{"id":29217,"date":"2019-06-14T10:59:26","date_gmt":"2019-06-14T08:59:26","guid":{"rendered":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=29217"},"modified":"2024-05-19T19:24:56","modified_gmt":"2024-05-19T17:24:56","slug":"spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/","title":{"rendered":"Spanie pod namiotem \u2013 12 sprawdzonych patent\u00f3w"},"content":{"rendered":"

Spanie pod namiotem mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142\u0105 odskoczni\u0105 od codzienno\u015bci. Warto jednak zadba\u0107 o to, by sen by\u0142 mo\u017cliwie jak najbardziej komfortowy. Trzeba wiedzie\u0107, \u017ce na jego jako\u015b\u0107 wp\u0142ywa\u0107 b\u0119dzie wiele czynnik\u00f3w i nie wszystkie s\u0105 od Ciebie zale\u017cne. W tym artykule zajmiemy si\u0119 tym, jak pom\u00f3c Ci w\u0142a\u015bciwie zregenerowa\u0107 si\u0142y. Oto 12 patent\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci nie tylko przetrwa\u0107, ale i dobrze przespa\u0107 noc w terenie.<\/p>\n

Wygodne spanie pod namiotem?\u00a0Pomy\u015bl o tym wcze\u015bniej!<\/h2>\n

Walka o dobry sen na biwaku zaczyna si\u0119 jeszcze… zanim wyjdziesz z domu, a \u015bci\u015blej m\u00f3wi\u0105c w momencie szykowania sprz\u0119tu i\u00a0pakowania plecaka<\/a>. Nie r\u00f3b tego na szybko. Dok\u0142adnie przemy\u015bl czego b\u0119dziesz potrzebowa\u0107. Namiot<\/a>? Oczywista sprawa! Najlepiej z dobrym systemem wentylacji. \u015apiw\u00f3r<\/a>? Tu du\u017ce znaczenie b\u0119dzie mia\u0142a kwestia termiki. Warto zabra\u0107 ze sob\u0105 model, dopasowany do aktualnej pory roku oraz w\u0142asnych preferencji. Wi\u0119cej informacji na ten temat znajdziesz w artykule Jaki \u015bpiw\u00f3r w g\u00f3ry?<\/a> po\u015bwi\u0119conemu w ca\u0142o\u015bci zagadnieniu doboru \u015bpiwora.<\/p>\n

\"Spanie

Spanie pod namiotem ma sw\u00f3j urok (fot. Marmot).<\/p><\/div>\n

R\u00f3wnie wa\u017cna jest decyzja na czym \u015bpimy. Spanie pod namiotem oznacza po\u017cegnanie si\u0119 z \u0142\u00f3\u017ckiem. Co w zamian? Opcje s\u0105 trzy: karimata, mata samopompuj\u0105ca i dmuchany materac. Je\u015bli zale\u017cy Ci na wygodzie, zrezygnuj z karimaty. Dwie ostatnie pozycje b\u0119d\u0105 lepszym wyborem. Je\u015bli rozwa\u017casz zabranie ze sob\u0105 dmuchanego materaca, we\u017a pod uwag\u0119 fakt, \u017ce nie ka\u017cdy model nadaje si\u0119 do w\u0119dr\u00f3wek z plecakiem. Wersje zwane turystycznymi\u00a0s\u0105 bardzo wygodne, ale sprawdz\u0105 si\u0119, gdy do miejsca noclegu zamierzasz podjecha\u0107 samochodem. Lepiej zdecydowa\u0107 si\u0119 na materac trekkingowy, wykonany z nowoczesnych materia\u0142\u00f3w. B\u0119dzie charakteryzowa\u0142 si\u0119 nisk\u0105 wag\u0105 oraz kompaktowym rozmiarem po spakowaniu. To udany kompromis mi\u0119dzy oszcz\u0119dno\u015bci\u0105 miejsca w plecaku i wygodnym odpoczynkiem.<\/p>\n

Na koniec co\u015b, co mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 zb\u0119dne, jednak zdecydowanie podniesie komfort wypoczynku w otoczeniu przyrody. Mowa o poduszce turystycznej. Zajmuje minimaln\u0105 ilo\u015b\u0107 miejsca w plecaku, a w zamian otrzymujemy w\u0142a\u015bciwe wsparcie i mo\u017cliwo\u015b\u0107 regeneracji mi\u0119\u015bni, szczeg\u00f3lnie tych zlokalizowanych w okolicach szyi.<\/p>\n

\"Spanie

Spanie pod namiotem. 12 sprawdzonych patent\u00f3w.<\/p><\/div>\n

Dobrze zaplanuj dzie\u0144<\/h2>\n

To, jaka b\u0119dzie jako\u015b\u0107 Twojego snu, zale\u017cy od wydarze\u0144 maj\u0105cych miejsce w ci\u0105gu dnia. Warto sp\u0119dzi\u0107 ten czas aktywnie. Ka\u017cda godzina w ruchu i do tego na \u015bwie\u017cym powietrzu zwi\u0119ksza Twoje szanse na udane spanie pod namiotem. A skoro m\u00f3wimy o wzmo\u017conym wysi\u0142ku fizycznym, to nale\u017cy te\u017c zadba\u0107 o dostateczn\u0105 ilo\u015b\u0107 kalorii oraz odpowiednie nawodnienie organizmu.<\/p>\n

Pami\u0119taj o przek\u0105skach, kt\u00f3re zapewni\u0105 Ci energi\u0119 podczas marszu. Zaserwuj sobie te\u017c przynajmniej jeden ciep\u0142y posi\u0142ek. Zabierz z domu kuchenk\u0119 turystyczn\u0105, na kt\u00f3rej przyrz\u0105dzisz co\u015b po\u017cywnego. Doskonale w takich warunkach sprawdzi si\u0119 \u017cywno\u015b\u0107 liofilizowana, kt\u00f3ra jest lekka, \u0142atwa do przygotowania, a do tego zapewniaj\u0105ca odpowiedni\u0105 warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105. Alternatyw\u0105 mo\u017ce by\u0107 prawdziwy domowy obiad, prosto z termosu Esbit Majoris Food Jug<\/a>.<\/p>\n

\"Relaks

Po aktywnym dniu pora na odpoczynek pod namiotem (fot. The North Face).<\/p><\/div>\n

W trakcie pasjonuj\u0105cej w\u0119dr\u00f3wki mo\u017cna zapomnie\u0107 o ca\u0142ym \u015bwiecie, jednak nie tra\u0107 do ko\u0144ca g\u0142owy. Pilnuj, by Tw\u00f3j organizm regularnie otrzymywa\u0142 wod\u0119. W ciep\u0142y letni dzie\u0144 b\u0119dzie on potrzebowa\u0142 jej sporo: m\u0119\u017cczy\u017ani powinni wypija\u0107 wi\u0119cej ni\u017c trzy litry, panie ponad dwa. Z pewno\u015bci\u0105 przyda Ci si\u0119 du\u017ca butelka wielorazowa lub pojemny buk\u0142ak. System nawadniaj\u0105cy w plecaku sprawi, \u017ce mo\u017cliwe b\u0119dzie picie w trakcie marszu. Zapasy wody mo\u017cna uzupe\u0142nia\u0107 te\u017c na trasie, przed planowan\u0105 wycieczk\u0105 warto zerkn\u0105\u0107 na map\u0119 i zlokalizowa\u0107 cieki wodne na szlaku.<\/p>\n

Wygodne spanie pod namiotem? Odpowiednio przygotuj si\u0119 do snu!<\/h2>\n

Aktywnie sp\u0119dzony dzie\u0144 i odpowiednie posi\u0142ki to nie wszystko, co mo\u017cesz zrobi\u0107 by zapewni\u0107 sobie dobrze przespan\u0105 noc. Liczy si\u0119 te\u017c to, jak przygotujesz si\u0119 do samego snu. W tym przypadku istotne s\u0105 szczeg\u00f3\u0142y. Zacznij od wyboru miejsca pozbawionego nier\u00f3wno\u015bci. Nie ma nic gorszego ni\u017c korze\u0144 lub kamie\u0144 wbijaj\u0105ce si\u0119 w okolice plec\u00f3w w trakcie snu. Dobrze napompuj sw\u00f3j materac, tak by nie zapada\u0142 si\u0119 pod ci\u0119\u017carem. Je\u015bli masz ze sob\u0105 mat\u0119 samopompuj\u0105c\u0105 nie wahaj si\u0119 wykona\u0107 kilku dodatkowych dmuchni\u0119\u0107. Ile os\u00f3b, tyle opinii na temat tego, jak mocno napi\u0119ty i wype\u0142niony powietrzem powinien by\u0107 materac lub mata.<\/p>\n

Warto po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 mo\u017cliwie na p\u0142asko, nawet niewielki k\u0105t b\u0119dzie powodowa\u0142 zsuwanie si\u0119 po powierzchni materaca. Wygodne spanie pod namiotem to tak\u017ce dobrze przygotowany \u015bpiw\u00f3r. Najlepiej wyj\u0105\u0107 go z pokrowca i lekko roztrzepa\u0107 od razu po rozbiciu namiotu. Wtedy wype\u0142nienie zyska nieco powietrza, sprawiaj\u0105c, \u017ce \u015bpiw\u00f3r b\u0119dzie bardziej puszysty. Zanim wskoczysz do \u015bpiwora za\u0142atw potrzeby fizjologiczne, aby nic nie wybi\u0142o Ci\u0119 ze snu.<\/p>\n

\"Spanie

Wa\u017cne jest odpowiednie przygotowanie miejsca do spania (fot. Marmot).<\/p><\/div>\n

Spanie pod namiotem\u00a0\u2013 termika<\/h2>\n

Decyduj\u0105c si\u0119 na noc pod gwiazdami warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 kwesti\u0119 termiki. Poza odpowiednio dobranym \u015bpiworem, znaczenie ma tak\u017ce to w czym \u015bpimy. W\u015br\u00f3d biwakowicz\u00f3w znajd\u0105 si\u0119 pewnie i tacy, kt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105, \u017ce pod \u015bpiworem puchowym nale\u017cy spa\u0107 nago. To ju\u017c indywidualna kwestia, jednak warto rozwa\u017cy\u0107 za\u0142o\u017cenie bielizny termoaktywnej. Ma ona w ko\u0144cu za zadanie regulowa\u0107 temperatur\u0119 naszego cia\u0142a, co nabiera znaczenia r\u00f3wnie\u017c wtedy, gdy nasz organizm regeneruje si\u0119 w trakcie odpoczynku. Bielizna termoaktywna nie pozwoli nam zmarzn\u0105\u0107 ani przegrza\u0107 si\u0119 w \u015bpiworze. Nie jest polecane ubieranie zbyt du\u017cej ilo\u015bci warstw odzie\u017cy, w ko\u0144cu wn\u0119trze \u015bpiwora ogrzewamy ciep\u0142em w\u0142asnego cia\u0142a. Z tego powodu warto dobrze rozgrza\u0107 si\u0119 zanim si\u0119 w nim po\u0142o\u017cymy, kilka przysiad\u00f3w i pajacyk\u00f3w przed snem powinno wystarczy\u0107. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c zadbanie o strefy bardziej wra\u017cliwe na zimno, s\u0105 nimi m.in. g\u0142owa oraz stopy. Na g\u0142ow\u0119 mo\u017cna za\u0142o\u017cy\u0107 czapk\u0119, Buffa lub g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 \u015bpiwora, kt\u00f3ra b\u0119dzie stanowi\u0142 odpowiedni\u0105 izolacj\u0119. Natomiast stopy mo\u017cemy zabezpieczy\u0107 termoaktywnymi skarpetami, na ch\u0142\u00f3d w tych partiach narzekaj\u0105 cz\u0119sto kobiety. Z tego powodu cz\u0119\u015b\u0107 damskich \u015bpiwor\u00f3w posiada dodatkow\u0105 warstw\u0119 ocieplenia w dolnej cz\u0119\u015bci. Teraz pozostaje ju\u017c tylko wygodnie si\u0119 u\u0142o\u017cy\u0107 i zasn\u0105\u0107, by rano wsta\u0107 w pe\u0142ni si\u0142 na kolejn\u0105 g\u00f3rsk\u0105 przygod\u0119!<\/p>\n

[O tym jaki lekki namiot dwuosobowy<\/a> kupi\u0107 piszemy w innym z naszych artyku\u0142\u00f3w po\u015bwi\u0119conych biwakowaniu]<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Biwak gdzie\u015b w le\u015bnej g\u0142uszy, poza w\u0142asnym \u0142\u00f3\u017ckiem i bez zdobyczy cywilizacji dla niekt\u00f3rych jest sytuacj\u0105 now\u0105, Warto dobrze si\u0119 do niego przygotowa\u0107, tak by nic Ci\u0119 nie zaskoczy\u0142o.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":29238,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[26073,26070],"tags":[26104,26096,26069,26085],"class_list":["post-29217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-camping","category-turystyka-trekking","tag-caloroczne","tag-camping","tag-poradnik","tag-trekking"],"acf":[],"yoast_head":"\nSpanie pod namiotem \u2013 12 sprawdzonych patent\u00f3w | 8academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Spanie pod namiotem \u2013 12 sprawdzonych patent\u00f3w to infografika i artyku\u0142, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zregenerowa\u0107 si\u0142y po wyczerpuj\u0105cym dniu na szlaku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spanie pod namiotem \u2013 12 sprawdzonych patent\u00f3w | 8academy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"12 sprawdzonych patent\u00f3w na spanie pod namiotem. Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do snu, o czym nie zapomnie\u0107 i jak zadba\u0107 o termik\u0119 w trakcie odpoczynku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-14T08:59:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-19T17:24:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/8ACADEMY_FB_-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Spanie pod namiotem \u2013 12 sprawdzonych patent\u00f3w\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spanie pod namiotem \u2013 12 sprawdzonych patent\u00f3w | 8academy","description":"Spanie pod namiotem \u2013 12 sprawdzonych patent\u00f3w to infografika i artyku\u0142, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zregenerowa\u0107 si\u0142y po wyczerpuj\u0105cym dniu na szlaku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Spanie pod namiotem \u2013 12 sprawdzonych patent\u00f3w | 8academy","og_description":"12 sprawdzonych patent\u00f3w na spanie pod namiotem. Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do snu, o czym nie zapomnie\u0107 i jak zadba\u0107 o termik\u0119 w trakcie odpoczynku.","og_url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2019-06-14T08:59:26+00:00","article_modified_time":"2024-05-19T17:24:56+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/8ACADEMY_FB_-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja 8Academy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Spanie pod namiotem \u2013 12 sprawdzonych patent\u00f3w","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja 8Academy","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/"},"author":{"name":"Redakcja 8Academy","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4"},"headline":"Spanie pod namiotem \u2013 12 sprawdzonych patent\u00f3w","datePublished":"2019-06-14T08:59:26+00:00","dateModified":"2024-05-19T17:24:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/"},"wordCount":1147,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cover-1.jpg","keywords":["Ca\u0142oroczne","Camping","Poradnik","Trekking"],"articleSection":["Camping","Turystyka \/ trekking"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/","name":"Spanie pod namiotem \u2013 12 sprawdzonych patent\u00f3w | 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cover-1.jpg","datePublished":"2019-06-14T08:59:26+00:00","dateModified":"2024-05-19T17:24:56+00:00","description":"Spanie pod namiotem \u2013 12 sprawdzonych patent\u00f3w to infografika i artyku\u0142, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zregenerowa\u0107 si\u0142y po wyczerpuj\u0105cym dniu na szlaku.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cover-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cover-1.jpg","width":1000,"height":650},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/spanie-pod-namiotem-12-sprawdzonych-patentow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Spanie pod namiotem \u2013 12 sprawdzonych patent\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4","name":"Redakcja 8Academy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","caption":"Redakcja 8Academy"},"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/redakcja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29217"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77725,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29217\/revisions\/77725"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}