Uko\u0144czy\u0142em na trzecim miejscu w klasyfikacji generalnej Pucharu \u015awiata w kombinacji. Ale wydaje mi si\u0119 \u017ce to jest naprawd\u0119 trudno robi\u0107 wszystko naraz i zdecydowanie lepiej jest skupi\u0107 si\u0119 na jednej dyscyplinie. Wi\u0119c sko\u0144czy\u0142em z tym i teraz koncentruje si\u0119 na bulderingu. Chc\u0119 by\u0107 tak mocny jak to tylko mo\u017cliwe.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A dlaczego wybra\u0142em buldering? Po cz\u0119\u015bci dlatego \u017ce jedyne czego potrzebujesz to buty i magnezja. Mo\u017cesz jecha\u0107 gdzie chcesz, zawsze spotkasz przyjaci\u00f3\u0142, z kt\u00f3rymi mo\u017cna pogada\u0107. No i tak\u017ce dlatego, \u017ce ruchy s\u0105 po prostu odjechane! Ci\u0105gle my\u015blisz o swoich granicach, przesuwasz limity, robisz niesamowicie dynamiczne ruchy. Trening pod buldering jest prawdziw\u0105 rozrywk\u0105.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy wspinasz si\u0119 z lin\u0105 to wykonujesz tylko ruchy<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> prawa-lewa<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> prawa-lewa<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> i starasz si\u0119 nie napompowa\u0107&#8230; Nie znaczy to \u017ce nie mog\u0142oby mi si\u0119 to spodoba\u0107. Po pewnym czasie na pewno b\u0119d\u0119 chcia\u0142 znowu do tego wr\u00f3ci\u0107. W prowadzeniu grasz ze swoj\u0105 odporno\u015bci\u0105, jeste\u015b ca\u0142kowicie sam \u2013 to jest wspinaczka, wspinasz si\u0119 wy\u017cej, jeste\u015b na zewn\u0105trz w idealnym otoczeniu przyrody&#8230; Wi\u0119c TAK, na pewno, ale p\u00f3\u017aniej.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Tak przy okazji, to jaka jest najtrudniejsza droga jak\u0105 zrobi\u0142e\u015b z lin\u0105?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dwa lata temu wspi\u0105\u0142em si\u0119 na 8C w zaledwie 1 dzie\u0144. I nigdy nie pr\u00f3bowa\u0142em niczego trudniejszego. Od tego czasu poziom moich umiej\u0119tno\u015bci na pewno wzr\u00f3s\u0142, ale nie wspina\u0142em si\u0119 z lin\u0105. Droga nazywa si\u0119 Facebook i ma oko\u0142o 25 albo 30m w wapieniu.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Kiedy masz czas wolny- o ile w og\u00f3le si\u0119 to zdarza \u2013 to co wtedy robisz, poza wspinaniem?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W wolnym czasie projektuj\u0119 chwyty na komputerze. Robi\u0119 to dla hiszpa\u0144skiej marki Rokodromo. W przysz\u0142ym tygodniu mam zamiar ich odwiedzi\u0107 i wkr\u00f3tce moje chwyty maj\u0105 trafi\u0107 na produkcj\u0119. No tak, ale to jest r\u00f3wnie\u017c po\u0142\u0105czone ze wspinaczk\u0105.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Tak nie jest to co\u015b co mie\u015bci si\u0119 w definicji &#8220;poza wspinaniem&#8221;. \u00a0Mo\u017ce jednak co\u015b innego?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hmm.. (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">teraz si\u0119 u\u015bmiecha<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">) Sp\u0119dzam czas z moj\u0105 dziewczyn\u0105.<\/span><\/p>\n<p><b>Domy\u015blam si\u0119 \u017ce ona te\u017c si\u0119 wspina.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak. Nazywa si\u0119 Lea Marigo. R\u00f3wnie\u017c jest w dru\u017cynie narodowej.<\/span><\/p>\n<p><b><i>To te\u017c nie zaprowadzi\u0142o nas daleko od wspinania. Mo\u017ce ksi\u0105\u017cki albo&#8230; cokolwiek?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czytam teraz ksi\u0105\u017ck\u0119 o akceptacji swojej niedoskona\u0142o\u015bci. To ksi\u0105\u017cka psychologiczna. Jest o tym jak nie by\u0107 perfekcyjnym. Jej tytu\u0142 to L\u00b4apprentissage de l\u00b4imperfection, autorstwa Tal Ben-Shahar. \u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Naprawd\u0119 lubi\u0119 r\u00f3wnie\u017c fotografi\u0119. M\u00f3g\u0142bym kiedy\u015b zosta\u0107 fotografem wspinaczkowym. Ale to w przypadku gdybym nie zosta\u0142 trenerem kadry narodowej.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Masz zamiar pozosta\u0107 we Francji?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, chocia\u017c mo\u017ce nie w Pary\u017cu, lecz gdzie\u015b bardziej na po\u0142udniu \u2013 bli\u017cej Tuluzy. Tam masz i morze, i g\u00f3ry. No i nie masz paryskiego zanieczyszczenia.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><b>Kluczowe pytania<\/b><\/h2>\n<p><b><i>Co jest Twoj\u0105 najwi\u0119ksz\u0105 motywacj\u0119? Co sprawia \u017ce wspinasz si\u0119 wi\u0119cej i lepiej?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ja zwyczajnie ci\u0105gle chc\u0119 przesuwa\u0107 swoje granice. Nasz poziom wspinaczkowy oparty jest na z\u0142ych przes\u0142ankach. Wed\u0142ug mnie mo\u017cemy zawsze mie\u0107 jaki\u015b progres. To jest pow\u00f3d dla kt\u00f3rego si\u0119 wspinam i trenuj\u0119 \u2013 aby to udowodni\u0107.<\/span><\/p>\n<p><b><i>No i na koniec przygotowa\u0142am najbardziej kluczowe pytanie (a&#8217;la Sir Hilary) &#8211; po co ty to robisz?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Robi\u0119 to, poniewa\u017c wspinanie wymaga ci\u0105g\u0142ej zmiany. To jest najmniej nudne zaj\u0119cie jakie znam! Ci\u0105gle odkrywasz r\u00f3\u017cne, nowe aspekty.<\/span><\/p>\n<p>(<i>teraz wstaje i z papierosem w d\u0142oni wychodzi na zewn\u0105trz kawiarn<\/i>i)<br \/>\n<b><i>Wow, \u00a0jeste\u015b palaczem?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak. Jestem m\u0142ody i g\u0142upi, wi\u0119c pal\u0119. Mo\u017cesz tutaj napisa\u0107 (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">czeka na mnie bym ponownie za\u0142\u0105czy\u0142a nagrywanie i powtarza to powoli<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">): Jestem m\u0142ody i g\u0142upi, wi\u0119c pal\u0119.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Kiedy zacz\u0105\u0142e\u015b?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zacz\u0105\u0142em jakie\u015b dwa latam temu i jak ka\u017cdy palacz obieca\u0142em sobie ze kiedy\u015b rzuc\u0119. Pomy\u015bl\u0119 o tym powa\u017cnie po tegorocznym Pucharze \u015awiata w bulderingu. Nie rzucam teraz, bo bym si\u0119 z tym \u017ale czu\u0142.<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_4110\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4110\" class=\"wp-image-4110 size-full\" src=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1392b.jpg\" alt=\"Alban Levier Ocun Team\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1392b.jpg 1000w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1392b-300x195.jpg 300w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1392b-768x499.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><p id=\"caption-attachment-4110\" class=\"wp-caption-text\">Alban Levier podczas wywiadu. Zawsze w drodze na lub z treningu. (fot. archiwum prywatne A. L.)<\/p><\/div>\n<p>Alban Levier &#8211; urodzi\u0142 si\u0119 w 1994 roku w Wersalu; dorasta\u0142\u00a0i wci\u0105\u017c\u00a0mieszka w Pary\u017cu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u015bli interesujesz si\u0119 mi\u0119dzynarodowymi zawodami we wspinaczce sportowej czy bulderingu, to na pewno wiesz o kim tu piszemy. Alban Levier uko\u0144czy\u0142 ubieg\u0142oroczn\u0105 seri\u0119 zawod\u00f3w Pucharu \u015awiata w bulderingu na pi\u0105tej pozycji. Zwyci\u0119\u017cy\u0142 w konkursie w Toronto wyprzedzaj\u0105c tak uznane gwiazdy wspinaczkowe jak Adam Ondra czy Sean McColl.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":4112,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[26104,26088,26079],"class_list":["post-4106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wspinaczka","tag-caloroczne","tag-wspinaczka_skalkowa","tag-wywiad"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Alban Levier- jak to jest wygra\u0107 z Adamem Ondr\u0105? Wywiad.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alban Levier - jak trenuje, dlaczego wybra\u0142 w\u0142a\u015bnie buldering i co sprawia, \u017ce jest tak dobry? Wywiad z piatym zawodnikiem Pucharu \u015awiata w bulderingu 2015.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alban Levier: Wszyscy pytaj\u0105 jak to jest wygra\u0107 z Adamem Ondr\u0105\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alban Levier - jak trenuje, dlaczego wybra\u0142 w\u0142a\u015bnie buldering i co sprawia, \u017ce jest tak dobry? Wywiad z piatym zawodnikiem Pucharu \u015awiata w bulderingu 2015.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-04-21T11:13:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-20T10:47:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1396b.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"910\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alban Levier- jak to jest wygra\u0107 z Adamem Ondr\u0105? Wywiad.","description":"Alban Levier - jak trenuje, dlaczego wybra\u0142 w\u0142a\u015bnie buldering i co sprawia, \u017ce jest tak dobry? Wywiad z piatym zawodnikiem Pucharu \u015awiata w bulderingu 2015.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Alban Levier: Wszyscy pytaj\u0105 jak to jest wygra\u0107 z Adamem Ondr\u0105","og_description":"Alban Levier - jak trenuje, dlaczego wybra\u0142 w\u0142a\u015bnie buldering i co sprawia, \u017ce jest tak dobry? Wywiad z piatym zawodnikiem Pucharu \u015awiata w bulderingu 2015.","og_url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2016-04-21T11:13:50+00:00","article_modified_time":"2024-05-20T10:47:19+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":910,"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1396b.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja 8Academy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja 8Academy","Szacowany czas czytania":"16 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/"},"author":{"name":"Redakcja 8Academy","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4"},"headline":"Alban Levier: Wszyscy pytaj\u0105 jak to jest wygra\u0107 z Adamem Ondr\u0105","datePublished":"2016-04-21T11:13:50+00:00","dateModified":"2024-05-20T10:47:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/"},"wordCount":2946,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1396b.jpg","keywords":["Ca\u0142oroczne","Wspinaczka ska\u0142kowa","Wywiad"],"articleSection":["Wspinaczka"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/","name":"Alban Levier- jak to jest wygra\u0107 z Adamem Ondr\u0105? Wywiad.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1396b.jpg","datePublished":"2016-04-21T11:13:50+00:00","dateModified":"2024-05-20T10:47:19+00:00","description":"Alban Levier - jak trenuje, dlaczego wybra\u0142 w\u0142a\u015bnie buldering i co sprawia, \u017ce jest tak dobry? Wywiad z piatym zawodnikiem Pucharu \u015awiata w bulderingu 2015.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1396b.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/1396b.jpg","width":1400,"height":910,"caption":"Alban Levier Shosholoza, 8a+ Rocklands (fot. archiwum prywatne A. L.)Depuis 4 ans je suis licenci\u00e9 au club de Massy(fot. archiwum prywatne A. L.)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/alban-levier-wywiad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alban Levier: Wszyscy pytaj\u0105 jak to jest wygra\u0107 z Adamem Ondr\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4","name":"Redakcja 8Academy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","caption":"Redakcja 8Academy"},"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/redakcja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4106"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64934,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4106\/revisions\/64934"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}