![\"r\u0119kawiczki](\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/rekawiczki05.jpg\")
Dlaczego warto zadba\u0107 o d\u0142onie?<\/h2>\n\n\n\n
Znacie kogo\u015b, komu niemal zawsze jest ciep\u0142o, ale zim\u0105 narzeka na lodowate d\u0142onie? To, \u017ce ta cz\u0119\u015b\u0107 marznie szybciej ni\u017c reszta cia\u0142a, nie jest zjawiskiem niezwyk\u0142ym. Ludzki organizm zosta\u0142 tak zaprogramowany, by w razie niebezpiecze\u0144stwa ratowa\u0107 to, co najwa\u017cniejsze. Spadaj\u0105ce temperatury traktuje wi\u0119c jako sygna\u0142 ostrzegawczy, po czym przyst\u0119puje do wcielenia w \u017cycie planu awaryjnego. Oznacza to ograniczenie przep\u0142ywu krwi (a tym samym dystrybucji ciep\u0142a) do organ\u00f3w peryferyjnych, co ma zabezpieczy\u0107 najwa\u017cniejsze narz\u0105dy, znajduj\u0105ce si\u0119 w korpusie. Najbardziej cierpi\u0105 na tym nasze stopy i d\u0142onie. Je\u015bli nic z tym nie zrobimy, ko\u0144czyny nie ogrzej\u0105 si\u0119 same.<\/p>\n\n\n\n
Jak zadba\u0107 o komfort d\u0142oni? <\/h2>\n\n\n\n
Recepta od lat jest ta sama \u2013 dobre r\u0119kawiczki. Tutaj, akurat nie ma filozofii. Wyb\u00f3r zacznie si\u0119 komplikowa\u0107, gdy zag\u0142\u0119bimy si\u0119 w ofert\u0119 producent\u00f3w. Coraz szerszy katalog materia\u0142\u00f3w i rosn\u0105ca liczba patent\u00f3w s\u0105 czynnikami, kt\u00f3re nie u\u0142atwi\u0105 nam zadania. <\/p>\n\n\n\n
Rozw\u00f3j technologii outdoorowych przyczyni\u0142 si\u0119 do wi\u0119kszej specjalizacji. Efekt? Ju\u017c nie jeste\u015bmy skazani na r\u0119kawice “do wszystkiego”, kt\u00f3re tak samo spisuj\u0105 si\u0119 niezale\u017cnie od warunk\u00f3w. Jest wi\u0119c szansa, \u017ce trafimy na produkt idealnie pasuj\u0105cy do charakteru naszej aktywno\u015bci. Taki, z kt\u00f3rego b\u0119dziemy w pe\u0142ni zadowoleni.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n R\u0119kawiczki przydaj\u0105 si\u0119 w r\u00f3\u017cnych sytuacjach. Niemniej szukaj\u0105c modelu do noszenia na co dzie\u0144, b\u0119dziemy si\u0119 kierowa\u0107 innymi kryteriami ni\u017c wtedy, gdy interesuje nas odzie\u017c do szusowania. Pasjonat narciarstwa zjazdowego wybierze co innego, ni\u017c fan bieg\u00f3wek lub skitur\u00f3w. A na co zdecyduje si\u0119 biegacz? Pod uwag\u0119 musimy wzi\u0105\u0107 kilka czynnik\u00f3w. Podczas trening\u00f3w i zawod\u00f3w, kt\u00f3re odbywaj\u0105 si\u0119 przy ni\u017cszych temperaturach, najlepiej sprawdz\u0105 si\u0119 r\u0119kawiczki dla biegaczy<\/a> i r\u0119kawiczki dla biegaczek<\/a>, czyli modele:<\/p>\n\n\n\n Od takiej odzie\u017cy oczekuje si\u0119 izolacji termicznej na poziomie adekwatnym do pogody i charakteru aktywno\u015bci. Trzeba wi\u0119c wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 fakt, \u017ce dyscypliny biegowe wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 du\u017c\u0105 dynamik\u0105.<\/p>\n\n\n\n Jakie r\u0119kawiczki do biegania wybra\u0107? W tej kategorii nie znajdziemy modeli najgrubszych, kt\u00f3re dedykowane s\u0105 srogiej zimie. Pr\u00f3\u017cno szuka\u0107 tu ciep\u0142ych \u0142apawic, czy mocno ocieplanych modeli pi\u0119ciopalczastych. Producenci, je\u015bli ju\u017c zdecyduj\u0105 si\u0119 na u\u017cycie ociepliny, to nie przesadzaj\u0105 z jej ilo\u015bci\u0105. Przyk\u0142ad: r\u0119kawice Black Diamond MidWeight Softshell<\/a> z ocieplin\u0105 Primaloft\u00ae Gold (60 g\/m2).<\/p>\n\n\n\n By zapewni\u0107 odpowiedni\u0105 termik\u0119, niekt\u00f3re firmy si\u0119gaj\u0105 po dosy\u0107 oryginalne patenty. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 technologia Omni-Heat Reflective\u2122 wykorzystywana przez mark\u0119 Columbia<\/a>. Polega ona na u\u017cyciu specjalnej podszewki ze srebrnymi kropkami, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zatrzyma\u0107 ciep\u0142o wytworzone przez organizm. Taka podszewka jest dzi\u0119ki temu cieplejsza o ok. 20%, ni\u017c tradycyjna. Wspomniane rozwi\u0105zanie znajdziemy m.in. w damskich r\u0119kawicach Columbia Trail Summit Running Glove<\/a>.<\/p>\n\n\n\n R\u0119kawice dedykowane aktywno\u015bciom biegowym powinny te\u017c dobrze oddycha\u0107 i radzi\u0107 sobie z odprowadzaniem wilgoci. Je\u015bli wybierzemy model uszyty z materia\u0142u nieposiadaj\u0105cego takich zdolno\u015bci, narazimy si\u0119 na szybkie zapocenie materia\u0142u. Mokry \u015brodek r\u0119kawicy oznacza dyskomfort na trasie, jest te\u017c czynnikiem przyspieszaj\u0105cym proces wych\u0142odzenia organizmu.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Dobrym rozwi\u0105zaniem b\u0119d\u0105 modele uszyte z materia\u0142\u00f3w syntetycznych, kt\u00f3re \u015bwietnie wywi\u0105zuj\u0105 si\u0119 z takich zada\u0144 (np. r\u0119kawiczki biegowe Dynafit DNA 2 Gloves<\/a>). <\/p>\n\n\n\n Warto te\u017c rozwa\u017cy\u0107 zakup wyrob\u00f3w z we\u0142ny merino. Takie r\u0119kawiczki s\u0142yn\u0105 m.in. ze zdolno\u015bci termoregulacyjnych. Potrafi\u0105 skutecznie chroni\u0107 przed wych\u0142odzeniem, ale te\u017c dobrze oddychaj\u0105 i sprawnie odci\u0105gaj\u0105 pot, dzi\u0119ki czemu nie ma on kontaktu ze sk\u00f3r\u0105.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Niekiedy warto\u015bci pojawiaj\u0105ce si\u0119 na przydomowym termometrze nijak maj\u0105 si\u0119 do naszych rzeczywistych odczu\u0107. Czynnikiem skutecznie pot\u0119guj\u0105cym uczucie ch\u0142odu s\u0105 ruchy powietrza. Mocny wiatr potrafi obni\u017cy\u0107 temperatur\u0119 odczuwaln\u0105 o wiele stopni. Na tak niekorzystne warunki cz\u0119sto nara\u017ceni s\u0105 sportowcy trenuj\u0105cy w g\u00f3rach, chocia\u017c i w parku mro\u017ane podmuchy potrafi\u0105 wyra\u017anie uprzykrza\u0107 \u017cycie. <\/p>\n\n\n\n Jakie r\u0119kawiczki do biegania wybra\u0107? Je\u015bli mamy zamiar trenowa\u0107 w ch\u0142odniejszych miesi\u0105cach, warto rozwa\u017cy\u0107 zakup modelu, kt\u00f3ry zapewni r\u00f3wnie\u017c ochron\u0119 przed wiatrem. Najskuteczniej z tym problemem poradz\u0105 sobie r\u0119kawice wyposa\u017cone w wiatroszczeln\u0105 membran\u0119 (np. GORE-TEX\u00ae INFINIUM\u2122 Product with WINDSTOPPER\u00ae Technology znan\u0105 te\u017c pod dawn\u0105 nazw\u0105 GORE\u00ae WINDSTOPPER\u00ae). <\/p>\n\n\n\n Membrana jest najskuteczniejsz\u0105 recept\u0105 na wiatr, ale trzeba te\u017c wiedzie\u0107, \u017ce jednocze\u015bnie b\u0119dzie stanowi\u0107 barier\u0119 ograniczaj\u0105c\u0105 cyrkulacj\u0119 powietrza.<\/p>\n\n\n\n Jednak wyposa\u017cenie r\u0119kawic w membran\u0119 to nie jedyna metoda, z jakiej korzystaj\u0105 dzi\u015b producenci. Z podmuchami dosy\u0107 dobrze radz\u0105 sobie, na przyk\u0142ad, materia\u0142y softshellowe, kt\u00f3re wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 wysok\u0105 oddychalno\u015bci\u0105. To mo\u017ce t\u0142umaczy\u0107 popularno\u015b\u0107 softshelli w segmencie odzie\u017cy do biegania.<\/p>\n\n\n\n W kontek\u015bcie komfortu termicznego du\u017ce znaczenie ma tak\u017ce w\u0142a\u015bciwe dopasowanie r\u0119kawic. W tym przypadku sztuk\u0105 jest znalezienie z\u0142otego \u015brodka, gdy\u017c r\u0119kawice zbyt lu\u017ane nie zapewni\u0105 odpowiedniej izolacji. Te, kt\u00f3re za mocno przylegaj\u0105 do cia\u0142a, mog\u0105 utrudnia\u0107 przep\u0142yw krwi. Efekt b\u0119dzie wtedy odwrotny od zamierzonego, bo niedokrwienie sprzyja wyzi\u0119bieniu. Poza tym ciasne r\u0119kawice z pewno\u015bci\u0105 b\u0119d\u0105 o sobie przypomina\u0142y na trasie, co nie pozwoli w pe\u0142ni skoncentrowa\u0107 si\u0119 na celach treningowych.<\/p>\n\n\n\n Swoboda ruch\u00f3w, kt\u00f3ra znamionuje wygod\u0119, jest tu niezwykle wa\u017cna. Nic dziwnego, \u017ce producenci r\u0119kawic do biegania si\u0119gaj\u0105 tak\u017ce po dosy\u0107 elastyczne materia\u0142y stretchowe. Przyk\u0142ady: Extremities Sticky Power Liner Glove<\/a>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Biegacze nie lubi\u0105 zb\u0119dnego balastu. To samo dotyczy r\u0119kawic. Je\u015bli szukamy modelu, kt\u00f3ry najlepiej si\u0119 sprawdzi podczas takiej aktywno\u015bci, powinni\u015bmy zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 w stron\u0119 wersji najl\u017cejszych. Przyk\u0142ad: damskie r\u0119kawiczki Salomon Agile Warm Glove U.<\/p>\n\n\n\n Powy\u017cej wymienili\u015bmy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re niejako definiuj\u0105 r\u0119kawiczki biegowe i g\u0142\u00f3wnie nimi si\u0119 kierujemy, dokonuj\u0105c wyboru. Warto jednak spojrze\u0107 na tak\u0105 odzie\u017c nieco szerzej. Oto kilka cech lub funkcjonalno\u015bci, kt\u00f3re mo\u017ce nie odgrywaj\u0105 pierwszoplanowej roli, ale te\u017c mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasze decyzje zakupowe.<\/p>\n\n\n\n By\u0142a mowa o wietrze, ale co z opadami? Poniewa\u017c w przypadku r\u0119kawic biegowych priorytetem jest dobra oddychalno\u015b\u0107, zabezpieczenie przed wilgoci\u0105 musi zej\u015b\u0107 na dalszy plan. Wodoodporna membrana (kt\u00f3rej nie nale\u017cy myli\u0107 z membran\u0105 wiatroszczeln\u0105) najlepiej chroni przed przemoczeniem, ale jest barier\u0105 wyra\u017anie ograniczaj\u0105c\u0105 cyrkulacj\u0119 powietrza. To mog\u0142oby skutkowa\u0107 szybszym poceniem si\u0119 d\u0142oni. Nie t\u0119dy droga!<\/p>\n\n\n\n Zreszt\u0105 pe\u0142na wodoszczelno\u015b\u0107 nie jest tu zwykle potrzebna. R\u0119kawice biegowe w du\u017co mniejszym stopniu nara\u017cone s\u0105 na kontakt z mokrym \u015bniegiem ni\u017c wersje dla narciarzy. Ulewa podczas treningu? Owszem, mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107. Czy jednak warto z tego powodu rezygnowa\u0107 ze znakomitej oddychalno\u015bci? Producenci r\u0119kawic dla biegaczy raczej nie si\u0119gaj\u0105 wi\u0119c po wsparcie wodoodpornych membran. W takich modelach cz\u0119\u015bciej znajdziemy hydrofobow\u0105 impregnacj\u0119 DWR spowalniaj\u0105c\u0105 namakanie materia\u0142u, kt\u00f3ra jest recept\u0105 na mniejszy deszcz.<\/p>\n\n\n\n Jesienne i zimowe treningi cz\u0119sto odbywaj\u0105 si\u0119 po zmroku. Dlatego ka\u017cdy dodatkowy element, kt\u00f3ry sprawia, \u017ce jeste\u015bmy bardziej widoczni, pozytywnie wp\u0142ywa na bezpiecze\u0144stwo. Wiedz\u0105 o tym te\u017c producenci r\u0119kawic, kt\u00f3rzy coraz cz\u0119\u015bciej wyposa\u017caj\u0105 swoje wyroby w te po\u017c\u0105dane dodatki.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n A co je\u015bli podczas treningu trzeba skorzysta\u0107 ze smartfona lub sportowego zegarka<\/a>? Czy wi\u0105\u017ce si\u0119 to z konieczno\u015bci\u0105 \u015bci\u0105gni\u0119cia r\u0119kawiczek? Okazuje si\u0119, \u017ce producenci szybko reaguj\u0105 na potrzeby zmieniaj\u0105cego si\u0119 \u015bwiata. Dzisiejsze modele r\u0119kawiczek, w tym tak\u017ce tych do biegania, coraz cz\u0119\u015bciej posiadaj\u0105 panele pozwalaj\u0105ce na sprawne korzystanie z ekran\u00f3w dotykowych.<\/p>\n\n\n\n Wybieraj\u0105c r\u0119kawiczki do biegania, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na ich kr\u00f3j. Wersje z wyd\u0142u\u017conymi mankietami daj\u0105 gwarancj\u0119, \u017ce chronione b\u0119d\u0105 tak\u017ce nadgarski, niezale\u017cnie od tego, jak d\u0142ugie s\u0105 r\u0119kawy w naszej kurtce biegowej<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Przy tak intensywnej aktywno\u015bci trudno ca\u0142kowicie unikn\u0105\u0107 pocenia si\u0119 d\u0142oni. R\u0119kawiczki do biegania, bardziej ni\u017c miejskie modele, nara\u017cone s\u0105 przez to na brzydkie zapachy. Producenci pr\u00f3buj\u0105 zneutralizowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c i ten problem. Dlatego w specyfikacjach niekt\u00f3rych modeli znajdziemy informacj\u0119 o tym, \u017ce zastosowanie znalaz\u0142a tam kt\u00f3ra\u015b z technologii antybakteryjnych (np. wykorzystuj\u0105ca w\u0142a\u015bciwo\u015bci jon\u00f3w srebra).<\/p>\n\n\n\n Mo\u017cna te\u017c \u2013 rzecz jasna \u2013 postawi\u0107 na wyroby z we\u0142ny merynos\u00f3w<\/a>, kt\u00f3rej jednym z g\u0142\u00f3wnych atut\u00f3w jest w\u0142a\u015bnie skuteczna neutralizacja nieprzyjemnych zapach\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n To propozycja, kt\u00f3ra w spos\u00f3b szczeg\u00f3lny spodoba si\u0119 biegaczom pokonuj\u0105cym d\u0142u\u017csze dystanse. Takie, gdzie czasami trzeba wspomaga\u0107 si\u0119 kijami<\/a> i si\u0119ga\u0107 po bidon<\/a> lub ustnik buk\u0142aka<\/a>. Gdy jeste\u015bmy w biegu, trudniej o precyzyjne ruchy. A je\u015bli jeszcze mamy na d\u0142oniach r\u0119kawice, poziom trudno\u015bci wzrasta. Dlatego niekt\u00f3rzy producenci stosuj\u0105 prosty zabieg. Pokrycie “chwytnej” cz\u0119\u015bci materia\u0142em takim jak silikon, poprawia jako\u015b\u0107 chwytu. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ze wzgl\u0119du na swoje peryferyjne po\u0142o\u017cenie, szybciej marzn\u0105. Chyba ka\u017cdy z nas mia\u0142 okazj\u0119 przekona\u0107 si\u0119 o tym… na w\u0142asnej sk\u00f3rze. Zimne d\u0142onie to udr\u0119ka wielu os\u00f3b korzystaj\u0105cych z urok\u00f3w jesieni b\u0105d\u017a zimy. Tak\u017ce biegaczy, kt\u00f3rzy oddaj\u0105 si\u0119 swojej pasji niezale\u017cnie od pogody.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":33864,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[26072],"tags":[26092,26083,26069,26084],"class_list":["post-33765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bieganie","tag-bieganie","tag-jesien","tag-poradnik","tag-zima"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"jakie](\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/rekawiczki02.jpg\")
Jakie r\u0119kawiczki do biegania? Najwa\u017cniejsze cechy.<\/h2>\n\n\n\n
– Umiarkowanie ciep\u0142e<\/h3>\n\n\n\n
– \u015awietnie oddychaj\u0105ce<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"co](\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/rekawiczki07.jpg\")
– Chroni\u0105ce przed wiatrem<\/h3>\n\n\n\n
[Wi\u0119cej informacji o produktach z nowej rodziny GORE-TEX\u00ae INFINIUM\u2122<\/a>, znale\u017a\u0107 mo\u017cna w jedny z naszych wcze\u015bniejszych artyku\u0142\u00f3w]<\/em><\/p>\n\n\n\n![\"bieganie](\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/rekawiczki09.jpg\")
– Dobrze dopasowane, ale nie za ciasne<\/h3>\n\n\n\n
![\"jakie](\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/rekawiczki03.jpg\")
– Lekkie<\/h3>\n\n\n\n
Jakie r\u0119kawiczki do biegania? Na co jeszcze zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/h2>\n\n\n\n
– Impregnacja DWR<\/h3>\n\n\n\n
– Odblaskowe elementy<\/h3>\n\n\n\n
![\"jakie](\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/rekawiczki04.jpg\")
– Obs\u0142uga ekran\u00f3w dotykowych<\/h3>\n\n\n\n
– Przed\u0142u\u017cony mankiet<\/h3>\n\n\n\n
– Antybakteryjne wyko\u0144czenie<\/h3>\n\n\n\n
![\"r\u0119kawiczki](\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/rekawiczki08.jpg\")
– Silikonowa cz\u0119\u015b\u0107 chwytna<\/h3>\n\n\n\n