{"id":15357,"date":"2017-11-27T08:58:51","date_gmt":"2017-11-27T07:58:51","guid":{"rendered":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=15357"},"modified":"2024-12-05T11:18:31","modified_gmt":"2024-12-05T10:18:31","slug":"gdy-wspinanie-przestaje-bawic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/","title":{"rendered":"Co, gdy wspinanie przestaje bawi\u0107"},"content":{"rendered":"

Pierwsze zauroczenie<\/span><\/h2>\n

Okazuje si\u0119, \u017ce nie rozmawiasz ju\u017c o niczym innym. Przyjaciele z ‘poprzedniego’ \u017cycia s\u0105 ju\u017c co najwy\u017cej znajomymi na Facebooku. Wszystkie pieni\u0105dze wydajesz na szpej i wyjazdy, a zamiast pi\u0105\u0107 si\u0119 po zawodowej \u015bcie\u017cce kariery, kombinujesz jak wspina\u0107 si\u0119 wi\u0119cej i pracowa\u0107 mniej. Z lod\u00f3wki znikn\u0119\u0142y przetworzone produkty zast\u0105pione przez bogate w bia\u0142ko i witaminy jedzenie, kt\u00f3rego wcze\u015bniej by\u015b nawet nie tkn\u0105\u0142, uznaj\u0105c je za niesmaczne. Do rangi wielkiej tragedii urasta dziura w palcu, a najbardziej na \u015bwiecie boisz si\u0119 zerwania troczka, skaleczenia no\u017cem czy podobnej kontuzji, kt\u00f3rej normalny cz\u0142owiek by niemal nie zauwa\u017cy\u0142. Jeste\u015b ca\u0142kowicie poch\u0142oni\u0119ty przez \u015bwiat wspinaczkowych news\u00f3w, w\u0142asnych projekt\u00f3w, rywalizacji, ranking\u00f3w, patent\u00f3w. <\/span><\/p>\n

Drogi, kt\u00f3re pokonujesz s\u0105 twoj\u0105 wizyt\u00f3wk\u0105. Cz\u0119\u015bciej ni\u017c ‘Jak leci?’, s\u0142yszysz na powitanie ‘Co tam pocisn\u0105\u0142e\u015b ostatnio?\u2019 Nie wyobra\u017casz sobie \u017cycia bez wspinania, bo ono nie jest ju\u017c tylko form\u0105 aktywno\u015bci fizycznej, ale jest wplecione w ca\u0142e twoje ‘ja’. Nigdy wcze\u015bniej nie anga\u017cowa\u0142e\u015b (-a\u015b) si\u0119 w co\u015b tak bardzo i nic nigdy nie sprawia\u0142o tyle satysfakcji.<\/span><\/p>\n

To wszystko sprawia, \u017ce jeste\u015b szcz\u0119\u015bliwy i czujesz \u017ce \u017cyjesz.<\/span><\/p>\n

\"Co,

Na pocz\u0105tku nigdy nie jest \u0142atwo (fot. materia\u0142y autorki)<\/p><\/div>\n

Kryzys<\/span><\/h2>\n

Nadchodzi jednak taki dzie\u0144, kiedy zamiast wyczekiwa\u0107 niecierpliwie momentu dotkni\u0119cia ska\u0142y, po g\u0142owie zaczynaj\u0105 kr\u0105\u017cy\u0107 inne my\u015bli.<\/span><\/p>\n

Jeste\u015b zm\u0119czony ci\u0105g\u0142ym trzymaniem diety, spaniem w krzonie na wyjazdach, intensywnymi treningami, wiecznym brakiem czasu. Tym, \u017ce poza wspinaniem nic nie robisz tak dobrze, jakby\u015b m\u00f3g\u0142. Funkcjonujesz na tak wysokich obrotach, \u017ce boisz si\u0119 zrezygnowa\u0107 z tego re\u017cimu, cho\u0107 na chwil\u0119. Delikatny przyrost wagi, minimalny spadek formy sprawiaj\u0105, \u017ce czujesz si\u0119 jak totalne dno. Wspinanie nie daje ju\u017c radosnego dreszczyku podekscytowania. Co posz\u0142o nie tak? \u00a0<\/span><\/p>\n

Historia zna wiele przypadk\u00f3w znakomitych talent\u00f3w – \u015bwietnie zapowiadaj\u0105cych si\u0119 wspinaczy, kt\u00f3rzy nagle znikn\u0119li ze sceny. \u00a0<\/span><\/p>\n

Powody mo\u017cna mno\u017cy\u0107 w niesko\u0144czono\u015b\u0107: wysokie oczekiwania wobec samego siebie \u00a0i presja z zewn\u0105trz, ci\u0105g\u0142e napi\u0119cie, zm\u0119czenie psychiczne spychaniem na bok spraw istotnych i poczucie winy z tego powodu. A w najwi\u0119kszym stopniu: rutyna i znudzenie.<\/span><\/p>\n

Wspinanie w du\u017cej mierze przyci\u0105ga osoby otwarte na \u015bwiat i nowe wra\u017cenia. Jednak w ka\u017cdym sporcie, niewa\u017cne ile adrenaliny dostarcza, w ko\u0144cu pewne elementy zaczynaj\u0105 si\u0119 powtarza\u0107. <\/span><\/p>\n

Jedziemy w ska\u0142ki ju\u017c nie jako \u015bwie\u017cacy, dla kt\u00f3rych ka\u017cda droga i ka\u017cdy przechwyt jest czym\u015b niezwyk\u0142ym, ale jako do\u015bwiadczeni wyjadacze, kt\u00f3rych nic nie zaskoczy. <\/span><\/p>\n

Gdy pokonywana setny raz droga pod t\u0119 sam\u0105 ska\u0142k\u0119 staje si\u0119 nu\u017c\u0105ca, a ty wi\u0105\u017c\u0105c si\u0119 lin\u0105, my\u015blisz: ‘Po co w\u0142a\u015bciwie to robi\u0119’? To jest to pewien sygna\u0142 ostrzegawczy, by co\u015b zrobi\u0107. Co\u015b zmieni\u0107.<\/span><\/p>\n

Ka\u017cda sytuacja jest inna. Ka\u017cdy ma inne potrzeby i mo\u017cliwo\u015bci. Jakie mamy opcje? <\/span><\/p>\n

Opcja A:
\nPrzeczeka\u0107 z\u0142y okres<\/h3>\n

Nic nie zmieniam, samo przejdzie.<\/span><\/p>\n

Czasem tak. Wzrosty i spadki motywacji s\u0105 normalne. Ka\u017cdy zna te\u017c typow\u0105 ‘depresj\u0119 po projektow\u0105’, pojawiaj\u0105c\u0105 si\u0119, gdy znika nagle cel, kt\u00f3ry nadawa\u0142 kierunek przez tygodnie, a nawet miesi\u0105ce. Po chwili jednak pojawia si\u0119 kolejny i wszystko zn\u00f3w jest w porz\u0105dku.<\/span><\/p>\n

Tu m\u00f3wimy jednak o sytuacji, kiedy od bardzo d\u0142ugiego czasu trwa impas. Nie wida\u0107 \u017cadnej poprawy, a wspinanie coraz cz\u0119\u015bciej wydaje si\u0119 by\u0107 obowi\u0105zkiem, nie przyjemno\u015bci\u0105.<\/span><\/p>\n

Przyk\u0142ad: Jad\u0119 w ska\u0142y. W\u0142a\u015bciwie nie wiem po co, ale je\u015bli nie pojad\u0119, spadnie mi forma, b\u0119d\u0119 z\u0142y na siebie, no i co innego mog\u0119 robi\u0107? Oddaj\u0119 bez przekonania kilka wstawek. Dzie\u0144 jest jaki\u015b taki nijaki. Nawet gdy uda si\u0119 zrobi\u0107 drog\u0119-projekt, nie budzi to wi\u0119kszych emocji. Nie pierwszy to i nie ostatni. Ot, normalna kolej rzeczy.<\/span><\/p>\n

A gdzie wybuch rado\u015bci i satysfakcja? Dlaczego jej nie ma? Czy ta droga ci\u0119 czego\u015b nauczy\u0142a? Czasem kolejny podobny projekt nie jest wyj\u015bciem. Konieczny jest wi\u0119kszy krok naprz\u00f3d, a nie kr\u0119cenie si\u0119 w k\u00f3\u0142ko.<\/span><\/p>\n

Opcja B
\nCa\u0142kiem przesta\u0107 si\u0119 wspina\u0107<\/h3>\n

Ile\u017c czasu by przyby\u0142o i ile nowych mo\u017cliwo\u015bci by si\u0119 otworzy\u0142o! Ten radykalny krok oznacza praktycznie zaczynanie od zera i zamkni\u0119cie du\u017cego etapu \u017cycia. Je\u015bli wspinanie od d\u0142u\u017cszego czasu jest tylko \u017ar\u00f3d\u0142em frustracji, poczucia traconego czasu to mo\u017ce nie powinno si\u0119 go ci\u0105gn\u0105\u0107?<\/span><\/p>\n

‘Mo\u017cna robi\u0107 mn\u00f3stwo ciekawych, inspiruj\u0105cych i niesamowitych rzeczy. Rzeczy, na kt\u00f3rych spr\u00f3bowanie nie by\u0142o nigdy czasu przez trening i wyjazdy.’ – To dziwne s\u0142owa, je\u015bli padaj\u0105 z ust wspinacza. Mo\u017cna \u017cy\u0107 bez wspinania? Temat troch\u0119 tabu. <\/span><\/p>\n

Wspinanie mo\u017ce by\u0107 po prostu pi\u0119knym etapem w \u017cyciu. Je\u015bli zaczyna ci\u0119 w jakikolwiek spos\u00f3b ogranicza\u0107, jeste\u015b niewolnikiem w\u0142asnego re\u017cimu treningowego, wypali\u0142e\u015b si\u0119 i nie daje ci ju\u017c szcz\u0119\u015bcia, to po co to robi\u0107?<\/span><\/p>\n

Zaczekaj. Nie sprzedawaj jeszcze szpeju.<\/span><\/p>\n

S\u0105 jeszcze opcje C i D.<\/span><\/p>\n

\"wspinaczka

Nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano na spr\u00f3bowanie czego\u015b nowego (fot. materia\u0142y autorki)<\/p><\/div>\n

Opcja C (najprostsza)
\nPrzerwa<\/h3>\n

Nie na tydzie\u0144 ani miesi\u0105c. Chodzi o to, by zobaczy\u0107 jak funkcjonuje si\u0119 w \u015bwiecie, w kt\u00f3rym nie ma wspinania<\/span><\/p>\n

Bez zaprz\u0105tania sobie g\u0142owy my\u015blami, jak trudno b\u0119dzie potem wr\u00f3ci\u0107 do formy.<\/span><\/p>\n

To jeden z podstawowych problem\u00f3w, kt\u00f3ry powoduje, \u017ce czujemy si\u0119 jak w pu\u0142apce – zm\u0119czeni rutyn\u0105, zniech\u0119ceni do treningu, a jednocze\u015bnie czujemy wewn\u0119trzny przymus, by to robi\u0107. A je\u015bli si\u0119 opieramy, pojawia si\u0119 poczucie winy, kt\u00f3re jeszcze bardziej pogarsza samopoczucie. Je\u015bli jeszcze tego nie do\u015bwiadczy\u0142e\u015b – punkt dla ciebie – najpewniej potrafisz znale\u017a\u0107 odpowiedni balans i utrzyma\u0107 \u00a0dystans do swojego wspinania. <\/span><\/p>\n

D\u0142u\u017csza przerwa mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce zat\u0119sknisz za wspinaniem i wr\u00f3cisz z nowym zapa\u0142em i – prawdopodobnie – z nieco innym nastawieniem.<\/span><\/p>\n

Opcja D
\nOdkry\u0107 wspinanie na nowo<\/h3>\n

Co, gdy wci\u0105\u017c nie wyobra\u017camy sobie rezygnacji ze wspinania, nawet na kilka tygodni, ale coraz wyra\u017aniej zdajemy sobie spraw\u0119, \u017ce stan obecny nas nie satysfakcjonuje? Jak obudzi\u0107 zapa\u0142 je\u015bli dawny entuzjazm przepad\u0142 gdzie\u015b bez \u015bladu?<\/span><\/p>\n

Z pomoc\u0105 mo\u017ce przyj\u015b\u0107 zmiana. Radykalna zmiana. Mamy te szcz\u0119\u015bcie, \u017ce wspinanie dzieli si\u0119 na tak wiele poddziedzin, \u017ce przez ca\u0142e \u017cycie mo\u017cna odkrywa\u0107 w nim co\u015b nowego i znajdowa\u0107 nieko\u0144cz\u0105ce si\u0119 wyzwania. <\/span><\/p>\n

Znudzi\u0142o ci\u0119 wspinanie w ska\u0142kach? Spr\u00f3buj trad\u00f3w, dr\u00f3g wielowyci\u0105gowych, boulderingu, wspinania zimowego, zupe\u0142nie nowego typu ska\u0142y. Zmie\u0144 cele wyjazdowe. Zamiast jecha\u0107 na kolejnego sportowego tripa, po kt\u00f3rym dok\u0142adnie wiesz czego si\u0119 spodziewa\u0107, mo\u017ce jed\u017a wspina\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry? A mo\u017ce kup crashpada? Dla niekt\u00f3rych wystarczaj\u0105cym urozmaiceniem b\u0119dzie zmiana formacji np. z pion\u00f3w na przewieszenia, a inni b\u0119d\u0105 potrzebowa\u0107 ca\u0142kowitej odmiany, kt\u00f3ra zmusi do zaczynania praktycznie od zera.<\/span><\/p>\n

Ka\u017cda opcja wymaga du\u017co pokory, dystansu do pokonywanych trudno\u015bci i ch\u0119ci do nauki i odkrywania czego\u015b nowego. To ziemia nieznana. Mo\u017cesz tam dowiedzie\u0107 si\u0119 czego\u015b o sobie, wypr\u00f3bowa\u0107 w nowych warunkach i nieustannie by\u0107 zaskakiwanym przez kolejne wyzwania, o kt\u00f3rych wcze\u015bniej nie mia\u0142e\u015b poj\u0119cia. To wszystko po\u0142\u0105czone razem mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce w oku zn\u00f3w pojawi si\u0119 lekko szalony b\u0142ysk, a opuszki palc\u00f3w b\u0119d\u0105 si\u0119 poci\u0107 jeszcze na podej\u015bciu.<\/span><\/p>\n

Bo czy to nie o to w\u0142a\u015bnie chodzi we wspinaniu? O ci\u0105g\u0142e sprawdzanie si\u0119, doskonalenie i \u00a0satysfakcj\u0119 jak\u0105 daje pokonanie w\u0142asnych ogranicze\u0144? A jednocze\u015bnie o dobr\u0105 zabaw\u0119 \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n

To d\u0142uga droga, ale warta wysi\u0142ku. U jej pocz\u0105tku wszystko b\u0119dzie trudne, ale w ko\u0144cu ‘wszystko jest trudne, zanim staje si\u0119 \u0142atwe’.<\/span><\/p>\n

Nie ma gotowej recepty<\/h2>\n

Jak temu zaradzi\u0107 wcze\u015bniej? Czy mo\u017cna co\u015b zrobi\u0107, by nie znale\u017a\u0107 si\u0119 w tym punkcie? <\/span><\/p>\n

Ca\u0142kowite po\u015bwi\u0119cenie owocuje szybkim progresem, wynikami i – przede wszystkim – intensywno\u015bci\u0105 wra\u017ce\u0144<\/span>. <\/span><\/i>Problem zaczyna si\u0119 w momencie, gdy wspinanie naprawd\u0119 poch\u0142ania wszystko inne i ca\u0142a reszta zostaje zmarginalizowana. P\u00f3ki forma ro\u015bnie i z niecierpliwo\u015bci\u0105 oczekujemy kolejnego wyjazdu, kolejnej wstawki – wszystko jest w porz\u0105dku. Jednak gdy przychodzi kontuzja lub wypalenie – wszystko si\u0119 wali, bo zosta\u0142o postawione na t\u0119 jedn\u0105 kart\u0119 – wspinanie.<\/span><\/p>\n

\"trening

Wspinanie to przede wszystkim zabawa (fot. materia\u0142y autorki)<\/p><\/div>\n

Dobrym rozwi\u0105zaniem wydaje si\u0119 by\u0107 pozostawienie sobie kilku filar\u00f3w, kt\u00f3re utrzymaj\u0105 nas przy zdrowych zmys\u0142ach, je\u015bli ten zwi\u0105zany ze wspinaniem zacznie si\u0119 kruszy\u0107. Zadaj sobie pytanie, co by si\u0119 sta\u0142o, gdyby\u015b musia\u0142 przesta\u0107 si\u0119 wspina\u0107 i spraw by nawet wtedy znalaz\u0142o si\u0119 co\u015b zajmuj\u0105cego do roboty. Niewiele os\u00f3b potrafi ca\u0142e \u017cycie utrzymywa\u0107 niegasn\u0105c\u0105 motywacj\u0119 do wspinania, a jest to jeszcze trudniejsze, gdy wi\u0105\u017ce si\u0119 z nim r\u00f3wnie\u017c praca.<\/span><\/p>\n

Nie ma gotowej recepty, a w ka\u017cdym razie ja jej nie znam. Nie powiem – nie anga\u017cuj si\u0119 za bardzo – bo ‘bardzo’ i ‘za bardzo’ jest nierozr\u00f3\u017cnialne, a bez zaanga\u017cowania wspinanie sporo traci. Nasz sport jest czym\u015b niezwyk\u0142ym. Powinien by\u0107 czym\u015b niezwyk\u0142ym. Powinien sprawia\u0107, \u017ce bez wyra\u017anego powodu \u015bmiejesz si\u0119 do ca\u0142ego \u015bwiata, wychodz\u0105c z domu czy wracaj\u0105c ze ska\u0142, bo robisz to, co kochasz. Czasami potrzebujemy po prostu troch\u0119 luzu. Wspinanie ma przede wszystkim dawa\u0107 nam szcz\u0119\u015bcie i by\u0107 dobr\u0105 zabaw\u0105. <\/span><\/p>\n

Prawdziwa pasja to jedna z najlepszych rzeczy, jaka mog\u0142a nas spotka\u0107.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stopniowo – dzie\u0144 po dniu, miesi\u0105c po miesi\u0105cu – zakrada si\u0119 w najg\u0142\u0119bsze zakamarki \u015bwiadomo\u015bci. Niezauwa\u017cenie wypiera inne elementy – kiedy\u015b wa\u017cne – teraz kompletnie nieistotne. Nie mija wiele czasu, gdy nagle zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce wspinanie jest w twoim \u017cyciu obecne wsz\u0119dzie. To przysz\u0142o samo i ca\u0142kowicie naturalnie – bez \u015bwiadomej decyzji.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":15566,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[26068,26069,26088],"class_list":["post-15357","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wspinaczka","tag-felieton","tag-poradnik","tag-wspinaczka_skalkowa"],"acf":[],"yoast_head":"\nCo, gdy wspinanie przestaje bawi\u0107. Karolina O\u015bka | 8academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nadchodzi taki dzie\u0144, gdy zamiast wyczekiwa\u0107 niecierpliwie momentu dotkni\u0119cia ska\u0142y, po g\u0142owie zaczynaj\u0105 kr\u0105\u017cy\u0107 inne my\u015bli. Co,gdy wspinanie przestaje...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co, gdy wspinanie przestaje bawi\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nadchodzi taki dzie\u0144, gdy zamiast wyczekiwa\u0107 niecierpliwie momentu dotkni\u0119cia ska\u0142y, po g\u0142owie zaczynaj\u0105 kr\u0105\u017cy\u0107 inne my\u015bli. Co,gdy wspinanie przestaje...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-11-27T07:58:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-05T10:18:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/moj-pierwszy-w-zyciu-DWS-Split-CHorwacja-fot.-Olga-Weber-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"715\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karolina O\u015bka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karolina O\u015bka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co, gdy wspinanie przestaje bawi\u0107. Karolina O\u015bka | 8academy","description":"Nadchodzi taki dzie\u0144, gdy zamiast wyczekiwa\u0107 niecierpliwie momentu dotkni\u0119cia ska\u0142y, po g\u0142owie zaczynaj\u0105 kr\u0105\u017cy\u0107 inne my\u015bli. Co,gdy wspinanie przestaje...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co, gdy wspinanie przestaje bawi\u0107","og_description":"Nadchodzi taki dzie\u0144, gdy zamiast wyczekiwa\u0107 niecierpliwie momentu dotkni\u0119cia ska\u0142y, po g\u0142owie zaczynaj\u0105 kr\u0105\u017cy\u0107 inne my\u015bli. Co,gdy wspinanie przestaje...","og_url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2017-11-27T07:58:51+00:00","article_modified_time":"2024-12-05T10:18:31+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":715,"url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/moj-pierwszy-w-zyciu-DWS-Split-CHorwacja-fot.-Olga-Weber-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Karolina O\u015bka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Karolina O\u015bka","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/"},"author":{"name":"Karolina O\u015bka","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/3e53fdbce1020d4a301d5058746219c3"},"headline":"Co, gdy wspinanie przestaje bawi\u0107","datePublished":"2017-11-27T07:58:51+00:00","dateModified":"2024-12-05T10:18:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/"},"wordCount":1654,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/moj-pierwszy-w-zyciu-DWS-Split-CHorwacja-fot.-Olga-Weber-1.jpg","keywords":["Felieton","Poradnik","Wspinaczka ska\u0142kowa"],"articleSection":["Wspinaczka"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/","url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/","name":"Co, gdy wspinanie przestaje bawi\u0107. Karolina O\u015bka | 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/moj-pierwszy-w-zyciu-DWS-Split-CHorwacja-fot.-Olga-Weber-1.jpg","datePublished":"2017-11-27T07:58:51+00:00","dateModified":"2024-12-05T10:18:31+00:00","description":"Nadchodzi taki dzie\u0144, gdy zamiast wyczekiwa\u0107 niecierpliwie momentu dotkni\u0119cia ska\u0142y, po g\u0142owie zaczynaj\u0105 kr\u0105\u017cy\u0107 inne my\u015bli. Co,gdy wspinanie przestaje...","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/moj-pierwszy-w-zyciu-DWS-Split-CHorwacja-fot.-Olga-Weber-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/moj-pierwszy-w-zyciu-DWS-Split-CHorwacja-fot.-Olga-Weber-1.jpg","width":1100,"height":715},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/gdy-wspinanie-przestaje-bawic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co, gdy wspinanie przestaje bawi\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/3e53fdbce1020d4a301d5058746219c3","name":"Karolina O\u015bka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Oska-nowe-150x150-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Oska-nowe-150x150-min.jpg","caption":"Karolina O\u015bka"},"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/karolina-oska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15357"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15357\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69561,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15357\/revisions\/69561"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}