{"id":40188,"date":"2020-06-08T09:00:00","date_gmt":"2020-06-08T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=40188"},"modified":"2024-05-19T17:33:29","modified_gmt":"2024-05-19T15:33:29","slug":"jaka-bielizna-do-biegania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/","title":{"rendered":"Jaka bielizna do biegania?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cho\u0107 pocz\u0105tki bywaj\u0105 niewinne, ostrzegamy: bieganie bardzo szybko uzale\u017cnia! Ju\u017c po kilku pierwszych treningach, codzienne przebie\u017cki w parku mog\u0105 wej\u015b\u0107 Ci w krew. Endorfiny robi\u0105 swoje! Gdy wpadniesz w sid\u0142a biegowego \u201cna\u0142ogu\u201d, trzeba b\u0119dzie zrobi\u0107 kolejny krok, czyli zainteresowa\u0107 si\u0119 <a href=\"https:\/\/8a.pl\/odziez-do-biegania\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">odzie\u017c\u0105<\/a> i <a href=\"https:\/\/8a.pl\/akcesoria-do-biegania\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">akcesoriami<\/a> dedykowanym tej w\u0142a\u015bnie aktywno\u015bci. Od czego zacz\u0105\u0107 kompletowanie takiego biegowego zestawu? Zgodnie z zasad\u0105, \u017ce \u201cbli\u017csza koszula cia\u0142u\u201d, my poszukamy odpowiedzi na pytanie: <strong>jaka bielizna do biegania<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>[Bielizna to nie wszystko, sprawd\u017a polecany przez nas <a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/sprzet-do-biegania-po-gorach-i-odziez-biegowa\/\">sprz\u0119t do biegania po g\u00f3rach!<\/a>]<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bielizna-czyli-co\">Bielizna, czyli co?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gdyby\u015bmy spojrzeli na t\u0119 kategori\u0119 przez pryzmat historii, okaza\u0142oby si\u0119, i\u017c wsp\u00f3\u0142cze\u015bni jej przedstawiciele nie spe\u0142niaj\u0105 dawnych za\u0142o\u017ce\u0144. Bielizn\u0105 \u2013 na co zreszt\u0105 wskazuje sama nazwa \u2013 nazywano niegdy\u015b odzie\u017c, szyt\u0105 z bia\u0142ej tkaniny (zwykle p\u0142\u00f3tna). Na szcz\u0119\u015bcie dzisiejsi projektanci nie ograniczaj\u0105 si\u0119 do jednej barwy. Mo\u017cna wr\u0119cz m\u00f3wi\u0107 o prawdziwym festiwalu wzor\u00f3w i kolor\u00f3w!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bielizna-biegowa-Dynafit.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40319\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bielizna-biegowa-Dynafit.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bielizna-biegowa-Dynafit-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Wsp\u00f3\u0142czesna bielizna, wbrew swej nazwie, wcale nie musi by\u0107 bia\u0142a. Na zdj\u0119ciu koszulka <strong>Dynafit Alpine Pro S\/S Tee<\/strong>. (fot. 8academy)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si\u0119gnijmy wi\u0119c po kolejn\u0105 definicj\u0119 \u2013 tym razem bardziej nam wsp\u00f3\u0142czesn\u0105 i odnosz\u0105c\u0105 si\u0119 do nieco w\u0119\u017cszej kategorii. Bielizn\u0105 osobist\u0105 (nie myli\u0107 z po\u015bcielow\u0105 i sto\u0142ow\u0105!) nazywamy odzie\u017c, kt\u00f3r\u0105 zak\u0142adamy bezpo\u015brednio na cia\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gdy zacie\u015bnimy t\u0119 grup\u0119, do ubra\u0144 biegowych, znajd\u0105 si\u0119 w niej takie pozycje, jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Koszulki<\/li>\n\n\n\n<li>Biustonosze<\/li>\n\n\n\n<li>Majtki<\/li>\n\n\n\n<li>Bokserki<\/li>\n\n\n\n<li>Leginsy<\/li>\n\n\n\n<li>Skarpetki<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czego-lepiej-unikac\">Czego lepiej unika\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli jeste\u015b dopiero na pocz\u0105tku swojej przygody z bieganiem, a na pierwsze treningi ubierasz zwyk\u0142y bawe\u0142niany T-shirt, pewnie ju\u017c zwr\u00f3ci\u0142e\u015b (-a\u015b) uwag\u0119 na najwi\u0119ksz\u0105 wad\u0119 tego materia\u0142u. Bo chocia\u017c te naturalne w\u0142\u00f3kna s\u0105 przyjemne w dotyku i dobrze oddychaj\u0105, to podczas dynamicznych aktywno\u015bci wymienione zalety przys\u0142ania jedna niepo\u017c\u0105dana cecha, a mianowicie sk\u0142onno\u015b\u0107 do &#8220;magazynowania&#8221; wilgoci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bawe\u0142niana bielizna bardzo szybko nasi\u0105knie potem i \u2013 co gorsza \u2013 niezwykle wolno pozbywa si\u0119 cieczy. Efektem jest nieprzyjemny \u201eefekt kompresu\u201d. Gdy biegniesz i organizm jest dobrze rozgrzany, ta niedogodno\u015b\u0107 mo\u017ce umkn\u0105\u0107 Twojej uwadze. Ale gdy tylko przejdziesz do marszu, mokre plecy stan\u0105 si\u0119 prawdziw\u0105 zmor\u0105. To nie tylko \u017ar\u00f3d\u0142o dyskomfortu. Je\u015bli trenujesz przy ni\u017cszych temperaturach i przenikliwym wietrze, z\u0142y dob\u00f3r bielizny mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do wych\u0142odzenia organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaka-bielizna-do-biegania-czego-nalezy-oczekiwac-od-takiej-odziezy\">Jaka bielizna do biegania? Czego nale\u017cy oczekiwa\u0107 od takiej odzie\u017cy?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A wi\u0119c jaka bielizna do biegania? Sprawne odprowadzanie wilgoci to nie jedyny wym\u00f3g, jaki nale\u017cy jej stawia\u0107. Innymi istotnymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami b\u0119d\u0105: dobra oddychalno\u015b\u0107 oraz kr\u00f3j zapewniaj\u0105cy du\u017c\u0105 swobod\u0119 ruch\u00f3w, a tak\u017ce w\u0142a\u015bciwe dopasowanie do sylwetki. Nie bez znaczenia s\u0105 te\u017c detale. Warto \u2013 na przyk\u0142ad \u2013 dok\u0142adnie przyjrze\u0107 si\u0119 szwom. Je\u015bli chcesz unikn\u0105\u0107 nieprzyjemnych otar\u0107, postaw na ubrania, w kt\u00f3rych s\u0105 one maksymalnie p\u0142askie lub si\u0119gnij po odzie\u017c wykonan\u0105 w technologii bezszwowej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Bielizna-na-trening-biegowy.jpg\" alt=\"wygodna bielizna dla biegaczy\" class=\"wp-image-40321\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Bielizna-na-trening-biegowy.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Bielizna-na-trening-biegowy-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jaka bielizna do biegania? Tego typu odzie\u017c nie powinna kr\u0119powa\u0107 ruch\u00f3w. (fot. <a href=\"https:\/\/8a.pl\/salomon\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Salomon<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Renomowani producenci oferuj\u0105cy bielizn\u0119 biegow\u0105, cz\u0119sto bior\u0105 te\u017c pod uwag\u0119 fakt, \u017ce poszczeg\u00f3lne cz\u0119\u015bci cia\u0142a mog\u0105 wytwarza\u0107 r\u00f3\u017cne ilo\u015bci potu. Dla zachowania optymalnej termiki stosuje si\u0119 cz\u0119sto ubrania sk\u0142adaj\u0105ce si\u0119 z paneli wykonanych z materia\u0142\u00f3w o r\u00f3\u017cnej charakterystyce: lepiej radz\u0105ce sobie z odprowadzaniem wilgoci lub skuteczniej chroni\u0105ce przed ch\u0142odem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto te\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, czy bielizna posiada jaki\u015b system zapobiegaj\u0105cy powstawaniu nieprzyjemnych zapach\u00f3w (najcz\u0119\u015bciej do tego wykorzystywane s\u0105 jony srebra).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaka-bielizna-do-biegania-na-jaki-material-postawic\">Jaka bielizna do biegania? Na jaki materia\u0142 postawi\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">By\u0142a ju\u017c mowa o tym, \u017ce bawe\u0142na nie jest najlepszym wyborem. Pora wi\u0119c wskaza\u0107 materia\u0142y, kt\u00f3re s\u0105 w stanie spe\u0142ni\u0107 oczekiwania biegaczy. Na co postawi\u0107? Zwykle do wyboru mamy przedstawicieli dw\u00f3ch grup.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-materialy-syntetyczne-w-bieliznie-do-biegania\">Materia\u0142y syntetyczne w bieli\u017anie do biegania<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi\u0142o\u015bnicy aktywno\u015bci biegowych najcz\u0119\u015bciej decyduj\u0105 si\u0119 na <a href=\"https:\/\/8a.pl\/bielizna-do-biegania-meska\">bielizn\u0119 do biegania m\u0119sk\u0105<\/a> i damsk\u0105 uszyt\u0105 z w\u0142\u00f3kien syntetycznych. Sk\u0105d bierze si\u0119 popularno\u015b\u0107 takich tkanin? Posiadaj\u0105 one szereg atut\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 du\u017ce znaczenie dla biegaczy.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zalety-tkanin-syntetycznych\">&#8211; Zalety tkanin syntetycznych<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tego typu materia\u0142y nie wch\u0142aniaj\u0105 wody (lub odbywa si\u0119 to w minimalnym zakresie). Dzi\u0119ki niskiej higroskopijno\u015bci, bielizna biegowa szybko schnie.<\/li>\n\n\n\n<li>Uchodz\u0105 za wyj\u0105tkowo trwa\u0142e (odporne na rozci\u0105ganie oraz na tarcie).<\/li>\n\n\n\n<li>Dzi\u0119ki temu, \u017ce nie s\u0105 zbyt skore do gniecenia si\u0119, odpada konieczno\u015b\u0107 prasowania.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u0105 wskazane dla alergik\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/biegowa-odziez-Dynafit.jpg\" alt=\"t-shirty biegowe Dynafit\" class=\"wp-image-40324\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/biegowa-odziez-Dynafit.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/biegowa-odziez-Dynafit-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Biegacze najcz\u0119\u015bciej si\u0119gaj\u0105 po bielizn\u0119 z w\u0142\u00f3kien syntetycznych. (fot. <a href=\"https:\/\/8a.pl\/dynafit\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dynafit<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wady-tkanin-syntetycznych\">&#8211; Wady tkanin syntetycznych<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oczywi\u015bcie, \u017ce w naszym \u015bwiecie nic nie jest czarno-bia\u0142e, wi\u0119c syntetyki tak\u017ce musz\u0105 posiada\u0107 s\u0142absze strony. Oto najcz\u0119\u015bciej wymieniane wady takich materia\u0142\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Maj\u0105 sk\u0142onno\u015bci do elektryzowania si\u0119, co sprawia, \u017ce \u0142atwiej przyci\u0105gaj\u0105 brud oraz kurz.<\/li>\n\n\n\n<li>Syntetyki mog\u0105 mie\u0107 tendencj\u0119 do szybszego ch\u0142oni\u0119cia brzydkich zapach\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u0105 \u0142atwopalne, wi\u0119c trzeba zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 przy otwartych \u017ar\u00f3d\u0142ach ognia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rodzaje-tkanin-syntetycznych\">&#8211; Rodzaje tkanin syntetycznych<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli uwa\u017cnie wczytasz si\u0119 w metk\u0119, dotrzesz do informacji, z jakiego konkretnie materia\u0142u uszyta zosta\u0142a Twoja bielizna syntetyczna. Najcz\u0119\u015bciej znajdziesz tu nast\u0119puj\u0105ce nazwy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Poliester<\/strong><br>To syntetyczna tkanina, po kt\u00f3r\u0105 producenci odzie\u017cy sportowej si\u0119gaj\u0105 najch\u0119tniej. Jest lekka, a do tego niezwykle wytrzyma\u0142y na \u015bcieranie, zginanie, rozrywanie czy te\u017c dzia\u0142anie \u015bwiat\u0142a. Do tego bardzo s\u0142abo ch\u0142onie wilgo\u0107. Fakt, \u017ce \u0142atwo \u0142\u0105czy si\u0119 z innymi w\u0142\u00f3knami, daje du\u017ce pole manewru projektantom ubra\u0144.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poliamid (nylon)<\/strong> <br>Materia\u0142 ten jest nieco ci\u0119\u017cszy od poliestru, ale te\u017c troch\u0119 bardziej odporny na rozci\u0105ganie. Dosy\u0107 sprawnie pozbywa si\u0119 potu (chocia\u017c w tej kwestii ust\u0119puje poliestrowi). Jego zalet\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c \u0142atwo\u015b\u0107, z jak\u0105 poddaje si\u0119 piel\u0119gnacji.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Polipropylen <\/strong><br>Ta tkanina syntetyczna spodoba si\u0119 poszukiwaczom lekko\u015bci. Jej wyr\u00f3\u017cnikiem s\u0105 niewielkie kanaliki, znajduj\u0105ce si\u0119 w materiale. Potrafi\u0105 one sprawnie odprowadza\u0107 wilgo\u0107, dzi\u0119ki czemu sk\u00f3ra mo\u017ce d\u0142u\u017cej pozostawa\u0107 sucha.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elastan<\/strong><br>Tego typu w\u0142\u00f3kna s\u0105 stosowane jako dodatek do innych materia\u0142\u00f3w. Pozwala to obni\u017cy\u0107 wag\u0119 tkaniny, przy zapewnieniu wysokiej trwa\u0142o\u015bci. Bielizna zawieraj\u0105ca elastan lepiej te\u017c dopasowuje si\u0119 do cia\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/co-ubrac-na-trening-biegowy.jpg\" alt=\"Jaka bielizna do biegania\" class=\"wp-image-40326\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/co-ubrac-na-trening-biegowy.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/co-ubrac-na-trening-biegowy-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Materia\u0142y syntetyczne mog\u0105 kry\u0107 si\u0119 pod r\u00f3\u017cnymi nazwami. (fot. Salomon)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wymienione tu w\u0142\u00f3kna wyst\u0119powa\u0107 mog\u0105 w r\u00f3\u017cnych \u201ckonfiguracjach\u201d. Cz\u0119sto ostateczne kompozycje kryj\u0105 si\u0119 za nazwami wymy\u015blanymi przez marketingowc\u00f3w pracuj\u0105cych dla marek outdoorowych, co mo\u017ce zmyli\u0107 biegaczy, szukaj\u0105cych informacji o sk\u0142adzie koszulki czy getr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welna-merino-w-bieliznie-do-biegania\">We\u0142na merino w bieli\u017anie do biegania<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Syntetyki rywalizuj\u0105 dzi\u015b o wzgl\u0119dy biegaczy z <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/welna-merino\/\" target=\"_blank\">naturaln\u0105 we\u0142n\u0105 merynos\u00f3w<\/a>, kt\u00f3ra od pewnego czasu robi olbrzymi\u0105 karier\u0119 w outdoorze. Chyba najwi\u0119kszym atutem runa nowozelandzkich owieczek s\u0105 fenomenalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne. Merino bardzo powoli ch\u0142onie nieprzyjemne zapachy, co jest argumentem nie do przecenienia, dla os\u00f3b, kt\u00f3re \u017ale si\u0119 czuj\u0105, gdy bezpo\u015brednio po intensywnym treningu musz\u0105 przechadza\u0107 si\u0119 mi\u0119dzy lud\u017ami. Inn\u0105 cech\u0105, mog\u0105c\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na decyzje zakupowe biegaczy, jest delikatna struktura w\u0142\u00f3kien, kt\u00f3re s\u0105 przez to przyjemne w dotyku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto te\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na doskona\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci izolacyjne. Potocznie m\u00f3wi\u0105c, odzie\u017c z we\u0142ny merino potrafi \u201cgrza\u0107\u201d i \u2013 co wa\u017cne \u2013 nie straci tej zdolno\u015bci nawet po zawilgoceniu. Docenisz to w trakcie trening\u00f3w prowadzonych zim\u0105. Latem w\u0142\u00f3kna z runa merynos\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 niebywa\u0142\u0105 zdolno\u015b\u0107 do magazynowania powietrza, zabezpiecz\u0105 cia\u0142o przed spiekot\u0105. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ale, gdy spojrzysz na ten materia\u0142 ch\u0142odnym okiem, oka\u017ce si\u0119, \u017ce jego zakres przydatno\u015bci jest troch\u0119 w\u0119\u017cszy. Odzie\u017c merino to propozycja raczej dla os\u00f3b preferuj\u0105cych wysi\u0142ek o mniejszej intensywno\u015bci lub biegaj\u0105cych w ch\u0142odniejszej cz\u0119\u015bci roku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlaczego? Przede wszystkim chodzi o to, \u017ce koszulka uszyta z owczej we\u0142ny nie pozb\u0119dzie si\u0119 wilgoci, tak sprawnie, jak w\u0142\u00f3kna syntetyczne. Co prawda odci\u0105gnie pot, by znajdowa\u0142 si\u0119 z dala od sk\u00f3ry, dzi\u0119ki czemu unikniesz efektu \u201czimnego kompresu\u201d na plecach, ale wilgo\u0107 przez jaki\u015b czas dalej tam b\u0119dzie (wch\u0142oni\u0119ty pot mo\u017ce stanowi\u0107 nawet 35% wagi ubrania!).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gdy biegasz, gdy aura funduje nam wy\u017csze temperatury, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce odzie\u017c merino jest troch\u0119 za ciep\u0142a. Fani wyrob\u00f3w z we\u0142ny merynos\u00f3w, je\u015bli mimo wszystko chcieliby postawi\u0107 na tak\u0105 bielizn\u0119 podczas wakacyjnych trening\u00f3w, powinni celowa\u0107 w wersje uszyte z materia\u0142u o najni\u017cszej gramaturze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bielizna-do-biegania-merino.jpg\" alt=\"Czy mo\u017cna biega\u0107 w merino\" class=\"wp-image-40314\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bielizna-do-biegania-merino.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bielizna-do-biegania-merino-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Syntetyki rywalizuj\u0105 dzi\u015b o wzgl\u0119dy biegaczy z naturaln\u0105 we\u0142n\u0105 merino. (fot. Icebreaker)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaka-bielizna-do-biegania-co-oferuja-producenci\">Jaka bielizna do biegania? Co oferuj\u0105 producenci?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy wiesz, jaka bielizna do biegania b\u0119dzie najlepszym wyborem, gdy chcesz kontynuowa\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z tym sportem? Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w, kt\u00f3re znale\u017ali\u015bmy w aktualnych kolekcjach przygotowanych <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/8a.pl\/bielizna-do-biegania-damska\" target=\"_blank\">z my\u015bl\u0105 o aktywnych paniach<\/a> oraz trenuj\u0105cych biegi panach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaka-bielizna-do-biegania-jakie-koszulki-termoaktywne\">Jaka bielizna do biegania? Jakie koszulki termoaktywne?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trzeba przyzna\u0107, \u017ce w tym segmencie wyb\u00f3r jest bardzo du\u017cy, wi\u0119c na pewno znajdziesz model, kt\u00f3ry nie tylko przypadnie Ci do gustu, ale te\u017c spe\u0142ni Twoje oczekiwania techniczne.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-t-shirty-o-standardowym-kroju-przyklady\">&#8211; T-shirty o standardowym kroju \u2013 przyk\u0142ady<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi\u0142o\u015bnicy dyscyplin biegowych najcz\u0119\u015bciej si\u0119gaj\u0105 po T-shirty uszyte z materia\u0142\u00f3w syntetycznych. I tutaj drobna uwaga. Je\u015bli zale\u017cy Ci na komforcie, nie warto si\u0119ga\u0107 po modele z ni\u017cszej p\u00f3\u0142ki, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej powstaj\u0105 z surowc\u00f3w o s\u0142abej jako\u015bci i niskich parametrach. Godne zaufania s\u0105 marki, kt\u00f3re szyj\u0105 odzie\u017c dla sportowc\u00f3w i od lat na tym buduj\u0105 swoj\u0105 renom\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto postawi\u0107 wi\u0119c na takie T-shirty, jak <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/8a.pl\/koszulka-dynafit-alpine-pro-s-s-tee-mykonos-blue\" target=\"_blank\">Dynafit Alpine Pro S\/S Tee w wersji m\u0119skiej<\/a> lub <a href=\"https:\/\/8a.pl\/koszulka-damska-dynafit-alpine-pro-s-s-tee-fluo-pink-2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">damskiej<\/a>. Wspomniana koszulka uszyta zosta\u0142a z wysokiej jako\u015bci poliestru, dzi\u0119ki czemu oferuje bardzo dobr\u0105 oddychalno\u015b\u0107. Du\u017ca swoboda ruch\u00f3w to zas\u0142uga specjalnego kroju Sportive. Przy pomocy wyko\u0144czenia Anti Microbal uda\u0142o si\u0119 spowolni\u0107 ch\u0142oni\u0119cie nieprzyjemnych zapach\u00f3w. Koszulka zapewnia te\u017c skuteczn\u0105 ochron\u0119 przed promieniami UV.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/koszulka-biegowa-Dynafit.jpg\" alt=\"Jaka bielizna do biegania?\" class=\"wp-image-40301\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/koszulka-biegowa-Dynafit.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/koszulka-biegowa-Dynafit-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Koszulka <strong>Dynafit Alpine Pro S\/S Tee<\/strong>. (fot. 8a.pl)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli jako biegacz preferujesz mocno dopasowane kroje oraz lubisz mie\u0107 przy sobie drobiazgi, spodoba Ci si\u0119 koszulka biegowa Salomon EXO Motion HZ S\/S Tee. To jeden z najbardziej zaawansowanych modeli w ofercie renomowanej marki. T-shirt uszyty zosta\u0142 z materia\u0142u AdvancedSkin ActiveDry, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy w sobie si\u0142y trzech tkanin: poliestru (66%), poliamidu (17%) i elastanu (17%). Taki uk\u0142ad gwarantuje ekspresowe odprowadzanie wilgoci (technologia 37,5\u2122, sprawia, \u017ce koszulka wysycha pi\u0119\u0107 razy szybciej, ni\u017c podobne ubrania). Zadaniem specjalnych paneli jest poprawa cyrkulacji powietrza. Efekt ten mo\u017cna wzmocni\u0107, rozpinaj\u0105c zamek 1\/2. Idealne dopasowanie do sylwetki umo\u017cliwia system EXO SensifFit\u2122 Motion. Dzi\u0119ki zastosowaniu technologii szycia bezszwowego, do minimum ograniczono ryzyko obtar\u0107. Kieszonka na plecach pozwoli mie\u0107 przy sobie najbardziej potrzebne przedmioty.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-t-shirty-o-innych-krojach-przyklady\">&#8211; T-shirty o innych krojach \u2013 przyk\u0142ady<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A mo\u017ce wolisz, gdy koszulka nie ma r\u0119kaw\u00f3w? W ofercie producent\u00f3w odzie\u017cy biegowej znajdziesz takie modele, jak: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/8a.pl\/top-the-north-face-active-s-l-crew-neck-grey-black\" target=\"_blank\">The North Face Active S\/L Crew Neck<\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/8a.pl\/biegowa-koszulka-columbia-titan-ultra-tank-wildfire\" target=\"_blank\">Columbia Titan Ultra Tank<\/a> czy damska koszulka<a href=\"https:\/\/8a.pl\/damski-top-the-north-face-play-hard-tank-lady-tnf-dark-grey-heather-vintage-white\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> <\/a>The North Face Play Hard Tank.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli szykujesz si\u0119 na rze\u015bkie, biegowe poranki, przyda Ci si\u0119 koszulka z d\u0142ugim r\u0119kawem, taka jak: Dynafit Alpine Pro L\/S Tee czy 3D Run Pro L\/S Shirt \u2013 wyr\u00f3b <a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/polskie-firmy-outdoorowe-ktore-warto-znac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">polskiej marki<\/a> Brubeck, albo wersje damskie: <a href=\"https:\/\/8a.pl\/bluza-damska-x-bionic-energy-accumulator-4-0-shirt-round-neck-plum\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">X-Bionic Energy Accumulator 4.0 Shirt Round Neck<\/a> lub Brubeck Dry Sweatshirt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Bluza-termoaktywna-Brubeck.jpg\" alt=\"Bluzy termoaktywne do biegania\" class=\"wp-image-40302\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Bluza-termoaktywna-Brubeck.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Bluza-termoaktywna-Brubeck-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jaka bielizna do biegania? W ch\u0142odniejsze dni przyda si\u0119 co\u015b z d\u0142u\u017cszym r\u0119kawem. Na zdj\u0119ciu bluza termoaktywna <strong>Brubeck Dry Sweatshirt<\/strong>. (fot. 8a.pl)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaka-bielizna-do-biegania-jaki-biustonosz\">Jaka bielizna do biegania? Jaki biustonosz?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Producenci bielizny do biegania nie zapomnieli o paniach, kt\u00f3re uprawiaj\u0105 t\u0119 dyscyplin\u0119. \u015awiadczy o tym szeroka oferta sportowych biustonoszy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Znale\u017a\u0107 tu mo\u017cna takie modele, jak Icebreaker Meld Zone Long Sport Bra, kt\u00f3ry zosta\u0142 wykonany w technologii Cool-Lite\u2122, \u0142\u0105cz\u0105cej zalety we\u0142ny merino (50%) oraz w\u0142\u00f3kna Tencel\u00ae (33%). Zwi\u0119kszona wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 to ju\u017c zas\u0142uga technologii Corespun, polegaj\u0105cej na oplatywaniu wytrzyma\u0142ego, nylonowego rdzenia przyjemnym runem merynos\u00f3w. Producent zdecydowa\u0142 si\u0119 na u\u017cycie paneli z przewiewnej siateczki, co usprawnia proces odprowadzania wilgoci. Dodatek elastycznych w\u0142\u00f3kien Lycra\u00ae, gwarantuje wi\u0119ksz\u0105 swobod\u0119 ruch\u00f3w, a p\u0142askie szwy ograniczaj\u0105 ryzyko powstawania nieprzyjemnych obtar\u0107. U\u017cyte materia\u0142y i nieco d\u0142u\u017cszy kr\u00f3j sprawiaj\u0105, \u017ce ten biustonosz idealnie spisze si\u0119 podczas trening\u00f3w prowadzonych przy ni\u017cszych temperaturach.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Latem doskonale sprawdzi si\u0119 biustonosz sportowy <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/8a.pl\/biustonosz-sportowy-salomon-comet-bra-black-black\" target=\"_blank\">Salomon Comet Bra<\/a>, wykonany z w\u0142\u00f3kien syntetycznych: poliestru (86%) i elastanu (14%) z podszewk\u0105 z poliestru (100%). Taki uk\u0142ad zapewnia du\u017c\u0105 swobod\u0119 ruch\u00f3w. O odpowiedni klimat przy sk\u00f3rze dba tu technologia Salomon Advanced Skin Active Dry.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/stanik-termoaktywny.jpg\" alt=\"Jaki stanik do biegania\" class=\"wp-image-40304\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/stanik-termoaktywny.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/stanik-termoaktywny-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Stanik<strong> Icebreaker Meld Zone Long Sport Bra<\/strong> najlepiej sprawdza si\u0119 przy ni\u017cszych temperaturach. (fot. 8a.pl)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaka-bielizna-do-biegania-jakie-majtki\">&#8211; Jaka bielizna do biegania? Jakie majtki?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zastanawiasz si\u0119, jaka bielizna do biegania mo\u017ce jeszcze Ci si\u0119 przyda\u0107? Pomy\u015bl o odpowiednio zaprojektowanych majtkach, kt\u00f3re zagwarantuj\u0105 sprawne odprowadzanie wilgoci i b\u0119d\u0105 mia\u0142y kr\u00f3j optymalnie dopasowany dla Twojej ulubionej aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Panowie mog\u0105 zdecydowa\u0107 si\u0119 na model Brubeck Base Layer Briefs, w kt\u00f3rym zastosowanie znalaz\u0142y systemy: 3D Technology (kr\u00f3j oparto o tr\u00f3jwymiarow\u0105 siatk\u0119, dzi\u0119ki czemu zwi\u0119kszona zosta\u0142a powierzchnia odprowadzania wilgoci) oraz BTP Covering System (oplot mikrow\u0142\u00f3kna polipropylenowego wok\u00f3\u0142 elastanu). Slipki wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 te\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bciami antybakteryjnymi. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla pa\u0144 zaprojektowane zosta\u0142y figi <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/8a.pl\/figi-patagonia-active-hipster-black\" target=\"_blank\">Patagonia Active Hipster<\/a> \u2013 model wykonany z wytrzyma\u0142ego nylonu oraz rozci\u0105gliwego spandexu. Doskonale dopasowany do kobiecej sylwetki i zapewniaj\u0105cy odpowiedni\u0105 swobod\u0119 ruch\u00f3w. By ograniczy\u0107 ryzyko podwijania si\u0119 materia\u0142u, majtki wyposa\u017cono w stabilny pas biodrowy. Technologia miDori\u2122 bioSoft odpowiada za szybkie odprowadzanie wilgoci, a system Polygiene\u00ae ogranicza powstawanie nieprzyjemnych zapach\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaka-bielizna-do-biegania-jakie-bokserki\">&#8211; Jaka bielizna do biegania? Jakie bokserki?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli jeste\u015b zwolennikiem tego typu odzie\u017cy, z pewno\u015bci\u0105 znajdziesz model idealny na trening biegowy. Dobrym pomys\u0142em b\u0119dzie zakup produkt\u00f3w z rodziny <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/8a.pl\/bokserki-dynafit-speed-dryarn-shorts-poseidon\" target=\"_blank\">Dynafit Speed Dryarn Shorts<\/a>. Znajdziesz tu produkty uszyte z materia\u0142u Dryarn\u00ae (sk\u0142ad: 58% poliamid, 39% polipropylen, 3% elastan), kt\u00f3ry doskonale chroni przed przegrzaniem i wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 sprawnym odprowadzaniem wilgoci. Kr\u00f3j Tight oraz technologia 4-way-stretch gwarantuj\u0105 du\u017c\u0105 swobod\u0119 ruchu. P\u0142askie szwy nie powinny podra\u017cnia\u0107 sk\u00f3ry, a wyko\u0144czenie Anti Odor hamuje powstawanie nieprzyjemnych zapach\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Bokserki-dla-biegacza.jpg\" alt=\"Jaka bielizna do biegania\" class=\"wp-image-40307\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Bokserki-dla-biegacza.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Bokserki-dla-biegacza-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jaka bielizna do biegania? Panowie mog\u0105 postawi\u0107 na wygodne bokserki. Na zdj\u0119ciu model <strong>Dynafit Speed Dryarn Shorts<\/strong>. (fot. 8a.pl)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alternatyw\u0105 dla bielizny uszytej z tkanin syntetycznych, b\u0119dzie bielizna z we\u0142ny merino. Takie modele znajdziesz m.in. w ofercie marki <a href=\"https:\/\/8a.pl\/icebreaker\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Icebreaker<\/a> (np. Icebreaker Anatomica Zone Boxers).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaka-bielizna-do-biegania-jakie-leginsy\">&#8211; Jaka bielizna do biegania? Jakie leginsy?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jaka bielizna do biegania, gdy temperatury nie rozpieszczaj\u0105? Na treningi prowadzone w przej\u015bciowych miesi\u0105cach idealnie nadaj\u0105 si\u0119 termoaktywne leginsy stworzone z my\u015bl\u0105 o osobach preferuj\u0105cych dynamiczne aktywno\u015bci. Przyk\u0142adem mog\u0105 by\u0107 <a href=\"https:\/\/8a.pl\/getry-termoaktywne-damskie-brubeck-dry-pants-fuchsia-grey\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">damskie getry Brubeck Dry Pants<\/a>, kt\u00f3re doskonale chroni\u0105 przed wyzi\u0119bieniem organizmu, a przy tym, sprostaj\u0105 misji odprowadzania wilgoci. Posiadaj\u0105 te\u017c system blokuj\u0105cy powstawanie nieprzyjemnych zapach\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaka-bielizna-do-biegania-jakie-skarpetki\">&#8211; Jaka bielizna do biegania? Jakie skarpetki?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chocia\u017c niekt\u00f3rym mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce to szczeg\u00f3\u0142, zapewniamy, i\u017c ma on bardzo istotne znaczenie. W ko\u0144cu to od dobrze dopasowanych skarpet  zale\u017cy &#8220;wsp\u00f3\u0142praca&#8221; st\u00f3p z obuwiem. Oferty firm produkuj\u0105cych <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/8a.pl\/skarpety-do-biegania-meskie\" target=\"_blank\">m\u0119skie skarpety do biegania<\/a> oraz <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/8a.pl\/skarpety-do-biegania-damskie\" target=\"_blank\">damskie skarpety biegowe<\/a> s\u0105 bardzo bogate, dlatego wyb\u00f3r odpowiedniej wersji to temat na osobny artyku\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">My tylko zwr\u00f3cimy uwag\u0119, \u017ce przy podejmowaniu decyzji warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 zar\u00f3wno por\u0119 roku, jak i typ aktywno\u015bci (bo ultramaraton g\u00f3rski zasadniczo r\u00f3\u017cni si\u0119 od porannych przebie\u017cek w parku). Skarpety biegowe mog\u0105 by\u0107 uszyte z samych syntetyk\u00f3w (np. <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/8a.pl\/skarpety-biegowe-dynafit-alpine-short-sock-yellow\" target=\"_blank\">Dynafit Alpine Short Sock<\/a>). S\u0105 te\u017c takie, w kt\u00f3rych sk\u0142adzie znaczn\u0105 rol\u0119 odgrywa we\u0142na merino (np. Icebreaker Run+ Micro Ultralight). R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 te\u017c wysoko\u015bci\u0105 i zastosowanymi przez mark\u0119 systemami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/skarpety-dla-biegacza.jpg\" alt=\"Jaka bielizna do biegania\" class=\"wp-image-40310\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/skarpety-dla-biegacza.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/skarpety-dla-biegacza-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Od tego, jakie skarpetki ubierzesz na trening, zale\u017cy jako\u015b\u0107 &#8220;wsp\u00f3\u0142poracy&#8221; st\u00f3p z butami. (fot. 8academy)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czesto-zadawane-pytania\">Cz\u0119sto zadawane pytania<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A wi\u0119c jaka bielizna do biegania? Okazuje si\u0119, \u017ce ten temat nie jest a\u017c tak oczywisty, jak mog\u0142oby si\u0119 pocz\u0105tkowo wydawa\u0107. Oto kilka pyta\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 si\u0119 pojawi\u0107 podczas poszukiwa\u0144 optymalnego rozwi\u0105zania.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czy-skarpetki-to-bielizna\">Czy skarpetki to bielizna?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak. Skarpetki zak\u0142ada si\u0119 bezpo\u015brednio na cia\u0142o, wi\u0119c spe\u0142niaj\u0105 one warunek zapisany w definicji bielizny osobistej.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-co-to-jest-bielizna-termoaktywna\">Co to jest bielizna termoaktywna?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To specjalny typ odzie\u017cy funkcyjnej. Bielizn\u0119 termoaktywn\u0105 zak\u0142ada si\u0119 bezpo\u015brednio na cia\u0142o, a do jej g\u0142\u00f3wnych zada\u0144 nale\u017cy odprowadzanie wilgoci i pary wodnej, gromadz\u0105cych si\u0119 przy sk\u00f3rze podczas wysi\u0142ku.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czy-bielizna-z-bawelny-nadaje-sie-do-biegania\">Czy bielizna z bawe\u0142ny nadaje si\u0119 do biegania?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niestety, ten typ odzie\u017cy nie b\u0119dzie najlepszym wyborem. Problemem jest sk\u0142onno\u015b\u0107 tkanin bawe\u0142nianych do absorbowania wody. Namokni\u0119ta koszulka z takiego materia\u0142u schnie bardzo wolno, co mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do wych\u0142odzenia organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czy-bielizna-z-welny-merino-nadaje-sie-do-biegania\">Czy bielizna z we\u0142ny merino nadaje si\u0119 do biegania?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak, ale z pewnym zastrze\u017ceniem. Taka odzie\u017c zwykle jest dosy\u0107 ciep\u0142a. Dlatego rekomenduje si\u0119 j\u0105 jako ubranie na treningi o mniejszej intensywno\u015bci lub prowadzone przy ni\u017cszych temperaturach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>By m\u00f3c do\u0142\u0105czy\u0107 do fan\u00f3w tej aktywno\u015bci, wcale nie trzeba si\u0119ga\u0107 do portfela. Zwykle wystarczy zrobi\u0107 ma\u0142y przegl\u0105d ubra\u0144 znajduj\u0105cych si\u0119 w szafie i wybra\u0107 te, zapewniaj\u0105ce najwi\u0119ksz\u0105 swobod\u0119 ruch\u00f3w. Do tego przydadz\u0105 si\u0119 jakie\u015b sportowe buty. Wi\u0119kszym wyzwaniem bywa znalezienie w sobie motywacji, \u017ceby ponie\u015b\u0107 si\u0119 z wygodnego fotela.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":40299,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[26072],"tags":[26092,26104,26069],"class_list":["post-40188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bieganie","tag-bieganie","tag-caloroczne","tag-poradnik"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jaka bielizna do biegania? Sprawdzamy popularne opcje. | 8academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Od czego zacz\u0105\u0107 kompletowanie sportowego stroju? Zgodnie z zasad\u0105, \u017ce \u201cbli\u017csza koszula cia\u0142u\u201d, poszukamy odpowiedzi na pytanie: \u201cjaka bielizna do biegania?\u201d\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaka bielizna do biegania? Sprawdzamy popularne opcje. | 8academy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Od czego zacz\u0105\u0107 kompletowanie sportowego stroju? Zgodnie z zasad\u0105, \u017ce \u201cbli\u017csza koszula cia\u0142u\u201d, poszukamy odpowiedzi na pytanie: \u201cjaka bielizna do biegania?\u201d\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-08T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-19T15:33:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/w-czym-na-TRENING-BIEGOWY.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jaka bielizna do biegania?\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"17 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaka bielizna do biegania? Sprawdzamy popularne opcje. | 8academy","description":"Od czego zacz\u0105\u0107 kompletowanie sportowego stroju? Zgodnie z zasad\u0105, \u017ce \u201cbli\u017csza koszula cia\u0142u\u201d, poszukamy odpowiedzi na pytanie: \u201cjaka bielizna do biegania?\u201d","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jaka bielizna do biegania? Sprawdzamy popularne opcje. | 8academy","og_description":"Od czego zacz\u0105\u0107 kompletowanie sportowego stroju? Zgodnie z zasad\u0105, \u017ce \u201cbli\u017csza koszula cia\u0142u\u201d, poszukamy odpowiedzi na pytanie: \u201cjaka bielizna do biegania?\u201d","og_url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2020-06-08T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-05-19T15:33:29+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/w-czym-na-TRENING-BIEGOWY.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja 8Academy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Jaka bielizna do biegania?","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja 8Academy","Szacowany czas czytania":"17 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/"},"author":{"name":"Redakcja 8Academy","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4"},"headline":"Jaka bielizna do biegania?","datePublished":"2020-06-08T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-19T15:33:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/"},"wordCount":2906,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bielizna-dla-biegaczy.jpg","keywords":["Bieganie","Ca\u0142oroczne","Poradnik"],"articleSection":["Bieganie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/","name":"Jaka bielizna do biegania? Sprawdzamy popularne opcje. | 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bielizna-dla-biegaczy.jpg","datePublished":"2020-06-08T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-19T15:33:29+00:00","description":"Od czego zacz\u0105\u0107 kompletowanie sportowego stroju? Zgodnie z zasad\u0105, \u017ce \u201cbli\u017csza koszula cia\u0142u\u201d, poszukamy odpowiedzi na pytanie: \u201cjaka bielizna do biegania?\u201d","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bielizna-dla-biegaczy.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bielizna-dla-biegaczy.jpg","width":1100,"height":715,"caption":"W jakiej bieli\u017anie biega\u0107? (fot. 8academy)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jaka-bielizna-do-biegania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jaka bielizna do biegania?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4","name":"Redakcja 8Academy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","caption":"Redakcja 8Academy"},"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/redakcja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40188"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65061,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40188\/revisions\/65061"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}