{"id":3195,"date":"2022-02-09T09:00:00","date_gmt":"2022-02-09T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=3195"},"modified":"2024-05-01T12:32:47","modified_gmt":"2024-05-01T10:32:47","slug":"okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/","title":{"rendered":"Okulary przeciws\u0142oneczne w g\u00f3rach"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tzw. \u201e\u015blepota \u015bnie\u017cna\u201d, wbrew pozorom, nie jest przypad\u0142o\u015bci\u0105 wy\u0142\u0105cznie himalaist\u00f3w. Ju\u017c na wysoko\u015bci 3000 metr\u00f3w do naszych oczu dociera dwa razy wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 promieniowania UV. Odbijanie promieni od \u015bniegu pot\u0119guje jeszcze ich si\u0142\u0119. Ostre s\u0142o\u0144ce wymaga stosowania w\u0142a\u015bciwej ochrony, dlatego zim\u0105 i na du\u017cych wysoko\u015bciach niezb\u0119dne staj\u0105 si\u0119 okulary lodowcowe lub turystyczne.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cz\u0119\u015bci\u0105 naszego oka, nara\u017con\u0105 na uszkodzenia, jest rog\u00f3wka. Pocz\u0105tkowo, jej poparzenia nie s\u0105 wyczuwalne, sygnalizuje je jedynie b\u00f3l g\u0142owy (trudno go zdiagnozowa\u0107, gdy\u017c mo\u017ce by\u0107 wywo\u0142any tak\u017ce wysoko\u015bci\u0105). Potem pojawia si\u0119 sucho\u015b\u0107 oczu, pieczenie i \u0142zawienie, dalszym stadium jest podw\u00f3jne widzenie, a na ko\u0144cu \u2013 przej\u015bciowa utrata wzroku, trwaj\u0105ca nawet kilka dni.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-image-3635 size-full\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/02.jpg\" alt=\"okulary lodowcowe\" class=\"wp-image-56338\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/02.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/02-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Zim\u0105 lub w wysokich g\u00f3rach okulary przeciws\u0142oneczne to ,,must have&#8221; ka\u017cdego turysty i wspinacza (fot. Piotrek Deska)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-przede-wszystkim-szkodliwy-ultrafiolet\"><b>Przede wszystkim \u2013 szkodliwy ultrafiolet<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/8a.pl\/okulary-lodowcowe-i-gorskie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Okulary lodowcowe<\/a> powinny zatrzymywa\u0107 100% promieni UV oraz 95-97% \u015bwiat\u0142a widzialnego, kt\u00f3re na du\u017cej wysoko\u015bci jest znacznie mocniejsze. Bardzo wa\u017cna jest \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce ultrafiolet mo\u017ce przenika\u0107 przez chmury, warto wi\u0119c nosi\u0107 okulary nawet, gdy s\u0142o\u0144ce jest zakryte. Dobre soczewki powinny odbija\u0107 r\u00f3wnie\u017c promieniowanie podczerwone (IR), kt\u00f3re, cho\u0107 mniej gro\u017ane ni\u017c ultrafiolet, mo\u017ce powodowa\u0107 schorzenia siatk\u00f3wki.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Soczewki <a href=\"https:\/\/8a.pl\/okulary-przeciwsloneczne\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">okular\u00f3w przeciws\u0142onecznych<\/a> to bardzo rzadko prawdziwe szk\u0142a. Zazwyczaj&nbsp;wykonuje si\u0119 je z poliw\u0119glanu &#8211; tworzywa, kt\u00f3re w procesie produkcji pokrywa si\u0119 pow\u0142okami t\u0142umi\u0105cymi \u015bwiat\u0142o i antyrefleksyjnymi. Osobi\u015bcie preferuj\u0119 soczewki w neutralnym, szarym kolorze. Przyciemniaj\u0105 one kolory, nie zmieniaj\u0105c ich, zwi\u0119kszaj\u0105 te\u017c nieznacznie kontrast, co pozwala mi \u0142atwiej dostrzec drobne szczeg\u00f3\u0142y w krajobrazie lub dostrzec co\u015b z du\u017cej odleg\u0142o\u015bci. W warunkach zachmurzenia i we mgle sprawdzaj\u0105 si\u0119 natomiast szk\u0142a pomara\u0144czowe, poprawiaj\u0105ce kontrast widzenia.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-3287\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/04.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56339\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/04.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/04-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Dobre okulary zatrzymuj\u0105 100% promieni UV (fot. Piotr Deska)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-okulary-lodowcowe-i-sportowe-jak-mocne-szkla-wybrac\"><b>Okulary lodowcowe i sportowe \u2014 jak mocne szk\u0142a wybra\u0107?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Producenci stosuj\u0105 klasyfikacj\u0119 soczewek pod k\u0105tem przepuszczalno\u015bci \u015bwiat\u0142a widzialnego. Inaczej ujmuj\u0105c, stosowana skala\u00a0liczbowa pokazuje g\u0142\u00f3wnie, jak bardzo okulary przyciemniaj\u0105 widzenie. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce\u00a0nawet przezroczyste szk\u0142a dobrych producent\u00f3w mog\u0105\u00a0zatrzymywa\u0107\u00a0100% szkodliwych promieni.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kategorie-soczewek\">Kategorie\u00a0soczewek:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"font-weight: 400;\">0 \u2013 przepuszczaj\u0105 znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 (80-100%) promieni s\u0142onecznych i chroni\u0105 bardziej przed wiatrem lub piaskiem, mo\u017cna ich u\u017cywa\u0107 w warunkach z\u0142ego o\u015bwietlenia,<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u2013 przepuszczaj\u0105 43-80% \u015bwiat\u0142a, poprawiaj\u0105c kontrast widzenia, lecz nie przyciemniaj\u0105c zbytnio obrazu,<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">2 \u2013 przepuszczaj\u0105 18-43% \u015bwiat\u0142a, wskazane przy niewielkim zachmurzeniu,<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">3 \u2013 soczewki do u\u017cytku przy bardzo s\u0142onecznej pogodzie, przepuszczaj\u0105 8 \u2013 19% \u015bwiat\u0142a,<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">4 \u2013 blokuj\u0105 zdecydowan\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 \u015bwiat\u0142a (przepuszczaj\u0105 tylko 3-8%), projektowane do u\u017cycia&nbsp;w warunkach bardzo silnego i o\u015blepiaj\u0105cego nas\u0142onecznienia, na lodowcach, w g\u00f3rach wysokich, na \u015bniegu. Wa\u017cna uwaga \u2014 szkie\u0142 o wsp\u00f3\u0142czynniku 4 (jako jedynych) nie wolno stosowa\u0107 prowadz\u0105c pojazdy mechaniczne.<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Okulary nale\u017cy wi\u0119c dobra\u0107 do okoliczno\u015bci, w jakich je stosujemy. Szk\u0142a kategorii 1 nadaj\u0105 si\u0119 np. do jazdy na rowerze w\u00a0pochmurny, ale jasny dzie\u0144, gdy nie zale\u017cy nam na przyciemnieniu, ale na ochronie oczu przed owadami, py\u0142em itp. Na zimow\u0105 wycieczk\u0119 szk\u0142a kategorii 3 s\u0105 bardzo\u00a0rozs\u0105dnym minimum. Powy\u017cej 3000 metr\u00f3w, w warunkach \u015bnie\u017cnych i w jasnym s\u0142o\u0144cu, soczewki najwy\u017cszej, czwartej kategorii, staj\u0105 si\u0119 jedynym wyborem. U\u017cywaj\u0105 ich nie tylko himalai\u015bci, id\u0105cy na o\u015bmiotysi\u0119cznik, ale i tury\u015bci podchodz\u0105cy lodowcem na czterotysi\u0119czny alpejski szczyt. Okulary wyposa\u017cone w soczewki czwartej kategorii okre\u015blane s\u0105 cz\u0119sto jako okulary lodowcowe i cechuj\u0105 si\u0119 nie tylko bardzo ciemnymi szk\u0142ami, ale r\u00f3wnie\u017c specyficzn\u0105 form\u0105 gdzie szerokie boczne os\u0142ony\u00a0chroni\u0105 oczy od promieni odbitych.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-image-3640 size-full\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/okulary-majesty-apex-2-0-black-polarised-bronze-topaz-lens-1609844165_4.jpg\" alt=\"okulary lodowcowe\" class=\"wp-image-56335\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/okulary-majesty-apex-2-0-black-polarised-bronze-topaz-lens-1609844165_4.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/okulary-majesty-apex-2-0-black-polarised-bronze-topaz-lens-1609844165_4-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Okulary lodowcowe maj\u0105 zazwyczaj w zestawie os\u0142onki, kt\u00f3re chroni\u0105 dodatkowo nasze oczy przed szkodliwymi promieniami s\u0142onecznymi (fot. Majesty)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">O co chodzi? Promienie s\u0142oneczne mog\u0105 wpada\u0107 do oczu tak\u017ce od do\u0142u lub z boku, odbijaj\u0105c si\u0119 od \u015bniegu. Dlatego wa\u017cne jest, by soczewki by\u0142y wyprofilowane i \u201eobejmowa\u0142y\u201d oko. Boczne \u015bwiat\u0142o zatrzymywane jest natomiast przez zdejmowane os\u0142ony, ze sk\u00f3ry lub tworzywa. Twoje okulary musz\u0105 pasowa\u0107 do kszta\u0142tu twarzy, dlatego najlepiej po\u015bwi\u0119ci\u0107 troch\u0119 czasu na przymierzenie kilku modeli i sprawdzenie, czy rz\u0119sy nie dotykaj\u0105 szkie\u0142, czy okular dobrze uk\u0142ada si\u0119 przy \u0142uku brwiowym (bez zbyt du\u017cych szczelin).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Okulary lodowcowe niekiedy paruj\u0105, wtedy najlepiej odsun\u0105\u0107 je minimalnie od sk\u00f3ry, cho\u0107by na moment. Je\u015bli problem jest uporczywy, wybierz model z otworami wentylacyjnymi\u00a0lub stosuj specjalne \u015bciereczki b\u0105d\u017a\u00a0p\u0142yn do mycia soczewek.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-okulary-lodowcowe-jak-chronic-przed-zgubieniem\">Okulary lodowcowe &#8211; jak chroni\u0107 <b>przed zgubieniem<\/b>?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utrata okular\u00f3w w g\u00f3rach mo\u017ce by\u0107 du\u017cym problemem, skutkuj\u0105c niechcianym odwrotem lub komplikacjami zdrowotnymi. Na takie okazje warto by\u0107 przygotowanym. Wiele modeli okular\u00f3w posiada elastyczne zauszniki, kt\u00f3rym nadasz po\u017c\u0105dany kszta\u0142t \u2014 mo\u017cna je zacisn\u0105\u0107 za uchem lub zostawi\u0107 lu\u017ano. Zapobiega to ich zgubieniu i reguluje si\u0142\u0119, z jak\u0105 oprawka przylega do twarzy. Niezale\u017cnie od tego, warto doczepi\u0107 do nich elastyczn\u0105 tasiemk\u0119, biegn\u0105c\u0105 z ty\u0142u g\u0142owy \u2013 nawet upadek i nieprzewidziany zjazd nie zrzuc\u0105 ich w\u00f3wczas z g\u0142owy.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Co jednak, gdy przydarzy si\u0119 nam wypadek i zgubimy okulary?\u00a0Dobr\u0105 zasad\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c posiadanie zapasowej pary okular\u00f3w na zesp\u00f3\u0142. Je\u015bli ich nie masz, mo\u017cna wykona\u0107 awaryjn\u0105 par\u0119 z materia\u0142u (np. chustki), os\u0142aniaj\u0105c nim oczy. W ostateczno\u015bci zadzia\u0142a te\u017c kawa\u0142ek sztywnego kartonu (cho\u0107by ok\u0142adka mapy lub przewodnika). Wytnij w niej w\u0105skie szczeliny i przeci\u0105gnij gumk\u0119, by trzyma\u0142a si\u0119 g\u0142owy.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy mo\u017cna u\u017cywa\u0107 jednocze\u015bnie okular\u00f3w korekcyjnych i lodowcowych? To istotny dylemat. Naj\u0142atwiej, na czas wyj\u015bcia w g\u00f3ry, przestawi\u0107 si\u0119 na soczewki kontaktowe. U\u017cywane przez niekt\u00f3rych turyst\u00f3w nak\u0142adki przeciws\u0142oneczne, zak\u0142adane na normalne okulary, w g\u00f3rach wysokich mog\u0105 nie zda\u0107 egzaminu.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">W zamieci i g\u0119stej mgle, lepsze od okular\u00f3w b\u0119d\u0105 gogle narciarskie. U\u017cywam od lat jednej pary, z szybk\u0105 w pomara\u0144czowym kolorze. Poprawiaj\u0105 kontrast i znacznie \u0142atwiej je przetrze\u0107 ze \u015bniegu podczas wichury. Bardzo poprawiaj\u0105 orientacj\u0119 i bezpiecze\u0144stwo marszu, gdy warunki zrobi\u0105 si\u0119 bardzo z\u0142e.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/06.jpg\" alt=\"okulary lodowcowe\" class=\"wp-image-56340\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/06.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/06-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Okulary lodowcowe: dobr\u0105 zasad\u0105 jest posiadanie zapasowej pary okular\u00f3w na zesp\u00f3\u0142 (fot. Piotrek Deska)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-okulary-lodowcowe-jaki-model-wybrac\"><b>Okulary lodowcowe<\/b>:<b> jaki model wybra\u0107?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Moja jedyna rada brzmi: ten, kt\u00f3ry pasuje do twojej aktywno\u015bci i dobrze le\u017cy na twarzy. Szykuj\u0105c si\u0119 na alpejskie czterotysi\u0119czniki i zimowe wspinaczki w Tatrach, zdecydowa\u0142em, \u017ce potrzebne mi b\u0119d\u0105 soczewki klasy 4. Wiedz\u0105c to, przyst\u0105pi\u0142em do mierzenia kolejnych egzemplarzy. Mam do\u015b\u0107 g\u0142\u0119bokie oczodo\u0142y, musia\u0142em wi\u0119c od\u0142o\u017cy\u0107 kilka par, a\u017c trafi\u0142em na w\u0142a\u015bciwe: <a href=\"https:\/\/8a.pl\/okulary-lodowcowe-julbo-sherpa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">okulary lodowcowe\u00a0Julbo Sherpa<\/a>. Przeznaczone w g\u00f3ry wysokie, z wysokiej jako\u015bci soczewkami, posiadaj\u0105 odczepiane os\u0142onki boczne, a regulowane ko\u0144c\u00f3wki pozwalaj\u0105 mi zacisn\u0105\u0107 je mocno za uszami. Wszed\u0142em z nimi na Mont Blanc i kilkana\u015bcie wysokich wierzcho\u0142k\u00f3w Alp, przeszed\u0142em setki kilometr\u00f3w w Himalajach i Karakorum, a zaledwie kilka tygodni temu, po\u017cyczone koledze, dotar\u0142y na zbocza zimowej Nanga Parbat. Czy potrzeba wi\u0119cej rekomendacji?<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co wa\u017cne, zabieraj okulary nie tylko zim\u0105 i na lodowce! W wielu miejscach p\u0142aty \u015bniegu le\u017c\u0105 ca\u0142y rok. W wysokich partiach <a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/fogarasze-trekking-w-najwyzszych-gorach-rumunii\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">G\u00f3r Fogaraskich<\/a>\u00a0czy\u00a0Pirenej\u00f3w nawet latem trafia\u0142em na za\u015bnie\u017cone miejsca, kt\u00f3rych pokonanie zajmowa\u0142o godziny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kilka lat temu wybra\u0142em si\u0119 w Tatry w kwietniu. Wszed\u0142em od razu na znaczn\u0105 wysoko\u015b\u0107, sp\u0119dzaj\u0105c ca\u0142y dzie\u0144 na grani \u015awinicy, a nast\u0119pnego dnia \u2013 na Ko\u015bcielcu. By\u0142o pi\u0119kne s\u0142o\u0144ce, w g\u00f3rach le\u017ca\u0142 \u015bnieg. Kremu nie mia\u0142em i ju\u017c po po\u0142udniu moja twarz spuch\u0142a od poparze\u0144 s\u0142onecznych. Nie wiem, czy wr\u00f3ci\u0142bym z g\u00f3r samodzielnie, gdyby nie okulary przeciws\u0142oneczne.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":56337,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[26070],"tags":[26104,26069,26085],"class_list":["post-3195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turystyka-trekking","tag-caloroczne","tag-poradnik","tag-trekking"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Okulary lodowcowe i turystyczne z bocznymi os\u0142onami - 8academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Okulary lodowcowe s\u0105 niezb\u0119dnym wyposa\u017ceniem g\u00f3rskim.\u00a0Wbrew pozorom, tzw. \u201e\u015blepota \u015bnie\u017cna\u201d nie jest przypad\u0142o\u015bci\u0105 wy\u0142\u0105cznie himalaist\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Okulary przeciws\u0142oneczne w g\u00f3rach\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Okulary lodowcowe s\u0105 niezb\u0119dnym wyposa\u017ceniem g\u00f3rskim.\u00a0Wbrew pozorom, tzw. \u201e\u015blepota \u015bnie\u017cna\u201d nie jest przypad\u0142o\u015bci\u0105 wy\u0142\u0105cznie himalaist\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-09T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-01T10:32:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/8ACADEMY_FB_-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0141ukasz Supergan\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0141ukasz Supergan\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Okulary lodowcowe i turystyczne z bocznymi os\u0142onami - 8academy","description":"Okulary lodowcowe s\u0105 niezb\u0119dnym wyposa\u017ceniem g\u00f3rskim.\u00a0Wbrew pozorom, tzw. \u201e\u015blepota \u015bnie\u017cna\u201d nie jest przypad\u0142o\u015bci\u0105 wy\u0142\u0105cznie himalaist\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Okulary przeciws\u0142oneczne w g\u00f3rach","og_description":"Okulary lodowcowe s\u0105 niezb\u0119dnym wyposa\u017ceniem g\u00f3rskim.\u00a0Wbrew pozorom, tzw. \u201e\u015blepota \u015bnie\u017cna\u201d nie jest przypad\u0142o\u015bci\u0105 wy\u0142\u0105cznie himalaist\u00f3w.","og_url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2022-02-09T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-05-01T10:32:47+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/8ACADEMY_FB_-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0141ukasz Supergan","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u0141ukasz Supergan","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/"},"author":{"name":"\u0141ukasz Supergan","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/eaf166d69373907c8e46461771300229"},"headline":"Okulary przeciws\u0142oneczne w g\u00f3rach","datePublished":"2022-02-09T08:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-01T10:32:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/"},"wordCount":1272,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/cover1.jpg","keywords":["Ca\u0142oroczne","Poradnik","Trekking"],"articleSection":["Turystyka \/ trekking"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/","name":"Okulary lodowcowe i turystyczne z bocznymi os\u0142onami - 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/cover1.jpg","datePublished":"2022-02-09T08:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-01T10:32:47+00:00","description":"Okulary lodowcowe s\u0105 niezb\u0119dnym wyposa\u017ceniem g\u00f3rskim.\u00a0Wbrew pozorom, tzw. \u201e\u015blepota \u015bnie\u017cna\u201d nie jest przypad\u0142o\u015bci\u0105 wy\u0142\u0105cznie himalaist\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/cover1.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/cover1.jpg","width":1100,"height":715},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/okulary-lodowcowe-przeciwsloneczne-w-gorach\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Okulary przeciws\u0142oneczne w g\u00f3rach"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/eaf166d69373907c8e46461771300229","name":"\u0141ukasz Supergan","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/lukasz_8a_team-scaled-e1709800486592-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/lukasz_8a_team-scaled-e1709800486592-150x150.jpg","caption":"\u0141ukasz Supergan"},"description":"Jego pasj\u0105 s\u0105 w\u0119dr\u00f3wki d\u0142ugodystansowe, o ka\u017cdej porze roku, pod ka\u017cda szeroko\u015bci\u0105 geograficzn\u0105. W ci\u0105gu minionych 5 lat przeszed\u0142 ponad 15 000 km, w g\u00f3rach Europy i Azji. Przetrawersowa\u0142 ira\u0144skie g\u00f3ry Zagros i \u0142a\u0144cuch Pirenej\u00f3w. W 2004 roku, jako pierwszy cz\u0142owiek, przeszed\u0142 samotnie \u0141uk Karpat, powtarzaj\u0105c ten wyczyn po 9 latach. W 2004 roku uko\u0144czy\u0142 pierwsze w historii samotne przej\u015bcie Karpat (powt\u00f3rzy\u0142 je po 9 latach). Przeszed\u0142 4 000 km szlakiem Warszawa \u2013 przyl\u0105dek Finisterra w Hiszpanii. Przemierzy\u0142 2300 km ira\u0144skich g\u00f3r Zagros, ma na swoim koncie gra\u0144 Pirenej\u00f3w, Izraelski Szlak Narodowy, trawers Alp, zimowe Karpaty S\u0142owackie, 2 trawersy Islandii \u2013 letni i zimowy oraz ponad 25 wej\u015b\u0107 na 4- i 5-tysi\u0119czniki Alp, Kaukazu i Tien Szanu, a w 2021 r. - tak\u017ce na szczyt Piku Lenina (7134 m). Autor dw\u00f3ch ksi\u0105\u017cek i kilkudziesi\u0119ciu artyku\u0142\u00f3w. G\u00f3rskim do\u015bwiadczeniem dzieli si\u0119 na swoim blogu www.lukaszsupergan.com 8academy.pl.","sameAs":["https:\/\/lukaszsupergan.com\/"],"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/lukasz-supergan\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3195"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68767,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3195\/revisions\/68767"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}