{"id":11644,"date":"2021-05-03T09:00:00","date_gmt":"2021-05-03T07:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/?p=11644"},"modified":"2024-05-12T08:04:33","modified_gmt":"2024-05-12T06:04:33","slug":"apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/","title":{"rendered":"Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry &#8211; co powinna zawiera\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00f3wi si\u0119, \u017ce ulec wypadkowi mo\u017cemy wsz\u0119dzie i do tego nie musimy wcale wychodzi\u0107 za pr\u00f3g domu. Skoro we w\u0142asnych czterech \u015bcianach posiadamy zazwyczaj chocia\u017c podstawowy zestaw \u015brodk\u00f3w opatrunkowych i medykament\u00f3w, dlaczego tak \u0142atwo potrafimy zrezygnowa\u0107 z zabrania apteczki na g\u00f3rskie woja\u017ce? Czy wymagaj\u0105cy teren, mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyst\u0105pienia gwa\u0142townych zjawisk atmosferycznych, albo \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce nie ma widok\u00f3w na szybkie dotarcie pomocy nie s\u0105 mocnymi argumentami, za tym, by apteczka trafi\u0142a do plecaka? B\u0142\u0105d zaniechania, mo\u017ce by\u0107 brzemienny w skutkach, tak samo jak zabranie ze sob\u0105 czego\u015b, zupe\u0142nie niedostosowanego do rodzaju zagro\u017ce\u0144. <strong><a href=\"https:\/\/8a.pl\/apteczki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Apteczka turystyczna<\/a> na wypraw\u0119 w g\u00f3ry<\/strong> &#8211; co powinna zawiera\u0107, by by\u0142a w stanie nam pom\u00f3c w awaryjnej sytuacji? Tego dowiecie si\u0119 z lektury niniejszego tekstu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Trekking_AirContactPro_SideShot_6_Stefan-Neuhauser_21.jpg\" alt=\"Bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach\" class=\"wp-image-49650\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Trekking_AirContactPro_SideShot_6_Stefan-Neuhauser_21.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Trekking_AirContactPro_SideShot_6_Stefan-Neuhauser_21-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>W g\u00f3rach \u0142atwiej o kontuzj\u0119 ni\u017c w mie\u015bcie, dlatego warto pami\u0119ta\u0107 o apteczce. (fot. Deuter)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zagro-enia-w-g-rach\">Zagro\u017cenia w g\u00f3rach<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co nas dok\u0142adnie mo\u017ce spotka\u0107? Na li\u015bcie potencjalnych zagro\u017ce\u0144 s\u0105 zar\u00f3wno wypadki losowe, jak i objawy chorobowe, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107, na przyk\u0142ad, wynikiem uaktywnienia si\u0119 jakie\u015b wcze\u015bniejszej dolegliwo\u015bci. Ale przyjrzyjmy si\u0119 bli\u017cej sytuacjom, kt\u00f3re trudno nam przewidzie\u0107. W g\u00f3rach bardziej ni\u017c w mie\u015bcie nara\u017ceni jeste\u015bmy na urazy mechaniczne (st\u0142uczenia, zwichni\u0119cia, rozci\u0119cia czy z\u0142amania). Du\u017ce, otwarte przestrzenie s\u0105 niezwykle malownicze, ale gdy dopadnie nas tam gwa\u0142towne za\u0142amanie pogody, realne staje si\u0119 pora\u017cenie piorunem. Oczywi\u015bcie, \u017ce nie ka\u017cdy deszcz grozi a\u017c takimi konsekwencjami, ale zwyk\u0142e przemoczenie na szlaku te\u017c mo\u017ce by\u0107 gro\u017ane dla zdrowia, je\u015bli przed nami d\u0142uga droga, a s\u0142upek rt\u0119ci wraz z opadami wyra\u017anie si\u0119 obni\u017cy\u0142. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niebezpieczny mo\u017ce by\u0107 te\u017c kontakt z przedstawicielami fauny: wygrzewaj\u0105c\u0105 si\u0119 na kamieniu \u017cmij\u0105, czy uzbrojonym w \u017c\u0105d\u0142o owadem lub czyhaj\u0105cymi na nasz\u0105 krew kleszczami. Wymienione zagro\u017cenia s\u0105 charakterystyczne dla g\u00f3r niskich i \u015brednich, a pami\u0119ta\u0107 nale\u017cy, \u017ce zwykle ryzyko ro\u015bnie wraz ze wzrostem wysoko\u015bci. <strong>Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry musi by\u0107 przygotowana na wiele zagro\u017ce\u0144<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-apteczka-turystyczna-na-wypraw-w-g-ry-co-powinna-zawiera\">Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry &#8211; co powinna zawiera\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apteczki s\u0105 ro\u017cne, a ich wyposa\u017cenie zale\u017cy w du\u017cej mierze od tego, gdzie i po co chcemy si\u0119 wybra\u0107. \u015arodki, kt\u00f3re w nich zastaniemy, przypisa\u0107 mo\u017cemy do kilku grup.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>W apteczce turystycznej powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 m.in.:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rodki-opatrunkowe\">\u015arodki opatrunkowe<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stanowi\u0105 one podstawowe wyposa\u017cenie i co do tego, \u017ce powinny si\u0119 znajdowa\u0107 w ka\u017cdej apteczce nikt chyba nie ma w\u0105tpliwo\u015bci. W ko\u0144cu r\u00f3\u017cnego rodzaju urazy mechaniczne to zdarzenia, na kt\u00f3re po prostu musimy by\u0107 przygotowani, je\u015bli nie lekcewa\u017cymy g\u00f3r. To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki \u015brodkom opatrunkowym jeste\u015bmy w stanie zabezpieczy\u0107 ran\u0119, os\u0142aniaj\u0105c j\u0105 od \u015brodowiska zewn\u0119trznego. Ma to na celu zapobiegni\u0119cie zaka\u017ceniom. T\u0119 kategori\u0119 tworz\u0105 m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u015arodki do dezynfekcji<\/strong><br>Bli\u017cszy kontakt z pod\u0142o\u017cem, w najlepszym wypadku ko\u0144czy si\u0119 nieprzyjemnymi obtarciami i skaleczeniami. Rany, na wst\u0119pie, trzeba odkazi\u0107 &#8211; najlepiej wysokoprocentowym alkoholem (w warunkach outdoorowego minimalizmu sprawdzaj\u0105 si\u0119 gaziki lub chusteczki nas\u0105czone odpowiedni\u0105 substancj\u0105). Niekt\u00f3rzy &#8211; chyba troch\u0119 z przyzwyczajenia &#8211; zabieraj\u0105 w g\u00f3ry tradycyjn\u0105 buteleczk\u0119 z wod\u0105 utlenion\u0105. Zdania na temat skuteczno\u015bci oraz gojenia si\u0119 ran po u\u017cyciu tego preparatu s\u0105 jednak mocno podzielone. Alternatyw\u0105 (pono\u0107 nieco skuteczniejsz\u0105) jest s\u00f3l fizjologiczna.<\/li><li><strong>Plastry z opatrunkiem<\/strong><br>Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry nie mo\u017ce si\u0119 obej\u015b\u0107 bez plastr\u00f3w z opatrunkiem. Przydaj\u0105 si\u0119 one przede wszystkim w przypadku mniejszych ran. S\u0105 por\u0119czne i \u0142atwe w u\u017cyciu, a producenci wci\u0105\u017c my\u015bl\u0105, jak dodatkowo podnie\u015b\u0107 ich funkcjonalno\u015b\u0107. St\u0105d na rynku znale\u017a\u0107 mo\u017cna wiele wersji. Ze wzgl\u0119du na charakter g\u00f3rskiej w\u0119dr\u00f3wki (podczas kt\u00f3rej przychodzi si\u0119 zmaga\u0107 z r\u00f3\u017cnymi warunkami) dobrze jest postawi\u0107 na plastry wodoodporne. Zm\u0119czone stopy mog\u0105 by\u0107 wdzi\u0119czne za zabranie wersji na odciski. A <a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/gdzie-w-gory-z-dzieckiem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">je\u015bli w g\u00f3ry wybieramy si\u0119 z najm\u0142odsz\u0105 pociech\u0105<\/a>, warto mie\u0107 ze sob\u0105 plastry dla dzieci, z mocniejszym, odpornym na dzieci\u0119c\u0105 ciekawo\u015b\u0107, klejem i dzia\u0142aj\u0105cymi \u201cuspokajaj\u0105co\u201d&#8230; motywami z bajek.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone Jak\u0105 apteczk\u0119 wzi\u0105\u0107 w ska\u0142y wp-image-16206 size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"650\" src=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/4-1.jpg\" alt=\"Apteczka z wyposa\u017ceniem na g\u00f3ry\" class=\"wp-image-16206\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/4-1.jpg 1000w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/4-1-300x195.jpg 300w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/4-1-768x499.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption>Drobny uraz te\u017c mo\u017ce by\u0107 bardzo dokuczliwy . Dobrze jest mie\u0107 czym go opatrzy\u0107. (fot. Ortovox)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Plastry steri-strip (paski do zamykania ran)<\/strong><br>S\u0105 dziwnie w\u0105skie, a ich przeznaczenie te\u017c znacznie odbiega od typowych zastosowa\u0144 plastr\u00f3w. Steri-strip zaprojektowane zosta\u0142y po to, by mierzy\u0107 si\u0119 z najpowa\u017cniejszymi rozci\u0119ciami, bowiem naklejane w poprzek rany, pe\u0142ni\u0105 funkcje szw\u00f3w. Przyda\u0107 si\u0119 mog\u0105 zw\u0142aszcza tym, kt\u00f3rzy od \u0142agodnych \u015bcie\u017cek, wol\u0105 \u0142a\u0144cuchy, drabinki i ska\u0142y.<\/li><li><strong>Plastry w rolce<\/strong><br>Ta najbardziej ascetyczna forma plastr\u00f3w, jest te\u017c najbardziej uniwersaln\u0105. Poczciwe plastry w rolce, dobrze jest mie\u0107, cho\u0107by po to, \u017ceby przyklei\u0107 niezbyt pewnie trzymaj\u0105cy si\u0119 opatrunek.<\/li><li><strong>Kompresy gazowe<\/strong><br>Wykorzystywane s\u0105 przy ranach, z kt\u00f3rymi nie poradzi sobie plaster wyposa\u017cony w opatrunek. Kompresy gazowe nale\u017c\u0105 do obowi\u0105zkowych sk\u0142adnik\u00f3w, jakie zawiera prawid\u0142owo przygotowana apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry, gdy\u017c odpowiadaj\u0105 za \u201ckontakt\u201d z uszkodzon\u0105 sk\u00f3r\u0105.<\/li><li><strong>Banda\u017ce<\/strong><br>Najcz\u0119\u015bciej odpowiadaj\u0105 za przytrzymywanie na miejscu kompresu z gazy (chocia\u017c w sprzeda\u017cy s\u0105 te\u017c wersje ju\u017c z opatrunkiem) i ochron\u0119 rany przed zabrudzeniami. Ze wzgl\u0119du na specyfik\u0119 g\u00f3rskiej w\u0119dr\u00f3wki, warto rozwa\u017cy\u0107 zakup banda\u017ca w opakowaniu, kt\u00f3re chroni przed zamokni\u0119ciem.<\/li><li><strong>Banda\u017ce elastyczne<\/strong><br>Mog\u0105 by\u0107 stosowane do mocowania opatrunku, ale przede wszystkim u\u017cywa si\u0119 ich w przypadku, gdy konieczna jest stabilizacja ko\u0144czyn.<\/li><li><strong>R\u0119kawiczki jednorazowego u\u017cytku<\/strong><br>Wymieniamy je na ko\u0144cu, chocia\u017c to w\u0142a\u015bnie od za\u0142o\u017cenia ich na d\u0142onie powinno si\u0119 zacz\u0105\u0107 proces opatrywania ran. Osoba udzielaj\u0105ca pomocy nara\u017cona jest, bowiem na kontakt z krwi\u0105 poszkodowanego. R\u0119kawiczki z lateksu lub nitrylu gwarantuj\u0105, \u017ce akcja ratunkowa odb\u0119dzie si\u0119 zgodnie z zasadami higieny.<\/li><li><strong>No\u017cyczki<\/strong><br>Chocia\u017c nie s\u0105 niezb\u0119dne, mog\u0105 u\u0142atwi\u0107 przygotowywanie opatrunku, bo za ich pomoc\u0105 przetniemy plaster lub banda\u017c. Szczeg\u00f3lnie warte polecenia s\u0105 specjalistyczne wersje ratownicze. Mo\u017cna je pozna\u0107 mo\u017cna po wygi\u0119tych pod pewnym k\u0105tem ostrzach, specjalnych z\u0105bkach i zaokr\u0105glonych ko\u0144c\u00f3wkach. Taka konstrukcja umo\u017cliwia bezpieczne rozci\u0119cie odzie\u017cy. Przydaje si\u0119 wi\u0119c w przypadku nieco powa\u017cniejszych zdarze\u0144, gdy ubranie skutecznie broni dost\u0119pu do rany. Czasami apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry, zamiast w typowe no\u017cyczki medyczne, wyposa\u017cona jest w bardziej uniwersalny scyzoryk.<\/li><li><strong>Agrafki, zapinki do banda\u017cy<\/strong><br>Zsuwaj\u0105cy si\u0119 banda\u017c, czy opatrunek, kt\u00f3rego musimy pilnowa\u0107, by go nie zgubi\u0107 &#8211; mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 sporego dyskomfortu. Te drobiazgi (o kt\u00f3rych cz\u0119sto nie pami\u0119tamy kompletuj\u0105c w\u0142asn\u0105 apteczk\u0119 turystyczn\u0105) mog\u0105 wybawi\u0107 nas z opresji.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Trekking_AirContactPro_SideShot_7_Stefan-Neuhauser_21.jpg\" alt=\"apteczka turystyczna w g\u00f3rach to podstawowe wyposa\u017cenie\" class=\"wp-image-49652\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Trekking_AirContactPro_SideShot_7_Stefan-Neuhauser_21.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Trekking_AirContactPro_SideShot_7_Stefan-Neuhauser_21-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Na pogod\u0119 i wypadki losowe nie mamy wp\u0142ywu, warto by\u0107 przygotowanym. (fot. Deuter)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lekarstwa\">Lekarstwa<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co do tej grupy, zdania s\u0105 podzielone. Jedni twierdz\u0105, \u017ce turystyczna apteczka, to nie miejsce na tabletki, inni wol\u0105 dmucha\u0107 na zimne i mie\u0107 przy sobie chocia\u017c najpopularniejsze preparaty. Jakich argument\u00f3w u\u017cywaj\u0105 ci pierwsi? Najcz\u0119\u015bciej mo\u017cna od nich us\u0142ysze\u0107, \u017ce zabieraj\u0105c w g\u00f3ry lekarstwa, mo\u017cemy wyrz\u0105dzi\u0107 wi\u0119cej szkody, ni\u017c po\u017cytku. Ich zdaniem z \u015brodkami medycznymi nie ma \u017cart\u00f3w, a nawet je\u015bli co\u015b nam pomaga, innym mo\u017ce zaszkodzi\u0107. Nie wiemy przecie\u017c, kogo &#8211; przy pomocy preparat\u00f3w z apteczki &#8211; przyjdzie nam ratowa\u0107). Podawanie medykament\u00f3w bez konsultacji z lekarzem i bez wiedzy o tolerowaniu lub nie przez &#8220;pacjenta&#8221; danej substancji mo\u017ce przynie\u015b\u0107 efekt odwrotny od zamierzonego. Apteczka bez lekarstw to brak takich pokus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">G\u0142osiciele tej teorii maj\u0105 troch\u0119 racji, bo bez odpowiedniej wiedzy nie powinni\u015bmy bawi\u0107 si\u0119 w lekarzy. Ale wydaje si\u0119, \u017ce popadanie w skrajno\u015b\u0107, nie jest w tym przypadku dobre. Nie musimy, a nawet nie powinni\u015bmy, nosi\u0107 ze sob\u0105 preparat\u00f3w pozwalaj\u0105cych pokona\u0107 wszystkie choroby \u015bwiata. Ale poza ewentualnymi lekami, kt\u00f3re regularnie powinni\u015bmy przyjmowa\u0107, warto rozwa\u017cy\u0107 zabranie ze sob\u0105 &#8211; na w\u0142asny u\u017cytek &#8211; \u015brodk\u00f3w na typowe przypad\u0142o\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>leku na przezi\u0119bienie;<\/li><li>\u015brodka na tzw. dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe;<\/li><li>leku przeciwb\u00f3lowego;<\/li><li>\u015brodka na st\u0142uczenia i obrz\u0119ki;<\/li><li>\u015brodka na oparzenia (np. s\u0142oneczne);<\/li><li>lekarstwa na alergi\u0119 (je\u015bli \u017ale reagujemy na py\u0142ki ro\u015blin).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Decyduj\u0105c, \u017ce nasza <strong>apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry<\/strong>, b\u0119dzie mia\u0142a dzia\u0142 \u201cleki\u201d, nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o konieczno\u015bci utrzymywania ich w nale\u017cytym porz\u0105dku. Lataj\u0105ce luzem tabletki o niezidentyfikowanej nazwie i nieznanych do ko\u0144ca w\u0142a\u015bciwo\u015bciach &#8211; to znak, \u017ce nie panujemy nad sytuacj\u0105. Ograniczaj\u0105c ci\u0119\u017car baga\u017cu, nie rezygnujmy z oryginalnych opakowa\u0144, czy etykiet do\u0142\u0105czonych do medykament\u00f3w. Co wa\u017cne: lekarstwa maj\u0105 sw\u00f3j termin przydatno\u015bci i decyduj\u0105c si\u0119 na zabranie w g\u00f3ry &#8220;pakietu medykament\u00f3w&#8221;, nale\u017cy co jaki\u015b czas sprawdza\u0107 ich daty i eliminowa\u0107 te, kt\u00f3re sw\u00f3j \u017cywot powinny ju\u017c zako\u0144czy\u0107. Przeterminowanych lek\u00f3w nie bierzmy w g\u00f3ry, tylko oddajmy do zutylizowania w najbli\u017cszej aptece.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pozosta-e-akcesoria\">Pozosta\u0142e &#8220;akcesoria&#8221;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Maseczka do sztucznego oddychania (resuscytacyjna)<\/strong><br>Wydawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o, \u017ce jest to dodatek, bez kt\u00f3rego z \u0142atwo\u015bci\u0105 mo\u017cemy si\u0119 obej\u015b\u0107. Ratownicza praktyka pokazuje jednak, \u017ce warto go mie\u0107. W momencie pr\u00f3by, gdy czyje\u015b \u017cycie zale\u017cy od przeprowadzenia sztucznego oddychania, du\u017ce znaczenie ma czynnik psychologiczny. Niehigieniczne warunki mog\u0105 wzm\u00f3c l\u0119k, przed podj\u0119ciem dzia\u0142ania. Dzi\u0119ki maseczce, kt\u00f3ra chroni na przyk\u0142ad przed kontaktem ze \u015blin\u0105 osoby ratowanej, takie pory powinny znikn\u0105\u0107.<\/li><li><strong>Folia ratunkowa NRC<\/strong><br>B\u0119dzie nasz\u0105 polis\u0105 na wypadek, gdyby organizm \u017ale znosi\u0142 warunki termiczne, z kt\u00f3rymi przysz\u0142o nam si\u0119 mierzy\u0107. <a href=\"https:\/\/8a.pl\/folia-nrc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Folia NRC<\/strong><\/a> pozwoli nam odizolowa\u0107 si\u0119 od ch\u0142odu oraz wysokich temperatur, co mo\u017ce zapobiec wych\u0142odzeniu lub przegrzaniu organizmu.<\/li><li><strong>Chusta tr\u00f3jk\u0105tna<\/strong><br>Skorzystamy z niej w przypadku z\u0142amania lub zwichni\u0119cia r\u0119ki, b\u0105d\u017a barku. Chusta pozwala na unieruchomienie kontuzjowanej ko\u0144czyny.<\/li><li><strong>Szyna do stabilizacji ko\u0144czyn<\/strong><br>Zdarza si\u0119, \u017ce ko\u0144czyna, kt\u00f3ra ucierpia\u0142a podczas wypadku, wymaga usztywnienia. W niekt\u00f3rych apteczkach znale\u017a\u0107 mo\u017cna specjalne szyny (np. Sam Splint) &#8211; wygodne w transporcie i pozwalaj\u0105ce na sprawne zabezpieczenie z\u0142amanej r\u0119ki.<\/li><li><strong>P\u0119seta<\/strong><br>Mo\u017ce przyda\u0107 si\u0119 w momencie, gdy przyczepi si\u0119 do nas kleszcz. Za pomoc\u0105 p\u0119sety operacja wyci\u0105gni\u0119cia intruza przebiegnie sprawniej i jest du\u017ca szansa, \u017ce nie pozostanie po nim \u017caden \u015blad (co mog\u0142oby si\u0119 sko\u0144czy\u0107 komplikacjami).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-apteczka-turystyczna-na-wypraw-w-g-ry-czym-si-kierowa-przy-zakupie\">Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry &#8211; czym si\u0119 kierowa\u0107 przy zakupie?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gdyby bra\u0107 pod uwag\u0119 wszystkie mo\u017cliwe zagro\u017cenia, tak przygotowana apteczka mia\u0142aby gabaryty sporej walizeczki. Do przygotowania na wyjazd wszelakich medykament\u00f3w nale\u017cy jednak podchodzi\u0107 podobnie, jak do <a href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/co-spakowac-do-plecaka-turystycznego-na-rozne-wypady-w-gory\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">pakowania plecaka<\/a>. Dopasowywanie zawarto\u015b\u0107 apteczki do charakteru wyjazdu oraz rodzaju prowadzonej aktywno\u015bci wymaga uruchomienia pok\u0142ad\u00f3w trekkingowej wyobra\u017ani oraz umiej\u0119tno\u015bci znajdowania kompromisu. Bo chodzi o to, \u017ceby ograniczaj\u0105c wag\u0119, nie pomin\u0105\u0107 czego\u015b istotnego. Jak podej\u015b\u0107 do tematu? Mo\u017cna przyj\u0105\u0107 jedn\u0105 z dw\u00f3ch popularnych taktyk. Ka\u017cda z nich jest konsekwencj\u0105 decyzji, jak\u0105 podj\u0119li\u015bmy, na etapie zakupu konkretnej wersji apteczki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zakup-pustej-apteczki-i-kompletowanie-wyposa-enia\">Zakup pustej apteczki i kompletowanie wyposa\u017cenia<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak\u0105 taktyk\u0119 wybieraj\u0105 osoby nieco bardziej cierpliwe oraz chc\u0105ce \u201curz\u0105dzi\u0107\u201d apteczk\u0119 ca\u0142kowicie po swojemu. Sw\u00f3j zakup nale\u017cy jednak dobrze przemy\u015ble\u0107 tak, by skromne mo\u017cliwo\u015bci apteczki nie zmusi\u0142y nas do ograniczenia plan\u00f3w zwi\u0105zanych z zakupem jej wyposa\u017cenia. Na co warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 dokonuj\u0105c wyboru?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Truizmem b\u0119dzie stwierdzenie, \u017ce dobra <strong>apteczka musi by\u0107 wykonana z wytrzyma\u0142ego materia\u0142u<\/strong>. Jednak w dobie r\u00f3\u017cnych hipermarketowych okazji, \u0142atwo trafi\u0107 na produkty kusz\u0105ce wyj\u0105tkowo nisk\u0105 cen\u0105, kt\u00f3re z wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105 i trwa\u0142o\u015bci\u0105 nie maj\u0105 zbyt wiele wsp\u00f3lnego. Apteczka powinna by\u0107 tak pojemna, by zmie\u015bci\u0142y si\u0119 w niej akcesoria medyczne, kt\u00f3re zamierzamy zabiera\u0107 ze sob\u0105 na tras\u0119. Wa\u017cne jest te\u017c czytelne rozmieszczenie jej wyposa\u017cenia &#8211; tak by wszystko mia\u0142o swoje miejsce. Chodzi o to by poszukiwania plastra b\u0105d\u017a medykamentu nie wi\u0105za\u0142y si\u0119 z niepotrzebn\u0105 strat\u0105 czasu. Warto te\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, czy apteczka ma solidne zapi\u0119cie, dzi\u0119ki kt\u00f3remu b\u0119dziemy mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce jej zawarto\u015b\u0107 nie znajdzie si\u0119 nagle w najdalszych zakamarkach plecaka. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inn\u0105, bardzo nieprzyjemn\u0105 niespodziank\u0105, by\u0142oby znalezienie wa\u017cnych lekarstw lub \u015brodk\u00f3w opatrunkowych w stanie sugeruj\u0105cym przej\u015bcie fali powodziowej. \u017beby przy byle ulewie nie nara\u017ca\u0107 na szwank cennej zawarto\u015bci, dobrze jest wybra\u0107 model nieco bardziej odporny na dzia\u0142anie wody. Na przyk\u0142ad Outdoor Equipment First Aid Kit Standard Waterproof.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-outdoor-equipment-first-aid-kit-standard-waterproof.jpg\" alt=\"apteczka wodoodporna\" class=\"wp-image-49645\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-outdoor-equipment-first-aid-kit-standard-waterproof.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-outdoor-equipment-first-aid-kit-standard-waterproof-300x300.jpg 300w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-outdoor-equipment-first-aid-kit-standard-waterproof-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Outdoor Equipment First Aid Kit Standard Waterproof, czyli apteczka, kt\u00f3ra wody si\u0119 nie boi (fot. Outdoor Equipement)\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apteczkom turystycznym nadawane s\u0105 bardzo wyraziste kolory. Taki wyb\u00f3r ma praktyczne uzasadnienie. Sytuacji, gdy trzeba ruszy\u0107 z pomoc\u0105, zwykle towarzyszy podwy\u017cszony poziom zdenerwowania. W takich warunkach \u0142atwa z pozoru czynno\u015b\u0107, jak\u0105 jest <strong>odnalezienie apteczki w <a href=\"https:\/\/8a.pl\/plecaki-turystyczne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">plecaku turystycznym<\/a><\/strong> (zgodnie z zasadami, pakowania si\u0119 na wyjazd powinna ona znajdowa\u0107 si\u0119 na g\u00f3rze), mo\u017ce trwa\u0107 zdecydowanie d\u0142u\u017cej, ni\u017c zwykle. Krwista czerwie\u0144 rzuca si\u0119 w oczy od razu, co by\u0107 mo\u017ce pozwoli zaoszcz\u0119dzi\u0107 par\u0119 cennych sekund. Niekt\u00f3re apteczki turystyczne projektowane s\u0105 tak, by mo\u017cna by\u0142o przytroczy\u0107 je na zewn\u0105trz. Taki uk\u0142ad, opr\u00f3cz tego, \u017ce zapewnia dost\u0119p do \u015brodk\u00f3w opatrunkowych i medykament\u00f3w niemal od r\u0119ki, pozwala te\u017c zaoszcz\u0119dzi\u0107 nieco miejsca w plecaku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zakup-gotowego-zestawu\">Zakup gotowego zestawu<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry<\/strong> ju\u017c z zawarto\u015bci\u0105 &#8211; to \u017celazny punkt oferty wielu outdoorowych firm. \u00a0Producenci pr\u00f3buj\u0105 przewidzie\u0107 konkretne zagro\u017cenia i pod ich k\u0105tem przygotowuj\u0105 zestawy, gotowe, by od razu zabra\u0107 je na szlak. R\u00f3\u017cnice, mi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi modelami mog\u0105 by\u0107 spore. Pierwsz\u0105 rzecz\u0105, na kt\u00f3r\u0105 zwr\u00f3cimy uwag\u0119, jest rozmiar. Te wi\u0119ksze apteczki, rzecz jasna, kryj\u0105 te\u017c w sobie bogatsze wyposa\u017cenie. Mamy tu do wyboru m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Wersje&nbsp;&#8220;mini&#8221;<\/strong>, skierowane do os\u00f3b wybieraj\u0105cych te \u0142atwiejsze wyzwania. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 ma\u0142a (ok. 15 \u00d7 8 \u00d7 5,5 cm) i lekka (173 g) apteczka&nbsp;Ortovox First Aid Roll Doc Mini, w kt\u00f3rej znalaz\u0142 si\u0119 podstawowy zestaw opatrunkowy (plastry z opatrunkiem, plaster w rolce, kompresy, opaska podtrzymuj\u0105ca, r\u0119kawiczki jednorazowe, no\u017cyczki) oraz chusta tr\u00f3jk\u0105tna.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/turystyczna-apteczka-ortovox-first-aid-roll-doc-mini-shocking-orange_2.jpg\" alt=\"apteczka turystyczna mini\" class=\"wp-image-49646\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/turystyczna-apteczka-ortovox-first-aid-roll-doc-mini-shocking-orange_2.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/turystyczna-apteczka-ortovox-first-aid-roll-doc-mini-shocking-orange_2-300x300.jpg 300w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/turystyczna-apteczka-ortovox-first-aid-roll-doc-mini-shocking-orange_2-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Turystyczna apteczka Ortovox First Aid Roll Doc Mini (fot. Ortovox)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Wersje &#8220;maxi&#8221;<\/strong>, kt\u00f3re skonfigurowane zosta\u0142y z my\u015bl\u0105 o tych bardziej, ale te\u017c i tych mniej popularnych zdarzeniach losowych. To znacznie rozszerza ich przydatno\u015b\u0107. Z pewno\u015bci\u0105 gwarantuj\u0105 one podwy\u017cszone poczucie bezpiecze\u0144stwa, ale te\u017c wymagaj\u0105 wygospodarowania nieco wi\u0119kszej ilo\u015bci miejsca w plecaku. Uniwersaln\u0105 apteczk\u0105 z bogatym wyposa\u017ceniem jest &#8211; na przyk\u0142ad &#8211; du\u017ca apteczka&nbsp;Apteczka podr\u00f3\u017cna Lifesystems Mountain Leader First Aid Kit. Co w niej mo\u017cna znale\u017a\u0107? Opr\u00f3cz pe\u0142nego zestawu do robienia opatrunk\u00f3w, tak\u017ce termometr, maseczk\u0119 do sztucznego oddychania, opask\u0119 elastyczn\u0105, krem z filtrem, p\u0119set\u0119, no\u017cyczki i \u015bwiec\u0105ca pa\u0142eczk\u0119 ratunkow\u0105.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-lifesystems-mountain-leader-first-aid-kit-1563366073_1.jpg\" alt=\"apteczka turystyczna du\u017ca\" class=\"wp-image-49647\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-lifesystems-mountain-leader-first-aid-kit-1563366073_1.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-lifesystems-mountain-leader-first-aid-kit-1563366073_1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Apteczka podr\u00f3\u017cna Lifesystems Mountain Leader First Aid Kit ma wszystko (fot. Lifesystems)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wspomniany wy\u017cej zestaw <em>Lifesystems Mountain Leader First Aid Kit<\/em> to rozbudowana apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry. Zosta\u0142a ona skonfigurowana tak, by spe\u0142ni\u0107 oczekiwania szerokiego grona &#8220;g\u00f3romaniak\u00f3w&#8221;: od fan\u00f3w trekkingu i wspinaczki, przez skiturowc\u00f3w. <a href=\"https:\/\/8a.pl\/lifesystems\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lifesystems<\/a> ma w swojej ofercie tak\u017ce nieco mniejsz\u0105 wersj\u0119 tej apteczki: Mountain First Aid Kit oraz wersj\u0119 dedykowan\u0105 dla samotnie podr\u00f3\u017cuj\u0105cych: Solo Traveler First Aid Kit oraz wersj\u0119 Adventurer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry z gotowym wyposa\u017ceniem to bardzo wygodne rozwi\u0105zanie, kt\u00f3re pozwala oszcz\u0119dzi\u0107 czas. Poza tym nie ka\u017cdy posiada wiedz\u0119 na temat tego, co mo\u017ce si\u0119 przyda\u0107. Zdanie si\u0119 na propozycje przygotowywane przez fachowc\u00f3w pracuj\u0105cych dla marki outdoorowej b\u0119dzie zdecydowanie lepszym pomys\u0142em, ni\u017c podejmowanie decyzji na &#8220;chybi\u0142-trafi\u0142&#8221;. &nbsp;Apteczka w wersji &#8220;instant&#8221; mo\u017ce by\u0107 te\u017c traktowana jako \u015bwietna baza do stworzenia w\u0142asnej wersji. Taka apteczka mo\u017ce by\u0107 jeszcze lepiej dopasowana do charakteru g\u00f3rskiej dzia\u0142alno\u015bci i zagro\u017ce\u0144 charakterystycznych dla odwiedzanych miejsc. Producenci wychodz\u0105 takim osobom naprzeciw, oferuj\u0105c apteczki z wyposa\u017ceniem, w kt\u00f3rych jest te\u017c kilka pustych przegr\u00f3dek na to, co postanowi do\u0142o\u017cy\u0107 do nich u\u017cytkownik. Takie rozwi\u0105zanie zastosowane zosta\u0142o w du\u017cej, bo stworzonej z my\u015bl\u0105 m.in. o wyjazdach rodzinnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-lifesystems-solo-traveller-first-aid-kit_2.jpg\" alt=\"Wn\u0119trze apteczki turystycznej\" class=\"wp-image-49648\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-lifesystems-solo-traveller-first-aid-kit_2.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-lifesystems-solo-traveller-first-aid-kit_2-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Wn\u0119trze apteczki Lifesystems Solo Traveller First Aid Kit (fot. Lifesystems)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-apteczka-na-wyprawy-w-g-ry-ile-trzeba-wyda\">Apteczka na wyprawy w g\u00f3ry &#8211; ile trzeba wyda\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry, to wyposa\u017cenie, kt\u00f3re warto ze sob\u0105 zabiera\u0107 tak na wszelki wypadek. Ile trzeba wyda\u0107, by podnie\u015b\u0107 poziom swojego bezpiecze\u0144stwa? Osoby szukaj\u0105ce oszcz\u0119dno\u015bci cz\u0119sto decyduj\u0105 si\u0119 na zakup apteczki bez wyposa\u017cenia, kt\u00f3r\u0105 nast\u0119pnie systematycznie wype\u0142niaj\u0105 potrzebnymi \u015brodkami. Kompletowanie w\u0142asnego zestawu trwa nieco d\u0142u\u017cej. Trzeba mie\u0107 odrobin\u0119 wiedzy na temat pierwszej pomocy, ale mo\u017cna zrobi\u0107 to po ni\u017cszych kosztach. Zakup apteczki renomowanej firmy, to wydatek kilkudziesi\u0119ciu z\u0142otych (na przyk\u0142ad apteczka <a href=\"https:\/\/8a.pl\/apteczka-turystyczna-bez-wyposazenia-fjord-nansen-first-aid-red\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fjord Nansen First Aid<\/a> kosztuje <strong>69,99 z\u0142<\/strong>. Wodoodporna apteczka <a href=\"https:\/\/8a.pl\/apteczka-fjord-nansen-first-aid-kit-leka\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fjord Nansen First Aid Kit Leka<\/a> to koszt <strong>45,99 z\u0142<\/strong>). Oczywi\u015bcie mo\u017cemy znale\u017a\u0107 oferty ta\u0144sze, ale wszystko odbywa si\u0119 kosztem jako\u015bci. Produkty wykonane z lichych materia\u0142\u00f3w mog\u0105 nie wytrzyma\u0107 trud\u00f3w naszej g\u00f3rskiej dzia\u0142alno\u015bci, a bylejako\u015b\u0107, objawiaj\u0105ca si\u0119 na przyk\u0142ad niepraktycznym rozmieszczeniem kieszeni, mo\u017ce prowadzi\u0107 do frustracji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-fjord-nansen-first-aid-red_3.jpg\" alt=\"apteczka Fjord Nansen\" class=\"wp-image-49653\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-fjord-nansen-first-aid-red_3.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-fjord-nansen-first-aid-red_3-300x300.jpg 300w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-fjord-nansen-first-aid-red_3-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Fjord Nansen First Aid &#8211; solidna i praktyczna apteczka, kt\u00f3r\u0105 wyposa\u017cysz wed\u0142ug w\u0142asnych potrzeb. (fot. Fjord Nansen)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ceny gotowych zestaw\u00f3w zaczynaj\u0105 si\u0119 od ok. 70 &#8211; 90 z\u0142, np: <a href=\"https:\/\/8a.pl\/turystyczna-apteczka-ortovox-first-aid-roll-doc-mini-shocking-orange\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ortovox First Aid Roll Doc Mini<\/a> <strong>99 z\u0142<\/strong>. Zakup najwi\u0119kszych apteczek z wyposa\u017ceniem, kt\u00f3re umo\u017cliwia skuteczn\u0105 reakcj\u0119 na r\u00f3\u017cnego rodzaju zdarzenia, to wydatek ponad 200 z\u0142. Np: apteczka turystyczna <a href=\"https:\/\/8a.pl\/apteczka-lifesystems-mountain-first-aid-kit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lifesystems Mountain First Aid Kit<\/a> w cenie regularnej kosztuje <strong>219,99 z\u0142<\/strong>. <a href=\"https:\/\/8a.pl\/apteczka-lifesystems-solo-traveller-first-aid-kit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lifesystems Solo Traveller First Aid Kit<\/a> &#8211; <strong>229,99 z\u0142<\/strong>. <a href=\"https:\/\/8a.pl\/apteczka-podrozna-lifesystems-mountain-leader-first-aid-kit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lifesystems Mountain Leader First Aid Kit<\/a> <strong>299,99 z\u0142<\/strong> (wg. cennika obowi\u0105zuj\u0105cego w kwietniu 2021 roku). Nowo\u015bci\u0105 s\u0105 apteczki zintegrowane z latarkami firmy VSSL. W zestawie <a href=\"https:\/\/8a.pl\/apteczka-turystyczna-vssl-first-aid-2-0-red\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">VSSL First Aid Kit 2.0<\/a> w cenie <strong>589,99 z\u0142<\/strong>. otrzymujemy dobrze wyposa\u017con\u0105 apteczk\u0119 po\u0142\u0105czon\u0105 z latark\u0105 o mocy 200 lumen\u00f3w. Ca\u0142o\u015b\u0107 zamkni\u0119ta jest w metalowej, szczelnej obudowie o wymiarach 23x5cm.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-turystyczna-vssl-first-aid-2-0-red-1616489203_6.jpg\" alt=\"apteczka turystyczna VSSL\" class=\"wp-image-49642\" srcset=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-turystyczna-vssl-first-aid-2-0-red-1616489203_6.jpg 600w, https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/apteczka-turystyczna-vssl-first-aid-2-0-red-1616489203_6-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Apteczka turystyczna VSSL First Aid Kit 2.0 (fot. VSSL)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Szukasz wi\u0119cej informacji o apteczkach turystycznych? Sprawd\u017a nasz poradnik wideo:<\/strong><\/p>\n<p><iframe src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/vZ7PXf4MZm0\" width=\"850\" height=\"477\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zdarza si\u0119, \u017ce rywalizacj\u0119 o miejsce w plecaku przegrywa z ciep\u0142\u0105 bluz\u0105, przeciwdeszczow\u0105 kurtk\u0105 lub z termosem wype\u0142nionym gor\u0105c\u0105 herbat\u0105. Jednak wystarczy chwila nieuwagi, b\u0105d\u017a niefortunny splot okoliczno\u015bci, by lista priorytet\u00f3w przywr\u00f3cona zosta\u0142a do g\u00f3ry nogami. Bo w momencie wypadku to w\u0142a\u015bnie od jej dost\u0119pno\u015bci oraz tego, co kryje w \u015brodku, zale\u017ce\u0107 mo\u017ce czyje\u015b zdrowie, a nawet \u017cycie.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":16204,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[26070],"tags":[26104,26069,26085],"class_list":["post-11644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turystyka-trekking","tag-caloroczne","tag-poradnik","tag-trekking"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry - Co musi zawiera\u0107? | 8academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry - co powinna zawiera\u0107, by by\u0142a w stanie nam skutecznie pom\u00f3c w awaryjnej sytuacji?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry - co powinna zawiera\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry - co powinna zawiera\u0107, by by\u0142a w stanie nam skutecznie pom\u00f3c w awaryjnej sytuacji?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-03T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-12T06:04:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/3b.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"715\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja 8Academy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry - Co musi zawiera\u0107? | 8academy","description":"Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry - co powinna zawiera\u0107, by by\u0142a w stanie nam skutecznie pom\u00f3c w awaryjnej sytuacji?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry - co powinna zawiera\u0107?","og_description":"Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry - co powinna zawiera\u0107, by by\u0142a w stanie nam skutecznie pom\u00f3c w awaryjnej sytuacji?","og_url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/","og_site_name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","article_publisher":"https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","article_published_time":"2021-05-03T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-05-12T06:04:33+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":715,"url":"http:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/3b.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja 8Academy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja 8Academy","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/"},"author":{"name":"Redakcja 8Academy","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4"},"headline":"Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry &#8211; co powinna zawiera\u0107?","datePublished":"2021-05-03T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-12T06:04:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/"},"wordCount":3161,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/3b.jpg","keywords":["Ca\u0142oroczne","Poradnik","Trekking"],"articleSection":["Turystyka \/ trekking"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/","name":"Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry - Co musi zawiera\u0107? | 8academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/3b.jpg","datePublished":"2021-05-03T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-12T06:04:33+00:00","description":"Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry - co powinna zawiera\u0107, by by\u0142a w stanie nam skutecznie pom\u00f3c w awaryjnej sytuacji?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/#primaryimage","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/3b.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/3b.jpg","width":1100,"height":715,"caption":"Wybieraj\u0105c si\u0119 w g\u00f3ry, warto spakowa\u0107 apteczk\u0119 turystyczn\u0105. (fot. Ortovox)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Apteczka turystyczna na wypraw\u0119 w g\u00f3ry &#8211; co powinna zawiera\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#website","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","description":"8academy to portal g\u00f3rski o wspinaczce, trekkingu i skiturach. Znajdziesz tu porady, testy sprz\u0119tu i opisy najlepszych rejon\u00f3w. Inspirujemy zdobywc\u00f3w!","publisher":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#organization","name":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/logo.png","width":438,"height":315,"caption":"8academy.pl - portal g\u00f3rski i wspinaczkowy dla aktywnych"},"image":{"@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pl-pl.facebook.com\/sklep8apl\/","https:\/\/www.instagram.com\/8apl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/2e392153a51786e6c3d5ede231b5d2a4","name":"Redakcja 8Academy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","contentUrl":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logo_obrobione_2_150_59ICJ.jpg","caption":"Redakcja 8Academy"},"url":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/author\/redakcja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11644"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69031,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11644\/revisions\/69031"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8a.pl\/8academy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}