{"id":37666,"date":"2020-04-22T09:06:54","date_gmt":"2020-04-22T07:06:54","guid":{"rendered":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=37666"},"modified":"2024-04-08T15:46:29","modified_gmt":"2024-04-08T13:46:29","slug":"jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/","title":{"rendered":"Jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105?"},"content":{"rendered":"\n

Dla kogo\u015b, kto nie mia\u0142 wcze\u015bniej styczno\u015bci z tego typu sprz\u0119tem, mo\u017ce ona kojarzy\u0107 si\u0119 z pl\u0105tanin\u0105 pask\u00f3w i klamer. Jednak ju\u017c po pierwszych pr\u00f3bach oka\u017ce si\u0119 to niezwykle \u0142atwe. Warto skorzysta\u0107 z kilku prostych patent\u00f3w. Poni\u017cej znajdziesz odpowied\u017a na pytanie: “jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105?”<\/p>\n\n\n\n

Pierwszy raz na \u015bciance<\/h2>\n\n\n\n

Za pierwszym razem najlepiej jest um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na kr\u00f3tki kurs z instruktorem. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 \u015bcianek wspinaczkowych posiada ofert\u0119 skierowan\u0105 do os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych. Najcz\u0119\u015bciej mo\u017cliwe jest wypo\u017cyczenie uprz\u0119\u017cy i but\u00f3w wspinaczkowych. Potem przychodzi czas na lekcje na temat tego, jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105 i jak wi\u0105za\u0107 do niej lin\u0119.<\/p>\n

Najwa\u017cniejsze to opanowa\u0107 spos\u00f3b prawid\u0142owego wi\u0105zania tzw. podw\u00f3jnej \u00f3semki, czyli w\u0119z\u0142a, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy wspinacza, uprz\u0105\u017c i lin\u0119. Na drugim ko\u0144cu liny znajduje si\u0119 Tw\u00f3j wspinaczkowy partner, kt\u00f3ry b\u0119dzie asekurowa\u0142 Ci\u0119 podczas zdobywania wysoko\u015bci. On r\u00f3wnie\u017c musi za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c i wpi\u0105\u0107 do niej karabinek, a na nim przyrz\u0105d asekuracyjny<\/a>. W zale\u017cno\u015bci od \u015bcianki mo\u017ce by\u0107 to przyrz\u0105d p\u00f3\u0142automatyczny lub tzw. kubek (jest nieco bardziej wymagaj\u0105cy). Zasady jego u\u017cywania r\u00f3wnie\u017c powinny zosta\u0107 wyja\u015bnione przez instruktora. Jednak zanim do tego dojdzie, nale\u017cy dowiedzie\u0107 si\u0119 jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105.<\/p>\n\n\n\n

A zatem jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105?<\/h2>\n\n\n\n

Na \u015bciank\u0119 mo\u017cna te\u017c wybra\u0107 si\u0119 z do\u015bwiadczonymi we wspinaczce znajomymi. Za pierwszym razem w wi\u0119kszej grupie b\u0119dzie na pewno ra\u017aniej. Warto te\u017c skorzysta\u0107 z ich porad dotycz\u0105cych sprz\u0119tu. Je\u015bli chcesz ju\u017c teraz przygotowa\u0107 si\u0119 do wyj\u015bcia na \u015bciank\u0119, zerknij na poni\u017csz\u0105 instrukcj\u0119 dotycz\u0105c\u0105 tego, jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105 \u2013 w niej obja\u015bnimy wszystko krok po kroku.<\/p>\n\n\n\n

Na wst\u0119pie nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na rodzaje uprz\u0119\u017cy<\/a>, gdy\u017c taki sprz\u0119t mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 od siebie w zale\u017cno\u015bci od przeznaczenia. W wypo\u017cyczalniach dzia\u0142aj\u0105cych przy \u015bciankach wspinaczkowych najcz\u0119\u015bciej dost\u0119pne s\u0105 uprz\u0119\u017ce w pe\u0142ni regulowane, co oznacza, \u017ce dopasujesz je do obwodu pasa oraz ud. Mimo mo\u017cliwo\u015bci regulacji wyst\u0119puj\u0105 one w rozmiarach. Cz\u0119sto spotyka\u0107 mo\u017cna zakresy \u2013 np. S-M i L-XL.<\/p>\n

Warto wspomnie\u0107, \u017ce uprz\u0119\u017ce mog\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od tego, czy mamy do czynienia z wersj\u0105 m\u0119sk\u0105 czy damsk\u0105. R\u00f3\u017cnice b\u0119d\u0105 dotyczy\u0142y nie tylko rozmiar\u00f3w (te damskie cz\u0119sto zaczynaj\u0105 si\u0119 od XS), ale r\u00f3wnie\u017c konstrukcji, a to ze wzgl\u0119du na typow\u0105 kobiec\u0105 budow\u0119. Co wi\u0119cej, damskie modele s\u0105 r\u00f3wnie\u017c bardziej wy\u015bcie\u0142ane, by zapewni\u0107 kobietom wy\u017cszy komfort w momencie kiedy trzeba b\u0119dzie “usi\u0105\u015b\u0107” w uprz\u0119\u017cy np. podczas zjazdu. <\/p>\n\n\n\n

1. Poluzuj klamry pasa biodrowego i p\u0119tli udowych<\/h3>\n\n\n\n

Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105, warto zacz\u0105\u0107 od maksymalnego poluzowania wszelkich klamer. Najcz\u0119\u015bciej znajduj\u0105 si\u0119 one w pasie oraz na p\u0119tlach udowych. Takie rozwi\u0105zanie pozwoli Ci oszcz\u0119dzi\u0107 czas.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"jak
Poluzuj wszystkie klamry (fot. 8academy).<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

2. Wyprostuj wszystkie ta\u015bmy<\/h3>\n\n\n\n

Trzymaj uprz\u0105\u017c przed sob\u0105, chwytaj\u0105c za pas biodrowy na wysoko\u015bci przednich szpejarek (uchwyt\u00f3w, na kt\u00f3rych mo\u017cesz powiesi\u0107 karabinek z przyrz\u0105dem asekuracyjnym lub ekspresy). Sprawd\u017a czy \u017cadna z ta\u015bm nie jest skr\u0119cona. Nast\u0119pnie zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na p\u0119tle udowe, kt\u00f3re maj\u0105 tendencj\u0119 do odwracania si\u0119 do g\u00f3ry nogami. By potwierdzi\u0107, \u017ce nie s\u0105 one skr\u0119cone, sp\u00f3jrz na paski z ty\u0142u uprz\u0119\u017cy, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 p\u0119tle udowe z pasem biodrowym. Powinny biec prosto do ka\u017cdej z p\u0119tli udowych, nie mog\u0105 by\u0107 poskr\u0119cane. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"jak
Wyprostuj wszystkie ta\u015bmy (fot. 8academy).<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

3. Wejd\u017a do uprz\u0119\u017cy i podci\u0105gnij j\u0105 w g\u00f3r\u0119<\/h3>\n\n\n\n

Chwy\u0107 uprz\u0105\u017c w dwie r\u0119ce \u2013 pomocne mo\u017ce by\u0107 z\u0142apanie razem pasa biodrowego oraz p\u0119tli udowych, umieszczonych wewn\u0105trz pasa. Wejd\u017a do uprz\u0119\u017cy i podci\u0105gnij j\u0105 w g\u00f3r\u0119 tak, jak podczas ubierania spodni. Pas biodrowy powinien znale\u017a\u0107 si\u0119 tu\u017c nad ko\u015bciami bioder, a p\u0119tle udowe powinny obejmowa\u0107 Twoje uda.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"zak\u0142adanie
Wejd\u017a do uprz\u0119\u017cy i podci\u0105gnij j\u0105 w g\u00f3r\u0119 (fot. 8academy).<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

4. Jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105: dopasuj pas biodrowy<\/h3>\n\n\n\n

Teraz przychodzi pora na dopasowanie klamer pasa biodrowego. Powinien on przylega\u0107 do cia\u0142a na tyle mocno, by nie zmie\u015bci\u0142a si\u0119 pod nim zaci\u015bni\u0119ta pi\u0119\u015b\u0107. Jednocze\u015bnie w taki spos\u00f3b, by mo\u017cna by\u0142o w\u0142o\u017cy\u0107 pod niego d\u0142o\u0144 u\u0142o\u017con\u0105 na p\u0142asko.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"jak
Dopasuj pas biodrowy (fot. 8academy).<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

5. Dopasuj p\u0119tle udowe<\/h3>\n\n\n\n

Gdy pas biodrowy jest ju\u017c zapi\u0119ty i odpowiednio dopasowany, pora na regulacj\u0119 p\u0119tli udowych. Obowi\u0105zuje tutaj podobna zasada, jak przy pasie biodrowym. Najlepiej gdyby mi\u0119dzy ta\u015bmami p\u0119tli a cia\u0142em mie\u015bci\u0142a si\u0119 d\u0142o\u0144 u\u0142o\u017cona na p\u0142asko. W ten spos\u00f3b zyskamy pewno\u015b\u0107, \u017ce p\u0119tle b\u0119d\u0105 przylega\u0142y mocno, nie powoduj\u0105c jednocze\u015bnie nieprzyjemnego ucisku. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"uprz\u0105\u017c
Dopasuj p\u0119tle udowe (fot. 8academy).<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

6. Sprawd\u017a poprawno\u015b\u0107 za\u0142o\u017cenia uprz\u0119\u017cy<\/h3>\n\n\n\n

Wa\u017cne, by na koniec sprawdzi\u0107 poprawno\u015b\u0107 zapi\u0119cia wszystkich klamer oraz to czy s\u0105 one odpowiednio zabezpieczone. Najlepszym rozwi\u0105zaniem jest wzajemna kontrola partner\u00f3w wspinaczkowych. Ten zwyczaj przydaje si\u0119 tak\u017ce po zwi\u0105zaniu si\u0119 lin\u0105. Jedna osoba sprawdza poprawno\u015b\u0107 wpi\u0119cia przyrz\u0105du asekuracyjnego oraz liny przez niego przebiegaj\u0105cej. Drugi wspinacz kontroluje poprawno\u015b\u0107 zawi\u0105zania podw\u00f3jnej \u00f3semki. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Sprawd\u017a poprawno\u015b\u0107 zapi\u0119cia klamer (fot. 8academy)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Po zakupieniu w\u0142asnej uprz\u0119\u017cy konieczne b\u0119dzie zapoznanie si\u0119 z jej instrukcj\u0105 obs\u0142ugi. Znajduj\u0105 si\u0119 tam istotne informacje \u2013 dotycz\u0105ce m.in. tego, jak dba\u0107 o uprz\u0105\u017c oraz w jaki spos\u00f3b w\u0142a\u015bciwie zabezpieczy\u0107 klamry. W razie w\u0105tpliwo\u015bci nie b\u00f3j si\u0119 pyta\u0107 bardziej do\u015bwiadczonego wspinacza lub instruktora na \u015bciance wspinaczkowej. B\u0142\u0119dy w zak\u0142adaniu uprz\u0119\u017cy mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do wypadku, dlatego tak wa\u017cne jest wzajemne kontrolowanie si\u0119 i pe\u0142ne skupienie podczas przygotowywania si\u0119 do wspinania. Powy\u017csza instrukcja nie zast\u0105pi kursu prowadzonego przez profesjonalnego instruktora wspinaczki. B\u0119dzie ona dobrym wprowadzeniem do szkolenia, u\u0142atwi te\u017c utrwalenie zdobytych na nim umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n

[Szukasz porad w zakresie wyboru sprz\u0119tu? Polecamy nasz tekst o tym, jak\u0105 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105 wybra\u0107<\/a>]<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kiedy wybierasz si\u0119 na \u015bciank\u0119 po raz pierwszy, warto dobrze si\u0119 przygotowa\u0107. Jedn\u0105 z rzeczy, jakie nale\u017cy zrobi\u0107 na pocz\u0105tku, jest za\u0142o\u017cenie uprz\u0119\u017cy. Wtedy mo\u017ce wydawa\u0107 Ci si\u0119 to nieco problematyczne.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":37875,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[26104,26069,26089,26088],"class_list":["post-37666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wspinaczka","tag-caloroczne","tag-poradnik","tag-wspinaczka_na_panelu","tag-wspinaczka_skalkowa"],"acf":[],"yoast_head":"\nJak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105? Instrukcja krok po kroku | 8academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105, rozwiejemy Twoje w\u0105tpliwo\u015bci. Przeczytaj instrukcj\u0119 krok po kroku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105? | 8academy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105, przeczytaj instrukcj\u0119 krok po kroku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-22T07:06:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-08T13:46:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/zakladanie-uprzezy-cover-FB.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105?\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105? Instrukcja krok po kroku | 8academy","description":"Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105, rozwiejemy Twoje w\u0105tpliwo\u015bci. Przeczytaj instrukcj\u0119 krok po kroku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105? | 8academy","og_description":"Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105, przeczytaj instrukcj\u0119 krok po kroku.","og_url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2020-04-22T07:06:54+00:00","article_modified_time":"2024-04-08T13:46:29+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/zakladanie-uprzezy-cover-FB.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja 8Academy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105?","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja 8Academy","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/"},"author":{"name":"Redakcja 8Academy","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4"},"headline":"Jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105?","datePublished":"2020-04-22T07:06:54+00:00","dateModified":"2024-04-08T13:46:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/"},"wordCount":1087,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/zakladanie-uprzezy-cover.jpg","keywords":["Ca\u0142oroczne","Poradnik","Wspinaczka na panelu","Wspinaczka ska\u0142kowa"],"articleSection":["Wspinaczka"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/","name":"Jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105? Instrukcja krok po kroku | 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/zakladanie-uprzezy-cover.jpg","datePublished":"2020-04-22T07:06:54+00:00","dateModified":"2024-04-08T13:46:29+00:00","description":"Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105, rozwiejemy Twoje w\u0105tpliwo\u015bci. Przeczytaj instrukcj\u0119 krok po kroku.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/zakladanie-uprzezy-cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/zakladanie-uprzezy-cover.jpg","width":1100,"height":715},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/jak-zalozyc-uprzaz-wspinaczkowa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak za\u0142o\u017cy\u0107 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4","name":"Redakcja 8Academy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","caption":"Redakcja 8Academy"},"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/redakcja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37666"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65242,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37666\/revisions\/65242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}