Uprawiając aktywność na świeżym powietrzu, inwestujesz w sprzęt, starannie dobierasz odzież i buty. A co z bielizną? Czasem każdy i każda z nas pod goreteksowe spodnie czy legginsy biegowe wkłada zwykłe, bawełniane majtki. Przeczytaj, dlaczego to nie najlepszy pomysł i sprawdź, jak dobrać najlepszą bieliznę termoaktywną.

Biegi górskie, wspinaczka, trekking, skituring, nordic walking, jazda na rowerze, jogging – każda aktywność na świeżym powietrzu wiąże się z wysiłkiem fizycznym i generowaniem ciepła. Fizjologiczną reakcją naszego ciała na taki bodziec jest pocenie – niezbędne do tego, by uniknąć groźnego dla zdrowia i życia przegrzania. Jednak pocenie ma swój skutek uboczny – wilgotna skóra łatwo się wychładza, a nasączone potem ubranie jest jak wilgotny, zimny kompres. Lepiej oszczędzić sobie takiej wątpliwej przyjemności i stosować bieliznę termoaktywną.

Bielizna termoaktywna – czyli jaka?

Najprościej mówiąc, bielizna termoaktywna to najbliższa skórze warstwa odzieży, której zadaniem jest odprowadzać pot od naszego ciała na zewnątrz. Zatem jej podstawowym zadaniem jest “współpraca” z naszym fizjologicznym systemem regulacji temperatury. Natomiast kolejnym – zapewnienie izolacji termicznej. W zależności od stopnia tej izolacji bielizna może być:

• lekka (light, cool) – bardzo cienka, idealna na trening w zamkniętej przestrzeni, jak siłownia, ścianka wspinaczkowa
• całoroczna (all- season) –  sprawdzi się jako pierwsza warstwa ubrania podczas intensywnych aktywności, jak bieganie, skituring, speed trekking, wspinaczka sportowa, bouldering, kajakarstwo czy drytooling. Zapewnia komfort cieplny, jednocześnie świetnie odprowadzając pot. 
• ciepła (warm)- stworzona do aktywności w minusowej temperaturze, taka jak trekking zimą, alpinizm, narciarstwo zjazdowe. Zapewnia wysoką izolację termiczną
• termiczna (x-warm) – Jej podstawowym zadaniem jest wysoka ochrona ciała przed zimnem. Będzie najlepsza na spokojny, zimowy spacer albo jako odzież do spania podczas zimowego biwaku. Nie musi być bardzo ściśle dopasowana do ciała. 

Jak dobrać bieliznę do zadań specjalnych?

 Bielizna termoaktywna tworzona jest w technologii body mapping. Co to znaczy? W miejscach najbardziej narażonych na wychłodzenie, jak łokcie czy kolana bielizna będzie grubsza, zaś u dołu pleców, pod kolanami czy pod biustem (w przypadku pań) – cieńsza. Dodatkowo, zastosowane materiały zapewniają jej wysoką rozciągliwość. Ważnym czynnikiem jest gramatura tkaniny: 

• poniżej 100g/m2 – bielizna lekka (light, cool)
• 100 – 160 g/m2 – bielizna całoroczna (all-season)
• 160 – 200g/m2 – bielizna ciepła (warm)
• 200g/m2 i więcej – bielizna bardzo ciepła (x-warm)

Co wybrać: materiał naturalny czy syntetyczny? Producenci stosują zaawansowane technologicznie tkaniny syntetyczne, jak poliester lub poliamid albo naturalną wełnę merino. Zdarza się, że dany artykuł jest mieszanką tkanin syntetycznych i merino. Co wybrać? To już kwestia osobistych preferencji oraz… naszego budżetu (produkty z wełną merino są nieco droższe). Rozważ materiał syntetyczny, jeśli zależy Ci na dużej wytrzymałości bielizny albo jeśli masz silne uczulenie na wełnę owczą – choć przypadki reakcji alergicznej na wełnę merino są skrajnie rzadkie.  

Bielizna termoaktywna – najciekawsze nowości

Legginsy termoaktywne mają niewiele wspólnego ze zgrzebnymi kalesonami. Są świetnie dopasowane, nie krępują ruchów, chronią przed wychłodzeniem. Dodatkowo, dzięki wykonaniu z delikatnego materiału zabezpieczają skórę przed podrażnieniem i wysuszeniem, o które łatwo podczas uprawiania zimowych aktywności. Modele dla panów mogą, choć nie muszą być wyposażone w rozporek. Legginsy termoaktywne dla pań są go oczywiście pozbawione. Powinny przylegać do ciała niczym druga skóra, gdyż wówczas dobrze spełniają swoje właściwości, dlatego nie warto wybierać zbyt dużego rozmiaru.

Dla miłośników trekkingu i wspinaczki zimowej

Ice Breaker 260 Zone: szare dla panów, soczyście niebieskie w wersji dla pań, getry IceBreaker w pełni wykorzystują technologię BodyMapping. Zasadniczo ich gramatura wynosi 260g/m2, czyli są bardzo ciepłe. Materiał jest cieńszy w miejscach bardziej narażonych na pocenie. Co więcej, materiał legginsów stanowi unikalną mieszankę wełny merino (97%), wysokogatunkowej Lycry® (1-3%) oraz nylonu (1%). Świetnie dopasowują się do ciała, zapewniając pełen komfort i ciepło.

Kalesony Ortovox 185 Rock’nWool Long o gramaturze 185 g/m2 będą doskonałe podczas aktywności o wysokiej intensywności. Wykonane w stu procentach z wełny merino, długo zachowują świeżość dzięki antybakteryjnym właściwościom wełny. Ciekawym dodatkiem są ozdobne łaty na kolanach. Legginsy termoaktywne Ortovox  dla pań stworzono w uroczym, bladoróżowym kolorze. 

Legginsy termoaktywne Columbia OmniHeat 3D Knit przypadną do gustu biegaczom i trekkerom, którzy cenią klasyczny krój oraz sprawdzone rozwiązania. Zastosowana w legginsach technologia OmniHeat jest najbardziej charakterystyczną cechą produktów amerykańskiej marki.Gołym okiem dostrzeżesz siateczkę srebrnych kropek, regulujących ciepło i działających antybakteryjnie.

W wersji 3/4 – najlepsze dla narciarzy

Nogawka do połowy łydki może wydawać się zaskakująca w przypadku ciepłej bielizny termoaktywnej. Producenci jednak dobrze przemyśleli tę kwestię: stopa i dolna część łydki jest zabezpieczona skarpetą i butem narciarskim, więc nie jest tak narażona na wychłodzenie jak kolana i uda. Getry X-Bionic Energy Accumulator 4.0 wykonano w całości z materiałów syntetycznych: mieszanki wysokiej jakości poliamidu i polipropylenu z niewielką domieszką elastanu. Technologia Air-Conditioning Channel® odprowadza pot i nadmiar ciepła, gwarantując komfort. Dodatkowo, włókna tkaniny otoczone jonami srebra, mającymi antybakteryjne właściwości. Dzięki temu dłużej zachowują świeżość. 

Smartwool Merino 250 Baselayer to model idealny na skitury, do uprawiania narciarstwa zjazdowego i freridowego. Wysoka gramatura (250g/m2) oraz wykonanie ze 100% wełny merino gwarantują wysoki komfort cieplny. 

Koszulki termoaktywne – co nowego?

Podczas uprawiania aktywności na świeżym powietrzu w chłodne dni możesz wybrać koszulkę termoktywną z krótkim lub długim rękawem. Wybierz tę z długim, jeśli szczególnie dotkliwie odczuwasz chłód w okolicy łokci i przedramion. Z kolei koszulka z krótkim rękawem będzie bardziej uniwersalna. Jakąkolwiek wybierzesz, pamiętaj, że tylko dobrze dobrana bielizna termoaktywna będzie współgrać z bluzą termoaktywną, zapewniając Ci komfort cieplny i optymalne odprowadzenie potu w trakcie aktywności.

Koszulka Active Wool L/S marki Brubeck łączy w sobie wytrzymałość tkaniny syntetycznej z delikatnością wełny merynosów. Zapewnia regulację cieplną oraz pełną swobodę ruchów, a do tego świetnie się prezentuje na męskiej sylwetce. Paniom przypadnie do gustu koszulka Siren Sweetheart marki Icebreaker, w której niezwykłe właściwości wełny merino (83%) uzupełnione są o elastyczność nylonu i lycry.  

Kombinezon: dla prawdziwych zmarzluchów

Solidnie zabudowany kombinezon Icebreaker 200 Zone Sheep Suit o wysokiej gramaturze (200g/m2) zadba o każdą część Twojego ciała, chroniąc przed zimnem i odprowadzając pot na zewnątrz. Taka jednolita bielizna termokatywna będzie także idealną opcją do spania w zimowych warunkach. Wbrew pozorom, łatwo w nim skorzystać z toalety, gdyż poza przednim zamkiem posiada także tylny, w dolnej części pleców. Dodatkowo wyposażono go w kaptur dla ochrony cieplnej głowy i karku.

Dla najmłodszych: koszulka plus getry

Legginsy termoaktywne Icebreaker Kids 200 Oasis zapewnią dzieciom pełen komfort oraz nieskrępowaną swobodę ruchów podczas zabawy na świeżym powietrzu. Czysta wełna merino o wysokiej gramaturze (200 g/m2) zapewni dobre odprowadzanie potu. Legginsy najlepiej sprawdzą się w zestawie z koszulką z długim rękawem z tej samej serii Icebreaker Kids Oasis. Producent wprawdzie dedykuje zestaw dla chłopców, ale wysoka elastyczność i prosty krój sprawią, że aktywnym dziewczynkom będzie równie wygodnie. Gdyby jednak niebieski kolor spotkał się ze stanowczym oporem młodej miłośniczki różu, lepszy okaże się zestaw Merino Underpants. Taki komplet bielizny termoaktywnej sprawdzi się nie tylko za dnia, ale także jako ciepła piżamka. 

Jak dbać o bieliznę termoaktywną?

Po każdej aktywności sportowej wypierz odzież w specjalnych środkach do prania bielizny termoaktywnej. Nigdy nie stosuj do prania płynów zmiękczających (czyli typowych płynów do płukania tkanin). Zatkają one i uszkodzą pory tkaniny, zapewniające oddychalność. Jeśli przebywasz na łonie natury przez kilka dni lub dłużej, koniecznie zmieniaj bieliznę na noc, zaś tę używaną za dnia przepierz w wodzie z dodatkiem szarego mydła. Dlaczego to ważne? Po pierwsze: pot zawiera sole mineralne. Po drugie: nasz naskórek, a konkretnie jego najbardziej zewnętrzna, rogowa warstwa fizjologicznie się złuszcza (“zmieniamy skórę” mniej więcej co 28 dni).